Artwork

Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

#171: Snacking hacking - 8 tips til mere hensigtsmæssig snacking

48:58
 
Del
 

Manage episode 336772218 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

I denne episode skal vi snakke om snacking hacking - og nej, ikke (kun) fordi det er en vanvittig mundret episode-titel.

For mange af dem, der kæmper med deres spisevaner ligger den primære udfordring nemlig ikke i deres måltider - men i hvad de spiser *mellem* måltiderne.

Løsningen er næppe, at du bare skal forbyde dig selv snacks. Hvornår har det nogensinde hjulpet på den lange bane?

Til gengæld findes der ret mange værktøjer du kan sætte i spil, for at sikre at snackingen ikke løber løbsk - og måske endda få mere frugt og grønt helt uden at tænke over det.

Disse værktøjer går vi på praktisk vis igennem i denne episode, over vores eget snackbord.
Kunne du tænke dig at styrke bevidstheden og nydelsen i din spisning, og mindske overspisningen mellem måltider? Så er det her en episode for dig.

  continue reading

355 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 336772218 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

I denne episode skal vi snakke om snacking hacking - og nej, ikke (kun) fordi det er en vanvittig mundret episode-titel.

For mange af dem, der kæmper med deres spisevaner ligger den primære udfordring nemlig ikke i deres måltider - men i hvad de spiser *mellem* måltiderne.

Løsningen er næppe, at du bare skal forbyde dig selv snacks. Hvornår har det nogensinde hjulpet på den lange bane?

Til gengæld findes der ret mange værktøjer du kan sætte i spil, for at sikre at snackingen ikke løber løbsk - og måske endda få mere frugt og grønt helt uden at tænke over det.

Disse værktøjer går vi på praktisk vis igennem i denne episode, over vores eget snackbord.
Kunne du tænke dig at styrke bevidstheden og nydelsen i din spisning, og mindske overspisningen mellem måltider? Så er det her en episode for dig.

  continue reading

355 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Hurtig referencevejledning