#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost

Faktuel Fitness

Indhold leveret af Jonas Germann. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Jonas Germann eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

4M ago 22:57

MP3•Episode hjem

Hvordan forbedrer man sin kondition? Hvad er den bedste vej til bedre kondition?
Hvordan optimerer man kost og kosttilskud?
Det, og meget mere, kan du høre om i dagens episode.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få evidensbaseret tips og tricks, gratis: https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide
Timestamps til emner:
(01:50) Hvad er kondition? Helbredseffekter og anbefalinger
(09:34) Hvordan forbedrer man sin kondition?
(12:56) Bedste vej til bedre kondi?
(16:14) Hvordan undgår man skader?
(18:22) Hvordan optimerer man kost og kosttilskud?
Send dine spørgsmål til mig her:
www.instagram.com/jonas.germann og husk at skrive det er til podcasten.

www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann

22 episoder

#Fitness #Jonas Germann #Træning #Sundhed #Styrketræning