Mathias Haastrup offentlig
[search 0]
Flere

Download appen!

show episodes
 
L
Lyt, Lær, Løft

1
Lyt, Lær, Løft

Mathias Haastrup & Jonas Germann

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Lyt, Lær, Løft er podcasten, hvor du får serveret viden omkring træning, kost og livsstil på en tallerken, hvor der samtidig også er plads til menneskesprog og humor. Dine værter, Mathias Haastrup og Jonas Germann, vil kyndigt forsøge at gøre dig klogere, og forhåbentlig samtidig også få dig til at trække på smilebåndet i ny og næ.Alt i alt:Ned med skuldrene.Op med kinderne.Bliv klogere samtidig.Hvis du synes, at det lyder som en god kombination, så lyt gerne med! Vi lyttes ved!
 
“Årh, hende/ham gad jeg godt drikke en kop kaffe med.”Den sætning har du med garanti haft inde i hovedet om en person du ikke har en personlig relation til, men alligevel har formået at inspirere/forbløffe/påvirke/provokere/forundre dig.Denne podcast er drevet af netop den sætning. Din vært, Mathias Haastrup, tager dig igennem samtaler med personer, der på en eller anden måde prikket til Mathias’ nysgerrighed.“Så Tager Vi Den”-vendingen bruges ofte, når man indleder en historie, som er bleve ...
 
Der køres er Danmarks samlingspunkt for fitness snak. Der leveres fagligt og underholdende indhold af 5 skarpe personlige trænere med mere end 60 års erfaring i et fitnesscenter og +20.000 timers personlig træning på gulvet. Vi penetrerer den danske og internationale fitnessverden, debunker myter, gør dig klogere på mad, træning, livsstil, sundhed og leverer det omhyggeligt svøbt i vores dårlige humor, far jokes, ikke så højtidelige personligheder og store smil. Læn dig tilbage og nyd vores ...
 
Loading …
show series
 
I anledning af 1. søndag i advent har vi inviteret mr. Fitness World, Mathias Haastrup, ind til en snak om alt og intet. Vi lægger naturligvis ud med at høre hvem pokker han egentlig er og derefter skal vi høre, hvad der kunne være gjort anderledes ved vores træning (og faktisk også liv generelt) i år 2022 - det ender ud i en rigtig god snak og med…
 
I denne episode af Der Køres holder vi os igen i juletemaet, fordi det jo er 2. søndag i advent! Vi ved, hvor svært det kan være at fylde en ønskeseddel op til mor, far og bedsteforældre så derfor kommer vi med lidt lækre ideer til din ønskeseddel. Det eneste vi ønsker os i julegave er at du liker videoen og subscriber til kanalen 👊🏼 Denne episode …
 
I dagens episode dykker vi ned i 5 ting, som Mathias har taget fejl om. Det er vigtigt at tage fejl og blive klogere, derfor dykker vi ned i nogle af de ting vi har taget fejl om. Som altid krydrer vi det med noget videnskab, anekdoter og lidt historier fra gamle dage. Timestamps til episoden: Movember og mænds følelser (00:00) 1. Det er vigtigt at…
 
I denne episode af Der Køres tager vi fat på et stort område inden for konkurrencefitness - nemlig styrkeløft. Styrkeløft er en stor de af fitness, men ofte en, som bliver glemt lidt og misforstået med vægtløftning. Daniel har stor erfaring med styrkeløft og deler ud af sine guldkorn med hvad det er, hvordan man bliver god, hvad reglerne er og mege…
 
I denne episode tager vi en snak om 5 ting Jonas har taget fejl om / ændret mening om. Det er godt at tage fejl, og sundt at blive klogere. Så i dag tager vi et kig på nogle af de ting, som Jonas især er blevet klogere på. Undervejs krydrer vi det naturligvis med noget forskning, anekdoter og røverhistorier fra fortiden. Timestamps til episoden: Hv…
 
I denne episode har vi fået et overdådigt publikum til optagelserne - skønne studerende på Fitness Institutes uddannelse til personlig træner og kostvejleder. De får lov til at stille os spørgsmål, der er relevante for dem og så forsøger vi at svare så godt vi nu kan. Det giver en meget alsidig podcast, hvor vi kommer omkring alt fra vores fejl som…
 
