Bedste Mindful Yoga-podcasts (2025)

1
Meditation: SELVOMSORG I TRE TRIN | Søren Munk 19:33

5h ago19:33

19:33

Besøg os her: kontemplation.dk eller følg os på vores sociale platforme: Facebook Instagram Youtube Du er velkommen til at skrive til os her: kontakt@kontemplation.dkAf Søren Munk

1
Meditation: MED HVEM FØLER VI OS HJEMME MED | Peter Høeg 13:17

9h ago13:17

13:17

Peter foreslår os her at mærke ind i hvad der er til stede mellem os og de mennesker vi holder så dybt af at vi føler os hjemme med dem. Han mener at det har noget at gøre med at vi med vores nære, venner og elskede, har et rum, en samværsmåde som ofte er frit af vurderinger. Det er sjældent vi i Kontemplation citerer amerikanske præsidenter. Men t…

1
Meditation: KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING | Åndedrætsstudie 2 af 2 | Martin Guldberg 8:55

7h ago8:55

8:55

Denne øvelse kan praktiseres enkeltstående, som den er, eller den kan udføres som en fortsættelse til, eller fordybelse af, Martins ‘Kom hjem · Det ligelige åndedræt’. I denne guidning er fokus i første omgang på den måske lidt mere avancerede forlængelse af udåndingen. Avanceret fordi det er længer fra vores vanemæssige åndedræt – men derfor også …

1
Meditation: KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDDRÆT | Åndedrætsstudie 1 af 2 | Martin Guldberg 11:41

3h ago11:41

11:41

I mange former for træning – måske de fleste – er forholdet mellem kontrol og slip af kontrol vigtig. I bevidsthedstræning har dette forhold en særlig betydning – for her arbejder vi ofte på en grænse hvor det at kontrollere og det at give slip nærmer sig hinanden. Og undertiden smelter sammen. Denne første del af Martins ‘Åndedrætsøvelse i to dele…

1
Meditation: HJERTETS NÆROMRÅDER | Hanneli Ågotsdatter 22:40

16h ago22:40

22:40

Mandala betyder 'mønster' på sanskrit. Og ordet bruger vi om de grundlæggende strukturer bag eller under tilværelsen. At opdage, beskrive og meditere på sådanne mønsterdannelser bag kan være en vigtig støtte i en udviklingsproces. I denne meditation beskriver Hanneli hvad hun kalder hjerteområdets mandala. Eller rettere: Hun beskriver flere af såda…

1
Søvn og praksis | AT ÅBNE DØREN | Hanne Linde 22:53

1d ago22:53

22:53

Vi har hørt flere læger sige at der er en nær forbindelse mellem information og helbredelse. I denne guidning mod en bedre og mere helende søvn, informerer Hanne os først om en række væsentlige forhold omkring søvnens biokemi og omkring de anbefalinger som søvnforskningen giver os. For, når vi har fået en forståelse for søvnens biologi, dens kropsl…

1
Meditation: HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV | Michael Stubberup 16:11

3d ago16:11

16:11

Et nøglebegreb i menneskelige udviklingsprocesser er: selvberoenhed. At være funderet i sig selv. For derfra at kunne åbne tillidsfuldt og lyttende mod omverdenen. I denne meditation følger vi Michael når han bringer oplevelsen af kroppen, omverdenen og kontakten til vores eget hjerte sammen. Instruktionerne – som hviler på Michaels omfattende arbe…

1
Meditation: AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER | Peter Høeg 6:08

4d ago6:08

6:08

Det sker for os alle at ting skal gå stærkt. At tiden er knap – mens vi måske netop da, under pres, har særligt behov for at finde indre ro i den ydre uro. . Måske skal vi om et øjeblik ind og møde vores skoleklasse. Eller styre bilen eller cyklen ud i myldretidstrafikken. Møde et menneske som betyder meget for os. Købe ind i en stormagasinsatmosfæ…

1
Meditation: ET TRYGT HJEM | Jeanette Lykkegård 20:10

5d ago20:10

20:10

Jeanette, som guider denne meditation, er antropolog. Hun tager her udgangspunkt i et forskningsprojekt hun har deltaget i. Hvor man har undersøgt forskellige menneskegruppers syn på hjem. Det er meget forskellige grupper antropologerne har spurgt. Men ordet tryghed går igen. At være hjemme, at føle sig hjemme, har noget at gøre med at føle sig try…

