))
Overtræning, EAA & nytårsforsæt
Manage episode 393006482 series 3541481
Indhold leveret af Jonas Germann. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Jonas Germann eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Godt nytår! og velkommen til endnu et afsnit.
I dette afsnit snakker vi om: Overtræning, EAA og nytårsforsæt.
Overtræning
- Hvad er overtræning?
- Hvornår er overtræning godt?
- Hvad er symptomer på overtræning?
EAA
- Hvad er EAA?
- Hvad viser forskningen?
- Hvad kan vi bruge det til?
Nytårsforsæt
- Hvorfor fejler de?
- Minus 1 og latterligt lavt
- Konkret målsætning
TIMESTAMPS
01:18 Overtræning - Hvad er for meget?
10:08 EAA - Nødvendigt eller ej?
14:00 Nytårsforsæt - Målsætning og adfærdsændringer
Køb mit træningsprogram "Maksimal Muskelmasse" her: www.jonasgermann.dk/maksimal (Rabatkode 50%: FAKTA)
Tak fordi du lyttede med.
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
14 episoder
Del
