))
#173: Stræk dine muskler og få 40% bedre resultater? Gennemgang af 3 studier
Manage episode 338302700 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Kan man virkelig få 40-50% større muskelvækst i armene, ved at træne dem i særligt strakte positioner?
Måske. I hvert fald ifølge et nyt studie i triceps, der også bakkes op ad to tidligere studier.
I denne episode laver vi en kort og praktisk gennemgang af disse studier, og giver et par håndgribelige tips til, hvordan du kan bruge denne viden i din egen træning.
Og så snakker vi om en stor nyhed i STYRK, som også vil komme vores kære lyttere af Træningstimen til gode.
God fornøjelse med at lytte med!
Se links til studier og videoer af øvelser på www.styrkmig.dk/podcast
357 episoder
Del
