))
EP #66: 12 råd til at få succes med hjemmetræningen
Manage episode 258832965 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Man kan sagtens styrketræne effektivt derhjemme.
Første skridt er dog rent faktisk at få trænet. Og det kan faktisk være lidt af en udfordring at komme igang med hjemmetræning, hvis man er vant til at træne i et træningscenter, eller med en personlig træner.
I denne episode deler vi 12 råd om hjemmetræning. Både til rent faktisk at komme igang - og blive ved med det - men også hvordan du kan strukturere din hjemmetræning, så den både bliver effektiv og interessant.
358 episoder
Del