BORGERFORSLAG https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-12433 I denne episode af Der Køres tager vi en snak om risikoen for at der kommer moms på undervisning - og herunder den fysiske del af personlig træning. Vi kommer med vores perspektiv på problematikken og hvilke konsekvenser det har for branchen og samfundet, men vi forsøger og…
 
I denne episode af Der Køres skal der trænes glutes… Eller der skal i hvert fald snakkes om at træne glutes, hvordan man bedst gør det, hvorfor du ikke kan mærke dine glutes i en hip thrust og vi kommer faktisk med en komplet glute-træning (spoiler: det er ikke kun én øvelse, én dag). Og så kommer Daniel med en chokudmelding, der får Peters hoved t…
 
I denne episode af Der Køres tager vi en tur rundt og hører, hvad vi hver især har haft gang i det seneste stykke tid. Vi får det nyeste om Fortis, en opdatering på hvad der sker i DN Coaching og hvad Morten har gang i, udover hans nye træningscenter. Det går efterhånden op for os, at vi er blevet endnu større konkurrenter?! DN Coaching: https://ww…
 
I denne episode af Der Køres tager vi virkelig fat på all things TEMPO. Vi forklarer for det første hvad det er, hvad betyder 40X0, hvornår det er relevant at bruge og meget, meget mere. Hele episoden bliver en omgang nørderi og vi syntes det var fedt at komme helt i dybden med ét emne. Lad os vide, hvad I synes om det - og om I vil have ét emne i …
 
I denne episode har besøg af Morten NP. Morten er personlig træner, vært podcasten Der Køres og fitnesskongen af TikTok. Derfor starter episoden med en snak om hvordan Morten bruger TikTok og hvorfor, derefter dykker vi ned i hans nye powerbuilding program og tager en generel snak om powerbuilding. Du kan finde timestamps her, så du kan hoppe til d…
 
Der Køres Monopolet er tilbage og vi har samlet nogle gode dilemmaer sammen, som vi giver vores løsning på, og så giver vi til slut nogle hurtige svar på “hvad ville du helst”. Derudover er der også en update på et dilemma fra sidste gang, vi kørte havde en monopol-episode - lyt med for at finde ud af hvilket og hvad løsningen er blevet! Der Køres!…
 
Her er den! Episoden fra Smukfest, hvor Peters energi er through the roof og Daniel er ved at falde gennem en campingstol. Selvom vi sidder på en festival, har vi taget lidt nørderi med, men denne episode indeholder primært information om Peters kærlighedsliv, en ølbong og så lidt om kost og træning, når man er på festival (men det kan også overfør…
 
I denne episode har vi vores første gæst denne sæson: Michelle Lindop. Michelle har haft en spiseforstyrrelse og kæmpet med sit kropsbillede. Blandt andet gennem den tid hvor hun skulle på scenen. I episoden hører vi om Michelles rejse. Lige fra hendes vej på scenen til hendes egen rejse fra spiseforstyrret til madro. Michelle har også skrævet spec…
 
Denne episode af Der Køres er en klassisk Q&A episode, hvor vi har valgt nogle spørgsmål fra vores følgere på Instagram og så besvarer vi dem så godt vi kan. Du kan få svar på hvordan man træner sine skuldre optimalt, hvordan du forbedrer din grebsstyrke, hvornår du skal bulke eller cutte og meget, meget mere! Energien er lidt lav (Peter fanger sle…
 
Denne episode er part 2 af Q&A, hvor vi besvarer jeres spørgsmål. Vi snakker om hvordan man sikrer at få nok protein, uden at tracke det og veje det. Her kommer vi blandt andet med et trick, hvor man går efter "proteinblokke" i stedet. Derefter går snakken på om man kan opbygge muskelmasse i kalorieunderskud, om det overhovedet er en god idé og hva…
 
I denne episode af Der Køres har vi dedikeret et HELT afsnit (pånær et par tangenter) til at gennemgå, hvordan du kan sammensætte dit træningssplit. Der er rigtig mange faktorer, der spiller ind, når du skal finde et split, der både passer til din hverdag, men samtidig når den tilstrækkelige træning, der er nødvendig for dine mål - uanset om det er…
 
