Tinnituskompasset er din guide til et godt liv, på trods af evig støj i hovedet. Lyt med og bliv klogere, både på tinnitus og dine behandlingsmuligheder.
…
continue reading
Jeg er læge og har gennem mange år arbejdet med at forbedre sundhedssektoren gennem innovation. Min passion har altid været drevet af mødet med mennesker, der kan hjælpes - men jeg har ofte savnet at vide mere om, hvordan det går patienterne, når de er færdige med behandlingen – og det er netop det, denne podcast handler om. I Efter Behandling taler jeg med mennesker, der har været alvorligt syge, men som har rejst sig igen – ikke nødvendigvis som ”helte” med store bedrifter, men som mennesk ...
…
continue reading
Podcasten TÆT PÅ er en podcast for dig, som gerne vil blive klogere på, hvordan det er at leve med en sygdom eller en tilstand, og for dig der gerne vil høre hvordan det er at være pårørende.Hvis du lige har fået en sygdom eller lige er blevet pårørende, så er mit håb, at når du har lyttet til min podcast, sidder du med en fornemmelse af at være blevet lidt klogere og måske i bedste fald føler, at det er blevet lidt lettere at leve med din sygdom og du ved at du ikke er alene.
…
continue reading
LIGE FRA HJERTET er podcast for guidede meditationer fra Kontemplations Praksisbibliotek og for vores indlæste blogindlæg. Vi har her udvalgt materiale som er talt, skrevet og indlæst direkte fra hjertet: ufiltreret, ubeskyttet og åbent. Det er vores håb og ønske at disse instruktioner og tekster kan være en støtte til en regelmæssig meditativ praksis, en inspiration til nærvær og hjertelighed i hverdagen - og til den kreative friskhed og fornyelse af dagligdagen som det er muligt at åbne ti ...
…
continue reading
En podcastserie til dig, som er dele- og bonusforælder, og som føler dig lidt alene med de udfordringer, som naturligvis er forbundet med livet i delefamilien. Lyt med hvis du har brug for at høre om andres erfaringer, gode veje og vildspor i delefamilielivet. Der skal fortælles flere historier om, hvordan vi kan lykkes med at navigere i delefamilien på måder, hvor alle trives. Deleforældre og bonusforældre bringer aktuelle temaer og dilemmaer op fra deres eget delefamilieliv i samtale med M ...
…
continue reading
Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret menn ...
…
continue reading
HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trive ...
…
continue reading
Radio FRIHED går bag om aktuelle emner - gerne dybdeborende. Studievært: Hans Juel. Dybdeborende interviews og samtaler, der giver tid til at nå hele vejen rundt om et emne på deltageres betingelser. Bolden er det vigtigste - ikke sparket. Redaktionen søger emner inden for politik - helst lokalpolitik. Religion - helst tolerenceskabende. Samfundsdebat - helst det andre medier overser. Kunst - ikke om men med kunstnere. Tidligere gæster bl.a.: Henrik Rindom, læge, Jan Tommy Hansen, Cleanhouse ...
…
continue reading

1
BLOGCAST | Bogomtale af KLODENS GRÆNSER | Indtalt af Morten Winkler
6:29
6:29
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
6:29Klodens grænser – viden om vores verden er titlen på en ny bog af Johan Rockström og Owen Gaffney. En bog som sammenfatter de sidste 50 års klimaforskning. Forfatterne er begge hvad man må kalde førende forskere på klimaområdet. Begge er de tilknyttet Stockholm Resilience Center som Rockström har grundlagt, begge har de nøglestillinger ved flere un…
…
continue reading

1
#048 Forfatterbesøg: Slut med forbudt
55:07
55:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
55:07Jeg modtager mange henvendelser fra pågående forlagsagenter, som gerne vil have at jeg snakker om deres bøger i Fitness M/K og mange af dem er desværre enten bare dårlige eller repræsenterer et syn på kropslighed og træning, som jeg ikke synes bør deles, eller ihvertfald som jeg ikke hjælpe dem med at dele. Men Morten Elsøe, som tidligere har været…
…
continue reading

