Podcasten, der hjælper kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab, minimere symptomer og skabe en sund fremtid. MENOPAUSE ⎮ KOST ⎮ VANER ⎮ MOTION ⎮ OVERSPISNING ⎮ VELVÆRE ⎮ SUKKERTRANG ⎮
…
continue reading
Velkommen til Fru Klo's kage dåse. En podcast der tager de emner op som alle taler om men som de færreste har kendskab til men dog har en mening om. Emner som kunne være angst, fetich, overspisning og meget andet Tabu belagte emner vil også blive fisket op af kagedåsen
…
continue reading
Det Vægtneutrale Hjørne med Karin Gonzalez, kandidat i sundhed og livsstil, er Danmarks første vægtneutrale sundhedspodcast. Podcasten kaster et kritisk blik på vores forhold til mad, krop og sundhed. Den er til dig der drømmer om at slippe fri for kropshad, madbesættelse, evige vægttabsforsøg, sunhedshetz og kronisk dårlig samvittighed. Gennem samtaler med andre banebrydende sundhedsformidlere, sætter Karin fokus på problemerne ved det store fokus vi har på vægttab i samfundet. I stedet ban ...
…
continue reading
Sommerferien er for mange forbundet med afslapning, is, vin og hyggelige sammenkomster – og det kan vægten hurtigt mærke. I denne episode af podcasten VÆGTVINDER deler jeg 5 konkrete og brugbare råd til, hvordan du undgår at tage på i sommerferien. Vi taler bl.a. om, hvordan du kan tage dine gode vaner med på ferie, få glæde af friske danske grønts…
…
continue reading

1
"Jeg ved jo godt hvad jeg skal gøre for at tabe mig i overgangsalderen - hvorfor gør jeg det så ikke!?"
16:25
16:25
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
16:25Hvorfor gør du ikke, som du godt ved, du burde for at tabe dig? I denne episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i fem grunde – og giver dig løsninger, der virker. Link til bog: https://www.gitteboesen.nu/offers/DDASao2w/checkout --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsa…
…
continue reading
I denne episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i, hvordan du ændrer vaner i overgangsalderen – realistisk og strategisk. Du får indsigt i, hvorfor vaneændring er svær, hvad der skal til for at lykkes, og hvordan du vælger de rigtige vaner at starte med. En ærlig snak om motivation, modstand og små skridt, der holder i længden. --- Podcasten …
…
continue reading

1
Skal jeg tage vægttabsmedicin i overgangsalderen?
14:30
14:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:30Hvornår er vægttabsmedicin en god idé i overgangsalderen? Lyt med i ugens episode af podcasten VÆGTVINDER og hør om vægttabsmedicin i overgangsalderen. --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med …
…
continue reading

1
Tab 5 kilo inden sommerferien (kun for kvinden i overgangsalderen)
15:58
15:58
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:58--- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægtt…
…
continue reading

1
Hvordan undgår jeg at spise for meget i overgangsalderen?
10:49
10:49
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:49Det lyder simpelt men er hundesvært: “Hvordan undgår jeg at spise for meget i overgangsalderen?” Det får du 5 konkrete råd til i denne uges epsiode. Bestil min bog "Vægttab i overgangsalderen" TRYK HER --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år …
…
continue reading

1
Kortisol og stress i overgangsalderen
12:30
12:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
12:30I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER skal handle om noget, du ikke kan se på din tallerken, men som er afgørende for dit vægttab – nemlig kortisol. Stresshormonet kortisol kan odelægge dit vægttab i overgangsalderen. Find ud af hvordan du undgår de typiske fejl og støtter kroppen bedst muligt. Et godt sted at starte er gennem min bog Vægtta…
…
continue reading

1
Hvad sker der egentlig efter overgangsalderen?
10:58
10:58
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:58Hvad sker der efter overgangsalderen? Din krop ændrer sig, men det betyder ikke slutningen – tværtimod kan du trives fysisk og mentalt i postmenopausen. Lyt med i denne uges episode at podcasten VÆGTVINDER og find ud af hvad der egentlig sker efter overgangsalderen Bogen der viser vejen til et varigt vægttab i overgangsalderen: https://www.gitteboe…
…
continue reading

1
Disse 7 fødevarer bør du have i køleskabet hvis du gerne vil tabe dig i overgangsalderen
24:28
24:28
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
24:28Lyt med i ugen episode at podcasten VÆGTVINDER og find de 7 fødevarer bør du have i køleskabet hvis du gerne vil tabe dig i overgangsalderen www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen. Jeg er cand.scient i Folkesundhed med sp…
…
continue reading

1
Aftensnacking: Når du ellers har været "god med maden hele dagen", men falder i om aftenen
14:20
14:20
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:20Har du også oplevet at være “god hele dagen” – kun for at falde i snackfælden om aftenen? I denne episode af VÆGTVINDER dykker vi ned i de tre vigtigste grunde til, at det sker igen og igen – og hvorfor det ikke handler om rygrad, men om biologi, vaner og selvomsorg. Få indsigt og konkrete råd til, hvordan du bryder mønstret én gang for alle. --- P…
…
continue reading

1
Er det virkelig så farligt at tabe sig hurtigt i overgangsalderen?
13:54
13:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:54I denne episode dykker vi ned i de tre store problemer ved hurtigt vægttab, og hvorfor det sjældent fører til varige resultater. Så hvis du vil forstå, hvorfor det ikke handler om at spise mindst muligt – men om at spise og leve på en måde, du kan holde fast i – så lyt med. --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, …
…
continue reading

1
Sådan finder et vægttab sted i overgangsalderen.
20:58
20:58
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
20:58Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen. Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning. Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægtta…
…
continue reading

1
3 vægttabsstrategier der (måske) virkede førhen, men spænder ben for dig i overgangsalderen
11:15
11:15
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:153 vægttabsstrategier der (måske) virkede førhen, men spænder ben for dig i overgangsalderen. Lyt med i ugens episode af podcasten VÆGTVINDEr og få 3 strategier til vægttab i overgangsalderen. Gratis online vægttabsarrangement OVERGANGSALDER & VÆGTTAB - mindre mavefedt, sukkertrang og spisning på følelser. Kun i uge 12 og 13, 2025 - tilmelding nødve…
…
continue reading

1
Sukkertrang og blodsukker i overgangsalderen
8:01
8:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
8:01Lyt med når jeg dykker ned i den del af den fysiologiske sukkertrang som handler om sammenhængen med blodsukker. Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen vægttabsrådgiver og vanecoach med speciale i overgangsalderen. Følg podcasten her og få ugentlige råd til vægttab og sundhed i overgangsalderen. Ønsker du at få min hjælp…
…
continue reading
Dit mindset er afgørende for dit vægttab, især i overgangsalderen. Mange kvinder kæmper med uhjælpsomme tanker, der spænder ben for deres succes. Ved at justere dit mindset og erstatte negative tanker med mere realistiske og hjælpsomme tanker kan du opnå større motivation og bedre resultater. Jeg inviterer dig til mit gratis online vægttabsarrangem…
…
continue reading

1
Skal jeg spise plantebaseret i overgangsalderen?
15:36
15:36
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:36I denne episode af VÆGTVINDER dykker vi ned i, om en plantebaseret kost er gavnlig i overgangsalderen. Hvordan kosten påvirker vægttab, hormoner og symptomer som hedeture og søvnproblemer. Du får indsigt i, hvordan du tilpasser din kost, så den passer til din livsstil, og hvorfor balance er vigtigere end strenge diæter. Lyt med og få konkrete råd t…
…
continue reading

1
Smerter i overgangsalderen (led- og muskelsmerter, migræne og fysisk ubehag)
16:57
16:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
16:57I overgangsalderen oplever mange kvinder en forværring af smerter – fra muskel- og ledsmerter til migræne og nervesmerter. Men hvorfor sker det, og hvad kan du gøre for at lindre dem? I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER taler jeg om hormonernes rolle, sammenhængen mellem smerter, stress og søvn samt konkrete strategier til at få det bedre …
…
continue reading

1
Protein i overgangsalderen (hvorfor, hvad, hvor meget og hvordan)
13:18
13:18
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:18Lyt med i denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER og hør om protein i overgangsalderen Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år https://www.gitteboesen.nu/bog Denne bog er udarbejdet specifikt til dig, der er i eller omkring overgangsalderen og ønsker at tabe dig på en holdb…
…
continue reading
Hvorfor lagrer kroppen mere fedt på maven i overgangsalderen – og hvad kan du gøre ved det? I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i, hvordan hormonelle forandringer påvirker din fedtfordeling, forbrænding og vægt. Du får konkrete råd om kost, træning og livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at reducere mavefedt og oprethol…
…
continue reading

1
Østrogendominans - når dine østrogenniveauer ikke nødvendigvis er (for) lave, men du oplever symptomer
16:26
16:26
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
16:26I denne episode at VÆGTVINDER dykker vi ned i fænomenet østrogendominans – en hormonel ubalance, der kan forværre symptomer som vægtøgning, humørsvingninger, søvnproblemer og fordøjelsesbesvær i overgangsalderen. Vi ser på, hvorfor østrogendominans opstår, hvordan andre faktorer kan forværre tilstanden, og hvorfor din evne til at udskille overskyde…
…
continue reading

1
Vægttabshormoner i overgangsalderen - både de medicinske og de "naturlige".
12:41
12:41
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
12:41Der har været rigtig meget hype omkring vægttabshormoner her på det sidste, både de medicinske og de "naturlige"og det har medført en række spørgsmål som jeg har samlet i denne podcastepisode. Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år https://www.gitteboesen.nu/bog Denne bog er …
…
continue reading

1
Særudgave: Sådan var det at skrive bogen "Vægttab i overgangsalderen"
13:55
13:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:55I forbindelse med min bogskrivningsproces og ikke mindst op til udgivelsen af bogen "Vægttab i overgangsalderen", blev jeg mødt med mange gode spørgsmål - jeg har samlet de 10 der går mest "bag kulissen" på processen. Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år https://www.gittebo…
…
continue reading

1
Tallet på vægten i overgangsalderen
14:37
14:37
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:37Hvor meget skal du veje i overgangsalderen, hvad er "normalt", hvilket forhold har du til vægten og er det givtigt for dig. Det kan du lytte mere om i denne episode af podcasten VÆGTVINDER Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år Denne bog er udarbejdet specifikt til dig, der e…
…
continue reading

1
"Jeg ved godt hvad jeg skal spise, jeg gøre det bare ikke" (Den afgørende forskel på kost og spisning i overgangsalderen)
15:55
15:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:55Det er væsentligt at du kender forwkellen på kost og spisning - for du har sikkert styr på en af dem, men begge skal tilgodeses for at et varigt vægttab finder sted i overgangsalderen --- Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år her BESTIL BOG Denne bog er udarbejdet specifikt …
…
continue reading

1
Oppustethed, forstoppelse og fordøjelsesproblemer hos kvinder i overgangsalderen
18:18
18:18
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
18:18I ugens episode af VÆGTVINDER skal vi tale om forskellige fordøjelsesproblematikker og low FODMAP hos kvinder over 40 år Når du er fyldt fyrre år, så begynder fordøjelsen at drille (for mange i alle fald). Du kan få forstoppelse, diarré, mavesmerter, akut afføringstrang og ærgerlige toiletbesøg – meget oftere end før. Og dét er der nogle helt beste…
…
continue reading
Tilmeld dig mit Gratis online vægttabsarrangement. Vægttab efter 40 og frem – Dette skal du vide De 3 hemmeligheder til varigt vægttab trods hormonelle forandringer, genstridigt (mave)fedt og stærk sukkertrang TRYK HER --- Kosttilskud i overgangsalderen – virker de, eller gør de ikke? Og hvorfor? I dennes ugens episode at podcasten VÆGTVINDER, dykk…
…
continue reading

1
Hvorfor bliver det "pludselig" så svært at tabe sig? De 3 grunde til kvinder mister motivationen, selvom metoden er god
14:41
14:41
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:41Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år TRYK HER Denne bog er udarbejdet specifikt til dig, der er i eller omkring overgangsalderen og ønsker at tabe dig på en holdbar og hensigtsmæssig måde. Bogen giver dig: - Instruktioner til, hvordan du skal spise i overgangsalderen for at…
…
continue reading

1
Juletid og overgangsalder - 5 råd til at holde vægten henover julen (eller tabe dig)
13:37
13:37
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:37Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år Tryk her for at bestille bogen Denne bog er udarbejdet specifikt til dig, der er i eller omkring overgangsalderen og ønsker at tabe dig på en holdbar og hensigtsmæssig måde. Bogen giver dig: Instruktioner til, hvordan du skal spise i ove…
…
continue reading

1
Wegovy (vægttabsmedicin) i overgangsalderen
18:39
18:39
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
18:39Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år tryk her https://www.gitteboesen.nu/offers/DDASao2w Denne bog er udarbejdet specifikt til dig, der er i eller omkring overgangsalderen og ønsker at tabe dig på en holdbar og hensigtsmæssig måde. Bogen giver dig: Instruktioner til, hvorda…
…
continue reading

1
"Hjernetåge" i overgangsalderen - hvorfor har jeg pludselig så svært ved at huske?
16:55
16:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
16:55Køb bogen vægttab i overgangsalderen her https://www.gitteboesen.nu/bog Det er ikke sikkert, at du har hørt om begrebet “hjernetåge”, men du har helt sikkert oplevet det – især hvis du er i eller omkring overgangsalderen. Hjernetåge er, når du har svært ved at koncentrere dig, hukommelsen svigter, og ordene ikke vil komme frem. Det er frygteligt fr…
…
continue reading

1
Er jeg i overgangsalderen? (5 tegn på at du er i eller omkring menopausen)
13:23
13:23
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:23I denne episode af podcasten VÆGTVINDER, skal de handle om overgangsalderen, hvor vi dykker ned i både de typiske og mere skjulte tegn på, at kroppen er i forandring. Her får du indsigt i hormonernes påvirkning, tips til at håndtere alt fra søvnproblemer til ændret kropslugt og ømme led, samt konkrete råd til sundhed og velvære. Lyt med og bliv ins…
…
continue reading

1
Kunstig overgangsalder - særlige forbehold, antihormonbehandling og vægttab
13:34
13:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:34Størstedelen af kvinder, der rammes af brystkræft, får hormonfølsom brystkræft, hvilket medfører, at de kommer i kunstig overgangsalder. Det samme gælder kvinder, der får fjernet begge æggestokke. Når overgangsalderen ikke sker naturligt, kaldes det i daglig tale "kunstig overgangsalder". Selvom symptomerne kan være de samme, er der forskel på at v…
…
continue reading

1
Gør dit vægttab holdbart (3 gode råd der sikrer at din indsats holder)
10:56
10:56
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:56Du er en travl, voksen kvinde med ansvar og hensyn, og du er formentlig også et sted i livet, hvor du hverken har tid eller overskud til at bruge på ligegyldige ting. Du vil have noget, der virker for dig og din familie. Du har ikke lyst til at tilbringe timer i et fitnesscenter, bestille særlige råvarer hjem fra nettet eller stå og tilberede forsk…
…
continue reading

1
Skru op for forbrændingen i overgangsalderen uden at træne, stresse eller forværre dine symptomer.
16:19
16:19
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
16:19Du ved sikkert godt at dét at øge din forbrænding kan bidrage til et vægttab og støtte op om vægtstabilitet. Men vidste du også, at det kan du gøre helt uden at skrue op for træning og motion? Faktisk forholder det sig således, at i overgangsalderen er det sommetider fordelagtigt ikke at motionere og træne, men i stedet sætte ind andetsteds. I denn…
…
continue reading

1
Symptomer i overgangsalderen (miniserie 2:2)
20:32
20:32
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
20:32Søvnproblemer, hedeture og vægtøgning er tre af de hyppigste følger af overgangsalderen, men hvad skyldes de, og endnu vigtigere, hvad kan du gøre ved dem? Denne uge skal handle om de tre hyppigst forekommende symptomer hos kvinder i overgangsalderen. Det er samtidig en fortsættelse af sidste uges episode, som handlede om, hvorfor du får symptomer …
…
continue reading

1
Symptomer i overgangsalderen (miniserie 1:2)
17:11
17:11
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
17:11Hedestigninger, hårtyndhed, fordøjelsesbesvær og søvnproblemer er alt sammen noget, du som kvinde i og omkring overgangsalderen kan opleve – men hvorfor får du egentlig disse symptomer? Hvad er det helt præcist, der finder sted? --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boes…
…
continue reading

1
"Udadtil lever jeg sundt, men sandheden er en helt anden" (forstyrret spisning og madstress hos den træningsglade kvinde).
9:18
9:18
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
9:18Udadtil ser jeg sund ud, men sandheden er en helt anden. Madstress og forstyrret spisning er desværre en realitet for mange træningsglade kvinder. Denne uge dykker vi ned i et ofte overset og sjældent italesat emne – madstress og forstyrret spisning. Men i denne omgang er det den udadtil sunde kvinde med de 'gode vaner', der er i fokus. For selvom …
…
continue reading

1
Hvordan din overspisning udspiller sig, afslører hvad du har brug for
13:57
13:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:57Opdag skjulte mønstre bag din overspisning og find vejen til et sundere forhold til mad. Tag første skridt mod varigt vægttab. Lyt med til denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER, og opdag hvordan din overspisning udspiller sig, afslører hvad du har brug for Links: https://www.gitteboesen.nu/blog/ladchokoladenvaere https://www.gitteboesen.nu/blo…
…
continue reading

1
Hvordan holder jeg motivationen i mit vægttab?
12:00
12:00
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
12:00Har du oplevet at starte et vægttab fyldt med motivation og klar til at skabe forandring, blot for en måned eller to senere at føle dig helt flad, uden motivation og uden vægttab – eller måske endda med en vægtøgning? Links: Hent min gratis guide 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen her: www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad https://www.…
…
continue reading

1
Vægttab efter fødsel (mange år efter graviditet kan kiloene stadig sidde fast)
26:33
26:33
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
26:33I denne uge skal det handle om det fedt der kom på i forbindelse med din(e) graviditeter og hvordan disse stædige kilo stadig kan være dem der driller her mange år efter. Bliv klogere på hvad du skal gøre ved de stædige graviditetskilo - uanset om du er nybagt mor eller tættere på at være nybagt mormor/farmor - der er nemlig nogle bestemte forhold …
…
continue reading

1
Kosttilskud i overgangsalderen (symptomlindring eller placebo)
17:08
17:08
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
17:08Først og fremmest så skal du vide at udvalget af kosttilskud er enormt og kvaliteten af kosttilskud svinger gevaldigt. Der er det med kosttilskud, at det er, som navnet antyder, et tilskud, som ikke skal erstatte almindelig sund, varieret kost, men som skal støtte op om det. Derfor siger man også i udgangspunktet, at hvis du spiser sundt og variere…
…
continue reading

1
Derfor stopper du ikke med at spise når du har fået nok (De tre former for mæthed du bør kende)
18:07
18:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
18:07Dørene til VÆGTVINDER 2024 er åben - det er NU hvis du skal med VÆGTVINDER er et 12 ugers online forløb der tager dig igennem de fire faser du skal igennem for at opnå et varigt vægttab. På forløbet ændrer du de relevante vaner du skal og bryder med uhensigtsmæssige spisemønstre som f.eks. Trøstespisning, stresspisning og kedsomhedsspisning. For ku…
…
continue reading

1
5 sundhedsoverbevisninger der destruerer dit vægttab
18:47
18:47
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
18:47Tænker du sommetider: “Det var da mærkelig! Jeg synes at jeg gør det rigtige, men alligevel taber jeg mig ikke rigtigt”. Hvis ja så er det måske fordi du besidder én eller flere af de fem sundhedsoverbevisninger som måske lyder rigtigt på papiret, men som ender med at ødelægge dit vægttab. GRATIS ONLINE VÆGTTABSAFTEN Kom med til mit gratis, online …
…
continue reading

1
Hvad er spisning på følelser? og er det et problem?
11:07
11:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:07Kom med til mit gratis, online vægttabarrangement Sådan taber du dig og holder det! De tre trin til at kontrollere sukkertrangen, slippe den falske sult og undgå trøstespisning, så du kan opnå et effektivt og varigt vægttab Du henter din billet på www.gitteboesen.nu/let Det er gratis at deltage og du kan lige nå at komme med inden det er for sent. …
…
continue reading

1
Jeg er ikke så meget til de søde sager og desserterne, mit problem er mad - jeg elsker almindelig mad!
9:22
9:22
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
9:22Jeg er ikke så meget til de søde sager og desserterne, mit problem er mad - jeg elsker almindelig mad. Jeg får af og til klienter ind, der er i tvivl, hvorvidt de er landet det rigtige sted, fordi de ikke har de store sukker eskapader. De har ikke problemer med slik, snacks og andre af de typiske ‘usunde fødevarer’. Det kan de fint lade være, for d…
…
continue reading

1
Veoza, hormonbehandling og kosttilskud til kvinder i og omkring overgangsalderen
13:42
13:42
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:42I og omkring overgangsalderen rammes omkring 85% af alle danske kvinder af symptomer af forskellig karakter og forskellig grad, som direkte og indirekte følge af overgangsalderen. Igennem hele livet fluktuerer dine kønshormoner som følge af din menstruationscyklus, men i og omkring overgangsalderen - det vil sige fra starten af fyrrerne, begynder h…
…
continue reading

1
Dét spisning i virkeligheden gør for dig
11:24
11:24
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:24I denne uges episode skal vi se nærmere på hvorfor det at spise har den effekt på os som det har. Altså foruden at give næring til kroppen, som jo er nødvendigt for at overleve. Hvad er det så mad og spisning kan gøre, som medfører at vi får spist mere end der egentlig er et fysiologisk behov for. Hvorfor er den lyst til at spise så kraftig, at den…
…
continue reading

1
Din vægttabsapp virker ikke på den lange bane
10:34
10:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:34Du mangler at få din viden omsat til hverdagshandlen. Til at du gør det der hjælper dig med et vægttab på daglig basis. Du mangler at få din viden godt implementeret. Lyt med i uges episode og hør mere om hvorfor din vægttabsapp virker ikke på den lange bane. Links: gitteboesen.nu/quiz --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægt…
…
continue reading

1
10 myter og misforståelser om overgangsalderen du skal kende
17:42
17:42
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
17:42Overgangsalderen er i den grad en misforstået og myte befængt periode i en kvindes liv. Det skal vi have ryddet op i fordi de mange myter kan føre til at du risikerer at gøre mere skade end gavn for din sundhed, men også for dit vægttab. Lyt med i ugens episode om 10 myter og misforståelser om overgangsalderen du skal kende. Links: https://www.gitt…
…
continue reading

1
Din sult handler om meget mere end mad og næring
10:21
10:21
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:21Ikke alene er sult en helt essentiel del af din spisning og dermed vægt, men derudover så oplever jeg også at der er rigtig mange der faktisk ikke helt forstår sult, eller misforstår hvad sult er - og som følge heraf ender med at gøre ting i sundhedens tegn som hverken er sundhedsfremmende eller hjælper på et vægttab. Der findes forskellige former …
…
continue reading