1
BEVÆGELSESMEDITATION | Hanneli Ågotsdatter 24:32

6d ago24:32

24:32

Vi forsøger i Kontemplation at være nutidige – i tæt dialog med den verden vi lever i lige nu. Samtidigt vil vi gerne have lov til at glæde os over når vi særligt mærker værdien af den meditative tradition bag os. Undertiden rigtig langt bag os. Som i denne bevægelsesmeditation med Hanneli. Hvor vi i gennem guidningen får støtte til at sætte ned te…

1
Meditation: DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN | Peter Høeg 11:14

7d ago11:14

11:14

Vi er i Kontemplation inspireret af Sundhedsstyrelsen vejledende råd om søvn, kost og motion – og om meget andet. Og også af den forskning som ligger bag. Men for os mangler disse vejledninger ét perspektiv: Den betydning en indre praksis kan have for vores fysiske og psykiske velbefindende. I denne meditation stiller Peter ind på netop søvn, kost …

1
Stående meditation | KOM HJEM - CENTRERING | Martin Guldberg 12:43

8d ago12:43

12:43

Vi er i Kontemplation ikke eksperter i anatomi – men vi har en passioneret interesse i også de fysiologiske aspekter af kroppen. I denne centreringsøvelse leder Martin vores opmærksomhed ind mod helhedserfaringer af rygsøjlen – som bliver centrale udgangspunkter for at kunne forankre os fysisk i os selv Det kan være en støtte for fysiske øvelser at…

1
Meditation: DET FYSISKE HJEM | Britta Karlshøj 14:11

9d ago14:11

14:11

I denne meditation inviterer Britta dig til at skanne den fysiske krop og derfra udvide bevidstheden til at undersøge, hvor du befinder dig helt fysisk. Mærke rummet du sidder i som måske er i dit hjem. Du indbydes videre til at inkludere omgivelserne omkring dit hjem. Måske en have? En altan? En baggård? Eller en park, som ligger i nærheden? At be…

1
Meditation: PENTAGRAMØVELSE | uden musik | Martin Guldberg 17:57

9d ago17:57

17:57

Pentagrammet eller femkanten er en figur som sammenfatter fem grundlæggende aspekter af det at være menneske: Muligheden for at mærke kroppen – og for at denne mærken kan blive en stadig mere omfattende og vigtig proces mod større kropsbevidsthed. Muligheden for at give det naturlige åndedræt plads – og derigennem erfare hvor tæt vejrtrækningen er …

1
Meditation: PENTAGRAMØVELSE | med musik | Martin Guldberg 17:57

10d ago17:57

17:57

Pentagrammet eller femkanten er en figur som sammenfatter fem grundlæggende aspekter af det at være menneske: Muligheden for at mærke kroppen – og for at denne mærken kan blive en stadig mere omfattende og vigtig proces mod større kropsbevidsthed. Muligheden for at give det naturlige åndedræt plads – og derigennem erfare hvor tæt vejrtrækningen er …

1
Meditation: HVAD ER HJEM? | Peter Høeg 16:04

11d ago16:04

16:04

Peter har her fundet nogle markante citater om hvad hjem er. Det er citater der giver små chok – så vi må ikke røbe dem. Og så kan vi alligevel ikke lade være med at give ét af dem. Den tyske 1300tals mystiker siger: ‘Gud er hjemme – det er os andre der er gået hjemmefra.’ Besøg os her: kontemplation.dk eller følg os på vores sociale platforme: Fac…

1
Meditation: HJEMFØLELSE | Hanneli Ågotsdatter 18:47

12d ago18:47

18:47

Når vi begynder på en indre hjemrejse med at huske hvad det vil sige at være hjemme, kan det føre i hvert fald to steder hen: Til at hjemfølelsen kommer til stede – og til at den ikke gør – og at man så måske opdager hvad der står i vejen for at det sker. I denne guidning inviteres vi til at udforske begge muligheder: Både den indre tryghed og fred…

1
HJEM - EN FÆLLESPRAKSIS med Kontemplations team 24:09

17d ago24:09

24:09

Både Jung og Kirkegaard har sagt at menneskelig fordybelse kalder på en stemning af naturlig alvor. Det kan godt være at det er rigtigt, men vi vil – helt i Jungs ånd mener vi – tilføje at alvoren så skal afbalanceres med humor og varme. Med leg. Netop for at fordybelsen skal blive hel. For at vi kan få hele os selv med. I den ånd sætter vi os samm…

