Artwork

Indhold leveret af Kontemplation. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Kontemplation eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Meditation for mental ro og jordforbindelse | Hanneli Ågotsdatter

18:00
 
Del
 

Manage episode 394131957 series 3469153
Indhold leveret af Kontemplation. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Kontemplation eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

At standse op og trække vejret dybt er ikke så helt almindeligt som det med fordel kunne være.

Og når vi gør det, altså standser op og bliver stående, så flyder verden som regel videre omkring os.

Med ret høj hastighed.

Den erfaring kan give en følelse af at den meditative pause er mod strømmen. Men den er rent faktisk ikke mod, den er med, den kan også på en ikke-missionerende måde vise os selv og mainstream hvor mange kvaliteter og ressourcer, hvor meget hjælp der kan være i at standse op et øjelblik.

I denne meditation inspirerer og støtter Hanneli os til en sådan lille opbremsning. Og når vi er standset op og har fået kontakt til vores krop og åndedræt, instrueres vi i hvordan det er muligt at forestille os at vejrtræningen begynder ved issen, går ned gennem kropsmidten til bækkenbunden og derfra enten ned igennem benene til jorden (hvis vi har brug for at få styrket jordforbindelsen) eller op gennem kropsmidten og tilbage til issen.
Denne øvelse kaldes Krone-Rod og er en fundamental – og fundamentalt værdifuld – øvelse i alle de store spirituelle traditioner. Den forbinder hovedet med resten af kroppen, tankerne med instinkterne, himlen med jorden og bevidstheden med åndedrættet. Gerne i en hjerteatmosfære af selvomsorg.
I en guidning som denne, hvor kontakten til kroppen, nysgerrigheden på kroppen, kærligheden til kroppens visdom er det omdrejningspunkt som vi bliver ved med at vende tilbage til, bliver det tydligt hvor tæt beslægtede kropsskanningen, den guidede meditation gennem kroppen, er på siddende meditation.
Besøg os her:
kontemplation.dk
eller følg os på vores sociale platforme:
Facebook
Instagram
Youtube
Du er velkommen til at skrive til os her:
kontakt@kontemplation.dk

  continue reading

196 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 394131957 series 3469153
Indhold leveret af Kontemplation. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Kontemplation eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

At standse op og trække vejret dybt er ikke så helt almindeligt som det med fordel kunne være.

Og når vi gør det, altså standser op og bliver stående, så flyder verden som regel videre omkring os.

Med ret høj hastighed.

Den erfaring kan give en følelse af at den meditative pause er mod strømmen. Men den er rent faktisk ikke mod, den er med, den kan også på en ikke-missionerende måde vise os selv og mainstream hvor mange kvaliteter og ressourcer, hvor meget hjælp der kan være i at standse op et øjelblik.

I denne meditation inspirerer og støtter Hanneli os til en sådan lille opbremsning. Og når vi er standset op og har fået kontakt til vores krop og åndedræt, instrueres vi i hvordan det er muligt at forestille os at vejrtræningen begynder ved issen, går ned gennem kropsmidten til bækkenbunden og derfra enten ned igennem benene til jorden (hvis vi har brug for at få styrket jordforbindelsen) eller op gennem kropsmidten og tilbage til issen.
Denne øvelse kaldes Krone-Rod og er en fundamental – og fundamentalt værdifuld – øvelse i alle de store spirituelle traditioner. Den forbinder hovedet med resten af kroppen, tankerne med instinkterne, himlen med jorden og bevidstheden med åndedrættet. Gerne i en hjerteatmosfære af selvomsorg.
I en guidning som denne, hvor kontakten til kroppen, nysgerrigheden på kroppen, kærligheden til kroppens visdom er det omdrejningspunkt som vi bliver ved med at vende tilbage til, bliver det tydligt hvor tæt beslægtede kropsskanningen, den guidede meditation gennem kroppen, er på siddende meditation.
Besøg os her:
kontemplation.dk
eller følg os på vores sociale platforme:
Facebook
Instagram
Youtube
Du er velkommen til at skrive til os her:
kontakt@kontemplation.dk

  continue reading

196 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Hurtig referencevejledning