))
Kalorier: Hvad er det? og hvordan taber jeg mig uden at tælle dem?
Manage episode 357503258 series 3328997
Indhold leveret af Gitte Boesen. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Gitte Boesen eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
I denne uges episode af podcastsen VÆGTVINDER, skal vi se på kalorier.
For det første vil jeg gennemgå hvad det er og hvilken rolle de spiller i dit vægttab.
Derudover vil jeg fortælle, hvordan du kan spise færre kalorier uden at tælle.
Rigtig mange tæller kalorier, men desværre er det et uholdbart redskab og virker kun i perioder. Det medfører elevatorvægt eller en ‘til og fra-’tilgang som for de fleste er usund både fysisk og mentalt.
Derudover så kan kalorietælling øge latent overspisning, hvilket må siges at være det sidste du har brug for i et vægttab.
Så hvad gør du så?
_____________
Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu
_____________
Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af vægttabsmentor, vane- og overspisningscoach Gitte Boesen.
Gitte er cand.scient i Folkesundhed og har speciale i vægttab og sundhed under perioder eller tilstande med hormonelle forandringer og udfordringer som f.eks. overgangsalder og efter fødsel.
182 episoder
Del
