))
#172: Sådan bliver du stærk! Hvordan træner man for ren styrke?
Manage episode 337644153 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
(OBS: Hvis du ikke vil høre os teste fersken-pizza, som vi lovede i forrige episode, så spol frem til 4:20 hvor dagens emne begynder).
Vil du gerne være stærk? Så skal du lytte med på denne episode!
Vi er ofte blevet spurgt til, hvordan man træner specifikt efter styrke, fremfor muskelmasse.
Og selvom de to ting ikke fuldstændig kan adskilles, så er der nogle vigtige forskelle at være opmærksom på, når man begynder at træne efter ren styrke.
Blandt andet vil man ofte få et perspektiv på træning, hvor man træner bevægelser frem for muskler.
I denne podcast forklarer vi "all the basics" - og mere til - som du skal vide, hvis du vil blive stærk af din træning. Selvfølgelig krydret med sund dosis fredagshygge.
Lyt med, og tag næste skridt til at blive rigtig stærk!
359 episoder
Del
