Gå offline med appen Player FM !
S5/E4: Sov godt, lille bjørn
Manage episode 459631755 series 2993542
Hvordan sover du om natten? Hvis du har problemer med at sove, holder du måske dig selv vågen. Men hvad handler det om? Og hvad kan du gøre ved det?
Denne lektion er især til dig som kæmper med dine søvnvaner og ligger vågen. når andre sover. Men andre må gerne lytte med. Den handler om adrenalin, tankemylder og godnathistorier og giver dig tre måder du kan forpurre din egen nattesøv på.
Eller lade være...
Vil du arbejde med dine egne vaner?
Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og LIVE sessioner.
Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld
32 episoder
Manage episode 459631755 series 2993542
Hvordan sover du om natten? Hvis du har problemer med at sove, holder du måske dig selv vågen. Men hvad handler det om? Og hvad kan du gøre ved det?
Denne lektion er især til dig som kæmper med dine søvnvaner og ligger vågen. når andre sover. Men andre må gerne lytte med. Den handler om adrenalin, tankemylder og godnathistorier og giver dig tre måder du kan forpurre din egen nattesøv på.
Eller lade være...
Vil du arbejde med dine egne vaner?
Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og LIVE sessioner.
Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld
32 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.