))
EP #67: Muscle memory - hvor hurtigt genopbygger du tabt muskelmasse?
Manage episode 259248407 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Dine muskler husker.
Har du tabt muskelmasse på grund af en længere træningspause? Bare rolig. Det går meget hurtigere med at genopbygge, end at opbygge.
Det skyldes et fænomen man kalder "muscle memory".
I denne episode tager vi en snak om muscle memory, mekanismerne bag, og hvorfor dette fænomen er en helt vildt god nyhed, for dig der er nødt til at holde en pause fra træningen, eller af andre årsager har tabt muskelmasse.
Se shownotes på www.træningstimen.dk
358 episoder
Del