1
#047 Ekstremløb ved Claus Rasmussen og Moses Løvstad
55:08
55:08
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
55:08Om at løbe rigtigt, rigtigt langt - Ekstrem- og ultraløb. Idrætskulturen polariseres på mange måder og folk dyrker vildere og vildere ting. I dag har Fitness M/K besøg af Moses Løvstad og Claus Rasmussen aka Posemanden. De tegner en del af de danske langtløbermiljø og de er i studiet til en snak om selve det at løbe langt. Hvordan føles det under o…
…
continue reading
Fitness M/K har været på sportskongres, den årlige danske fagkongres for idrætsfysioterapei og idrætsmedicin, hvor vi har fået lov til at svinge mikrofon blandt nogle af talerne. Det er blevet to to afsnit, hvor dette er det andet. Gæsterne i dette afsnit er Jesper Bencke, Raad Khair, Anne Melin og Damian Harper."Hejsa, det er din vært, Anders her.…
…
continue reading

1
Afsnit 1 - Efter Behandling - Søren - "Så kan han ikke være et røvhul"
53:46
53:46
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
53:46I første afsnit møder vi Søren. Han gik fra et aktivt liv som topleder til pludselig at være bundet til en hospitalsseng, men i stedet for at dvæle ved sin situation, insisterede han på at holde fast i optimismen. Søren er ikke typen, der lader sig slå ud. Selvom sygdommen vendte op og ned på hans liv, nægtede han at blive fastlåst. Han valgte at b…
…
continue reading

1
#046 Fitness-historien v. Kasper Lund Kirkegaard (2/3)
54:07
54:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
54:07Fitness i Danmark og verden er vokset ud af vægtløftermiljøet, som er vokset ud af en cirkusstærkmandstradition, som kan spores langt tilbage i middelalderen. Så langt tilbage som antikken kan man se beretninger om træning af æstetiske årsager. Jeg har besøg af Kasper Lund Kirkegaard, forskningschef hos DIF, som har skrevet flere bøger og rapporter…
…
continue reading

1
43 – Kan militær mental træning give dig HjerneRO? (Interview med tidligere SIRIUS patruljefører & militærpsykolog, Anders Kjærgaard)
1:32:07
1:32:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:32:07I dag interviewer vi en vaskeægte badass. Anders Kjærgaard er militærpsykolog og tidligere patruljefører ved Slædepatruljen SIRIUS i Nordøstgrønland. Han har kørt 10.000-vis af kilometer med hundeslæde under sine udstationeringer i et af verdens mest øde og ekstreme områder: Nordøstgrønland. Og så er Anders aktuel med bogen: ‘Sirius tur-retur: om i…
…
continue reading
I Danmark er der få mennesker der har gjort træning til hele deres liv, bådefuldtidsbeskæftigelse og hobby. I dag har vi en af dem i studiet, Kim Lynge. Kim er den sidste dansker der har været med til OL i vægtløftning og har været landstræner i både styrkeløft og vægtløftning. Til daglig er han ansvarlig for Aalborg Sportshøjskoles Styrketrænerlin…
…
continue reading

1
Blogcast: Nonnernes spirituelle liv på Fraueninsel | Hanneli Ågotsdatter
24:10
24:10
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
24:10Hanneli Ågotsdatter har besøgt nonnerne på Fraueninsel og fortæller her om livet i klosteret. "Der er Herreninsel, Mændenes Ø. Og der er Fraueninsel, Kvindernes Ø. To små øer i Chiemsee, Chiemsøen. En stor sø – omkredsen er over 60 kilometer – i Bayern i Sydtyskland, mellem Rosenheim og Salzburg. Et kendt og elsket ferieparadis. Og samtidigt en sø …
…
continue reading

1
Tinnitus og ADHD - gæst hos Manu Sareen
1:00:22
1:00:22
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:00:22Har du nogensinde spekuleret over, om der er en sammenhæng mellem ADHD og tinnitus? 🤔 I denne bonusepisode af Tinnituskompasset gæster jeg Manu Sareens ADHD-podcast for at dykke ned i netop dette spørgsmål. Vi taler om, hvordan hjernen hos personer med ADHD håndterer sanseindtryk anderledes, og om dette kan spille en rolle i udviklingen og oplevels…
…
continue reading
Mit navn er Martin Vesterby. Velkommen til Efter Behandling Jeg er læge og har gennem mange år arbejdet med at forbedre sundhedssektoren gennem innovation. Min passion har altid været drevet af mødet med mennesker, der kan hjælpes - men jeg har ofte savnet at vide mere om, hvordan det går patienterne, når de er færdige med behandlingen – og det er …
…
continue reading

1
#044 Doping v. Ask Vest Kristiansen
55:08
55:08
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
55:08I denne udsendelse diskuterer vi doping i Fitness miljøet. Doping er en del af fitness på godt og ondt og Danmark er et af de lande hvor de befolkningen har de stærkeste holdninger til doping og hvor den lovgivende forsamling har lavet de strengeste love om det. Fitness M/K har besøg af lektor Ask Vest Kristiansen som har forsket i doping og særlig…
…
continue reading

1
#043 periodisk faste (2/2) - sport og performance
55:07
55:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
55:07Som lovet er dette opfølgeren til udsendelsen om periodisk faste. Sidste gang handlede det om hvordan man kunne bruge periodisk faste til almindeligt vægttab og sundhed. Denne gang handler det om hvordan man kan bruge det til at gå fra en kropssammensætning der er normal, til en der er awesome, altså med lav fedtmasse OG høj muskelmasse, samt om at…
…
continue reading

1
Blogcast: AT STØTTE SIG SELV | Martin Guldberg
6:51
6:51
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
6:51I begyndelsen af 1990’erne blev jeg optaget på et af Bob Moores kurser. Arbejdet med energi-øvelser og de særlige former for meditativt arbejde, som Bob videregav, var for mig noget nyt og anderledes. Men det føltes meningsfuldt, og jeg var motiveret. Da jeg havde fulgt Bobs undervisning i et par år, fik jeg nogle problemer med mine knæ. Jeg havde …
…
continue reading

1
#042 Træningsprogrammer (3/3) - fra øvede og til at efterlade menneskeheden
55:09
55:09
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
55:09I det tredje afsnit af rækken af programmer om træningsprogrammer har jeg igen fysioterapeut og personlig træner Poul Haacker i studiet. Denne gang snakker vi om de måder man kan og bør lave variation i træning for trænede, altså såkaldte periodiseringsmodeller. Skal man have variation fra træning til træning, uge til uge eller måned til måned og h…
…
continue reading

1
42 – Bliver man glad af at være ligeglad?
1:11:35
1:11:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:11:35Bliver man glad af at være ligeglad? 🤷♀️ I dette afsnit dykker vi ned i det fænomen, som har kredset mest i vores tanker på det seneste; At være ligeglad. Ikke at være uinteresseret, men at være lige(så)glad, uanset hvad der sker. Livet rammer og nogle ting er udenfor vores kontrol - bør de påvirke vores livsglæde? Eller ligger glæden i at give sl…
…
continue reading

