Leann offentlig
[search 0]
Flere
Download appen!
show episodes
 
Artwork

1
Becoming BOLD

Validate Consult

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Hvordan er det lykkedes to 17-årige iværksætterspirer at lave et produkt der bryder igennem i en af verdens hårdeste brancher? Denne podcast følger det danske startup BOLD Drinks' rejse fra ide til gennembrud. Helt unikt har vært og forretningsudvikler Anders Graabæk været med på rejsen helt fra den spæde start. Med podcasten ønsker vi - med BOLD som case - at gøre lytteren klogere på, hvordan en systematisk tilgang til forretningsudvikling kan være afgørende for at gøre drømmen til virkelig ...
  continue reading
 
Artwork

1
Faktuel Fitness

Jonas Germann

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt+
 
Evidensbaseret information om kost, træning og alt derimellem, formidlet på en letforståelig måde, hvor alle kan være med. Videnskab og forskning omsat til konkrete råd og anbefalinger, som du kan bruge med det samme.
  continue reading
 
Artwork

1
TECHfolk

DTU Learn for Life

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
TECHfolk er for dig som vil inspireres af andres livslange nysgerrighed og hang til nye opdagelser gennem forskning og uddannelse. Du møde nogle af DTU’s mest passionerede mennesker, der hver især vil give dig deres fortælling om at forske, undersøge og som aldrig bliver trætte af at lære - selvom målet og midlet til tider kan være udfordret. I 2. sæson af TECHfolk zoomer vi atter ind på nogle af de mennesker, som brænder for at gøre en forskel for dig og mig, og hvis passion kan være afgøre ...
  continue reading
 
Pitten giver dig koncertportrætter af liveaktuelle artister fra spillestederne og festivalerne. Akkompagneret af vært Aleksandra Milanovic kommer du helt tæt på danske og internationale bands og musikere, når de sammen taler om alt fra setlister, publikum til koncertritualer og alt det, der foregår backstage.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Hvordan forbedrer man sin kondition? Hvad er den bedste vej til bedre kondition? Hvordan optimerer man kost og kosttilskud? Det, og meget mere, kan du høre om i dagens episode. Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få evidensbaseret tips og tricks, gratis: https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide Timestamps til emner: (01:50) Hvad er kondition? Helbr…
  continue reading
 
Så er vi tilbage fra sommerferien, og skyder i gang med 3 spørgsmål om overgangsalder, carnivore kost og maskiner vs. frivægte. Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få evidensbaseret tips og tricks, gratis: https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide Timestamps til emner: (01:12) Kød- vs. plantekost - Er kød (u)sundt? (05:05) Maskiner vs. frivægte - Hv…
  continue reading
 
En lytter har skrevet ind, fordi hun har mistet lysten til at træne. Der sker mange ting i hendes liv, som påvirker det. I episoden gennemgår jeg casen, og kobler en masse værktøjer og læring om motivation og viljestyrke på undervejs. Du kommer bla. til at lære: * Hvorfor motivation forsvinder, og hvordan man får den tilbage * Hvad der driver menne…
  continue reading
 
Er der evidens for at bruge sauna og isbade? Er der virkelig noget om at man skal drikke ioniseret vand? Hvad gør man når kroppen har tilpasset sig f.eks. 10.000 skridt om dagen? De spørgsmål gennemgår vi i dagens episode. Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få evidensbaseret tips, tricks og gratis træningsprogrammer: https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/…
  continue reading
 
Hvordan tæller man sæt, hvad tæller med, hvor meget er nok og hvordan deler man det op? De spørgsmål besvares i denne episode hvor vi gennemgår evidensen bag volumen i træningen. Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få evidensbaseret tips, tricks og gratis træningsprogrammer: https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide Jeff Nippard video om RIR: https:…
  continue reading
 
Hvad er lean gains, kan man bygge muskel og smide fedt samtidig og hvordan gør man så det bedst muligt? De spørgsmål besvares i denne episode hvor vi gennemgår evidensen for lean gains. Få flere tips og tricks om lean gains samt en gennemgående beretning om mit hybrid-forløb ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev her: https://jonasgermann.dk/nyhedsbrev…
  continue reading
 
I denne episode er jeg gæst hos Christopher Dahl i hans podcast: StyrkeSkolen. Vi tager en snak om hvordan konditionstræning kan påvirke styrkefokuseret træning og omvendt. Vi snakker også generelt om hybridtræning, hvordan det påvirker muskelmasse, hvordan man kan sammensætte det på en uge og meget mere. Mangler du et program til din hybridtræning…
  continue reading
 
Hvor meget væske skal du tage, er vand det bedste og hvordan påvirker væske og alkohol din træning? De spørgsmål besvares i denne episode hvor vi gennemgår evidensen for væskeindtag. 5 FATALE DEJL I DIT TRÆNINGSPROGRAM (Gratis guide, download den her): https://jonasgermann.dk/nyhedsbrev/ Timestamps: 00:00 - Intro 02:13 - Hvad er vand, og hvor meget…
  continue reading
 
Hvor meget protein skal du indtage? Hvornår? Hvordan? Hvorfor? De spørgsmål besvares alle i denne episode, hvor vi gennemgår evidensen for proteinindtag. 5 FATALE FEJL I DIT TRÆNINGSPROGRAM (Gratis guide, download den her): https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide Timestamps: 00:02:08 - Proteins funktioner og opbygning 00:03:00 - Proteinbehov: In…
  continue reading
 
I dag afmystificerer vi forbrænding, gennemgår hvad forbrænding rent faktisk er, hvilke myter der er og hvordan man så rent faktisk kan øge sin forbrænding. 5 FATALE FEJL I DIT TRÆNINGSPROGRAM (Gratis guide): https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide Timestamps til episoden: 00:01:18 - Forstå din forbrænding 00:03:41 - Basalstofskifte 00:05:16 - T…
  continue reading
 
I denne episode af Faktuel Fitness diskuterer Jonas Germann proteinkvalitet og dens betydning. Han sammenligner animalske og plantekilder samt vigtigheden af tilstrækkeligt proteinindtag. Desuden udforskes fordelene ved både styrketræning og løb for vægttab og kropskomposition. Til sidst snakker vi om styrketræning for ryggen. 00:00:00 - Proteinkva…
  continue reading
 
I dag tager vi et kig på hvordan man optimerer kalorier og næringsstoffer til at understøtte muskelopbygning bedst muligt. 00:07:27 - Optimal vægtøgning 00:11:35 - Optimal proteinindtag for muskelopbygning 00:16:59 - Væskeindtag 00:18:51 - Kosttilskud med D-vitamin og kreatin 00:20:51 - Tips til øget kalorieindtag Tallene jeg nævner, kan du se her:…
  continue reading
 
I dag skal vi kigge nærmere på om det er farligt at indtage energidrikke dagligt og om man kan blive muskuløs af kun at træne store muskelgrupper. Timestamps: Energidrikke (00:45) Basisøvelser (04:45) Du kan tilmelde dig mit nyhedsbrev og få gratis programmer lige her: www.jonasgermann.dk/nyhed www.jonasgermann.dk www.instagram.com/jonas.germann…
  continue reading
 
Der er kommet mange spørgsmål til faste, så i dag tager vi et nærmere kig på evidensen bag det. Vi skal både kigge på sundhed, vægttab og muskelvækst. Timestamps: Hvad er faste? (01:50) Faste for sundhed (06:15) Faste for vægttab (11:12) Faste og muskelvækst (14:37) Opsamling og sikring mod misinformation (17:03) Tak fordi du lyttede med - og husk …
  continue reading
 
I denne episode gennemgår jeg hvilke kosttilskud jeg selv tager, og dermed også hvor god evidensen er for det indtaget af de forskellige kosttilskud. Derefter tager vi et nærmere kig på løbesko og sko til styrketræning. Rabatkode til Maksimal Muskelmasse: FAKTA (Gælder t.o.m 14/01/2024) Køb den her: www.jonasgermann.dk/maksimal Timestamps: Hvilke k…
  continue reading
 
Godt nytår! og velkommen til endnu et afsnit. I dette afsnit snakker vi om: Overtræning, EAA og nytårsforsæt. Overtræning - Hvad er overtræning? - Hvornår er overtræning godt? - Hvad er symptomer på overtræning? EAA - Hvad er EAA? - Hvad viser forskningen? - Hvad kan vi bruge det til? Nytårsforsæt - Hvorfor fejler de? - Minus 1 og latterligt lavt -…
  continue reading
 
I denne episode kigger vi nærmere på hvad litteraturen viser om dagens 3 spørgsmål: "Hvordan skal man træne for hhv. styrke og muskelmasse?" - Praktiske forskelle - Reps for muskelmasse og styrke - Øvelsesvalg "Hvornår skal man indtage kreatin?" og "Er der forskel på mænd og kvinder?" - Hvad er kreatin - Hvad kan kreatin - Antal gram pr. dag - Hvem…
  continue reading
 
I dag kigger vi nærmere på 3 lytterspørgsmål, og kommer ind på nogle underkategorier til spørgsmålene: "Hvad er forskellen på muskelmasse og styrke" - Definitionen på de to - Sammenhængen mellem muskelmasse og styrke "Hvad skal man spise efter træning?" - Kulhydrater og fedt efter træning - Protein efter træning og samlet proteinindtag - Timing af …
  continue reading
 
Velkommen her til 1. episode af Faktuel Fitness! I dag får du en kort intro til hvad den her podcast er, og ikke er. Derefter dykker vi ned i dagens 3 spørgsmål om hhv. proteinoptag, isbades forbrænding og fedende frugt. Jeg håber du har fået gavn af afsnittet - send mig meget gerne din feedback til mig på sociale medier. www.jonasgermann.dk www.in…
  continue reading
 
"Chip-produktion er ikke raketvidenskab. Det er meget mere kompliceret”, sådan omtaler Jörg Hübner, direktør på DTU Nanolab, de små mikrochips, der holder hele vores verden i gang. Vi kan ikke leve uden mikrochips - og slet ikke, hvis vi skal have flere solceller og vindmøller på vores grønne dagsorden. Men produktionen af de små chips rimer ikke l…
  continue reading
 
Vi når hverken vores klimamål i 2030 eller 2050, hvis du spørger Philip Fosbøl. Han er lektor på DTU Kemiteknik og forsker i fangst af CO2, og hvordan man kan lagre den flere kilometer under havbunden ude i Nordsøen, som en slags ”tak for lån, nu giver vi CO2’en tilbage til naturen, hvor den ikke kan gøre skade”. Philip Fosbøl kan ikke forstå, hvor…
  continue reading
 
Tænk hvis den fladskærm du købte, helt bevidst var udviklet til at gå i stykker efter 4 år. Ja, det lyder skørt, men det har faktisk været lovligt de sidste fire årtier. Nu er det blevet forbudt i flere lande, for hvis der skal være ressourcer nok til de næste mange generationer, må vi i gang med at tænke cirkulært og gentænke vores elektroniske pr…
  continue reading
 
I fremtiden løber vi tør for plastik. Eller rettere sagt: flere forskere peger på, at den olie, som bruges til at producere plastik, slipper op i år 2067. Hvis det sker, spår lektor på DTU Bio Engineering, Jane Wittrup Agger, os ikke en rar og lykkelig fremtid. Derfor forsker hun i, hvordan sidestrømme fra landbruget kan bruges i fremtidens plastik…
  continue reading
 
Tiden er desværre inde til Pittens allersidste afsnit. Selvom det er sørgmodigt, så får Pittens vært, Aleksandra, besøg af Rebecca Lou. Rebecca er albumaktuel med pladen Heavy Metal Feelings og fik muligheden for at turnere en stund med den, inden vi fik ny nedlukning i Danmark. I denne episode kortlægger vi Rebecca Lous liveunivers siden 2019, vi …
  continue reading
 
Singleaktuelle Josie Amadonna (Josefine Amalie Vinther Møller) indtager Pitten studiet, hvor hun giver slibrige detaljer på produktionen af Ikk Set Før tracket alt sammen i en stor Pick Me Up skålning. I denne episode gennemgår vi Josies ikoniske koncerter fra 2021, fortæller røverhistorier fra årets sidste koncert inden nedlukning med Yung Lean, o…
  continue reading
 
Det lyder næsten for godt til at være sandt, men solenergi er en endeløs energikilde. Og måske finder du solceller grimme og forstyrrende i landskabet. Måske har du plastret dit tag til og nyder godt af solens energi. Solceller skiller vandende i vores samfund, men ikke desto mindre er de fremtiden, hvis du spørger Peter Behrensdorff Poulsen, som e…
  continue reading
 
CXCX Chu Chu (Camilla Chu Xu Bjørner) er en artist, der starter sin karriere i Vancouver, Canada, hvor hun blev en del af det canadiske hip hop miljø, inden hun flyttede tilbage til Danmark i starten af 2021. På trods af den nye karriere og projektet, så har Chu Chu allerede udgivet to EP’er og været i P3s søgelys. Til Aarhus Volumes arrangement, A…
  continue reading
 
Hvordan kommer man fra at arbejde med bladskærermyrer i Panamas jungle til fiskeskel og DNA-prøver hos DTU Aqua i Silkeborg? For Dorte Bekkevold, seniorforsker ved afdelingen for populationsgenetik på DTU Aqua, er den vej helt naturlig. Hun arbejder som en maritim Sherlock Holmes på at kortlægge de forskellige fiskebestandes DNA-strenge og færden r…
  continue reading
 
Den prisvindende punk kvartet, Daufødt, fra Oslo er på deres første headlining turné, som tager dem forbi rundt i Norge samt til Aalborg og København. En turné som endelig lader dem optræde med debutalbummet, 1000 Island, fra sidste år. På sidstnævnte tourstop skal Pitten besøge dem og indkapsle deres første københavnske gig. Bandet består af Eskil…
  continue reading
 
På sidstedagen af den norske showcasefestival, by:Larm, besøger Pittens vært, Aleksandra, den norske stjerne, Isah, som har æren af at lukke festivalen. Isah har siden 2019 med singlen HALLO været på alles læber og i alles koncerthjerter. En karismatisk og erfaren liveartist, der med sit R’n’B repetoire formår at hive alle type ind til sine koncert…
  continue reading
 
Norske Hôy La (Ingri Høyland Kvamstad) er en artist, som Pittens vært falder over tilbage i 2019 på Øyafestival i Oslo, hvor hendes koncert mildest talt giver publikummet en paralyserende mavepuster. Samme år optrådte hun også på Roskilde Festival, hvor blandt andet Soundvenues anmeldelse lagde vægt på Ingris nærvær og følsomhed. Dette er også en a…
  continue reading
 
På anden dagen af showcasefestivalen i Oslo, by:Larm, er Pittens vært, Aleksandra Milanovic, ude på spillestedet BLÅ for at skabe et koncertpotræt af fransk/norske L.U:N.A. Bag projektet finder man søskendeparret Mia og Leo Roussel, hvis seneste udgivelser er singler 'Fairytale', 'Ring meg opp' og 2020 EP'en 'Mon Anomi'. Vi skal finde ud af i denne…
  continue reading
 
I stil med SPOT Festival i Aarhus er by:Larm en showcasefestival, der løfter upcoming og etablerede artister, og hvor musikbranchen og helt dødelige mennesker kan smage på fremtidens stjerneskud. I første episode ud af fire skal du præsenteres for Lokoy, som har æren af at åbne årets by:Larm på Rockefeller venuet i Oslo. Lasse Lokøy aka Lokoy er sa…
  continue reading
 
Kan beton og bæredygtighed gå hånd i hånd? 40% af verdens co2 udledning kan hæftes på byggebranchen, og samlet står branchen for 40-50 % af verdens samlede ressourceforbrug. Og som om det ikke er nok, så løber vi også så småt tør for byggesand verden over. Det giver sandmafiaer i bl.a . Indien og Kina frit spil til at slå ihjel for det dyrebare san…
  continue reading
 
I denne episode skal vi besøge live universet til et af Danmarks mest ikoniske rocktrioer, Baby In Vain, og at skabe et koncertportræt af dem til deres Store Sal koncert. I et årti har Benedicte, Andrea og Lola udgivet anmelderroste plader og fængslet publikum til deres koncerter både i Danmark og internationalt med deres stoner rock. Seneste udgiv…
  continue reading
 
Isabella aka Dayyani er en artist, hvis soniske univers giver dig længsel tilbage til 00’erne i en kombination med skandinavisk r’n’b og arabisk krydderi. Musikken laver hun med sin partner in crime Johannes, hvor de sammen har brygget All The Things I’m Learning EP’en fra i år samt den spritnye My SHIT single. Udover at have sit soloprojekt er hun…
  continue reading
 
I denne episode skal du præsenteres for Oslo artisten, DJ’en og produceren Darkowa. Phylis Boateng står bag Darkowa og har i en del år været en fast del af Oslo scenens kyndige DJs under navnet TELEFONGRL. Med kun to foreløbige singler, Uber Black og Provider viser Darkowa sin mikstur af elektronisk musik, afropop og r’n’b, der skaber fundamentet f…
  continue reading
 
I denne episode skal du præsenteres for produceren, sangskriveren, labelstifteren (Type Two) og nu også NRK P3 radiovært Emily-Madelen Aarsheim Harbakk aka Gucci Caliente. Emily falder jeg over, da hun tilbage i 2019 er showstealing bassist i bandet brenn., mens de lukker Roskilde Festivals Rising scene. Siden den hæsblæsende koncert på Roskilde Fe…
  continue reading
 
Den bergenske musikfestival for dugfriske upcoming artister, Vill Vill Vest, fik i år lov til at blive afviklet med fysisk, stående publikum, og det har Pitten været ude og dække. I første episode portrætterer vi Oslo kvartetten Veps, der har på kort tid får gigant vind i sejlene. Bag projektet finder man vokalist og guitarist Laura, trommeslager M…
  continue reading
 
I gennem 10 år har musikbookingselskabet SmashBangPow arrangeret Journey Fest, hvor de hvert år kuraterer de bedste liveperformere, som du og jeg skal bide mærke i. Til dette års lineup har artister som Sulka, Selma Judith og CHINAH indtaget Journey Fest ved Copenhagen Distillery. Det band, som jeg vil sætte fokus på, og som vi skal snakke med i de…
  continue reading
 
Bag Fozza projektet finder man Emma Michael fra Aarhus, der sammen med produceren Tommy Bounx mixer lyrik om kærlighed med r’n’b og neo soul til den helt store groovy flødefest. Dette kan især høres på Fozzas seneste EP, Better Off, hvor de to virkelig viser deres geniale samarbejde. Fozza er ligesom Tommy Bounx en del af Aarhus hip-hop kollektivet…
  continue reading
 
I denne episode skal vi lære årets P3 Karrierekanonen finalist, Josie Amadonna, at kende, når hun sammen med sin DJ, Signe Alarcón, gæster Pitten. Josefine, der står bag Josie Amadonna, lader sine flabede bars flette sammen med energiske hip-hop og r’n’b produktioner produceret af Boris Hiort, som de sammen skaber i deres Østerbro kælderstudie. Lig…
  continue reading
 
I Danmark er vi verdensmestre i vindenergi. Men de mange vindmøller, vi har plantet i havet omkring os har en ulempe: havdybden må maks være 50-60 meter. Det begrænser vores marked og afskærer store dele af verden, som ellers råber efter løsninger til en grøn omstilling. Men den forhindring forsøger professor på DTU Vindenergi Henrik Bredmose at pu…
  continue reading
 
I denne episode får vi fint besøg af de fire medlemmer fra Yör: Marie, Lasse, Victor og Janus. Det EP-aktuelle band skal spille på Volumescenen på festivalens anden dag foran et stående publikum, hvor de skal få lov til at udfolde I Virkeligheden EP’en. Deres lydunivers består af Marie karakteristiske inderlige vokal, der komplimenteres af synth, b…
  continue reading
 
JASMIN projektet rummer bandmedlemmerne Vinjar, Bergur, Harald og selvfølgelig Jasmin. Udover at hun er frontfigur, så skriver hun også teksterne og melodierne, men sammen skaber de musikken. Deres groovy lyd trækker tråde ind i soul, oldschool hiphop og den elektronisk popverden, som alt sammen limes sammen med Jasmins sjælefulde vokal. Dette komm…
  continue reading
 
Hvorfor er Lasse gået kold under en kontorstol? Det får du svaret på i første sæsons sidste afsnit. Samtidig kigger vi tilbage på det forgangne år og reflekterer over Bolds udvikling. Vi snakker bl.a. om Må man godt syntes det er hårdt at være iværksætter? Status på Bolds rejse fra oprettelsen af Advisory Board sidste år til lande investering med l…
  continue reading
 
Ulrik Ottesen, advokat og business angel, var en af de første investorer i Bold Drinks. I dette afsnit for vi rejsen set fra investorens stol. Hvad motiverer en business angel til at lægge en investering i en ung virksomhed (med meget unge founders)? Hvilke overvejelser gjorde Ulrik sig? Hvad kigger han efter i nye investeringscases? Hvad skal man …
  continue reading
 
Inden 2050 skal vi producere 70% flere fødevare end vi gør i dag, hvis vi skal kunne brødføde den stigende befolkning. Vi er begrænset på landarealer, men måske findes svaret på havets bund? Det forsker professor på DTU Fødevareinstituttet Charlotte Jacobsen i. Dyk med ned og hør, hvad du skal spise i en meget nær fremtid, hvordan restprodukter i f…
  continue reading
 
I anden episode af Pittens minipodcastserie om talentlagsartisterne til Roskilde Festival Summer Days skal vi helt ind i liveuniverset til danske Emily Nyhuus aka Reveal Party. Den poprockede lyd sammensat med tekster der veksler mellem melankoli og håb, men også berører hendes kønsskifte kampe til at blive transkvinde danner rammerne for de nærvær…
  continue reading
 
Endelig skete det, at vi kunne få lov til at få lidt orange feeling - dog i en coronavenlig konstellation! Pitten sætter fokus på to unikke talentlags artister fra dette års lineup, nemlig Sosa og Reveal Party. I første episode ud af to skabes et koncertportræt af Sosa. Sangeren og rapperen Sosa sparker døren ind til den danske rapscene med sine te…
  continue reading
 
Loading …

Hurtig referencevejledning