))
#181: Derfor bør du smide dit aktivitetsur ud. 5 gode grunde til at droppe aktivitetsuret
Manage episode 344038928 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Vi ved selvfølgelig ikke om lige præcis DU bør smide dit aktivitetsur ud. Men der er godt nok nogle gode argumenter for det.
Aktivitetsure, der måler kalorieforbruget fx under træning, er blevet ekstremt populære. Og det synes vi faktisk er lidt en skam. For aktivitetsure flytter fokus væk fra det, træning reelt burde handle om - og giver alligevel ikke nogen værdifuld viden til gengæld.
Vidste du for eksempel, at hvis du vil bruge forbrændingsmålingerne til noget, så er du nødt til også at tælle de kalorier du spiser? Og at ingen af målingerne er særligt præcise til at starte med?
At et aktivitetsur kan sænke glæden ved bevægelse, og i sidste ende medføre at du spiser mere og tager vægt på, fremfor at tabe dig?
I denne episode tager vi (Niklas Meier og Nikolaj Bach) aktivitetsure under luppen, og snakker om ulemperne ved dem. Og for også at få nogle andre synspunkter end vores egne i spil, har vi igen Morten Meisner, træner, ejer af aktivitetsur og gæsten fra forrige episode, på besøg. Der er nemlig også visse fordele ved aktivitetsure for nogle mennesker, og dem belyser vi også i denne episode.
Så kan du nemlig selv træffe et oplyst valg, ud fra hvad DU gerne vil prioritere. God fornøjelse med at lytte!
359 episoder
Del