1
#041 Fitness-historien v. Kasper Lund Kirkegaard (1/3)
55:07
55:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
55:07Hvis du har haft noget som helst at gøre med motionscenter træning indenfor de sidste 20 år er der en god chance for at du har haft noget med Steen Broford at gøre. Som ung stillede han op i bodybuilding og blev siden dommer (i bodybuilding). Senere arrangerede han det første danske bodybuilding grand prix, og sidenhen, sammen med sin kone Lisser F…
…
continue reading
Fitness M/K har været på sportskongres, den årlige danske fagkongres for idrætsfysioterapei og idrætsmedicin, hvor vi har fået lov til at svinge mikrofon blandt nogle af talerne. Det er blevet to to afsnit, hvor dette er det første. Gæsterne i dette afsnit er Signe Torekov, Behnam Liaghat og Catarina Fede."Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du…
…
continue reading
Året 2024 er gået og 2025 er kommet. Dermed er det blevet tid til Fitness M/Ks nytårskur. Dr. Muskel griber her mikrofonen og reflekterer både over hvad der er sket i det foregående år og kigger lidt i krystalkuglen ift hvad der kommer til til det kommende år. Knap en flaske bobler op, smid fødder op og husk: Gud bevare dine gainz."Hejsa, det er di…
…
continue reading
Fra begyndere til øvede. Vi fortsætter snakken med fysioterapeut og personlig træner Poul Haacker om hvordan man designer træningsprogrammer efter man er kommet ud over den helt indledende fase. I programmet fortsætter vi snakker om begynder træningsprogrammer og tager hul på hvad der sker når man er ude over begynderstadiet. Og her begynder det at…
…
continue reading
I serien af programmer om de forskellige typer af tilpasninger der sker i de forskellige væv med træning har jeg haft Nikolai Nordsborg, lektor på københavns universitet, i studiet. Udsendelsen handler om hvad der sker med blodet og blodets funktion med træning på den korte såvel som den lange bane. Vi kommer til at snakke om hvad der er den driven…
…
continue reading

1
41 – Hvem passer på chefen? (Interview med forfattere Lill Palmblad og Louise Dinesen)
1:21:50
1:21:50
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:21:50Det er komplekst at være leder. Ansvar. Høje forventninger. Pligt til at sikre, at medarbejderne trives. ”Tag din egen iltmaske på før du hjælper andre”, lyder stewardessens famøse regel. Så hvad med lederens trivsel – glemmer vi at passe på dem, der skal passe på os andre? 😷✈️ I dette afsnit taler vi med Lill Palmblad og Louise Dinesen, forfattern…
…
continue reading

1
Blogcast: DEN VÅGNE KROP - en bogomtale af Hanneli Ågotsdatter
8:05
8:05
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
8:05Jeg sidder i flyet på vej hjem fra Boston hvor jeg har undervist på et retreat for skolelærere og mennesker der arbejder med børn. Med mig har jeg en bog. På disse lange flyveture holder jeg meget af at medbringe en bog som har et omfang så jeg kan nå at læse den mens vi flyver over Atlanterhavet. Det er en særlig følelse at have lejlighed og rum t…
…
continue reading

1
AT VÆRE HJEMME | Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg
8:13
8:13
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
8:13Videnskaben – som vi har stor respekt for og på mange måder faktisk elsker – har endnu ikke kunnet få styr på hvad bevidsthedsfelter er. Én af de klareste erfaringer af et sådant felt, opstår når mennesker praktiserer sammen. Og især hvis de praktiserer nogenlunde det samme. Vi har denne Januarpraksis – og også de foregående – oplevet at være en de…
…
continue reading

1
Meditation uden musik: AT FALDE TIL RO · KLASSISK YOGA KROPSSKANNING | Martin Guldberg
47:16
47:16
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
47:16Vi kalder denne yoga kropsskanning med Martin for klassisk af to grunde: Dels fordi den bevæger sig fra fødderne og op gennem alle store kropsområder med den dvælende systematik som har gjort kropsskanninger til en af de mest elskede og anvendte tilgange til dybere afspænding. Dels fordi den er klassisk ved sin enkelhed: I kropsskanninger handler d…
…
continue reading

1
40 – Når det altid er de andres skyld: Sådan undgår du blaming-kultur på arbejdspladsen
1:01:41
1:01:41
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:01:41Medarbejderne: “Ledelsen gør jo aldrig noget!”Ledelsen: “Medarbejderne brokker sig altid!” Salg: “Marketing leverer dårlige leads!”Marketing: “Salg reagerer ikke hurtigt nok på leads!” Peger dine kollegaer fingre i stedet for at tage ansvar? Er det altid de andres skyld? Så lider I måske af en blamingkultur, på dansk bebrejderkultur. I dette afsnit…
…
continue reading

