Bedste Selvhjælp-podcasts (2025)

1
S5/E6: Vaneforklaringer - hvad bilder du dig ind? 24:39

2d ago24:39

24:39

"Jeg elsker bare chokolade, og kan ikke lade være med at spise det! Sådan siger vi somme tider til os selv - og andre. Vi fortæller om vores ulykkelige forelskelse i noget som vi synes smager eller virker fantastisk - og om at det er meget svært for os at lade være. Men hvilken betydning har det egentlig at vi går og gentager den påstand for os sel…

1
Sådan bevarer du ro og optimisme i en urolig verden 47:14

2d ago47:14

47:14

I dagens episode giver jeg dig konkrete ting, du kan gøre for at bevare håb og optimisme og ikke mindst ro i sindet i en verden, der lige nu er noget urolig. Den anden dag blev jeg interviewet til DR om, hvordan vi følger med med i nyhederne uden at miste modet. Det fik mig til at tænke over emnet, og jeg beslutte mig for at lave denne ekstra episo…

1
Gratis meditation: Eftermiddagsro 31:51

4d ago31:51

31:51

Så er der snart tilmeldingsfrist til forårsholdet på mit populære stressforløb RO! Jeg glæder mig helt vildt til at komme i gang! I år er der - for første gang siden, jeg lancerede mit første stressforløb for 8 år siden - kun ét enkelt hold, og det er forårsholdet. Derfor er lige nu og frem til 14. marts eneste mulighed for at deltage på RO i år. I…

1
91. SSA - Sårpleje fra A til Z 59:56

10d ago59:56

59:56

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSUStudie.dk ✨ Hvad sker der, når huden får et sår, og hvordan sikrer vi den bedste sårbehandling? 🩹 I denne episode gennemgår vi forskellige typer sår – fra tryksår til diabetiske sår – samt de mest almindelige komplikationer som infektioner og hudsygdomme. Du får også vigtige råd til effektiv sårpleje og forebygg…

1
Arbejdsnarkomani – hvorfor det er svært at stoppe & hvordan du holder ægte fri 43:33

11d ago43:33

43:33

I efteråret 2024 havde jeg en deltager på mit forløb RO, der kæmpede med arbejdsnarkomani. Det er der som regel én eller flere deltagere, der gør, og arbejdsnarkomani er udbredt i vores samfund. Men præcis ligesom et stort forbrug af alkohol er en integreret del af vores kultur, er travlhed og at arbejde (for) meget også en accepteret del af vores …

1
Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efter 48:45

18d ago48:45

48:45

Husk, jeg holder gratis workshop på Zoom om holdbar ro i krop og sind! >>> Tilmeld dig her For et stykke tid siden fik jeg et spørgsmål, der handler om, hvordan vi lærer at acceptere den krop, vi har, selvom den ikke ligner den krop, vi ønsker os og heller ikke ligner den krop, vi havde, da vi var yngre. Det er et tema, der fylder for mange kvinder…

1
90. SSA - Apopleksi 16:52

20d ago16:52

16:52

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSUStudie.dk ✨ Et splitsekund kan ændre alt. Apopleksi rammer uden varsel, og hurtig handling kan være forskellen mellem liv og død. I denne episode lærer du at genkende symptomerne, forstå årsagerne og handle korrekt, hvis uheldet er ude. Lyt med, når vi dykker ned i behandling, forebyggelse og de livsvigtige minu…

1
*Playliste / Lær om traumer, hvad der heler traumer og om posttraumatisk vækst 24:18

25d ago24:18

24:18

Velkommen til denne episode, hvor jeg introducerer den playliste, du finder lidt længere nede på siden, der byder på en række tidligere episoder og blogindlæg, der handler om traumer. Traumer er noget, de fleste har inde på livet. Enten har vi selv oplevet noget traumatisk, eller også kender vi nogen, der har. I dagens episode og via playlisten læn…

1
S5/E5: Skaber du selv din craving? 23:34

29d ago23:34

23:34

Spiser du slik fordi du kan lide det - eller kan du i virkeligheden lide slik, fordi du spiser det? Hvad er konsekvensen hvis vi begynder at se helt anderledes på hvordan vores vaner påvirker os? I denne lektion deler jeg to observationer fra mit eget liv, som måske er gyldige for dig også. De sætter spørgsmålstegn ved den gængse måde at se lyst, t…

