show episodes
 
Er overgangsalderen alt andet end en dans på roser for dig? Føler du dig alene og forvirret eller kan du bare slet ikke kende dig selv? Menopause mentor og hormonterapeut, PiaMaria Manou, inspirerer dig til at se menopausen i et nyt lys. PiaMaria Manou giver dig gode råd om overgangsalderen og deler ud af sine erfaringer og viser dig hvordan du kan få det bedste ud af din menopause.
 
F
Fitness M/K

1
Fitness M/K

Anders Fabricius Nedergaard

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt+
 
Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret menn ...
 
D
Detox Din Hjerne

1
Detox Din Hjerne

Morten Elsøe & Anne Gaardmand

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Detox Din Hjerne er podcasten, der udrenser dit sind for usunde usandheder om sundhed. I hvert afsnit vil stifterne af VaneCoach-uddannelsen, Morten Elsøe og Anne Gaardmand, punktere de myter og overbevisninger om ernæring, træning og vægttab, der står i vejen for sund adfærd – og et vellevet liv.
 
En podcast om kvinders biokemi, for kvinder, der vil have mere nydelse, sundhed og balance. Et helle, hvor vi lægger maskerne og bare ér sammen. Helt ærlige, helt rå. Og starter samtalen om den magiske biokemi i vores kvindekroppe. Nemlig hormonerne – den biologiske korrespondance mellem krop og sind.Mange af de hormonelle symptomer vi kvinder oplever er faktisk din krops kommunikation til dig. Vi skal snakke om kroppens sprog. Og alt det du selv kan gøre for at få mere hormonel balance.
 
SPRØD Magasin inspirerer og motiverer bagere og konditorer i Danmark. Denne gang har vi med ekstra fokus på den gode kvalitet. Ikke kun kvalitet i bagværket, men også kvalitet i at træffe de rigtige beslutninger, der er afgørende for din bagerforretnings fremtid. Vi besøger bagere, der satser alt på kundeoplevelsen, bagere der vil stå på egne ben og bagere der vil arbejde endnu tættere sammen. SPRØD Podcast er lyd-versionen af det blad, mange bagere kender som SPRØD Magasin. Vært er Marie Sl ...
 
Hvordan finder vi mennesker balancen i en sort-hvid hverdag, hvor vi skal gøre karriere, stifte familie og leve sundt, men ikke for sundt, mens vi samtidig får plads til en god øl i gode venners selskab? Handler det i virkeligheden bare om at finde den gyldne middelvej? Hvis den altså overhovedet eksisterer? Og hvis man vil finde den, hvor skal man så starte med at lede? Lyt med, når de tre gamle venner og kollegaer, Le Gammeltoft, Nicolas Kawamura og Adam Duvå Hall prøver på at finde svaren ...
 
Loading …
show series
 
I denne episode af Det Kommer An På tager jeg fat i nogle af de bedste spørgsmål, der er kommet ind i løbet af den seneste uge. Vi kommer vidt omkring og taler både om ryg-, bryst- og mavemuskler og hvordan de bliver trænet bedst, men også omkring opvarmning og hvordan man bliver bedst muligt klar til at træne - det kommer nemlig helt an på! Musik:…
 
Denne gang bliver vi i stærkmandssporten, men vi rykker små ti år tillbage i tiden. Vi skal nemlig snakke med Henning Thorsen, der var Danmarks stærkeste mand 1984-1992 og havde flotte placeringer i 1990-1992, med en 2.-plads i 1991 i selskab med navnkundige stærkmænd som Magnus ver Magnusson, Gary Taylor, Manfred Hoeberl og Ted Van der Parre. Henn…
 
Når intentionerne er gode og vægttabsplanen er perfekt - hvorfor taber jeg mig så ikke!? Har du nogensinde undret dig over hvorfor du i alverden ikke bare gør som du havde planlagt? Hvad der synes helt optimalt og måske endda som 'skræddersyet' til netop dig, dit liv og dine mål, men som du alligevel ikke overholder når det bliver eftermiddag eller…
 
Er du en af de kvinder som er blevet overrasket over hvordan det føles at være i overgangsalderen? Er du en af dem som måske er blevet overvældet af alle de forandringer og måder overgangsalderen påvirker dig på? Så er du ikke alene. Mange kvinder føler sig overvældet af overgangsalderen. Det er en følelse af afmagt, frygt og desperation fordi man …
 
I denne episode af Det Kommer An På har jeg for første gang taget plads i mine sofaer i mit EGET træningscenter. Det er en stor, stor dag og jeg glæder mig til at få de sidste ting på plads. Emnerne i denne episode er meget individuelle og klassiske “det kommer an på” spørgsmål. Jeg forklarer, hvordan man kan udnytte sine redskaber bedst muligt til…
 
Alt for mange mennesker benytter fedtprocentmåleren i fitnesscentret forkert med upålidelige resultater som følge. I denne podcast går vores vært Henrik Duer og Kasper Danborg (begge træningsfysiologer) bag om teknologien for at forklare, hvad der skal til for at få lavet en god måling. Kasper og Henrik nævner de fem største fejl folk laver, når de…
 
Flemming Guffi Rasmussen var gennem et årti Danmarks stærkeste mand og havde flere stærke placeringer til Worlds Strongest Man, herunder en 2.-plads til i 1997 og vandt i 1999 den lidt kontroversielle Full Strength Challenge, der fungerede som et slags uofficielt Worlds Strongest Man efter en række konflikter omkring den konventionelle af slagsen. …
 
“Hvordan opnår jeg et stabilt vægttab?” Har du også spurgt dig selv eller andre om hvordan du egentlig opnår et stabilt vægttab? I så fald vil jeg lige starte med at rose dig for spørgsmålet, fordi det indikerer nemlig, at du er klar til at gå vejen til et varigt vægttab. Hvilket er, hvis du skulle være i tvivl, ikke det samme som en kedelig kostpl…
 
I denne uges episode af Det Kommer An På tager jeg udgangspunkt i min egen træningsrejse, hvor jeg i de sidste 12 år har trænet seriøst. Jeg forklarer, hvordan du bør træne som nybegynder, hvornår man ikke er nybegynder længere og hvordan man bliver ved med at se resultater, fordi hvad sker der, når din hverdag ændrer sig? Det kommer helt an på… Mu…
 
Nu er den her. Mediano Health er efterhånden blevet spurgt en del gange om vi ikke kunne lave en podcast om cykeltræning til landevejen- og her kommer den. Vores vært træningsfysiolog Henrik Duer har Lars Nybo og Magnus Bak med i studiet. Begge er aktive cykelryttere på højt niveau. Lars er desuden professor inde på institut fra idræt og ernæring, …
 
Nu er den her. Mediano Health er efterhånden blevet spurgt en del gange om vi ikke kunne lave en podcast om cykeltræning til landevejen- og her kommer den. Vores vært træningsfysiolog Henrik Duer har Lars Nybo og Magnus Bak med i studiet. Begge er aktive cykelryttere på højt niveau. Lars er desuden professor inde på institut fra idræt og ernæring, …
 
Spiser du selvom du ikke er ‘rigtig’ sulten? (og ville du helst lade være?)Når det kommer til sult, så findes der to slags - den fysiske sult (altså at kroppen har brug for næring for at fungere optimalt) og så den mere situationsbestemte sult (nu skal vi hygge og derfor også have en pose chips, eksempelvis).Begge slags sult er menneskelige mekanis…
 
Danmark har en stærk tradition for springgymnastik, teamgym og tumbling. Vi har fået besøg af Adam Scharf Mathiesen, en af Europas bedste "flyvende helte" til at komme og fortælle om "luftsans", om FACEOFF, om hvorfor man kun må springe baglæns i tumbling og om hvorfor danske springere har særligt gode muligheder for at blive professionelle artiste…
 
Hvis jeg nu spurgte dig, om du ville fragte mig fra Silkeborg til Rådhuspladsen, i København og du som betaling herfor ville få lige det vægttab du ønsker.Lad os sige at du gerne vil tabe 20 kilo og tilmed få afviklet din eventuelle overspisning.Overspisning er et ‘paraplybegreb’ for når du spiser mere end du har et fysisk reelt behov for som følge…
 
Velkommen til endnu en episode af Det Kommer An På. Det er sgu ikke verdens bedste episode i dag, men altså… den er her! Morten var på vej på ferie, så den er grindet ud lige inden han tog afsted. Episoden handler om grinden og om, hvad succes egentlig er - fordi det kommer helt an på! Musik: Fabian Thorgersen Instagram: @tyrenferdinand…
 
Det at strides fysisk, at konkurrere i fysisk konflikt har altid eksisteret, nogle gange af nød, som en del af miltære aktiviteter, nogle gange som underholdning og nogle gange som hobby. Når civilisationer har været avancerede nok har det tilladt at kamplege blev formaliseret nok til at der opstod kampsport eller kampkunst. I dette afsnit har vi f…
 
Hvorfor ‘jeg har ikke sådan noget til at ligge og friste i mine skabe’ ikke er en god løsning og faktisk forpurrer dit vægttab. Så en yderst almindelig tilgang til at kontrollere madindtag er for mange,måske også dig, helt at undgå visse fødevarer eller fødevaregrupper - fødevarer, som du ikke føler at du kan kontrollere dig selv omkring. Så hvis d…
 
I denne episode af Det Kommer An På besvarer jeg nogle meget efterspurgte ting omkring mit nye træningscenter. Jeg har bestilt 95% af alt det udstyr, der skal være i mit nye lokale og jeg gennemgår mine tanker om hvilke maskiner og udstyr, jeg har besluttet at købe. Jeg taler også om, hvorfor jeg har valgt at opbygge mit eget træningscenter - og hv…
 
For to år siden havde Henrik Duer Anette i studiet til en snak om hendes vægt. Der havde hun næsten lige været igennem et længere forløb (fem år) – og var gået fra 120 kg til 74 kg. Vægttabet på de 46 kg holder Anette stadig. I denne udsendelse taler Henrik med Anette om, hvad hun gør i dag for at holde vægten nede og aldrig mere vende tilbage til …
 
Vi skyder næste sæson af Fitness M/K i gang med en FAQ, hvor jeg, akkompagneret af mit trusty sidekick, Producer-Jonas, svarer på spørgsmål om alt fra PEP-træning til om man er dækket godt nok med essentielle aminosyrer på en plantebaseret kost. Der skal lige bankes lidt rust af, men der er en række spændende programmer i pipelinen, synes jeg ;o) S…
 
“Jeg spiser sundt, hvorfor taber jeg mig ikke?” “Jeg holder mig aktiv og alligevel tager jeg bare på” “Jeg spiser da lidt *chokolade* (eller hvad du nu godt kan lide) en gang imellem, men slet intet overdrevet” Rigtig mange kvinder gør rigtig meget rigtigt for at opnå et varigt vægttab, men alligevel lykkes det dem ikke.Jo bevares, de ved da godt a…
 
Denne uges episode starter ud med vederstyggelig lyd, men efter et minut bliver det godt igen! Episoden handler om to forskellige steder i træning; dig, der har trænet uafbrudt uden pause i lang tid, og dig, der skal i gang efter ferien. Fordi hvad er en deload uge, hvordan finder man motivationen frem igen og hvordan starter man overhovedet op ige…
 
Hvor gammel er du? Og hvilken betydning har det i forhold til dit vægttab? Ofte fremstilles vægttab enormt sort/hvidt - enten eller.På den ene side kan man høre folk sige: ‘alder har ingen betydning for dit vægttab, det er bare en undskyldning’ eller på den anden side ‘efter du har rundet de 40 kan du lige så godt opgive at tabe dig - det er helt h…
 
I denne episode har jeg fået besøg af Danmarks bedste kvindelige olympiske vægtløfter, Clara Jul. Besøg er nok så meget sagt, fordi Clara er min kæreste og vi optager det i vores stue. Vi får os en snak om hendes sport, hvad det er, hvad det kræver og hvordan man kommer i gang med at dyrke olympisk vægtløftning! Følg Clara lige her: Instagram: http…
 
Der findes ikke god eller dårlig mad og det er på tide vi stopper med at kalde det det!Hvorfor Gitte? Det er da lige meget. Jeg ved jo godt hvad jeg mener, når jeg siger god og dårlig. Jeg mener jo sund eller usund. Fedende eller slankende. Lige præcis, det er en bedømmelse af maden i sig selv og hvis du har fulgt med noget tid, så ved du også, at …
 
Velkommen til endnu en episode af Det Kommer An På! Jeg har fundet 3 overdådige spørgsmål fra jer følgere og dem besvarer jeg så godt jeg kan - det drejer sig om, hvorvidt man skal spise færre kalorier på de dage, hvor man ikke træner, hvordan man tæller ugentlige sæt til ryggen og hvor vigtig og stor forskellen på skrå/incline bænkpres og flad bæn…
 
Anna skrev til mig på mail "Hvorfor kan jeg ændre nogle vaner så let som ingenting, imens andre synes helt umulige at få bugt med? Min læge har sagt til mig at hvis jeg ikke snart går ned i vægt, så vil det se meget dystert ud for mit helbred om bare ti år. Jeg vil virkelig gerne gå ned i vægt og det er endda nu med ordre fra min læge, men jeg kan …
 
I denne uges episode kan jeg ENDELIG præsentere hvad jeg har gået og arbejdet på i mange måneder efterhånden. Der er åbent for tilmelding NU! Derudover svarer jeg selvfølgelig på spørgsmål fra jer lyttere - og igen i denne omgang er det nogle rigtigt gode spørgsmål. Hvordan bruger vi myo-reps og kan man bruge det til at træne sine lægmuskler (Note …
 
Hvornår skal jeg tage en pause fra mit vægttab (eller sundhedsrejse)? (jo nogle gange er det faktisk det du skal gøre, men ikke fordi du skal droppe vægttabet) Sommetider er det smarteste du kan gøre, at tage en pause, men ikke nødvendigvis fordi du skal droppe vægttabet. Men mere fordi du mærker 'den lille stemme' indeni der siger "det her er ikke…
 
I denne episode at Det Kommer An På kommer jeg først med en lille announcement, omkring noget meget spændende, som I skal glæde jer til! Derefter tager vi hul på nogle af mine følgeres forskellige spørgsmål, som du altid kan stille på min Instagram-profil. Jeg svarer på hvornår man skal tage proteinpulver, hvordan man efter min mening træner sin se…
 
I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer følgende nyheder inkl. et læserspørgsmål:0m 00s Intro2m 20s Ny meta-analyse omhandlende rødbedejuice og præstationsevnen18m 05s Er ny vægttabsmedicin så fantastisk som medierne siger? 29m 00s Styrketræning og fiskeolie – kan det hjælpe ældre …
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Google login Twitter login Classic login