1
Meditation med musik: AT FALDE TIL RO · KLASSISK YOGA KROPSSKANNING | Martin Guldberg
47:16
47:16
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
47:16Vi kalder denne yoga kropsskanning med Martin for klassisk af to grunde: Dels fordi den bevæger sig fra fødderne og op gennem alle store kropsområder med den dvælende systematik som har gjort kropsskanninger til en af de mest elskede og anvendte tilgange til dybere afspænding. Dels fordi den er klassisk ved sin enkelhed: I kropsskanninger handler d…
…
continue reading

1
Meditation: TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE | Hanneli Ågotsdatter
19:29
19:29
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:29Hanneli beskriver i indledningen til denne meditation tre grundindstillinger der tilsammen, som en portal, åbner ind til meditation. De tre indstillinger er: Erfaringen af kroppens nedadgående tyngde og fylde. Den opadstigende energi og vågenhed som stiger op fra tyngdeoplevelsens jordforbindelse. Hjertets oplevelse af at befinde sig i hvad der her…
…
continue reading

1
Meditation: AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE | Peter Høeg
11:20
11:20
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:20I denne korte meditation inviterer Peter os til at opleve og genopleve intense sansninger af farverne - gerne med udgangspunkt i barndomserindringer. Guidningen består egentlig bare af dette: Én for én nævnes farverne - med forslag til hvordan vi kan opleve deres fylde og dybde. Alle de store visdomstraditioner tillægger farveoplevelser betydning. …
…
continue reading

1
Meditation: LIDT LANGSOMMERE | Hanneli Ågotsdatter
15:01
15:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:01Denne meditation er en invitation til at give langsomheden en plads i livet. Til, i den lidt for travle hverdag som er realiteten for de fleste af os, at ‘træde et skridt tilbage.’ Guidningen er selv, i sit rolige tonefald og i sin fremgangsmåde, en sådan blid opbremsning, Denne lille pause bliver der her ikke gjort noget forsøg på at lære os eller…
…
continue reading

1
Meditation: STILLE VÅGENT SIND | Søren Munk
14:14
14:14
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:14Søren, som guider denne meditation, har bag sig 30 års træning i vajrayanabuddhismen, den tibetanske tradition. Fra denne omfattende pulje af erfaring henter han her en praksis som først er hvad man kunne kalde en klassisk åndedrætsmeditation - som mod slutningen bevæger sig ind mod en dyb form for vidnemeditation. Og antyder et endnu dybere skridt…
…
continue reading

1
Meditation: DET FYSISKE HJERTE OG HJEM | Michael Stubberup
13:25
13:25
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:25‘Lad os’, siger Michael Stubberup her, ‘gøre os klart at vores hjerte har en afgørende betydning for vores afspændingssystem, for parasympaticus.’ Og, fortæller han videre, en fordybelse af kontakten til hjertet er en måde hvormed vi kan drage omsorg for afgørende dele af vores eget system. I denne meditation føres vi ind mod hjertet, fra oplevelse…
…
continue reading

1
Meditation: RØD HARA TREKANT | Hanneli Ågotsdatter
11:54
11:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:54Denne meditation er en groundingsøvelse. Ordet ‘grounding’, på dansk vel nærmest ‘jordforbindelse’ eller ‘etablering af jordforbindelse’, er foreslået og beskrevet af psykoterapeuten Alexander Lowen som var elev af lægen og terapeuten Wilhelm Reich. Lowens arbejde med hvad han, følgende Reich, kaldte bioenergi, har inspireret mange terapeutiske ret…
…
continue reading

1
Meditation: HJERTEGRÆNSER | Peter Høeg
21:38
21:38
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:38Din datter siger: 'Åh, kan vi ikke tage i svømmehallen?' Eller: Du er blevet bedt om at passe børnebørnene hen over weekenden. Eller: Din søsters datter bliver student og fylder 18. Du vil gerne give hende et beløb, som støtte til hende interrailtur til sommer. Hvor stort skal det beløb være? Denne meditation handler om valgsituationer vi alle kend…
…
continue reading

1
Musikmeditation: HJEMREJSE Andreas Bernitt, Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg
1:00:40
1:00:40
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:00:40Billedet af at rejse passer så fint til udviklingsprocesser. Som, når de går lidt dybere, kan føles som om verden omkring os og indeni os ændrer sig ligesom når vi rejser. Som om vi forlader et udgangspunkt og bevæger os gennem landskaber som hele tiden forandres. Denne meditation er bygget op som en rejse. På en måde som et lille billede af livsre…
…
continue reading

1
Meditativ rejse: DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND - I HJERTET | Liv Dhanyo Thommesen
13:19
13:19
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:19Vi kunne - med et lille smil - sige at hvad Liv Dhanyo Thommesen her inviterer os til, er et lille stykke spirituel slægtsforskning. Hvor det i almindelig slægtsforskning er navne og årstal som betyder noget, er det her den arketypiske oplevelser af at der bag os står rækker af mænd og kvinder som har levet og elsket og rakt livet videre fra genera…
…
continue reading

1
Meditation: SELVOMSORG I TRE TRIN | Søren Munk
19:33
19:33
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:33Besøg os her: kontemplation.dk eller følg os på vores sociale platforme: Facebook Instagram Youtube Du er velkommen til at skrive til os her: [email protected] Søren Munk
…
continue reading

1
Meditation: MED HVEM FØLER VI OS HJEMME MED | Peter Høeg
13:17
13:17
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:17Peter foreslår os her at mærke ind i hvad der er til stede mellem os og de mennesker vi holder så dybt af at vi føler os hjemme med dem. Han mener at det har noget at gøre med at vi med vores nære, venner og elskede, har et rum, en samværsmåde som ofte er frit af vurderinger. Det er sjældent vi i Kontemplation citerer amerikanske præsidenter. Men t…
…
continue reading

1
39 – Er din arbejdsplads psykologisk utryg? (Interview med bestseller forfatter Christian Ørsted)
1:36:11
1:36:11
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:36:11Hvordan skaber man et arbejdsmiljø, hvor alle tør tale frit, dele idéer uden frygt og lære af deres fejl? 🤔 I dette afsnit deler Christian Ørsted, forfatteren bag bestsellerne Livsfarlig ledelse og Fatale forandringer, konkrete tips til, hvordan du kan bidrage til en kultur med psykologisk tryghed – en arbejdsplads, hvor alle tør byde ind, udvikle …
…
continue reading

1
Meditation: KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING | Åndedrætsstudie 2 af 2 | Martin Guldberg
8:55
8:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
8:55Denne øvelse kan praktiseres enkeltstående, som den er, eller den kan udføres som en fortsættelse til, eller fordybelse af, Martins ‘Kom hjem · Det ligelige åndedræt’. I denne guidning er fokus i første omgang på den måske lidt mere avancerede forlængelse af udåndingen. Avanceret fordi det er længer fra vores vanemæssige åndedræt – men derfor også …
…
continue reading

1
Meditation: KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDDRÆT | Åndedrætsstudie 1 af 2 | Martin Guldberg
11:41
11:41
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:41I mange former for træning – måske de fleste – er forholdet mellem kontrol og slip af kontrol vigtig. I bevidsthedstræning har dette forhold en særlig betydning – for her arbejder vi ofte på en grænse hvor det at kontrollere og det at give slip nærmer sig hinanden. Og undertiden smelter sammen. Denne første del af Martins ‘Åndedrætsøvelse i to dele…
…
continue reading