1
Velkommen til hjem Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg 11:39

14d ago11:39

11:39

Der er noget særligt ved at åbne den første dør i en kalender. Og på en måde er Januarpraksis en slags nytårskalender. Men hvor for eksempel en jule- eller adventskalender bygger op til noget der ligger hvor kalenderen slutter, dér er Januarpraksis ikke kun tænkt som en åben dør til noget som ligger forude. Snarere er hver dag tænkt som et oplæg ti…

1
Meditation: KOM HJEM - HOLD EN PAUSE | Martin Guldberg 11:39

1M ago11:39

11:39

Denne meditation peger på betydningen af at holde en pause. Historikerne fortæller os at pausen på mange måder er forsvundet fra vores kultur. Hvor landbrugssamfundet - som vi naturligvis ikke skal romantisere - levede med naturens og årstidernes og vækstens naturlige pauser, der har industrisamfundet, bylivet, det elektriske lys og det vi kalder d…

1
Blogcast | AT FINDE IND I EN GOD SIDDESTILLING af Kirsten Rotbøll Lassen | Indtalt af forfatteren 6:25

1M ago6:25

6:25

På Kontemplations retreats, får vi tit spørgsmål om siddestillingen. Ikke sjældent har vi så i pauserne én eller flere små sessioner med deltagere hvor vi sammen justerer deres siddestilling. Det er på denne baggrund at jeg i det følgende vil forsøge både at videregive nogle basale instruktioner om siddestillingen og formidle noget af baggrunden fo…

1
Meditation: At blive hjemme i sig selv når hjertet gør ondt | Hanneli Ågotsdatter 25:34

2M ago25:34

25:34

Smertelige hjertefølelser som eksempelvis sorg, forladthed, jalousi og ensomhed, kan være så dybe at det er svært at udholde dem. I sådanne situationer vil vi derfor ofte til én eller anden grad forlade os selv: Måske ved at gå ud af os selv af frustration. Eller blive ude af os selv af fortvivlelse. For nu bare at nævne to eksempler hvor den visdo…

1
Blogcast: DET ÅBNE VINDUE af Peter Høeg 23:13

4M ago23:13

23:13

KAREN BLIXENS FORTÆLLINGER, GLIMT AF SKÆBNE OG EN THANGKA De spirituelle traditionerne véd at kunsten er en dør ind mod selve mysteriet. Derfor spiller kreativitet en stor, ja en kolossal rolle i alle mysterietraditionerne: De taoistiske maleres og digteres etablering af ekstremt sprogligt og billedmæssigt nærvær, zenbuddhisternes haiku som fasthol…

1
Meditation: DET KVINDELIGE I MANDEN | Peter Høeg 16:51

5M ago16:51

16:51

Denne meditation er vi blevet inspireret til af spørgsmål vi har fået fra praktiserende der, som det hedder i dag, definerer sig som mænd. Som identificerer sig primært med deres biologiske mandlige køn. Udtryk som kvindeligt og mandligt er i dag, mere end nogensinde før, til debat. Hvad der er vigtigt og sikkert både nødvendigt og på sigt positivt…

1
Blogcast | OM VERDENSMÅL OG FORBUNDETHED | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft 5:05

6M ago5:05

5:05

Professor emeritus og ledelsesrådgiver Steen Hildebrandt og Charlotte Toft fra Kontemplations team taler om blandt andet verdens tilstand, verdensmål, ydre og indre bæredygtighedsmål, veje til forandring, spiritualitet og om dét at lytte. Steen Hildebrandt har i årevis været optaget af FN’s 17 verdensmål og har skrevet flere bøger om emnet. Samtale…

1
Blogcast | OM DEMOKRATI OG VEJE TIL FORANDRING | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft 10:26

6M ago10:26

10:26

Professor emeritus og ledelsesrådgiver Steen Hildebrandt og Charlotte Toft fra Kontemplations team taler sammen om blandt andet verdens tilstand, ydre og indre bæredygtighedsmål, veje til forandring, spiritualitet, verdensmål og om dét at lytte. Samtalen publiceres her på 'Lige fra Hjertet' og på Kontemplations blog, som optakt til Steens undervisn…

1
Blogcast: AT FINDE EN LÆRER | Søren Munk 26:30

6M ago26:30

26:30

Vi er rigtig glade for i dag for første gang at kunne bringe en blogcast af Søren Munk. ⁠ I indledningen til blogindlægget, der udgives samtidigt på Vækstcenterets ressourceside, skriver Søren: ⁠ ⁠ "I det følgende vil jeg undersøge det relationelle landskab der folder sig ud mellem lærer og elev når man bevæger sig lidt dybere ind i en spirituel pr…

1
Meditation | AFSPÆNDING MED DET SOM ER | med Hanneli Ågotsdatter og Magnus Karlshøj på klaver 15:20

7M ago15:20

15:20

Det er vores erfaring – som vi tror vi deler med mange – at vores velbefindende øges når det lykkes os at spænde af? At vi når vi er kropsligt afslappede, har mere energi, større overskud, mere psykologisk plads til os selv og andre? At afsætte lidt tid til systematisk at spænde af – som for eksempel i denne 15 minutters meditation – kan vise sig a…

1
Blogcast | OM UNGDOM, SPIRITUALITET, VENLIGHED OG EN BÆREDYGTIG VERDEN | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft 9:25

7M ago9:25

9:25

Professor emeritus og ledelsesrådgiver Steen Hildebrandt og Charlotte Toft fra Kontemplations team har talt sammen om blandt andet verdens tilstand, ydre og indre bæredygtighedsmål, veje til forandring, spiritualitet, om dét at lytte og ydre og indre bæredygtighedsmål. Dette er deres fjerde samtale. I samtalen ’Om verdens tilstand’ beskriver Steen …

1
Blogcast | OM VERDENS TILSTAND | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft 6:03

7M ago6:03

6:03

Professor emeritus og ledelsesrådgiver Steen Hildebrandt og Charlotte Toft fra Kontemplations team har i foråret talt sammen om blandt andet verdens tilstand, ydre og indre bæredygtighedsmål, veje til forandring, ungdom, spiritualitet og venlighed og om dét at lytte. Dette er deres tredje samtale. Vi skal jo tale om bæredygtighed, og det skal vi i …

1
MEDITATIONER TIL UNGE | "Neutralitet - en lille pause fra at skulle og ville" med Jonathan Holkenov 9:46

8M ago9:46

9:46

I denne guidning inviterer Jonathan til, sammen med ham, at slappe helt af et øjeblik. Han kommer med forslag til, hvordan man helt uambitiøst kan give sig selv en lille pause fra at skulle præstere for måske at vende tilbage til det, man skal, med lidt mere overskud. Denne meditation er en fjerde episode ud af fire i serien 'Meditationer til unge'…

1
MEDITATIONER TIL UNGE | Introduktion til meditationen "Neutralitet - en lille pause fra at skulle og ville" af Jonathan Holkenov 4:23

8M ago4:23

4:23

Dette er en introduktion til meditationen "Neutralitet - en lille pause fra at skulle og ville". Her deler Jonathan hvordan han selv kender følelsen af, at man bare liiige skal have ordnet noget – afleveret en opgave, vundet endnu en guldmedalje, fået en date med den der dejlige person –før man kan slappe af, før man kan tillade sig selv at være gl…

1
MEDITATIONER TIL UNGE | "Hjertet - du kan træne din glædesmuskel" | En meditation af Hanne Linde 7:40

8M ago7:40

7:40

I denne meditation inviterer Hanne os til at gå på opdagelse i hjertefølelserne og at mærke det gode. Først etablerer vi en fysisk kontakt til kroppen. Bunden af kroppen og fødderne. Derefter mærker vi brystet hvor hjertet og lungerne er placeret. Med kontakt til brystområdet forsøger vi at se eller mærke et menneske – eller et dyr – som vi rigtig …

1
MEDITATIONER TIL UNGE | Introduktion til "Hjertet - du kan træne din glædesmuskel" af Hanne Linde 6:25

8M ago6:25

6:25

Dette er en introduktion til meditationen "Hjertet - du kan træne din glædesmuskel", hvor vi inviteres til at gå på opdagelse i hjertefølelserne og at mærke det gode. Det er muligt at lytte til indledningen inden meditationen. Besøg os her: kontemplation.dk eller følg os på vores sociale platforme: Facebook Instagram Youtube Du er velkommen til at …

