Bedste Selvhjælp-podcasts (2025)

1
10 ting jeg ville ønske, jeg havde vidst om stress for 10 år siden 30:41

2d ago30:41

30:41

For 10 år siden var jeg lige kommet ud på den anden side af et år, hvor jeg havde været ramt af stress. I denne podcastepisode deler jeg 10 ting med dig, jeg gerne ville have vidst om stress dengang. Ting jeg har lært - og stadig er i gang med at lære. Livet skal som bekendt "leves forlæns og forstås baglæns", og jeg tror ikke, vi kan håndtere ting…

1
Hvordan finder jeg en god psykolog? 33:52

11d ago33:52

33:52

Jeg bliver ofte spurgt om, hvordan og hvor man finder en god psykolog, og for nogle uger siden fik jeg igen et spørgsmål på mail fra en lytter om netop dét. Derfor har jeg lavet denne episode og skrevet et blogindlæg om emnet, som du finder et link til længere nede. Jeg kommer ind på følgende: Hvad kendetegner en god psykolog - hvad siger forskning…

1
Svar på 12 spørgsmål om angst: Forældre med angst, stress og angst, naturmedicin og meget mere! 1:06:20

9d ago1:06:20

1:06:20

>>> Se mere om selvhjælpskurset "Fra Angst til Tryghed" her --- Jeg har fået en stor stak spørgsmål fra jer om angst, og i denne podcastepisode svarer jeg på en række af dem. Jeg har selv kæmpet med angst i årevis og har specialiseret mig i angst som psykolog, og med årene er det blevet mere og mere tydeligt, hvad der virker, og hvad der ikke virke…

1
Jeg blev ramt af angst som 16-årig. Hvad jeg ville sige, hvis jeg kunne gå tilbage 42:08

16d ago42:08

42:08

I denne episode nævner jeg det gratis minikursus "5 dage til mindre angst". Der var tilmeldingsfrist onsdag d. 22. oktober - du kan læse mere om mit angstforløb "Fra Angst til Tryghed" lige her. --- Det er 31 år siden, jeg blev ramt af et panikanfald for første gang. Det blev startskuddet til nogle år med voldsom angst. Der er løbet meget vand i åe…

1
*Playliste / Når forældreskabet er kilde til stress og svære følelser 35:14

23d ago35:14

35:14

Det er efterårsferie, og i dag giver jeg dig en episode, hvor jeg først fortæller lidt om stress i forældreskabet - og især når det er særligt krævende. Jeg siger lidt om temaet, og hvor jeg er i mit eget forældreskab og fortæller dig om den playliste, jeg har lavet, som du finder længere nede. Temaet i dennne playliste er 'stress og det særlige fo…

1
Q&A: Spørg Birgitte 36:34

1M ago36:34

36:34

Af Birgitte Sølvstein

1
Shakespeare-komplekset og hvad HjerneMadsen lærte mig om selvtillid og at tackle frygt for, hvad andre tænker 30:32

1M ago30:32

30:32

Har du nogensinde haft følelsen af, at du ikke helt er så dygtig, som andre tror – og at det kun er et spørgsmål om tid, før du bliver afsløret? I dag handler podcasten om selvtillid og dét, man på engelsk kalder impostor syndrome. Det beskriver den indre kamp, hvor vi har svært ved at føle os lige så kompetente, som omverdenen ser os. Måske får vi…

1
Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykke. Lær at være tilfreds og nyde din dag 28:59

2M ago28:59

28:59

Hvis du ligner mig og er en ret målrettet person, så kan det være svært at forestille sig, at lykken venter på dig - ikke lige om hjørnet - men lige her. Uden at du behøver at gøre mere. Det er ikke, fordi det er forkert at sætte sig mål eller være ambitiøs. Det har jeg selv tænkt mig at blive ved med. Men hvis vi vil nyde vores liv i det daglige, …

1
Sund september: 8 små ting du kan gøre for at ændre dit humør og din energi til det bedre 21:48

2M ago21:48

21:48

OBS! I denne episode nævner jeg miniforløbet Skift. Tjek det ud her: >>> 🍀 Skift --- I dagens podcastepisode sætter jeg fokus på "sund september", fordi jeg selv har et sundhedsprojekt kørende. Jeg vil gerne gå efteråret i møde med god energi, og det har fået mig til at tænke på, at vi ofte bruger ordet "sundhed" i meget snæver betydning med henvis…

1
Slow living 3 / Sådan genetablerer du kontakt til naturens langsomhed og stilhed 48:45

2M ago48:45

48:45

Når vi taler om slow living, så er naturen central. Vi mennesker er en del af naturen, men i vores samfund har mange af os mistet den umiddelbare kontakt til naturen og til årets gang og dermed til vores egen naturlige rytme. I denne episode deler jeg 6 tips til, hvordan du på enkle måder kan genetablere et tæt kontakt til naturen. Det involverer i…

1
95. SPL - Hjertet 1, øvespørgsmål 11:32

2M ago11:32

11:32

Vi skal igennem spørgsmål omkring: 🫀 Kredsløbet og dets grundbegreber 🔁 Blodkarrenes funktion ❤️ Hjertets funktion og kredsløb 🌬️ Stofudveksling og ilttransport 💥 Nervesystem og kredsløbsregulering 🩸 Blodets sammensætning og funktion 💧 Lymfesystemet 🫀 Anatomi: Hjertets dele 🔁 Blodets bevægelse og støttepumper ⚠️⛔️ OBS: Jeg har ikke længere tid til …

1
Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationer 10:08

2M ago10:08

10:08

På podcasten i dag siger jeg mere om langsomhed og tålmodighed i særligt svære situationer, og jeg giver jer en langsomhedspraksis, jeg kalder “Tid og ro”. Det er en guidet praksis, der er designet til at hjælpe dig med at sænke tempoet og komme tilbage til dig selv i situationer, hvor vi eller kan blive stressede og komme til at handle impulsivt. …

1
Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationer 36:04

3M ago36:04

36:04

I sidste uge holdt jeg foredrag om langsomhed som værdi og som strategi i forældreskabet i Emdrup Kirke. Tak til den skønne flok, der dukkede op. Flere af jer kom hen og hilste på efter. Det er altid skønt at møde lyttere, der har lyttet til podcasten ude i den virkelige verden. Der var en god forsamling, og vi snakkede om betydningen langsomhed på…

1
Slow living #1 / Rengøringsplanen + 5 andre ting, der giver mig mere tid i weekenden 34:20

3M ago34:20

34:20

Savner du også at slappe af i weekenden? For nogle måneder siden gik det op for mig, at jeg gerne ville have mere tid i weekenden og færre praktiske gøremål. Og det gik bl.a. op for mig, at min tilgang til rengøring ikke er fulgt med mit liv. Det førte til opdagelsen af rengøringsplanen, som har gjort en stor forskel i vores familie, og ikke mindst…

1
Anstrengt forhold til forældre som voksen. Veje at gå. 39:25

3M ago39:25

39:25

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** I dagens episode dykker vi ned i et emne, som mange kan spejle sig i – nemlig det anstrengte eller komplicerede forhold til vores forældre. Eller barndomsfamilien, som vi også kan kald…

1
S6/E1: Jeg kan ikke mere … eller kan jeg? Om at bryde mentale grænser 29:29

3M ago29:29

29:29

Mange af os stopper længe før vi rammer vores reelle grænse – fordi vores mentale hegnspæle fortæller os, at vi ikke kan mere. I denne episode lærer du, hvordan du kan flytte de grænser, overvinde din indre modstand og skabe nye vaner. I denne lektion dykker adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen ned i psykologien bag dine mentale grænser – de us…

1
For sent at lære noget nyt? Hvordan du holder hjernen frisk + "den anden sommer" 35:25

3M ago35:25

35:25

Lige inden sommerferien faldt jeg over et citat af den amerikanske forfatter Matt Haig, som skrev noget i anledning af hans 50 års fødselsdag. Han sagde; "Don't think of it as getting older. Just think of it as getting closer to who you are." Det vækkede genklang. Jeg er 47, og jeg må indrømme, at jeg på den ene side er glad og taknemmelig over at …

1
Hvad vil du gerne høre om på podcasten? 21:38

3M ago21:38

21:38

I denne "velkommen tilbage fra ferien-episode" på podcasten ser jeg tilbage på de 9 år, jeg har haft et ugentligt nyhedsbrev og adskillige år med en ugentlig podcastepisode på "Psykologen i Øret". Og så spørger jeg dig derude, hvad du godt kunne tænke dig at høre om på podcasten. Jeg løber aldrig tør for idéer, men jeg vil gerne høre, hvad lige net…

1
(Best of) Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevel 45:16

3M ago45:16

45:16

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Det er sommerferie på podcasten, og derfor genudsender jeg – hen over sommeren – en række episoder, I tidligere har været glade for. I denne uge kan du lytte til episoden: Hvorfor det …

1
(Best of) Sådan giver du håb til andre – hvad du kan sige og gøre 1:02:14

4M ago1:02:14

1:02:14

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Det er sommerferie på podcasten, og derfor genudsender jeg – hen over sommeren – en række episoder, I tidligere har været glade for. I denne uge kan du lytte til Sådan giver du håb til…

1
(Best of) Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå! 37:49

4M ago37:49

37:49

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Det er sommerferie, og i juli genudsender jeg en række episoder, I tidligere har været glade for. I denne uge genudsender jeg episoden: Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt…

1
(Best of) Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøre 55:47

4M ago55:47

55:47

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Det er sommerferie, og hen over sommeren genudsender jeg en række podcastepisoder, I har været glade for gennem tiden. Helt tilbage i 2020 lavede jeg en større guide på både lyd og tek…

1
Din egen mikroferie (hvordan du finder tid til dig selv, selvom det er svært at finde ro) 16:28

4M ago16:28

16:28

Kæmper du for at finde ro, og har du brug for bare et enkelt øjeblik, der føles som ægte ferie? I dagens podcastepisode taler jeg om idéen om at holde "mikroferie". Det er vigtigt at få en længere pause, der føles som en rigtig ferie, men det kan være en udfordring. Måske har du små børn eller andet, der gør det svært at slappe af i ferien. En "mik…

1
Når ferien er fuld af konflikter (meditation til sommerferien) 17:03

4M ago17:03

17:03

☀️ Få mit sommerferieforløb SommerRO her til blot 210 kr. og få 21 korte meditationer >>> Tilmeld dig SommerRO her ... I dag deler jeg en meditation fra SommerRO med dig, hvor der er fokus på konflikter. I ferien håber vi på ro og harmoni i familien, men det er jo ikke altid virkeligheden. Det er selvfølgeligt værd at forsøge at få en ferie med god…

1
Den sommer, du fik dit nærvær tilbage 25:23

4M ago25:23

25:23

☀️ Få mit sommerferieforløb SommerRO her til blot 210 kr. og få 21 korte meditationer >>> Tilmeld dig SommerRO her ... Har du mistet dit nærvær? Så er du ikke alene. Mange af os har reelt set mistet evnen til at finde nærvær og fokus, og det fratager os følelsen af at leve fuldt og helt. I dagens episode tænker jeg tilbage på somre i min barndom og…

1
Slow travel med tog til Tyskland + SommerRO 30:22

4M ago30:22

30:22

I denne episode giver jeg dig endnu en slow travel anbefaling, og denne gang fortæller jeg om min nylige slow travel rejse med tog til Tyskland – nærmere betegnet Heidelberg. Det siger nok næsten sig selv, hvorfor jeg anbefaler en tur med tog ned gennem Tyskland som en oplagt form for slow travel. Jeg elsker at rejse med tog, fordi jeg føler, jeg f…

1
I tvivl om du lider af angst? Her er et kort overblik over symptomer på angst. 38:41

5M ago38:41

38:41

>>> Har du set det nye 7 dages angst-kursus "Fra Angst til Tryghed"? Læs mere om kurset her. I denne podcastepisode fortæller jeg lidt om, hvad angst grundlæggende set handler om, og om de mest almindelige symptomer på angst. Jeg kommer også ind på de forskellige typer af angst og lidt om, hvornår angst er så stort et problem, at der er brug for at…

1
Et par ord om angst til dig der kæmper derude 28:07

5M ago28:07

28:07

I denne podcastepisode fortæller jeg lidt om min motivation for at lave mit nye kursus Fra Angst til Tryghed. Jeg tænker tilbage på, da jeg selv var ramt af angst i en grad, så jeg ikke kunne arbejde og i det hele taget oplevede intens og ubehagelig angst. Jeg lovede mig selv, at når jeg selv fik det bedre, ville jeg række hånden ud og hjælpe andre…

1
Fra Angst til Tryghed – nyt 7 dages kursus! 21:43

5M ago21:43

21:43

I dag fortæller jeg om det nye angstforløb, der lige om lidt åbner for tilmelding, og som jeg glæder mig meget til at sende ud i verden. Du kan læse mere om forløbet og skrive dig op på interesselisten her: Fra Angst til Tryghed I episoden i dag fortæller jeg om: Hvorfor jeg har lavet et nyt angstforløb, selvom mit tidligere forløb "Selvhjælp til A…

1
Vær din egen terapeut - 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælp 47:15

5M ago47:15

47:15

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Lad mig sige det med det samme: hjælp til selvhjælp kan ikke altid erstatte professionel behandling. Det er vigtigt at opsøge kvalificeret hjælp, når vi har brug for det, og der er des…

1
Fødselsdagsreflektion: 47 ting jeg har lært af livet (som jeg gerne ville have vidst, da jeg var 27) 48:37

6M ago48:37

48:37

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Fødselsdage får mig altid til at reflektere over tidens gang. Af en eller anden grund er 47 et meget skarpt hjørne for mig, og i år har jeg haft en fornemmelse af, at mange indsigter e…

1
Q&A: Venskaber, der dræner + sorg + grænser i nære relationer m.m. 36:33

6M ago36:33

36:33

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** I dagens episode svarer jeg på en række af de spørgsmål, I løbende har stillet mig. Det er altid en stor fornøjelse at svare på jeres gode og spændende spørgsmål, og i dag svarer jeg p…

1
94. SPL - Sang om Kredsløbet 4:34

6M ago4:34

4:34

YouTube: https://youtu.be/aClI48kNoDU Bonusafsnit! I dag får du noget helt særligt – nemlig en sang om kredsløbet, som du kan bruge til repetition, huske begreberne og få det ind under huden. ⚠️⛔️ OBS: Jeg har ikke længere tid til at hjælpe med skoleopgaver grundet min videreuddannelse.⛔️⚠️ En podcast 🎙️om vejen fra hjælper til sygeplejerske af Ken…

1
En anden vej til positiv tænkning – hvad du måske ikke vidste om dit sind 25:38

6M ago25:38

25:38

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Positiv tænkning er et interessant emne. Overfladisk positiv tænkning er ikke en hjælp, men der er ingen tvivl om, at tanker, der hælder i en positiv og konstruktiv retning, er en god …

1
Udmattet og tidspresset? 4 ting du kan gøre for at få flere timer i døgnet 35:41

6M ago35:41

35:41

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** I dagens episode deler jeg tips og erfaringer med dig, der kan give dig en oplevelse af at have mere tid og ikke mindst mere ro i hovedet. Mange er udmattede og tidspressede, og i åren…

1
94. SPL - Hjertet 1, kredsløbet 28:48

6M ago28:48

28:48

Hvad er kredsløbet? Hjertets funktion Blodets vej gennem kroppen Udveksling i kapillærer Det lille & store kredsløb Blodets sammensætning Tryk og pumper Lymfesystemet Fagudtryk og begreber ⚠️⛔️ OBS: Jeg har ikke længere tid til at hjælpe med skoleopgaver grundet min videreuddannelse.⛔️⚠️ En podcast 🎙️om vejen fra hjælper til sygeplejerske af Kennet…

1
94. 🇺🇸 RN: The Circulatory System Explained 15:26

6M ago15:26

15:26

🎧 In this episode, we break down the circulatory system – step by step! You'll learn: • What the circulatory system actually does • How the heart works as a double pump • The journey of blood through your body • How oxygen and waste are exchanged in the tiniest vessels • The difference between the big and small circulation loops • What blood is mad…

1
Livssammenhæng, magiske vinduer, yoga og livet lige nu 43:34

6M ago43:34

43:34

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** I dagens podcastepisode fortæller jeg om nogle af de ting, der lige nu fylder i mit eget liv. Det handler især om at føle sig hjemme, hvor man bor og færdes, og hvad vi kan gøre for at…

1
Hvad du kan gøre i dagligdagen for at holde stressniveauet nede (de store og de små ting) 40:54

7M ago40:54

40:54

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Selvom jeg er psykolog med speciale i stress og angst, er jeg (desværre) ikke en undtagelse fra menneskeheden. Jeg kan også blive stresset i dagligdags forstand. Og for 10 år siden ble…

1
*Playliste / Interviews – lær af de spændende mennesker, jeg har interviewet 14:18

7M ago14:18

14:18

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Velkommen til denne episode af "Psykologen i Øret", som er en opsamlingsepisode, hvor jeg på ét sted har samlet alle de interviews, jeg har lavet med psykologer og andre spændende menn…

1
12 bøger, der har betydet meget for mig som psykolog (og som menneske) 54:14

7M ago54:14

54:14

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak til nyhedsbrev *** Bøger har været noget af det vigtigste i mit liv. De har åbnet verden, underholdt, hjulpet mig, lært mig vigtige ting, givet mig håb, inspireret mig og givet mig en følelse af ikke at …

1
6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden (og resten af dagen) 38:59

8M ago38:59

38:59

--- Vil du have en gratis morgenmeditation og skrives op til Birgittes nyhedsbrev. Så skriv dig op lige her: >>> Ja tak til morgenmeditation og nyhedsbrev --- Gør du ting fra morgenstunden, som du senere takker dig selv for at have gjort, eller har du vaner, der stjæler din energi og dit gode humør? Så er dagens podcastepisode til dig! Her får du t…

1
93. SSA - Sonder: ernæring, medicin og din vigtige rolle 14:16

7M ago14:16

14:16

Hvad gør du, når en borger ikke kan spise – men stadig har brug for næring, medicin og værdig pleje? I dette afsnit sætter vi fokus på sonder og sondeernæring. Du får overblik over de mest brugte sondetyper, praktiske råd om hygiejne og medicingivning – og hvordan du som SSA gør en reel forskel i hverdagen med din faglighed og tryghedsskabende plej…

1
93. 🇺🇸 LPN: Understanding Tubes: Your Role in Nutrition and Medication 17:02

7M ago17:02

17:02

This podcast episode provides essential information for social and health assistants regarding feeding tubes (sondes) and their use. The episode explains different types of sondes, such as nasal, PEG, and MIC-KEY, detailing when each is appropriate and the assistant's role in their daily care and management. It emphasizes safe practices for adminis…

1
Dans og bevægelsesglæde som terapi: hvordan dans regulerer nervesystemet, styrker dit helbred og din sundhed 37:09

8M ago37:09

37:09

Vidste du, at dans er sundt og kan fremme din trivsel på alle planer? Bevægelsesglæde og glæden ved at danse er almenmenneskeligt jeg tror på, at alle mennesker har en grundlæggende naturlig bevægelsesglæde. Nogle af os har bare glemt den – og det havde jeg også selv en overgang. I denne episode dykker jeg ned i evidensen for især dans som behandli…

1
92. SSA - Forstoppelse: Fra årsag til løsning i SOSU-arbejdet 30:00

8M ago30:00

30:00

Forstoppelse påvirker både krop og sind – og er ofte en overset udfordring i plejen. I denne episode får du konkrete redskaber til at opdage, forebygge og behandle obstipation hos borgere og patienter. Vi taler tarmanamnese, observation og løsninger fra kost til colonmassage. INDHOLD: - Hvad er obstipation? - Hvordan stiller vi de rigtige spørgsmål…

1
Slow travel i London: Solorejse med byvandring, te og bøger 46:55

8M ago46:55

46:55

Har du haft lyst til at rejse alene, men har du holdt dig tilbage? Så er denne episode til dig. Måske vil du gerne afsted men er nervøs – hvad nu, hvis jeg bliver syg eller farer vild eller bliver ensom? Måske har du en familie derhjemme, men synes det kunne være spændende at tage afsted nogle dage selv. Men hvad vil familien tænke? Lyt med her og …

1
Stressramt? Sådan får du pårørende til at forstå din stress 29:21

8M ago29:21

29:21

I løbet af de år, jeg har lavet min podcast og skrevet blogindlæg her på siden, har jeg lavet 191 indlæg om stress. Af dem er det mest populære indlæg dette, som jeg oprindeligt lavede i 2017: 20 ting, du skal huske, hvis du elsker et menneske med stress. Det fortæller mig noget om, at mennesker omkring stressramte gerne vil hjælpe. Men jeg ved ogs…

1
S5/E6: Vaneforklaringer - hvad bilder du dig ind? 24:39

8M ago24:39

24:39

"Jeg elsker bare chokolade, og kan ikke lade være med at spise det! Sådan siger vi somme tider til os selv - og andre. Vi fortæller om vores ulykkelige forelskelse i noget som vi synes smager eller virker fantastisk - og om at det er meget svært for os at lade være. Men hvilken betydning har det egentlig at vi går og gentager den påstand for os sel…

1
Sådan bevarer du ro og optimisme i en urolig verden 47:14

9M ago47:14

47:14

I dagens episode giver jeg dig konkrete ting, du kan gøre for at bevare håb og optimisme og ikke mindst ro i sindet i en verden, der lige nu er noget urolig. Den anden dag blev jeg interviewet til DR om, hvordan vi følger med med i nyhederne uden at miste modet. Det fik mig til at tænke over emnet, og jeg beslutte mig for at lave denne ekstra episo…

Podcasts der er værd at lytte til

Selvhjælp Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning