))
Proteinkvalitet, Træning for Vægttab & Rygsundhed
Manage episode 406237101 series 3541481
Indhold leveret af Jonas Germann. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Jonas Germann eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
I denne episode af Faktuel Fitness diskuterer Jonas Germann proteinkvalitet og dens betydning. Han sammenligner animalske og plantekilder samt vigtigheden af tilstrækkeligt proteinindtag. Desuden udforskes fordelene ved både styrketræning og løb for vægttab og kropskomposition. Til sidst snakker vi om styrketræning for ryggen.
00:00:00 - Proteinkvalitet og træning: Animalsk vs. Plantebaseret
00:05:09 - Vægttab: Styrketræning vs. Løb
00:08:47 - Styrketræning for ryghelbred
Stil dit spørgsmål her:
kontakt@jonasgermann.dk
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
12 episoder
Del