1
MEDITATIONER TIL UNGE | Indledning til "Åndedrættet - det er altid med dig" af Anne Rosenvold 2:12

8M ago2:12

2:12

Dette er en indledning til meditationen "Åndedrættet - det er altid med dig". Hvis meditation er nyt for dig, kan det være en støtte at lytte til denne indledning inden du mediterer. I meditationen fokuserer vi på åndedrættet som det mærkes i kroppen. Åndedrættet er altid med os, og derfor kan vi med nænsomhed og nysgerrighed opdage, hvordan det op…

1
MEDITATIONER TIL UNGE | "Åndedrættet - det er altid med dig"| Meditation af Anne Rosenvold 7:25

8M ago7:25

7:25

I denne meditation har vi fokus på åndedrættet som det helt naturligt mærkes i kroppen. Åndedrættet er altid med os, og derfor kan vi med nænsomhed og nysgerrighed opdage, hvordan det opleves i nuet. I guidningen undersøger vi rytmen, lyden og sansningen i kroppen. Temperaturen ved næsen når vejret trækkes ind og pustes ud. Vi går tæt på og mærker …

1
MEDITATIONER TIL UNGE | "Kroppen - Hvad fortæller den?" | Meditation af Lasse Dümke. 11:06

8M ago11:06

11:06

I denne meditation undersøges landskabet mellem behag og ubehag med fokus på kroppen. I begyndelsen inviterer Lasse os til at mærke hvordan kroppen er placeret på underlaget, og at kroppens vægt bæres af underlaget under os. Herfra breder vi opmærksomheden ud til at mærke hele kroppen på én gang. Vi lytter nysgerrigt ind i hele kroppen uden at lede…

1
MEDITATIONER FOR UNGE | Indledning til "Kroppen - Hvad fortæller den?" af Lasse Dümke 3:27

8M ago3:27

3:27

Dette er en introduktion til meditationen "Kroppen - Hvad fortæller den?", en meditation hvor vi undersøger landskabet mellem behag og ubehag med fokus på kroppen. Som en forberedelse, kan det være en støtte at lytte til introduktionen inden du mediterer. Besøg os her: kontemplation.dk eller følg os på vores sociale platforme: Facebook Instagram Yo…

1
Blogcast | OM INDRE OG YDRE BÆREDYGTIGHEDSMÅL | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft 10:00

8M ago10:00

10:00

Professor emeritus og ledelsesrådgiver Steen Hildebrandt og Charlotte Toft fra Kontemplations team har talt sammen om blandt andet verdens tilstand, ydre og indre bæredygtighedsmål, veje til forandring, spiritualitet, om dét at lytte og ydre og indre bæredygtighedsmål. Dette er deres anden samtale. Steen Hildebrandt! I dag taler vi om bæredygtighed…

1
Meditation | Bevidstgørelse og afspænding af kropspanseret | Martin Guldberg 35:56

8M ago35:56

35:56

Denne kropsskanning baserer sig på Wilhelm Reichs beskrivelse af typiske spændingsområder i kroppen – det han kaldte kroppens pansringsringe. Wilhelm Reich (1897-1957) var en østrigsk læge og psykoanalytiker i generationen efter Sigmund Freud. Han var på flere måder kontroversiel og forud for sin tid, og hans forståelse for sammenhængen mellem krop…

1
Blogcast | OM AT LYTTE | Steen Hildebrandt i samtale med Charlotte Toft 10:34

8M ago10:34

10:34

Velkommen til samtale med Steen Hildebrandt, professor emeritus, mangeårig ledelsesrådgiver og forfatter til en lang række bøger om blandt andet bæredygtig ledelse og FN’s 17 verdensmål. Og så er han medunderviser på Kontemplations toårige supervisionsforløb ’Indre praksis og arbejdsliv’. Dette er første samtale. Charlotte Toft fra Kontemplations t…

1
Blogcast | PIGEN, VAGTEN OG SOMMERFUGLENE | af Anne Rosenvold | Indtalt af Anne Rosenvold 9:11

9M ago9:11

9:11

Om morgenen gjorde han det, han plejede. Gik i bad, tog sin uniform på og drak kaffe. Kyssede sin kone farvel. Cyklede mod museet. Der deponerede han sin mobiltelefon i det aflåste skab, sådan som reglerne foreskrev. Ingen forstyrrelser. Så tændte han sikkerhedsradioen, der resten af dagen var hans kommunikation med kollegaerne. Hans vagt begyndte …

1
BLOGCAST | ET STILHEDSMØDE MED JAGUAREN SAMA af Jeanette Lykkegård | Indtalt af Morten Winkler 7:22

9M ago7:22

7:22

På denne sommers stilhedsretreat var der lejlighed til at beskrive en situation hvor vi havde oplevet at der blev stille. Gerne en situation der var foregået for længe siden – og huskende på at stilheden kan opstå midt i ydre larm eller intensivitet. Måske var det den påmindelse der fik mig til at tænke på én af de mest intense situationer jeg har …

1
BLOGCAST | LIGE NU LEVER JEG af Jeanette Lykkegård | Indtalt af Hanne Linde 8:12

10M ago8:12

8:12

Ved den pludselige lyd af en fasan der sender et advarselsskrig ud i mørket, er jeg lysvågen. Jeg mærker hvordan min krop er parat til spring selvom den var sovende for få øjeblikke siden. Jeg kigger ud i natten som på denne tid af året ikke bliver mørkere end lige nu. Jeg kan se overraskende langt, men jeg kan ikke se det som har forskrækket fasan…

1
BLOGCAST | ET VALG af Hanne Linde | Indtalt af forfatteren 4:58

11M ago4:58

4:58

Nyhedskanalerne er slukkede. Selvvalgt. Normalt tjekker jeg dem flere gange dagligt. Lytter. Følger med. Mange gange per automatik. Af vane. Fordi jeg keder mig. Andre gange af nysgerrighed og interesse. Tit afføder det en dyb bekymring både for den lokale og den globale situation. Jeg kommer ofte til at føle mig så magtesløs i en verden, hvor de f…

1
BLOGCAST | ET MØDE MED SANGHAEN af Celinah Malue Jakobsen | Indtalt af Hanne Linde 6:47

11M ago6:47

6:47

Det er en sen sommeraften. Jeg ligger i et telt på en naturplads på Fur. I et smukt landskab med udsigt til Limfjorden. Her er langt til det nærmeste hus, og jeg er alene. Jeg mærker en anspændthed og vagtsomhed, idet mørket er ved at falde på, og ved udsigten til at skulle tilbringe natten her. Som jeg ligger i teltet i min sovepose, hører jeg en …

1
BLOGCAST | TRE MÅNEDERS STUDIEOPHOLD PÅ VÆKSTCENTERET af Jonathan Holkenov | Indtalt af Morten Winkler 10:24

11M ago10:24

10:24

Hvad stiller man op, når man som 22-årig københavner finder sig selv i en vægtløs tilstand? Det spørgsmål måtte jeg stille mig selv, da jeg i sommers mistede min lejlighed få måneder efter at jeg havde forladt mit job som klasselærer grundet en stress-sygemelding. Intet job, ingen uddannelse, ingen kæreste og ingen bolig. ”Jeg misunder dig,” sagde …

1
BLOGCAST | ER GLASSET HALVTOMT – ELLER HALVT FYLDT? af Hanne Linde | Indtalt af Hanne Linde 7:29

11M ago7:29

7:29

Kan et enkelt spørgsmål – en formulering som vi har hørt mange gange før – pludselig åbne sig og optages på en ny måde? Er der opstået et sted, hvor ordene nu kan lande og blive liggende? Et sted der er blevet gødet og vandet, og som nu har den helt rigtige sammensætning af næringsstoffer til at suge betydningen til sig? ”Du har et glas foran dig. …

1
Meditation | AT LANDE | Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg 16:25

12M ago16:25

16:25

Denne meditation er Kontemplations kærlige og fortrøstningsfulde afsked med årets Januarpraksis. Hanneli – som her guider sammen med Martin og Peter – peger på at vi i denne meditation har med tre betydninger af ordet ’landing’ at gøre: Januarpraksis er en slags luftfartøj som har været bragt til svæv hen over en hel måned. Det fartøj skal lande – …

1
Meditation | ESSENS - HJERTE - JORD | Hanneli Ågotsdatter 17:41

12M ago17:41

17:41

Kreativ visualisering eller guided imagery som videnskaben kalder det, bruges i dag i et væld af terapeutiske sammenhænge, i psykologiske og andre videnskabelige forsøg. Og i computergenereret form i en lang række håndværk og andre kreative og industrielle fag. Visualisering er en aktivitet hvor vi ved hjælp af vores kreative forestillingsevne i vo…

Podcasts der er værd at lytte til

Mindful Yoga Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning