6: Corona og angst

RadioPsykologerne - En Brevkasse Om Psykologi

Radiopsykologerne er en psykologi podcast til alle, men mest til unge :)
Corona-special - Hvordan forholder vi os mentalt til virusudbruddet?

Psykolog Maja Vain Gilbert og psykolog Charlotte Kjærgård har lavet et tema-afsnit om coronavirussen og hvordan man mentalt forholder sig til virusudbruddet.
I den her episode kommer vi ind på:

• Hvordan vi selv forholder os til virusudbruddet og situationen?
• Hvilke ængstelige følelser, det har bragt op i hver af os? Maja skal føde i april, og det kan være lige samtidig med at udbruddet peaker i Danmark.
• Hvordan mange unge holder distance til angsten, og risikerer at blive smittebærere
• Hvordan man tackler den angst man særligt kan føle for tiden
• Normalisering af hverdagen - hvordan kan man gøre isolationsperioden til en god tid?
• Hvorfor det er vigtigt at vi snakker med hinanden om det og om hvorfor det er vigtigt at rumme og acceptere følelsen af angst.
• Om det eksistentielle grundvilkår vi alle har som mennesker: Vi kan ikke kontrollere alt. Det har hele tiden været sådan, men i de her dage, mærker vi det stærkere end normalt.
• Tillidens nødvendighed og hvorfor det hjælper til accept?
• Hvordan bekymringstankerne kan modbevises ved at lægge mere mærke til alle de gode ting der også sker.
• Den her tid viser tydeligt, hvor forbundede og solidariske vi egentligt er.

SKRIV TIL OS på [e-mail] - alle spørgsmål, dilemmaer eller andet er velkomment!
P.S.: Vi EEELSKER simpelthen når du anmelder os eller giver os stjerne på apple podcast. Det er det, der får os til at blive ved med vores arbejde, og vi vil SÅ GERNE ud til endnu flere! Så tusind mange tak for din anmeldelse :)
Se mere om podcasten her: www.ungterapi.dk/podcast
Du kan også læse mere om os på www.ungterapi.dk eller følge os på instagram: www.instagram.dk/ungterapi
Venlige hilsner, Charlotte og Maja - [e-mail]

Support the show

Kapitler

1. Introduktion (00:00:00)

2. Hvordan vi selv forholder os til Corona (00:01:42)

3. En personlig historie (00:10:44)

4. Distance til angsten (00:19:03)

5. Hvordan kan man tackle angsten? (00:24:54)

6. Normalisering af hverdagen (00:32:20)

7. At rumme følelsen af angst og vigtigheden af at snakke med andre (00:37:17)

8. Eksitentiel uvished og tillid (00:41:00)

9. Bekymringstanker og modbeviser (00:43:47)

10. Opsummering af de vigtigste pointer (00:47:14)