Gå offline med appen Player FM !
27 – Sådan holder du fri, når du holder fri
Manage episode 423298444 series 3541482
Holder du fri, når du har fri?
Mange mennesker kan ikke forstå, at de er trætte og stressede, men en af grundene kan være, at de er på usynligt overarbejde.
De holder ikke fri mentalt, når de har fri fra arbejde. De tænker måske på de opgaver de ikke fik løst, de fejl de lavede i løbet af dagen eller om de fik sendt den mail der?
Tanker der gør, at vi ikke holder fri mentalt, når vi egentlig har fri.
Derfor taler vi i dagens afsnit om, hvordan man lykkes med at holde fri mentalt, når man har fri.
Vi taler bl.a. om:
👉 Hvorfor hjernen bliver stresset af usynligt overarbejde
👉 Hvordan hjernen kan regulere sig selv efter stressfulde oplevelser
👉 De 4 typiske udfordringer der kan gøre, at vi ikke holder fri mentalt
Til sidst giver vi dig konkrete redskaber til at lære at holde fri mentalt, når du har fri.
** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72
51 episoder
Manage episode 423298444 series 3541482
Holder du fri, når du har fri?
Mange mennesker kan ikke forstå, at de er trætte og stressede, men en af grundene kan være, at de er på usynligt overarbejde.
De holder ikke fri mentalt, når de har fri fra arbejde. De tænker måske på de opgaver de ikke fik løst, de fejl de lavede i løbet af dagen eller om de fik sendt den mail der?
Tanker der gør, at vi ikke holder fri mentalt, når vi egentlig har fri.
Derfor taler vi i dagens afsnit om, hvordan man lykkes med at holde fri mentalt, når man har fri.
Vi taler bl.a. om:
👉 Hvorfor hjernen bliver stresset af usynligt overarbejde
👉 Hvordan hjernen kan regulere sig selv efter stressfulde oplevelser
👉 De 4 typiske udfordringer der kan gøre, at vi ikke holder fri mentalt
Til sidst giver vi dig konkrete redskaber til at lære at holde fri mentalt, når du har fri.
** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72
51 episoder
Alle episoder
×
1 41 – Hvem passer på chefen? (Interview med forfattere Lill Palmblad og Louise Dinesen) 1:21:50

1 40 – Når det altid er de andres skyld: Sådan undgår du blaming-kultur på arbejdspladsen 1:01:41

1 39 – Er din arbejdsplads psykologisk utryg? (Interview med bestseller forfatter Christian Ørsted) 1:36:11

1 🎉 Nytår-special: Refleksion, bobler og et kig på 2025 🎉 56:00

1 38 – Kan en 2300 år gammel filosofi gøre dig lykkelig? (Interview med bestsellerforfatter Niels Overgaard) 1:32:21

1 37 – Fra Travl til Effektiv: Sådan skaber du overblik i hverdagen. 1:13:50

1 36 – Derfor skal du elske ubehag 1:24:17

1 35 – Én faktor der gør dig lykkelig 1:10:52

1 34 – Løs dine problemer i stedet for at tale om dem 1:01:24

1 33 – Er du stresset eller har du bare travlt? 1:02:09

1 32 – Sådan stopper du busy snapping på arbejdspladsen (uden at negligere folks udfordringer) 48:07

1 31 – Stop følelsesforurening på arbejdspladsen (Interview med Rikke Østergaard) 1:23:02

1 30 – Én psykologisk faktor der gør dig gladere og bedre til dit arbejde 56:44

1 29 – Hvorfor er det så svært at være taknemmelig for det vi har? 56:46
Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.