I denne episode svarer vi på jeres spørgsmål. Vi starter ud med en længere snak om forbrænding og vægttab. Går ens vægttab f.eks. i stå af at indtage for få kcal? Øges forbrænding når man så øger kcal indtag igen? Er der nogle fødevarer som øger forbrændingen? Derefter besvarer vi spørgsmål "Hvor meget motion er nok til at komme i form?". Det ansku…
 
Velkommen til endnu en episode af Der Køres, hvor vi igen har fået lov til at låne de fedeste lokaler hos Fitness Institute, der også er episodens sponsor! Vi laver en lille opsamling af DFNA og Fortis, hører hvordan det er at påbegynde noget, man aldrig har gjort før og hvor mange fejl man kan lave før man bliver glad for det endelige produkt. Vi …
 
Velkommen til endnu en episode af Der Køres! Vi har igen inviteret Niklas Steffensen på besøg til at være vært for et yderst veloplagt monopol i Morten og Peter. Som sædvanlig har vi flere forskelligartede dilemmaer med, som vi vil forsøge at komme med et brugbart råd til, så der kan komme en god løsning på scenariet. Vi gennemgår i dag dilemmaer, …
 
Fitnessbranchen er i rivende udvikling på godt og ondt. Det har både skabt splid, tvivl, anklager og ændringer generelt i branchen. For hvor er vi egentlig på vej hen? Er branchen døende eller den kun lige startet? Er der plads til ærlige og oprigtige mennesker i branchen? De spørgsmål og flere, giver vi vores bud på i denne episode. Vi arbejder be…
 
I denne episode af Der Køres går vi business på den! Vi tager dig med om i maskinrummet af vores forretning og vi giver dig tips og tricks til at udvikle både din forretning og dit personlige brand uden at deltage i et eller andet reality program, hvor du gainer en hurtig following, bliver online coach og derefter udnytter dit publikum til at blive…
 
Vi er tilbage! Mathias er tilbage fra barsel og det samme er Lyt, Lær, Løft. I episoden her gør vi status på hvad der sket siden sidst. Det udvikler sig til en snak og åben refleksion om livet i forskellige aspekter af omstillingsparathed: identitet, udvikling, vold, børn, social arv og træning. For Mathias har skulle omstille sig under barslen, og…
 
I denne episode starter vi ud med en tur til Skjern, en måge, der vil blande sig i podcasten, og Mortens 30 års fødselsdag - men vi graver også ned i et meget populært emne, nemlig kreatin. Peter kommer med al sin viden til jer lyttere om hvornår man skal tage kreatin, hvad det er og hvad det gør. Derudover taler vi også om, om vi har haft nogle kl…
 
I denne episode af Der Køres har vi fået lov til at låne de fedeste lokaler hos Fitness Institute i Aarhus, hvor der bliver uddannet fremtidens personlige trænere. Vi har mistet endnu en mand i dag - og du kan høre hvorfor Daniel ikke er med i dag. Vi snakker om hans DFNA-stævne, der løber af stablen den 15. maj 2022 - hvor Peter og Morten har atle…
 
I denne episode af Der Køres har vi fået besøg af Niklas Steffensen, som fungerer som ordstyrer, når monopolet besvarer jeres spørgsmål og dilemmaer. I episoden her tager vi fat på 3 dilemmaer fra vores lyttere - vi skal blandt andet høre hvordan man kan hjælpe en kæreste, der bliver sur, når man retter på ham og hvordan man kan cutte, når man lige…
 
Veeeelkommen til en ny episode af Deeeeer Køres! 👉🏻 Episoden starter lidt stille og roligt ud (læs: jaaaa, vi er ugidelige), fordi de 4 mutanter har spist en overdådig pita lige inden vi går i gang med at optage.... Men der kommer heldigvis ild under os alle sammen og der kommer svar på flere spørgsmål fra jer derude. For eksempel er der, måske for…
 
I denne uges episode af Der Køres har vi sat os godt til rette i de lækre møbler fra Handvärk og vil endnu engang besvare nogle af de spørgsmål, som I lyttere og følgere har stillet os. Vi starter i det helt nørdede hjørne med en relativt lang og dybdegående snak om progressionsmodeller og om strukturen af en makrocyklus / et træningsprogram - og d…
 
I dette afsnit snakker vi om vaner - og hvordan man opbygger nye, holdbare og effektive vaner. Hvis du ikke vil høre vores lille hygge-introsnak, så kan du hoppe til 09:45 Mange prøver at skabe nye vaner, men lykkes ikke med det - det er der nogle meget specifikke årsager til, som vi giver dig svaret på i episoden. Vaner fungerer nemlig i en helt b…
 
DER ER NYT MERCH PÅ VORES WEBSHOP! Klokken 12.00 d. 18. marts 2022 dropper der lidt Der Køres merchandise på vores webshop. 2 hoodies og 2 langærmede t-shirts er at finde på vores webshop - og der er stadig lidt bøllehatte, sokker og kortærmede t-shirts tilbage. Ind og snack lidt lækker og støt Danmarks bedste fitnesspodcast! Du kan bruge linket li…
 
Denne episode er ikke kun en ny episode - vi prøver også et nyt segment af! Hele episoden er bygget op omkring vores lytteres scenarier hvortil vi så giver vores råd eller mening. Du får blandt andet svar på, hvordan du henholdsvis afviser og scorer i træningscentret, hvordan du skifter coach på en ordentlig måde og hvordan du lufter dine bekymring…
 
Du har set dem i centeret: De er viklede ind i udstyr fra top til tå. Bælte om maven, knæbind om knæene og kalk på hænderne. Men er det overhovedet nødvendigt at bruge alt det udstyr? Og i så få fald, hvornår og hvordan? I dag tager vi et kig i vores træningstasker og gennemgår hvilket træningsgear vi selv bruger, hvorfor og om du også burde overve…
 
I episode 3 af sæson 3 tager vi imod nogle fremragende spørgsmål fra vores følgere på Instagram. Vi runder både hvorfor vi alle er en del af Der Køres og hvad det giver os hver især, men vi tager også en længere snak om body dysmorphia og vores forhold til vores kroppe. Det ender ud i en snak, som handler om mere og andet - eksempelvis forventnings…
 
I denne episode tager vi en snak om vejen fra madstress til madro. Rigtig mange har et svært og udfordrende forhold til mad, og der er mange faktorer som påvirker det forhold. I det her afsnit tager vi et kig på nogle af dem, som vi har set mest i vores arbejde med klienter. Det er et stort emne med mange nuancer, og det er umuligt for os at afdækk…
 
I denne episode tager vi, med udgangspunkt i Daniels mål om at squatte 300 kg, fat i hvordan man bygger op til at sætte en ny personlig rekord i de store løft. Daniel tager os med helt ned i giraffens lange hals og giver os alle de overvejelser, han har haft i forbindelse med det her projekt. Som kontrast til det, taler vi ligeledes om hvordan Pete…
 
Fremgang i træning er meget mere end bare at øge kg over tid. Men hvad gør man hvis næste spring i kg på maskinen eller håndvægtene, er for stort? Man laver en anden form for progression! Der er nemlig mange måder at lave fremgang i sin træning. Dem giver vi dig et kort og præcist overblik over her. Både hvordan de fungerer i teorien og i praksis. …
 
Veeeeelkommen til et nyt år og en ny sæson af Danmarks bedste og fedeste podcast! I denne episode tager vi catcher vi lige lidt op omkring nytåret og hvilke udskejelser vi har haft (mest Peter), vi taler om vores egne målsætninger og hvordan du kan opstille og nå dine målsætninger og vi er selvfølgelig også nødt til at adressere elefanten i rummet …
 
Hvordan laver man lige sit eget træningsprogram? Det forsøger vi at besvare i denne episode. En stor del af at lære og lave et træningsprogram, kræver at man kan skelne øvelser fra hinanden og vide hvilke øvelser der træner hvilke muskelgrupper. Vi forsøger i episoden at give dig et overblik over hvordan man kan skelne øvelser. Vi tager også et nær…
 
Godt nytår! Det er januar og mange beslutter sig for at lægge deres liv om. Helt specifikt, er der mange som ændrer deres kost og træning, for at blive sundere og bedre version af dem selv. Men hvorfor er det så populært at gå på diæt / kur? og virker det overhovedet? I dette afsnit gennemgår vi nogle af de mest populære kure / diæter som folk går …
 
I denne episode tager vi en snak om hvor meget styrketræning der rent faktisk skal til, for at opnå resultater med sin træning. Hvor meget der er "nok" afhænger f.eks. af hvad ens mål er, og andre vigtige faktorer som bliver gennemgået og forklaret i episoden. Her kommer vi både ind på muskelvækst, styrkefremgang, vedligeholdelse og hjemmetræning. …
 
I denne episode giver vi 4 praktiske råd til dit vægttab. OBS! Der var desværre problemer med Jonas' mikrofon, derfor er der samlet set ca. 10 minutter, hvor det lyder som om at han taler i "baggrunden" af Mathias' mikrofon. Vægttab er et ret komplekst emne, hvor gode råd meget sjældent bare kan tages og bruges uden videre. Derfor forklarer vi også…
 
Denne episode er sæsonafslutningen for sæson 2 og vi har gemt alt det bedste til sidst! Der er en gigantisk adventskonkurrence, der er galskab fra Peter og Ipsen, der er små fun facts, der er en live vægtløftningskonkurrence - alt sammen pakket ind i julehygge og godt humør! Vi håber, I nyder at lytte og se med - vi kommer tilbage i det nye år med …
 
I denne episode byder vi velkommen til den sæson 3 af Lyt, Lær, Løft og den nye medvært: Jonas Germann. Vi starter ud med en introduktion af begge værter og vores fælles visioner for podcastens fremtid. En introduktion, der blandt andet indebærer en kontrabas, en sadistisk squat-variant og hobbyer som flowtilstand. Derefter dykker vi ned i noget af…
 
I denne uges episode af Der Køres snakker vi om julegaver og hvad man kan ønske sig, hvis man kunne tænke sig noget udstyr til sin træning. Vores liste er efterhånden ikke så lang, men der er flere ting man, især som nybegynder, kan få stor glæde af. I løbet af snakken får du også et indblik i hvilket træningsudstyr, der er værdifulde og hvilke vi …
 
I denne episode tager vi et hårdt emne op. Der er en skræmmende tendens i vores branche - nemlig at bodybuildere dør i en ung alder. Det, de fleste har tilfælles er, at de har brugt præstationsfremmende midler (steroider). Vi taler om, hvorfor man vælger at bruge steroider, hvilke andre alternativer der er og hvorfor vi promoverer naturlig bodybuil…
 
I denne episode af Der Køres tager vi hul på julemåneden, selvom afsnittet udkommer i november. I anledningen af 1. søndag i advent, taler vi nemlig om, hvordan man bedst håndterer hele december måned med alt, hvad der hører til den i forhold til julefrokoster, julemiddage og faktisk også nytårsaften. Vi fokuserer på hvordan man styrer sit vægttab,…
 
I denne uges Der Køres afsnit besvarer vi spørgsmål fra vores Instagram. Det betyder, at vi kommer rigtig langt omkring - både inden- og udenfor fitnessverdenen. Vi får blandt andet et tip til en god rødvin til lørdag aften, snakker om træning med brug af straps og bælte, hører (kort) om Peters datingliv og vi ender med at reflektere på Mr. Olympia…
 
I denne uges episode snakker vi om mange forskellige ting - men det handler alt sammen om fremtiden. Vi drøfter, hvordan vi har tilpasset vores træning til vores hverdag, nu hvor vi har flere ting at se til, end vi havde, da vi var yngre. Derudover taler vi også om, hvor længe vi vil blive ved med at træne så seriøst, som vi gør nu og om vi nogensi…
 
I denne uges episode bringer vi dig en kort opdatering på hvad vi har lavet siden sidste optagedag. Peter giver en opdatering på Fortis, Daniel og Niklas fortæller lidt om DN Coaching, Ipsen er begejstret for en ny maskine i RASK og Morten fortæller hvorfor han laver TikTok. Dagens emne er dog hvordan man træner bedst for hypertrofi, altså opbygnin…
 
Vi er tilbage efter en kort pause - og for første gang har vi en gæst med i podcasten og det er ikke en hvilken som helst gæst, der gæster os! Det er nemlig André Houdet, der har vundet sig en placering som den 15. fitteste mand i verden og nummer 1 i Danmark. Hør om hans rejse til Crossfit Games, hvordan han er kommet så langt og få samtidig et be…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Google login Twitter login Classic login