Efterårsretræte, dopaminfaste og at indhente dig selv, når du har oplevet meget

Psykologen i Øret

Indhold leveret af Birgitte Sølvstein. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Birgitte Sølvstein eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

2M ago 41:13

MP3•Episode hjem

I dagens episode deler jeg om, hvilke indsigter jeg fik på en kort efterårsretræte, jeg var på i weekenden. Jeg har ikke været på yogaretræte i flere år, men i denne weekend tog jeg på en éndagretræte, og det var skønt og var også en rejse fra hovedet og ned i kroppen og fra et højt aktivitetniveau til at lære blot at være til og slappe af.
Lyt med herunder, hvor jeg også kommer ind på:

Hvordan du kan holde din egen enkle efterårsretræte
Hvorfor kroppen og sanserne er vejen til at blive dig selv igen
At nervesystemet har udviklet sig fra huden, og hvorfor Descartes tog fejl, da han sagde "Jeg tænker, derfor er jeg"
3 spørgsmål, du kan stille dig selv nu, hvor efteråret begynder for alvor
At det kan være svært at skifte fra et højt aktivitetsgear, og hvad en "dopaminfaste" er, og hvorfor det kan være nødvendigt
Den skinbarlige sandhed om, hvad der skal til for at prioritere noget i din hverdag, du måske har kæmpet med at finde tid og energi til
Hvordan du indhenter dig selv og får sjælen med, når der er sket meget i dit liv

Links til ting nævnt i episoden samt andre ting, du måske vil inspireres af:

492 episoder

#Fitness #Birgitte Sølvstein #Psykologi #Samfund