EP #67: Muscle memory - hvor hurtigt genopbygger du tabt muskelmasse?

35:14
 
Del
 

Manage episode 259248407 series 2482150
Af Fisker Performance. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

Dine muskler husker.

Har du tabt muskelmasse på grund af en længere træningspause? Bare rolig. Det går meget hurtigere med at genopbygge, end at opbygge.
Det skyldes et fænomen man kalder "muscle memory".
I denne episode tager vi en snak om muscle memory, mekanismerne bag, og hvorfor dette fænomen er en helt vildt god nyhed, for dig der er nødt til at holde en pause fra træningen, eller af andre årsager har tabt muskelmasse.
Se shownotes på www.træningstimen.dk

145 episoder