1
10 minimeditationer til din hverdag, der får dig ud af tankerne (og ikke tager ekstra tid) 36:44

1M ago36:44

36:44

OBS! Tilmeldingsfrist til Daglig Ro i morgen onsdag d. 5. februar kl 16.00 >>> Læs mere her: Læs mere og tilmeld dig her Jeg ved ikke med jer derude, men det at få en fast meditationspraksis ind i hverdagen er noget, der kan være nemmere sagt end gjort. Måske har du overvejet en meditationspraksis og måske ikke. Når man kigger på den store mængde f…

1
Hvorfor vi flygter fra os selv. Trinvis guide til daglig stilletid, der vil give dig indre ro. 45:22

1M ago45:22

45:22

Jeg har glædet mig meget til at dele denne episode om stilletid og en guide til denne praksis med jer. Stilletid har haft en enorm betydning i mit eget liv, og her får du en trinvis guide til, hvordan du kan komme i gang med stilletid. Stilletid kan se ud på mange måder – dette er en guide til at komme i gang med din egen personlige praksis. Lyt me…

1
89. Fundemental of Care (FoC) 19:36

2M ago19:36

19:36

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSUStudie.dk ✨ Hvordan sikrer vi, at patienternes behov bliver mødt på alle niveauer – fysisk, psykosocialt og relationelt? I denne episode udforsker vi Fundamentals of Care (FoC), en tilgang der bruges på sygehuse og i uddannelsen som både social- og sundhedsassistent og sygeplejerske. Bliv klogere på, hvordan FoC…

1
5 tips, der gør dig bedre til at bede om hjælp 53:03

2M ago53:03

53:03

Er du god til at bede om hjælp? Det er svært for mange af os, og det er et problem, for det er én af de vigtigste evner, vi kan have. Den anden dag fik jeg en mail fra en tidligere deltagere på ét af mine forløb. Hun mindede mig om, hvor vigtigt det er at gøre, når vi har brug for det. Hun var blevet opsagt og havde hørt mig sige noget om at bede o…

1
Kalder din sjæl på fordybelse og nærvær? Gør dette til en vane 42:07

2M ago42:07

42:07

For 10 år siden var jeg på retræte med Eckhart Tolle i Norge. Han er én af verdens mest kendte spirituelle lærere (og det er der en god grund til, hvis du spørger mig). I denne podcastepisode fortæller jeg om, hvad der kom ud af den oplevelse, og hvad det egentligt betyder, når man gennemgår en "åndelig opvågnen". Det kan godt være, dit liv umiddel…

1
6 grunde til, at du har svært ved at ændre noget: Den anden vej til forandring 37:22

2M ago37:22

37:22

Vil du gerne ændre noget i dit liv, og har du prøvet uden held? Så er du ikke den eneste! Mange af os kæmper med destruktive vaner og ting, vi gerne vil ændre, opnå eller opleve, men som vi ingen vegne kommer med. Hvorfor er det så svært at ændre os, når vi har mange gode grunde til at gøre noget andet, end vil plejer? Måske ønsker du dig at: komme…

1
S5/E4: Sov godt, lille bjørn 27:26

2M ago27:26

27:26

Hvordan sover du om natten? Hvis du har problemer med at sove, holder du måske dig selv vågen. Men hvad handler det om? Og hvad kan du gøre ved det? Denne lektion er især til dig som kæmper med dine søvnvaner og ligger vågen. når andre sover. Men andre må gerne lytte med. Den handler om adrenalin, tankemylder og godnathistorier og giver dig tre måd…

1
Sidder du fast i dit liv? Sådan gør du 2025 til dit bedste år 44:52

2M ago44:52

44:52

___ Læs mere om workshoppen "Den anden vej til forandring" og årsforløbet Daglig Ro her: Læs mere og spar 30% lige nu, hvor tilmeldingen er åben til nytårspris. ___ Måske er du fuld af optimisme og god energi og glæder dig til at se, hvad det nye år har at byde på. Eller også har du det lige modsat og har mest lyst til at blive i sengen og slet ikk…

1
88. Året der gik, 🍾 og året der kommer 🤩 – Sæson 3 venter! 4:46

2M ago4:46

4:46

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSUStudie.dk ✨ I årets sidste episode ser vi tilbage på en milepælsfyldt sæson. Vi kigger frem mod sæson 3, hvor vi dykker ned i emner som Fundamental of Care, etik, journalteknik, og hvordan du skaber den gode relation. Klar til at blive inspireret og klædt på til fremtiden? Lyt med!" En podcast 🎙️om vejen fra hjæ…

1
Nyt koncept! Playliste - denne gang om simple living + slow travel 13:34

2M ago13:34

13:34

Lige om lidt er det nytår! Som en sidste episode i det gamle år kommer her et helt nyt koncept - nemlig en "playliste". Jeg holder selv ferie, så i denne uge sender jeg en playliste ud med temaet "simple living" (og slow travel, som hører lidt ind under samme emne. Jeg håber, du vil lade dig inspirere af de forskellige tidligere episoder om emnet, …

1
Tak til 2024 - ønsker dig en glædelig og rolig jul 22:39

3M ago22:39

22:39

I dag ønsker jeg dig en glædelig jul med denne episode, jeg indspillede tidligt i morges i mit studie, inden resten af familien var stået op. Som man nok kan høre på min stemme, er jeg en anelse træt. Og hvis du også har følt dig træt og stresset her op til jul, så lyt med her og hør, hvordan du kan bringe ro med ind i julen - også selvom der er me…

1
Sådan dropper du sammenligningsræset i julen og føler dig god nok (selvom du ikke er perfekt) 17:57

3M ago17:57

17:57

Hvordan har du det med dig selv? Hvis du ligner mange andre, kæmper du med at føle dig god nok som den, du er – og også med at føle, at det, du gør, er godt nok. Den amerikanske psykolog Tara Brach kalder det for the trance of unworthiness, og det handler ofte om, hvordan vi sammenligner os selv med andre. Her kan du lære noget om, hvordan vi komme…

1
En overset vej ud af stress i december (og resten af året) 19:59

3M ago19:59

19:59

En rigtig god vej ud af stress og ind i nærvær og ro er nydelse og brug af sanserne. Her kan du lytte til lågen 2. december i julekalenderen DecemberRO, hvor du netop guides i en øvelse, der hjælper dig med at nyde noget ekstra længe og tage sanseindtryk ind, så de lagrer sig og skaber ro i nervesystemet. Jeg fortæller også lidt om, da jeg første g…

1
Fra "hamsterjul" til ro i julemåneden - en øvelse, der mindsker stress i december 21:40

3M ago21:40

21:40

Her kan du høre første låge i DecemberRO – min julekalender, som du kan tilmelde dig til og med torsdag d. 5. december. ⭐️ Tilmeld dig her og få adgang til alle 24 låger ⭐️ Du får en kalenderøvelse, der kan hjælpe dig med ikke at ende med en "hamsterjul", hvor du har alt for travlt til mere ro i December. Selvfølglig kommer du til at have travlt in…

1
87. SSA - Min afsluttende eksamen: Alzheimers Demens (inspiration) 35:07

3M ago35:07

35:07

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSUStudie.dk ✨ Tag med bag kulisserne på mit eget afsluttende eksamensprojekt som SSA, hvor jeg arbejdede med casen om Ruth og Alzheimers demens. I denne episode deler jeg mine erfaringer med at opbygge projektet, formulere problemstillinger og finde faglige løsninger, der skaber livskvalitet for borgeren. Få konkr…

1
Slow Sundays - gratis hvilemeditation til 1. søndag i advent 38:25

3M ago38:25

38:25

I denne podcastepisode kan du høre lidt om min adventshvilekalender "Slow Sundays", som har åben for tilmelding lige nu og frem til nu på søndag d. 1. december, hvor det er første søndag i advent. >>> Du kan læse mere om Slow Sundays og tilmelde dig her Lyt med her, hvor du får en introduktion til Slow Sundays og helt gratis kan lytte til første hv…

1
Min familie er dysfunktionel – hvordan får jeg den jul, jeg drømmer om? 36:12

3M ago36:12

36:12

Den anden dag fik jeg nedenstående mail, og jeg besluttede mig for at svare på spørgsmålet her på podcasten, da jeg ved, at Ida ikke er den eneste, der har det svært med familien i julen. Lyt med her, hvor jeg taler om emnet og giver dig en sætning, du kan bruge som rettesnor, når du skal navigere i en svær familiesituation i julen. Du kan desuden …

1
Hvordan finder vi hinanden igen efter en dyb krise? + 9 andre spørgsmål til det langvarige parforhold 1:11:35

4M ago1:11:35

1:11:35

I denne uge i podcasten svarer jeg på en række spørgsmål om parforholdet. Jeg har selv været sammen med min mand i snart 20 år, så jeg har personlig erfaring med, hvor både givende og udfordrende det kan være at få et parforhold og en familie til at fungere i længden. For et stykke tid siden spurgte jeg ud på Instagram, hvad I gerne ville høre om, …

1
DecemberRO + boganbefaling om det særlige forældreskab + prisnominering 42:55

4M ago42:55

42:55

I dagens podcastepisode kommer jeg ind lidt af hvert, men det handler især om det særlige forældreskab og især giver jeg en boganbefaling. Jeg har læst psykolog Anette Due Madsens bog "Uden Manual - At være forælder til et barn med særlige behov", som jeg i den grad vil anbefale alle forældre med et særligt forældreskab at læse. Jeg kommer ind på b…

1
86. Teoretiker - Phil Barker: Tidevandsmodellen 25:22

4M ago25:22

25:22

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSU Studiehjælp ✨ Har du oplevet, at livet føles som en båd uden retning, eller at en borger kæmper med at finde stabilitet? I denne episode dykker vi ned i Tidevandsmodellen, en mental sundhedstilgang, der hjælper mennesker med at blive eksperter i deres eget liv. Vi udforsker, hvordan modellen skaber trygge ramme…

1
Hvordan kæledyr kan give dig et bedre fysisk og mentalt helbred 36:22

4M ago36:22

36:22

At have et kæledyr gavner helbredet både fysisk og psykologisk. Eckhart Tolle skriver i bogen "Guardians of Being - Spiritual Teachings from our Cats and our Dogs", der handler om kæledyrs helende effekt på os: “The vital function that pets fulfill in this world hasn't been fully recognized. They keep millions of people sane. They have become guard…

1
85. SSA - Eksamensprojekt: Palliation (inspiration) 36:34

4M ago36:34

36:34

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSU Studiehjælp ✨ Hvordan kan vi bedst støtte mennesker i deres sidste tid? For palliative patienter handler det om mere end blot fysisk lindring – det handler om værdighed, tryghed og livskvalitet. I denne episode dykker vi ned i Kirstens case, en 72-årig kvinde i palliativ behandling, og undersøger, hvordan helhe…

1
S5/E3: Kan du vælge dine vaner? 24:07

4M ago24:07

24:07

Er dine vaner noget du gør - eller er de bare noget automatisk, der sker for dig? Denne lektion undersøger det frie valg. Det er en lektion som kommer forbi et middagsselskab, Imran Rashid, prostitution og et par døde filosoffer, inden den lander i sofaen hos Maria, som ikke kan lade være med at spise slik. Du hører hvorfor du aldrig nogen sinde ka…

1
For hård ved dig selv? Mål dine fremskridt og få mere håb og handlekraft 29:55

4M ago29:55

29:55

Er du lige nu et sted, hvor du er fortvivlet, føler du sidder fast, er fuld af selvbebrejdelser eller på anden vis er et svært sted? Så stil dig selv dette spørgsmål; Er jeg for hård ved mig selv? Tænker jeg kun på, hvad jeg mangler, og ser jeg kun mine fejl? Og læg mærke til dit svar. Mange af os er for hårde ved os selv, men vi har ikke lyst til …

1
84. Teoretiker - Johan Cullberg: Krise og udvikling 29:26

4M ago29:26

29:26

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSU Studiehjælp ✨ Hvordan kan kriser være mere end blot udfordringer? I denne episode dykker vi ned i Johan Cullbergs kriseteori og undersøger, hvordan de mest smertefulde øjeblikke i livet kan være katalysatorer for vækst og nye indsigter. Som social- og sundhedsassistenter har vi en unik mulighed for at støtte bo…

1
Stressfri planlægning - gratis 4 dages minikursus, så du kan nå det vigtige i dit liv 26:00

5M ago26:00

26:00

I denne uge på podcasten deler jeg lidt om, hvad jeg lige nu længes efter, og hvorfor det på den ene side ikke har noget med planlægning at gøre og på den anden side alligevel har alt med planlægning at gøre. Jeg fortæller også kort om det gratis minikursus i stressfri planlægning, jeg har lavet, som du kan tilmelde dig herunder. Der var tilmelding…

1
83. SSA - Eksamensprojekt: Diabetes (inspiration) 31:27

5M ago31:27

31:27

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSU Studiehjælp ✨ I denne episode møder du Peter, en 65-årig mand, der lever med diabetes og komplikationer som neuropati og fodsår. Hvordan kan du som social- og sundhedsassistent hjælpe ham til at opnå en bedre livskvalitet? Du får konkrete eksempler på problemformuleringer, teorivalg og praktiske tilgange, som k…

1
82. Teoretiker - Aaron Antonovsky: Mestring + Oplevelsen af sammenhæng 21:39

5M ago21:39

21:39

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSU Studiehjælp ✨ I denne episode dykker vi ned i Antonovskys sundhedsfremmende teori og oplevelsen af sammenhæng. Du får indsigt i, hvordan meningsfuldhed, forståelighed og håndterbarhed kan anvendes i praksis som social- og sundhedsassistent. Episoden giver konkrete værktøjer til at styrke din tilgang til borgern…

1
Simple living: Sig nej! (Genuds.) 26:01

5M ago26:01

26:01

Det er efterårsferie for mange af jer derude. Jeg holder delvis ferie sammen med min familie, men jeg holder også et vågent øje med deltagerne på efterårsholdet på RO, som er godt i gang med forløbet. I denne uge på podcasten sender jeg en genudsendelse af en populær episode, jeg udgav helt tilbage i 2019 om det evigtgyldige tema at sige nej. Mange…

1
81. SSA - Eksamensprojekt: Kronisk sygdom (inspiration) 25:53

5M ago25:53

25:53

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSU Studiehjælp ✨ I dagens episode vil du blive inspireret til at gribe dit afsluttende projekt an. Vi tager udgangspunkt i en konkret case, hvor du lærer, hvordan du kan omsætte teori til praksis. Med en enkel tilgang får du inspiration til at strukturere dit arbejde og inddrage relevante sygeplejeteorier på en må…

1
80. Teoretiker - Dorothea Orem: Egenomsorg 26:46

5M ago26:46

26:46

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSU Studiehjælp ✨ Hvordan kan vi hjælpe patienter med at genvinde kontrollen over deres liv, selv når ressourcerne svigter? Lyt med i denne episode, hvor vi dykker ned i Orems teori om egenomsorg – en teori udviklet til sygeplejersker, men lige så relevant for social- og sundhedsassistenter. Få indsigt i, hvordan s…

1
Efterårsretræte, dopaminfaste og at indhente dig selv, når du har oplevet meget 41:13

5M ago41:13

41:13

I dagens episode deler jeg om, hvilke indsigter jeg fik på en kort efterårsretræte, jeg var på i weekenden. Jeg har ikke været på yogaretræte i flere år, men i denne weekend tog jeg på en éndagretræte, og det var skønt og var også en rejse fra hovedet og ned i kroppen og fra et højt aktivitetniveau til at lære blot at være til og slappe af. Lyt med…

1
S5/E2: Så hold dog mund, Carsten! 26:45

5M ago26:45

26:45

Carsten afbryder andre. Og det vil han gerne lære at lade være med. Men er det overhovedet en vane? Hvordan tager man fat i den? Og hvordan ligner den andre vaner? I denne episode tager vi fat i en case, hvor jeg har haft én samtale med en af jer lyttere- Og har fået lov at bruge den som oplæg til en episode. Den handler om at give slip - og så han…

1
79. SSA - UTH 🔴 Utilsigtede Hændelser – Hvordan undgår vi dem? 32:17

5M ago32:17

32:17

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSU Studiehjælp ✨ Har du nogensinde oplevet, at en lille fejl pludselig blev til et stort problem? Det kan være en forglemmelse i dokumentationen, en fejl i medicinæsken eller en misforståelse i kommunikationen – alt sammen noget, der kan have alvorlige konsekvenser. Følgende indhold: Hvad er utilsigtede hændelser?…

1
Virker et onlineforløb mod stress? Er det ikke bedre at gå til psykolog? Og andre spørgsmål til RO 22:03

5M ago22:03

22:03

I morgen lukker tilmeldingen til RO i denne omgang. Det betyder, at du skal tilmelde dig senest tirsdag d. 1. oktober kl. 16.00, hvis du vil med på forløbet, der begynder onsdag d. 2. oktober Holdet er godt fyldt, og der er først mulighed for at deltage igen til foråret 2025! Her op til tilmeldingsfristen har mange af jer stillet masser af gode spø…

1
10 x 10- teknikken. Verdens nemmeste meditationsteknik, du kan bruge til hver en tid. 16:34

6M ago16:34

16:34

I denne korte podcastepisode lærer jeg dig 10 x 10-teknikken, der er en enkel meditationsteknik med fokus på åndedrættet, som du kan bruge alle steder og i enhver situation. Se instruktionen længere nede. Meditation gavner mod stress. Det er der efterhånden solid evidens for. Og selvom der skal en vis mængde meditation til og en jævnlig praksis ove…

1
78. Teoretiker - Virginia Henderson: 14 behovsområder 52:07

6M ago52:07

52:07

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSU Studiehjælp ✨ Virginia Hendersons grundlæggende sygepleje og de universelle menneskelige behov. Sygeplejens rolle i at tilpasse plejen til patientens fysiske og psykiske tilstande. Sygepleje som støtte for både syge og raske i forskellige sammenhænge – hjemme, hospitaler, skoler og arbejdspladser. Hvordan sygep…

1
Gratis søvnmeditation: Beroligende ord til natten 26:30

6M ago26:30

26:30

(Klik på linket videre til min hjemmeside længere nede, og der kan du lytte til søvnmeditationen uden den introduktion, jeg giver i podcasten.) Jeg har selv haft store søvnproblemer, da jeg var yngre, og der er ingen tvivl om, at når søvnen ikke fungerer, så bliver alt andet også svært. Derfor kan man blive desperat. I de perioder, jeg har haft uro…

1
77. Teoretiker - Katie Eriksson: Det lidende menneske 31:34

6M ago31:34

31:34

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSU Studiehjælp ✨ I denne episode tager vi et dybt dyk ned i Katie Erikssons teori om lidelse – en tilgang, der har revolutioneret pleje af mennesker i lidelse. Vi undersøger, hvordan lidelse både kan bryde os ned og opbygge os, og hvordan vi som plejepersonale kan lindre smerte og skabe mening midt i lidelsen. Du …

1
Lær tanker, der skaber ro. Fx "Jo mindre, jeg gør, des mere kan jeg modtage" 19:26

6M ago19:26

19:26

Er du også den overansvarlige type? Og er du stresset? Så er dagens episode skræddersyet til dig. Der er visse tanker, du skal lære at forholde dig kritisk til. Tanker som "Jeg skal gøre det hele - der er ingen til at hjælpe mig" kan med fordel skiftes ud med tanken; "Jo mindre jeg gør, des mere kan jeg modtage". Og jeg ved godt, det kan virke mege…

1
76. SSA - Smerte: Totalsmertemodellen, Smerteanamnese 27:42

6M ago27:42

27:42

📚Brug for hjælp?📚 Klik ind på ➡️ SOSU Studiehjælp ✨ I dette afsnit dykker vi ned i det komplekse emne "Smerte" og udforsker, hvad det egentlig er, og hvordan det påvirker os. Smerte er ikke bare en fysisk reaktion – den er en subjektiv oplevelse, som kan variere enormt fra person til person. Vi vil se nærmere på de forskellige typer smerter, fra ak…

Podcasts der er værd at lytte til

Selvhjælp Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning