Bedste Skyggearbejde-podcasts (2024)

1
En personlig historie om: ADHD med Jim Latrache-Qvortrup 1:33:30

11d ago1:33:30

1:33:30

I dagens afsnit har vi besøg af Jim Latrache-Qvortrup, som fortæller om hans eget liv med ADHD, og hvordan han ser ADHD som en superpower, man blot skal lære at kontrollere. Jim blev først diagnosticeret, da han var i fængsel, men det kom ikke som nogen overraskelse for ham, da han hele sit liv har vidst, at han tænkte og opførte sig andeledes end …

1
Et skyggeperspektiv ud fra 'badehotellet' 29:58

15d ago29:58

29:58

Hvis du ikke har fulgt med i badehotellet, så vil jeg nok springe dette afsnit over, da det hele tager udgangspunkt i badehotellets karakterer. Dog behøver du ikke se hele badehotellets sæsoner for at være med, da jeg tror du godt kan få et ret godt indtryk ved blot at se sæson 10 afsnit 3.Af Mette Faurholt

1
Redskabskassen (pt. 3) 1:20:44

25d ago1:20:44

1:20:44

I dagens afsnit gennemgår vi de bedste råd og øvelser, vi har fået af eksperterne i løbet af de seneste 17 episoder. Vi har før lavet et redskabskassen-afsnit, så vi har selvfølgelig udvalgt råd og øvelser fra afsnit, der er udkommet efter dette. I dag besøger vi afsnittet om skyggearbejde, kvartvejskrisen, kærlighed, misbrug, søvn, mennesker og ma…

1
Lyse Skygger 27:35

30d ago27:35

27:35

Et afsnit omkring lyseskygger, hvordan vi kan bruge sammenligning på en konstruktiv måde, fremfor selvdestruktion. Alt er en balance og handler om at navigerer ind og ud af de forskellige egenskaber og karaktertræk, som findes og vi alle har til rådighed. Læs mere om skygge & relations uddannelsen på www.omfavndinskygge.dk eller følg med på @omfavn…

1
Mørke Skygger 31:04

1M ago31:04

31:04

I denne uges episode, åbner jeg ligeså stille op for begrebet mørkeskygger. Det er virkelig et begreb, som kan udfoldes på rigtig mange måder og har så mange nuancer. Derfor er det selvfølgelig vigtigt at gøre opmærksom på at det du hører her i afstnittet blot er en lille brøkdel af det hele. Hvis du er mere nysgerrig på skyggearbejdet, er der stad…

1
En personlig historie om: Mentalt helbred med influencer Astrid Olsen 1:16:15

1M ago1:16:15

1:16:15

I dagens afsnit har vi besøg af influencer Astrid Olsen, som lever af at dele indhold på TikTok og Instagram. Astrid fortæller os om sin seneste videoserie, hvor hun fokuserer på sit mentale helbred ved blandt andet at skabe struktur i sin hverdag, tage til yoga, reikihealing, få lagt horoskop, spise ude alene og gå i biografen alene - alt sammen f…

1
En personlig historie om: Iværksætteri og neurodiversitet med Mathias Nielsen 58:01

2M ago58:01

58:01

I dagens afsnit af Hyperfokus skal vi høre en personlig historie om at være neurodivergent og starte egen virksomhed. Vi får besøg af Mathias Nielsen, der er stifter af virksomheden GladTeknik, hvor 80% af de ansatte har en eller flere diagnoser. Du kender måske Mathias fra DR-programmet Løvens Hule, hvor han fortalte om, at han selv har diagnosern…

1
Misforståelser omkring skyggerarbejdet 29:21

2M ago29:21

29:21

ViND en plads på Skygge & Relationsuddannelsen i Aarhus 2024. Deltag ved at tilmelde dig min GiveAway via. link i min BiO på instagram @omfavndinskygge Dagens afsnit handler om de misfortåelser, som jeg ofte møder på, når jeg snakker omkring skyggerne. Jeg har taget de 3 mest misforståede udsagn med - og taler ind i dem. Jeg håber du har lyst til a…

1
Skyggesider og skyggearbejde med forfatter og skyggeekspert Pernille Melsted 1:06:26

2M ago1:06:26

1:06:26

I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om skyggesider og skyggearbejde med forfatter og skyggeekspert Pernille Melsted. Hun har specialiseret sig i skyggearbejde og emotional education, som handler om forståelse og håndtering af følelser. Vi taler med hende om, hvad skyggesider er, hvordan vi identificerer dem, hvordan vi arbejder med dem, og hvord…

1
Skygger - og konfliktstile 29:41

2M ago29:41

29:41

I dagens afsnit, snakker jeg omkring skygger - og konfliktstile. Bliv klogere på dig selv og omkring, hvem du er, når du er i konflikt. Hvilken adfærd får du og hvordan ser det ud for dig? Hvilke fordele og ulemper er der og hvad kan de forskellige lære af hinanden. Konflikter, er også temaet for modul 6 på skygge og relationsuddannelsen, så hvis d…

1
Fremtiden med fremtidsforsker Anne Skare Nielsen 1:13:45

3M ago1:13:45

1:13:45

I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om fremtiden sammen med fremtidsforsker Anne Skare Nielsen. Anne lærer os at styrke vores fremtidssans, og hun giver os et indblik i, hvordan fremtiden ser ud, som bl.a. byder på mere kollektivisme og mindre individualisme, og hvor der er brug for neurodivergente mennesker, der er sansestærke og har et højt be…

1
Hvilken maske bære du for ikke at blive opdaget? 32:38

3M ago32:38

32:38

Vi alle bære masker hele tiden - men, hvor bevidst er du omkring, hvilken maske du bære? Det er som udgangspunkt ikke noget forkert i at bære en maske, men bære vi en maske for længe, fordi vi tror vi skal være i verden på en bestemt måde og på den måde undertrykker os selv ved at bære en bestemt maske, er det jo der, hvor det ikke længere er hensi…

1
What you resist persists - det du ikke vil være, vil ikke lade dig være 23:33

3M ago23:33

23:33

Kender du også tanken eller følelsen af, det var da utroligt, at jeg skal blive ved med at møde mennesker, som altid er sådan her? Så, har jeg måske svaret til dig i dette afsnit, fordi vi skal nemlig snakke omkring, det du ikke vil være, vil ikke lade dig være? - som jeg synes går rigtig fint i spænd med de sidste 5 afsnit. - og hvad bliver konsek…

1
Pseudoarbejde med antropolog og forfatter Dennis Nørmark 1:30:00

3M ago1:30:00

1:30:00

I dagens afsnit har vi besøg af antropolog og forfatter Dennis Nørmark, som gør os klogere på, hvad pseudoarbejde er, og hvordan det påvirker os mennesker. Pseudoarbejde betyder overflødige opgaver, og er et begreb som Dennis Nørmark selv var med til at opfinde, da han i 2018 skrev bogen ‘Pseudoarbejde – hvordan vi fik travlt med at lave ingenting’…

1
5. ud af 5 veje til at opdage dine skyggesider - Hvad dømmer du andre for at være? 26:18

3M ago26:18

26:18

Alle mennesker kommer til bevidst og ubevidst at dømme andre mennesker og ikke mindst os selv, om vi vil det eller ej. Det der er vigtigt - og hvordan vi kan mindske det, det er når vi bliver bevidste omkring, hvad er det, som det i virkeligheden handler om, hvad er det, som jeg reagere på og hvordan kan jeg bruge det konstruktivt i min egen udvikl…

1
4. ud af 5 veje til at finde dine skyggesider - Hvilken drøm udlever du ikke? 30:37

4M ago30:37

30:37

2024 er skudt i gang - og derfor tænker jeg det er oplagt at snakke om den her vej til at opdage endnu en skyggeside. For mange betyder et nyt år, nye drømme, nye mål eller evaluering af det gamle år. Så i dagens afsnit snakker jeg lidt ind i mit 2023 og mit 2024 og afrunder afsnittet med at give dig den 4. vej til at opdage dine egne skyggesider, …

1
Nytår 1:02:12

4M ago1:02:12

1:02:12

GODT NYTÅR! I dagens afsnit taler vi om året der gik, nytårsfortsæt, nytårsaften, nye begyndelser og hyggelige aktiviteter, man kan lave d. 1. januar, om man er alene, med familie, venner eller kæreste. Vi synes nemlig, at d. 1. er blevet en universel kæreste/familie-dag, men det er bare ikke alle, der har nogen at bruge dagen med. I afsnittet lave…

1
3. ud af 5 veje til at finde dine skyggesider - Hemmeligheder 22:45

4M ago22:45

22:45

Dette afsnit, har været længe undervejs. Jeg har været på en lille ferie, hvor jeg mærkede et andet behov opstå. I dette afsnit fortsætter jeg med at tale ind i en trejde vej til at opdage din egne skyggesider, som nemlig er i dine hemmeligheder, det usagte og det vi skjuler for omverden og benægter. Er du mere nysgerrig på dine egne skygger, kan d…

1
Mennesker og maskiner med fremtids- og digital trendanalytiker Christiane Vejlø 1:21:58

4M ago1:21:58

1:21:58

I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om mennesker og maskiner sammen med fremtids- og digital trendanalytiker Christiane Vejlø, der er direktør i Elektronista og står bag bogen 'Argumenter for mennesker' (2023). Christiane lærer os alt om kunstig intelligens, også kaldet AI, og hvordan det kan påvirke mennesket i fremtiden og vores mentale helbre…

1
Misbrug og afhængighed med misbrugsbehandler Niels Henrik Enemark 1:30:10

5M ago1:30:10

1:30:10

I dagens afsnit taler vi om emnet misbrug og afhængighed af rusmidler. Derfor har vi besøg af misbrugsbehandler Niels Henrik Enemark, som gør os klogere på dagens emne. Vi taler om flere forskellige rusmidler og om hvordan man både kan være fysisk og følelsesmæssigt afhængig. Vi bliver bl.a. klogere på forskellen mellem et forbrug, et overforbrug, …

1
2. ud af 5 veje til at finde dine skyggesider - Hvad skammer du dig over? 25:05

5M ago25:05

25:05

I denne uges afsnit, er der fokus på 2. vej til at opdage dine egne skyggesider, nemlig de skyggesider, som bor i skammen. Skam, er et kæmpe bredt emne, som jeg langtfra vil kunne udbrede dybt på en halv time, derfor tager jeg udgangspunkt i skammen udfra et skygge perspektiv og tager dig igennem en lille øvelse, hvor du måske opdager en eller fler…

1
Kost og psyken med ernæringsterapeut Karen Nørby 1:22:57

5M ago1:22:57

1:22:57

I dagens afsnit taler vi om kost, og hvordan det påvirker vores psyke og mentale helbred. Derfor har vi besøg af ernæringsterapeut Karen Nørby, som især har beskæftiget sig med, hvordan kost kan være med til at hjælpe folk med psykiske lidelser som f.eks. ADHD. Karen har også taget en øvelse med til os, som kan hjælpe os med at opretholde et stabil…

1
1 ud af 5 veje til at finde dine skyggesider - Hvem bliver du, når du drikker? 25:35

5M ago25:35

25:35

Der findes rigtig mange veje til at finde og opdage sine egne skyggesider, men i de næste 5 afsnit, vil jeg afsnit for afsnit tale ind i 5 veje til, hvordan du selv kan opdage dine egne skyggesider. Måske, du hen af vejen vil opdage, at flere skyggesider går igen, men det invitere jo bare til at der er et budskab, som virkelig gerne vil igennem til…

1
En personlig historie om: Zahra aka @neurodivergentreader 53:39

5M ago53:39

53:39

I dagens afsnit af Hyperfokus har vi besøg af Zahra, der står bag TikTok-profilen @neurodivergentreader, der har 34.000 følgere. Zahra har ADHD og har døjet med depression meget af hendes liv, og i dag bruger hun sine egne oplevelser med at være neurodivergent til at dele videoer om det på TikTok. Zahra har erkendt, at hun ikke kan tage den rute i …

1
De Kollektive Skygger 23:04

6M ago23:04

23:04

I denne uges afsnit, snakker jeg lidt omkring de kollektive skygger. Helt kort, handler de kollektive skygger omkring alle de aspekter af os selv eller vores samfund, som vi ikke ønsker at se eller tage ansvar for, og som derfor kan have en negativ indvirkning på vores liv og relationer. Hvis du synes skyggearbejdet er spændende, kan du følge med p…

1
Når du accepterer, tillader og giver slip ... såå 28:05

6M ago28:05

28:05

Et afsnit, som handler at, når vi acceptere, tillader os selv, så kan vi give slip og sætte os selv fri. Hvis du synes skyggearbejdet er spændende, kan du følge med på @omfavndinskygge eller læse meget mere på www.omfavndinskygge.dk, hvor jeg har åbnet op for de første hold på Den Spirituelle Skygge Uddannelse i 2024.…

1
Venskab 1:26:15

6M ago1:26:15

1:26:15

I dagens afsnit taler vi om venskab og relationer, og hvorfor det er så vigtigt for vores mentale helbred at have tætte og stærke relationer. Hertil deler vi vores egne erfaringer med at vedligeholde venskaber og skabe nye relationer. Adele fortæller bl.a. om, hvordan det har været at skabe et nyt netværk af venner i Lissabon, og at venne-dating ha…

1
Hvad er skygger?? 16:05

6M ago16:05

16:05

I dagens afsnit, fortæller jeg kort omkring, hvad skygger er for noget - og hvordan du kan finde dine egne skyggesider? Hvis du synes skyggearbejdet er spændende, kan du følge med på @omfavndinskygge eller læse meget mere på www.omfavndinskygge.dk, hvor jeg har åbnet op for de første hold på Den Spirituelle Skygge Uddannelse i 2024.…

1
Søvn (part 2) med Ph.D. og lektor Ali Amidi 57:03

6M ago57:03

57:03

I dagens afsnit taler vi om søvn sammen med lektor ved Aarhus Universitet Ali Amidi. Ali fortæller os bl.a. om vores individuelle indre biologiske døgnrytme (fx A og B-menneske), vigtigheden i at følge denne rytme og konsekvenserne ved ikke at gøre det, hvilket eks. kan være svært, da vi lever i et samfund, der bestemmer, hvornår vi skal gå på arbe…

1
Skyggens opstandelse 27:26

7M ago27:26

27:26

I dagens afsnit, snakker jeg kort omkring skyggens opstandelse, for at give dig et indtryk af, hvad skyggeteorien er bygget op omkring. Er du nysgerrig på skyggearbejdet, kan du følge med på @omfavndinskygge Har skyggearbejdet fanget din interesse, starter jeg et online hold op på Den Spirituelle Skygge Uddannelse 2024, du kan læse meget mere om de…

1
Kærlighed og ADHD med psykoterapeut Caroline Froberg 1:04:01

7M ago1:04:01

1:04:01

I dagens afsnit taler vi om kærlighed og ADHD sammen med psykoterapeut Caroline Froberg. Caroline fortæller om de mest typiske kærlighedsproblematiker, hun oplever i sin klinik, og så besvarer hun de kærlighedsspørgsmål, I har sendt ind. I dagens afsnit snakker vi bl.a. om: - Hjertesorg - RSD - Selvkærlighed - At kaste sig intenst ind i nye relatio…

1
Intro afsnit - en podcast omkring ''De Psykologiske Skygger'' 21:52

7M ago21:52

21:52

Velkommen til denne første episode, som er en introduktion til podcastens kommende indhold. Jeg har glædet mig helt vildt, men også gået og udskudt dette meget længe, fordi det har skulle føles rigtigt og give helt mening, spørgsmålet er bare, hvordan føles det og hvornår ved man, om det er helt rigtigt?? Jeg glæder mig til at tage dig med ind i mi…

1
En personlig historie om: Stress med Sabrina Louise Christiansen 1:51:31

7M ago1:51:31

1:51:31

I dagens afsnit har vi besøg af Sabrina Louise Christiansen. Sabrina er tidligere politiker, men blev i vinter sygemeldt med stress og trak sig derefter fra politik. I dag er hun flyttet tilbage til sin hjemby, hvor hun studerer, arbejder som tjener og forsøger at finde ud af, hvem hun er uden politik. Vi har inviteret Sabrina til at fortælle sin h…

1
Kvartvejskrisen med psykolog og forfatter Mette Bratlann 1:17:11

8M ago1:17:11

1:17:11

I dette afsnit af Hyperfokus dykker vi ned i emnet kvartvejskrisen sammen med psykolog og forfatter Mette Bratlann, der har skrevet bogen 'Kvartvejs'. Mette forklarer, hvorfor nogle mennesker på tærsklen til voksenlivet får en krise, og hvornår krisen er en forventelig, obligatorisk og ufarlig del af livet, og hvornår man bør søge hjælp. Hun fortæl…

1
Kvinder & ADHD med psykiater Charlotte Jokumsen 1:23:59

8M ago1:23:59

1:23:59

Dagens emne er kvinder og ADHD og til at gøre os klogere på dette, har vi besøg af Charlotte Jokumsen, der arbejder som privatpraktiserende psykiater og er medforfatter på bogen 'At leve med AD(H)D som kvinde'. Vi spørger bl.a. ind til, om der er forskel på kvinder og mænds ADHD-symptomer, og hvorfor kvinder med ADHD er særligt sårbare. Dernæst kom…

1
Digital nomade med Mille Bruun Sjøgren 1:08:18

9M ago1:08:18

1:08:18

I dagens afsnit taler vi om at leve som digital nomade sammen med iværksætter Mille Bruun Sjøgren. En digital nomade er en person, som har skabt et arbejdsliv, der er steds-uafhængigt og bruger digitale værktøjer til at udføre sit arbejde. Mille har levet som digital nomade siden 2012, hvor hende og hendes familie har skabt et liv med stor frihed, …

1
Redskabskassen (part 2) 1:14:13

10M ago1:14:13

1:14:13

I dagens afsnit af Hyperfokus har vi samlet de bedste råd og øvelser, vi har fået af eksperterne gennem de seneste 11 episoder. Vi besøger afsnittet om angst, tilknytningsteori, imposter-fænomenet og mental trivsel, hvor vi genhører klippene og snakker om rådene, og hvordan vi vil bruge dem fremover i livet. Dagens afsnit er sidste afsnit inden vi …

1
Fysiske og psykiske handicap på arbejdsmarkedet med arbejdsmarkedsforsker Cecilie Krogh 1:07:49

10M ago1:07:49

1:07:49

I dagens afsnit dykker vi ned i emnet arbejdsmarkedet med fokus på fysiske og psykiske handicap. Et fysisk handicap kan eksempelvis være at sidde i kørestol, og et psykisk handicap kan eksempelvis være at have ADHD eller PTSD. Til at belyse emnet har vi besøg af arbejdsmarkedsforsker Cecilie Krogh, der fortæller os om de barrierer, folk med synlige…

1
Søvn (part 1) med søvnekspert Mikael Rasmussen 1:03:20

10M ago1:03:20

1:03:20

Dagens afsnit handler om søvn og til at gøre os klogere på dette emne, har vi besøg af Mikael Rasmussen. Mikael er søvnekspert og har gjort det til hans mission, at få danskerne til at sove bedre. Mikael fortæller bl.a., hvor mange danskere, der har har søvnbesvær, og hvad vi kan gøre for at forbedre vores søvn. Ugens øvelse handler om at lave et e…

1
Mental trivsel med psykolog Maja Vain Gilbert 49:56

10M ago49:56

49:56

I dagens afsnit taler vi om mental trivsel sammen med psykolog Maja Vain Gilbert, der mener, at vi skal blive bedre til at åbne os op overfor vores nære relationer, således de dybe samtaler ikke kun er forebeholdt et terapirum. Vi snakker også om, at livet ikke kun handler om at have det godt, og at det er normalt til en vis grænse at være nedtrykt…

1
Redskabskassen 1:07:12

11M ago1:07:12

1:07:12

Dagens afsnit har vi kaldt for redskabskassen. Afsnittet handler om, hvilke metoder og redskaber vi benytter til at komme godt igennem hverdagen og have det godt mentalt. Ugens øvelse er et redskab, der har til formål at styrke vores positive indstilling til hverdagens opgaver og udfordringer. I dette afsnit snakker vi bl.a. om: Motion og dens virk…

1
Imposter-fænomenet med forfatter Ann C. Schødt 1:10:26

11M ago1:10:26

1:10:26

I dagens afsnit har vi besøg af ekspert og forfatter Ann C. Schødt, som gør os klogere på imposter-fænomenet. Imposter-fænomenet er stadig et forholdsvis nyt begreb i Danmark, men det er et begreb, der er værd at lære mere om, da det kan give en dybere forståelse af os selv. Ann hjælper os med at identificere imposter-tanker, og hvad man kan gøre v…

1
Tilknytningsteori med psykoterapeut Aicha Wedel 47:46

11M ago47:46

47:46

Dagens afsnit handler om tilknytningsteori. Vi har besøg af psykoterapeut Aicha Wedel, der gør os klogere på os selv og vores måde at tilknytte os andre mennesker. Vi har glædet os til at lave dette afsnit, da det giver en god grundforståelse af, hvem vi er, hvorfor vi reagerer, som vi gør, og hvordan vi kan arbejde med at få det endnu bedre i vore…

1
Rejser 52:02

11M ago52:02

52:02

I dagens afsnit snakker vi om at rejse, i anledning af, at Alma er taget til Lissabon for at besøge Adele. Vi hører ofte, at rejser kan være med til at udvikle os som mennesker og hjælpe os til at finde retning i livet. Derfor dykker vi i dag ned i, hvorvidt vores rejser gennem årene har været livsændrende for os, og om det overhovedet er nødvendig…

1
Pleasing 34:52

12M ago34:52

34:52

I dagens afsnit snakker vi om pleasing - også kaldet pleaser-gen og people-pleasing. Alma har pleaset hele sin barndom, hvorefter hun gik kontra i teenageårene, og i dag er hun tilbage til at please igen. Hun ønsker derfor at finde en balance mellem disse niveauer af pleasing. Adele har skænderier med sin kæreste, da hun har svært ved at sige, hvad…

1
ADHD (part 1) 54:34

12M ago54:34

54:34

I dagens afsnit taler vi om ADHD. Det gør vi, fordi at Adele i efteråret 2022 blev diagnosticeret med ADHD, og at Alma i foråret 2023 skal starte på sin udredning. Det er derfor et emne, der fylder meget i vores personlige udvikling og forståelse af os selv og vores opvækst. Dagens øvelse handler om struktur, hvor vi den kommende uge skal teste, om…

1
Angst med psykoterapeut Linda Præstholm 1:16:26

12M ago1:16:26

1:16:26

I dette afsnit dykker vi ned i emnet angst, der er en følelse og lidelse, vi begge har mærket, siden vi var helt unge til i dag, hvor vi stadig er præget af angst på hver vores måde. Til at gøre os klogere på emnet har vi besøg af psykoterapeut Linda Clod Præstholm, der fortæller om forbindelsen mellem angst, traume, stress og ADHD. Dagens øvelse e…

1
Hyperfokus teaser 1:54

12M ago1:54

1:54

Hyperfokus er en podcast om at lære sig selv at kende med fokus på mental trivsel, kærlighed, venskab og meget mere! Podcastens værter er veninderne Adele Bennett-Larsen og Alma Poulsen, der har fulgt hinandens liv de sidste 15 år. Begge er i slut tyverne og et sted i livet, hvor de ufiltreret reflektere over, hvem de er, hvordan de har det og hvad…

1
Hyperfokus 28:17

12M ago28:17

28:17

I dette afsnit dykker vi ned i emnet 'hyperfokus', der er en tilstand, alle mennekser kan komme i, men som særligt folk med ADHD har evne for, hvor man fokusere så meget, at man mister fornemmelsen for tid, sult, tørst mm. I dagens afsnit snakker vi bl.a. om: Hvorfor vi elsker at hyperfokusere Denne podcast er et eksempel på hyperfokus Er hyperfoku…

Podcasts der er værd at lytte til

Skyggearbejde Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning