))
Dine tilladende tanker får dig til at 'falde i' og spise uhensigtsmæssigt.
Manage episode 358160548 series 3328997
Indhold leveret af Gitte Boesen. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Gitte Boesen eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Tilladende tanker lyder godt og føles rigtigt, men de saboterer dit vægttab. Har du det med at komme med en masse gode forklaringer til dig selv på, hvorfor det lige netop i dag, er okay at du spiser *kagen*? Hvorfor du lige i *denne situation* ‘selvfølgelig’ skal have en pose lakridser eller håndfuld mandler? Kan du også komme med alverdens gode grunde til, hvorfor du skal have en ekstra portion lasagne i *denne weekend*? Er du verdensmester i at overtale dig selv til at spise de fødevarer, som du egentlig prøver at holde lidt igen med, for du vil faktisk rigtig gerne tabe dig?
Så er denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER® et must!
----
Kom med til GRATIS online VÆGTTABSAFTEN✨ SÅDAN TABER DU DIG, UDEN AT TAGE PÅ IGEN. De tre trin til et vægttab du kan holde selvom du mangler rygrad, elsker søde sager og altid er sulten. Så slår jeg endelig dørene op til 'online åbent hus' og inviterer dig indenfor til årets gratis vægttabsarrangement. I år er der fokus på dét at skabe et varigt vægttab og du får ✅ Identificeret din vægttabstype, så du kan sætte ind dér hvor det giver mening for dig. ✅ Din helt egen Vægttabshåndbog, som udfyldes undervejs til arrangementet. ✅ 'Ingredienserne' til dit varige vægttab, du ved hvad du skal gøre fremover, så du ikke bare opnår et vægttab, men et VARIGT vægttab. 🎁 Derudover får du min splinternye opskriftssamling '7 simple salater & 4 sunde smoothies' blot for at deltage. Så er du klar til at: 1️⃣: Lære hvordan du kan tabe dig uden kamp og brug af viljestyrke. 2️⃣: Genvinde kontrollen over søde sager og andre fristelser. 3️⃣: Blive i stand til at skelne mellem reel sult og følelsessult. Så er det NU, du har muligheden. Det er gratis at deltage, men der er kun et begrænset antal pladser.
Læs mere og book din plads her https://www.gitteboesen.nu/holdbar
---
Podcasten VÆGTVINDER® er indtalt og udarbejdet af vægttabsmentor, vane- og overspisningscoach Gitte Boesen.
Gitte er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og har i over 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
179 episoder
Del