1
Meditation: HJERTETS NÆROMRÅDER | Hanneli Ågotsdatter
22:40
22:40
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:40Mandala betyder 'mønster' på sanskrit. Og ordet bruger vi om de grundlæggende strukturer bag eller under tilværelsen. At opdage, beskrive og meditere på sådanne mønsterdannelser bag kan være en vigtig støtte i en udviklingsproces. I denne meditation beskriver Hanneli hvad hun kalder hjerteområdets mandala. Eller rettere: Hun beskriver flere af såda…
…
continue reading

1
Søvn og praksis | AT ÅBNE DØREN | Hanne Linde
22:57
22:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:57Vi har hørt flere læger sige at der er en nær forbindelse mellem information og helbredelse. I denne guidning mod en bedre og mere helende søvn, informerer Hanne os først om en række væsentlige forhold omkring søvnens biokemi og omkring de anbefalinger som søvnforskningen giver os. For, når vi har fået en forståelse for søvnens biologi, dens kropsl…
…
continue reading

1
Meditation: HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV | Michael Stubberup
16:11
16:11
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
16:11Et nøglebegreb i menneskelige udviklingsprocesser er: selvberoenhed. At være funderet i sig selv. For derfra at kunne åbne tillidsfuldt og lyttende mod omverdenen. I denne meditation følger vi Michael når han bringer oplevelsen af kroppen, omverdenen og kontakten til vores eget hjerte sammen. Instruktionerne – som hviler på Michaels omfattende arbe…
…
continue reading

1
Meditation: AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER | Peter Høeg
6:08
6:08
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
6:08Det sker for os alle at ting skal gå stærkt. At tiden er knap – mens vi måske netop da, under pres, har særligt behov for at finde indre ro i den ydre uro. . Måske skal vi om et øjeblik ind og møde vores skoleklasse. Eller styre bilen eller cyklen ud i myldretidstrafikken. Møde et menneske som betyder meget for os. Købe ind i en stormagasinsatmosfæ…
…
continue reading

1
Meditation: ET TRYGT HJEM | Jeanette Lykkegård
20:10
20:10
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
20:10Jeanette, som guider denne meditation, er antropolog. Hun tager her udgangspunkt i et forskningsprojekt hun har deltaget i. Hvor man har undersøgt forskellige menneskegruppers syn på hjem. Det er meget forskellige grupper antropologerne har spurgt. Men ordet tryghed går igen. At være hjemme, at føle sig hjemme, har noget at gøre med at føle sig try…
…
continue reading

1
BEVÆGELSESMEDITATION | Hanneli Ågotsdatter
24:32
24:32
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
24:32Vi forsøger i Kontemplation at være nutidige – i tæt dialog med den verden vi lever i lige nu. Samtidigt vil vi gerne have lov til at glæde os over når vi særligt mærker værdien af den meditative tradition bag os. Undertiden rigtig langt bag os. Som i denne bevægelsesmeditation med Hanneli. Hvor vi i gennem guidningen får støtte til at sætte ned te…
…
continue reading

1
Meditation: DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN | Peter Høeg
11:20
11:20
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:20Vi er i Kontemplation inspireret af Sundhedsstyrelsen vejledende råd om søvn, kost og motion – og om meget andet. Og også af den forskning som ligger bag. Men for os mangler disse vejledninger ét perspektiv: Den betydning en indre praksis kan have for vores fysiske og psykiske velbefindende. I denne meditation stiller Peter ind på netop søvn, kost …
…
continue reading

1
Stående meditation | KOM HJEM - CENTRERING | Martin Guldberg
12:43
12:43
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
12:43Vi er i Kontemplation ikke eksperter i anatomi – men vi har en passioneret interesse i også de fysiologiske aspekter af kroppen. I denne centreringsøvelse leder Martin vores opmærksomhed ind mod helhedserfaringer af rygsøjlen – som bliver centrale udgangspunkter for at kunne forankre os fysisk i os selv Det kan være en støtte for fysiske øvelser at…
…
continue reading