Bedste Mathias Haastrup-podcasts (2024)

1
#29 Sukkerindtag, muskuløse fodboldspillere & faste (Q&A) 50:46

8M ago50:46

50:46

I dag tømmer vi vores indbakker og besvarer nogle af jeres gode spørgsmål, som i har stillet det sidste stykke tid. Vi skal rundt om en hel del forskellige emner. Som altid har vi lidt videnskab og lidt anekdoter til dem alle. Husk at dine spørgsmål altid er velkommen i vores indbakke. Timestamps: 07:50 Introduktion til dagens episode 08:40 Smartwa…

1
#28 Hybrid Træning | Hvad, hvordan, hvorfor? 56:29

8M ago56:29

56:29

Hybrid Træning er kombinering af styrketræning og konditionstræning. Det er noget som mange dyrker, enten fordi de har en anden sportsgren ved side af styrketræning eller f.eks. løbe ture. Men hvordan gør man det egentlig smartest? og hvilke overvejelser skal man have med sig når man gør det? Det tager vi en snak om i dagens episode. Som altid komm…

1
#27 Holdbart & Varigt Vægttab 1:08:54

9M ago1:08:54

1:08:54

Mange tager vægten på igen efter et vægttab, men der er også nogle som vedligeholder det resten af livet. Hvad er forskellen på dem, som lykkes med at holde det, og dem som ikke gør? Det tager vi snakke om i denne episode. Som altid mixer vi vores erfaring , med en sjat videnskab og anekdoter. Timestamps til episoden: 00:00 En lille catch up: 30 år…

1
#26 - Kalorietracking, skridttælling og kropsvejning 1:05:39

10M ago1:05:39

1:05:39

Man kan tracke nærmest alt i dag: Krop, muskelmasse, kalorier, motion, væske osv. men hvad for noget af det giver mening at tracke, og hvad gør ikke? Det skal vi kigge nærmere på i dag! Blandet med lidt videnskab, erfaringer og røverhistorier. Vi starter dog ud med en lille sidestikker om sødemidler, løb og døden. En lille snak om lidt af hvert: (0…

1
#25 Sådan går du fra Kropstress til Kropsro 1:07:25

11M ago1:07:25

1:07:25

Denne gang tager vi en snak om et emne, som lægger os begge meget nært: Kropso. Det er en nemlig ved at være sommer, og det betyder at tanker om krop fylder ekstra meget for rigtig mange mennesker. Vi skal derfor kigge nærmere på nogle værktøjer til mere kropsro og selvfølgelig mixe lidt erfaringer og fortællinger. "Det mindst interessante om dig, …

1
#24 Opbygning af et helkropsprogram 1:30:41

11M ago1:30:41

1:30:41

Så er vi tilbage med en ny episode! Denne gang skal vi bygge videre på den case som vi snakkede om i sidste episode. Vi har lagt fundamentet for hendes kost og livsstil, nu skal vi kigge nærmere på hendes træning. Vi skal først lige lægge ud med en snak om at tage muligheder og vores egen træning. 00:00 Snak om muligheder 03:08 Status på vores egen…

1
#23 Optimering og justering af kost og livsstil 1:03:26

12M ago1:03:26

1:03:26

I denne episode starter vi med en løs snak om gamle dage og Jonas tur til Athen. Derefter dykker vi ind i dagens emne: Optimering af kost og livsstil. Måden vi gør det på er at vi tager en fiktiv person, og snakker om hvordan vi ville gribe hendes case an. Alt fra introen til hvor vi skal starte, hvorfor osv. Vi håber episoden kan give inspiration …

1
#22 Balletræning, Kreatin og Løb på løbebånd 45:46

1y ago45:46

45:46

I denne episode tager vi sidste runde af over/undervurderet. Vi kommer en masse forskellige emner igennem. Vi skal f.eks. kigge nærmere på en række kosttilskud og træningsteknikker. Som altid blander vi lidt forskning med anekdoter og erfaring. Find timestamps her: (00:00) Introduktion (06:40) BCAA / EAA (10:05) Balletræning - Cable Kickbacks (16:4…

1
#21 Kalorietælling, proteinprodukter og vægtløftersko 1:05:41

1y ago1:05:41

1:05:41

I denne episode tager vi et dyk videre ned i jeres emner til over/undervurderet. Vi starter ud med en lille catch-up på hvad der sket siden sidst. Jonas er blevet forfatter og er Mathias blevet fuldtids fodboldtræner? Derefter dykker vi ned i dagens emne, hvor vi får en god snak om alt fra kalorietælling, til proteinindtag og desserter. Du kan se d…

1
#20 Gåture for vægttab, Skodøvelser og Multivitaminer 1:01:02

1y ago1:01:02

1:01:02

I denne episode har vi fået jer til at sende os emner, som vi skal vurdere hvorvidt er overvurderede eller undervurderede. Vi uddyber selvfølgelig hvorfor vi synes det - og krydrer det med konkrete værktøjer, røverhistorier og videnskab. Det her er runde 1 af 2, vi fortsætter med alle jeres gode emner, i næste episode. Timestamps til episoden: 00:0…

1
#19: Hvad har vi lært i 2022? Målsætning & vanedesign 1:20:49

1+ y ago1:20:49

1:20:49

I denne episode tager vi kig tilbage på 2022 og frem mod 2023: Hvad har vi lært? Hvad vil vi gerne tage med os videre? og hvad vil vi gerne gøre mindre af? Undervejs kommer brugbare og praktiske værktøjer til målsætninger. Vi kommer blandt andet ind på, hvordan man sætter realistiske og holdbare mål, hvad man skal og ikke skal gøre hvis man vil opn…

1
#18 Guide til julemad og sygdom ift. træning - Hvordan kommer man i gang igen? 47:43

1+ y ago47:43

47:43

I denne episode skulle vi rigtigt snakke om sygdom, men kommer til at snakke en masse om juleslik og julemad inden. I episoden snakker vi lidt om vores eget forhold til julemad, juleslik og juletraditioner. Vi giver nogle konkrete værktøjer, som vi selv har brugt ift. at mærke efter og perspektiver på mad. Derefter dykker vi ned i sygdom (nærmere f…

1
#17 Boostet forbrænding, styrketest, og unik kvindetræning (5 ting vi tog fejl om) 1:03:21

1+ y ago1:03:21

1:03:21

I dagens episode dykker vi ned i 5 ting, som Mathias har taget fejl om. Det er vigtigt at tage fejl og blive klogere, derfor dykker vi ned i nogle af de ting vi har taget fejl om. Som altid krydrer vi det med noget videnskab, anekdoter og lidt historier fra gamle dage. Timestamps til episoden: Movember og mænds følelser (00:00) 1. Det er vigtigt at…

1
#16: Sødemidler, cheatmeals, og dødløft til muskelvækst (5 ting vi tog fejl om) 1:01:08

1+ y ago1:01:08

1:01:08

I denne episode tager vi en snak om 5 ting Jonas har taget fejl om / ændret mening om. Det er godt at tage fejl, og sundt at blive klogere. Så i dag tager vi et kig på nogle af de ting, som Jonas især er blevet klogere på. Undervejs krydrer vi det naturligvis med noget forskning, anekdoter og røverhistorier fra fortiden. Timestamps til episoden: Hv…

1
#15 feat. Morten NP: Powerbuilding & TikTok - Hvem, hvordan og hvorfor? 1:06:44

1+ y ago1:06:44

1:06:44

I denne episode har besøg af Morten NP. Morten er personlig træner, vært podcasten Der Køres og fitnesskongen af TikTok. Derfor starter episoden med en snak om hvordan Morten bruger TikTok og hvorfor, derefter dykker vi ned i hans nye powerbuilding program og tager en generel snak om powerbuilding. Du kan finde timestamps her, så du kan hoppe til d…

1
#14: feat. Michelle Lindop: Spiseforstyrrelse, bikinifitness og døvetræning 1:49:09

1+ y ago1:49:09

1:49:09

I denne episode har vi vores første gæst denne sæson: Michelle Lindop. Michelle har haft en spiseforstyrrelse og kæmpet med sit kropsbillede. Blandt andet gennem den tid hvor hun skulle på scenen. I episoden hører vi om Michelles rejse. Lige fra hendes vej på scenen til hendes egen rejse fra spiseforstyrret til madro. Michelle har også skrævet spec…

1
#13: Nok protein uden vejning, lean gains og søvnmangel under vægttab 58:31

1+ y ago58:31

58:31

Denne episode er part 2 af Q&A, hvor vi besvarer jeres spørgsmål. Vi snakker om hvordan man sikrer at få nok protein, uden at tracke det og veje det. Her kommer vi blandt andet med et trick, hvor man går efter "proteinblokke" i stedet. Derefter går snakken på om man kan opbygge muskelmasse i kalorieunderskud, om det overhovedet er en god idé og hva…

1
#12: Myter om forbrænding, vægttab og effektiv træning 59:56

2y ago59:56

59:56

I denne episode svarer vi på jeres spørgsmål. Vi starter ud med en længere snak om forbrænding og vægttab. Går ens vægttab f.eks. i stå af at indtage for få kcal? Øges forbrænding når man så øger kcal indtag igen? Er der nogle fødevarer som øger forbrændingen? Derefter besvarer vi spørgsmål "Hvor meget motion er nok til at komme i form?". Det ansku…

1
#11: Fremtiden for Fitnessbranchen? 1:07:53

2y ago1:07:53

1:07:53

Fitnessbranchen er i rivende udvikling på godt og ondt. Det har både skabt splid, tvivl, anklager og ændringer generelt i branchen. For hvor er vi egentlig på vej hen? Er branchen døende eller den kun lige startet? Er der plads til ærlige og oprigtige mennesker i branchen? De spørgsmål og flere, giver vi vores bud på i denne episode. Vi arbejder be…

1
#10: Omstillingsparat: Barsel og boksning 1:14:39

2y ago1:14:39

1:14:39

Vi er tilbage! Mathias er tilbage fra barsel og det samme er Lyt, Lær, Løft. I episoden her gør vi status på hvad der sket siden sidst. Det udvikler sig til en snak og åben refleksion om livet i forskellige aspekter af omstillingsparathed: identitet, udvikling, vold, børn, social arv og træning. For Mathias har skulle omstille sig under barslen, og…

1
#9: Vaner - Sådan opbygger du nye og holdbare vaner 1:02:30

2y ago1:02:30

1:02:30

I dette afsnit snakker vi om vaner - og hvordan man opbygger nye, holdbare og effektive vaner. Hvis du ikke vil høre vores lille hygge-introsnak, så kan du hoppe til 09:45 Mange prøver at skabe nye vaner, men lykkes ikke med det - det er der nogle meget specifikke årsager til, som vi giver dig svaret på i episoden. Vaner fungerer nemlig i en helt b…

1
#8: Træningsudstyr - Hvad, hvornår og hvorfor? 44:58

2y ago44:58

44:58

Du har set dem i centeret: De er viklede ind i udstyr fra top til tå. Bælte om maven, knæbind om knæene og kalk på hænderne. Men er det overhovedet nødvendigt at bruge alt det udstyr? Og i så få fald, hvornår og hvordan? I dag tager vi et kig i vores træningstasker og gennemgår hvilket træningsgear vi selv bruger, hvorfor og om du også burde overve…

1
#7: Fra madstress til madro 1:19:15

2y ago1:19:15

1:19:15

I denne episode tager vi en snak om vejen fra madstress til madro. Rigtig mange har et svært og udfordrende forhold til mad, og der er mange faktorer som påvirker det forhold. I det her afsnit tager vi et kig på nogle af dem, som vi har set mest i vores arbejde med klienter. Det er et stort emne med mange nuancer, og det er umuligt for os at afdækk…

1
#6: Sådan får du fremgang i din træning 31:43

2y ago31:43

31:43

Fremgang i træning er meget mere end bare at øge kg over tid. Men hvad gør man hvis næste spring i kg på maskinen eller håndvægtene, er for stort? Man laver en anden form for progression! Der er nemlig mange måder at lave fremgang i sin træning. Dem giver vi dig et kort og præcist overblik over her. Både hvordan de fungerer i teorien og i praksis. …

1
#5: Lær at bygge dit eget træningsprogram 1:09:30

2y ago1:09:30

1:09:30

Hvordan laver man lige sit eget træningsprogram? Det forsøger vi at besvare i denne episode. En stor del af at lære og lave et træningsprogram, kræver at man kan skelne øvelser fra hinanden og vide hvilke øvelser der træner hvilke muskelgrupper. Vi forsøger i episoden at give dig et overblik over hvordan man kan skelne øvelser. Vi tager også et nær…

1
#4: Populære slankekure og diæter 1:06:43

2+ y ago1:06:43

1:06:43

Godt nytår! Det er januar og mange beslutter sig for at lægge deres liv om. Helt specifikt, er der mange som ændrer deres kost og træning, for at blive sundere og bedre version af dem selv. Men hvorfor er det så populært at gå på diæt / kur? og virker det overhovedet? I dette afsnit gennemgår vi nogle af de mest populære kure / diæter som folk går …

1
#3: Hvor meget styrketræning er 'nok'? 1:00:45

2+ y ago1:00:45

1:00:45

I denne episode tager vi en snak om hvor meget styrketræning der rent faktisk skal til, for at opnå resultater med sin træning. Hvor meget der er "nok" afhænger f.eks. af hvad ens mål er, og andre vigtige faktorer som bliver gennemgået og forklaret i episoden. Her kommer vi både ind på muskelvækst, styrkefremgang, vedligeholdelse og hjemmetræning. …

1
#2: 4 praktiske råd til vægttab 1:11:51

2+ y ago1:11:51

1:11:51

I denne episode giver vi 4 praktiske råd til dit vægttab. OBS! Der var desværre problemer med Jonas' mikrofon, derfor er der samlet set ca. 10 minutter, hvor det lyder som om at han taler i "baggrunden" af Mathias' mikrofon. Vægttab er et ret komplekst emne, hvor gode råd meget sjældent bare kan tages og bruges uden videre. Derfor forklarer vi også…

1
#1: Introduktion og spørgsmål til din målsætning 1:09:50

2+ y ago1:09:50

1:09:50

I denne episode byder vi velkommen til den sæson 3 af Lyt, Lær, Løft og den nye medvært: Jonas Germann. Vi starter ud med en introduktion af begge værter og vores fælles visioner for podcastens fremtid. En introduktion, der blandt andet indebærer en kontrabas, en sadistisk squat-variant og hobbyer som flowtilstand. Derefter dykker vi ned i noget af…

1
#22: feat. Daniel Risgaard & Kristoffer Bangsgaard: Naturlig Bodybuilding 1:46:13

3y ago1:46:13

1:46:13

I denne episode har jeg besøg af Daniel Risgaard og Kristoffer Bangsgaard til en snak om naturlig bodybuilding. Og I 'naturlig' ligger det, at man ikke benytter sig af steroider eller andre præstationsfremmende midler. Begge mine gæster har en stor forkærlighed for sporten og dyrker selv naturlig bodybuilding. Daniel er medejer af det danske forbun…

1
016: Gæst: Emil Nielsen - Livet som fodboldspiller på godt og ondt 1:26:32

3y ago1:26:32

1:26:32

I denne episode har jeg besøg af Emil Nielsen. Emil er til daglig professionel fodboldspiller, og slår til daglig sine folder i Superligaen for Lyngby Boldklub. De fleste har nok en idyllisk forudstilling om at livet som fodboldspiller er noget med: frihed, penge, store biler, liv og glade dage. I vores samtale høre vi, hvordan fodboldspiller-livet…

1
#21: feat. Kristian Bradsted: Graviditet og træning 2:33:21

3y ago2:33:21

2:33:21

I denne episode har jeg besøg af Kristian Bradsted. Kristian er cand. scient i idræt og sundhed, personlig træner, medejer af træningscenteret; 'Strong4Life', og træning -og graviditets-podcasten; 'Mortion'. Og netop graviditet tog Kristian og jeg fat i i denne episode. Vi taler om: Graviditet og styrke -og konditionstræning både under og efter gra…

1
#20: feat. Ivalo Bech: Kvinder og styrketræning 1:54:48

3y ago1:54:48

1:54:48

I denne episode har jeg besøg af personlig træner, Ivalo Bech, der til daglig driver sit eget træningsstudie i Solrød Strand. De sidste 6 år har Ivalo primært arbejdet med kvindelige klienter. Ivalo har en bachelor i ernæring og sundhed, og er netop i gang med at skrive sin kanditat i Sports Science And Health. Vi fik os en rigtig god og lang snak.…

1
015: Gæst: Fabian Mazur - Fra DJ til producer og artist. 1:38:12

3y ago1:38:12

1:38:12

I denne episode har jeg besøg af musikproducer og artist; Fabian Mazur. Fabian startede sin musikkarriere som DJ, hvor han i en årrække var en af de varmeste navne i det danske natteliv. Sideløbende producerer Fabian selv musik, og skabertrangen tager mere og mere over. I denne episode taler jeg med Fabian om hans rejse fra at vokse op med to foræl…

1
014: Gæst: René Dahl Andersen - Hærdet narkobetjent med gaden i blodet. 1:22:18

3y ago1:22:18

1:22:18

I denne episode har jeg besøg af tidl. narkobetjent og undercover agent, René Dahl Andersen. René har netop udgivet sin biografi ‘Hærdet - narkobetjent med gaden i blodet’, hvor han beskriver sin tid i politiet. I næsten 20 år består størstedelen af Renés vågne timer i at fange pushere og bagmænd, beslaglægge narko og våben og indsamle oplysninger …

1
#18: feat. Nicklas Kreutzfeldt: Mobilitet og bevægelse. 1:57:55

3y ago1:57:55

1:57:55

I denne episode har jeg besøg af mobilitets-ministeren og bevægelses-nørd: Nicklas Kreutzfeldt. Nicklas har gjort det til sin niche at arbejde med mobilitet hos sine klienter. Vi havde en god snak om alt fra mobilitetstræning, alsidig bevægelighed, 'funktionalitet', ergonomi til de misforståelser og barrierer Nicklas ofte møder. Hvis du vil se mere…

1
#17: feat. Jonas Germann II: Ting der ændrede min opfattelse af 'det sunde liv'. 1:25:18

3y ago1:25:18

1:25:18

Trigger Warning: Vold / Overfald Lyt, Lær, Løft er tilbage efter en lille pause. I denne episode har jeg besøg af Jonas Germann. Vi taler om de ting, der har ændret Jonas' opfattelse af 'Det Sunde Liv'. Vi kommer blandt andet ind på alt fra 'Alt eller intet'-mentalitet, sammenligningskultur, kønsroller, work/life-balance. Det var en rigtig behageli…

1
#16: feat. Niklas Vestergaard II: PT-Life Special 2:26:28

3+ y ago2:26:28

2:26:28

We're back. Mathias Haastrup og Niklas Vestergaard. En form for hygge-episode. Der er rigtig mange personlige trænere, der lytter til denne podcast, og jeg har fået mange beskeder omkr. at tale mere om selve "arbejdet". Niklas og jeg forsætter, hvor vi slap fra episode 7 med godt humør, lidt dårlige jokes og snak om branchen. Jeg håber at du finder…

1
#15: feat. Morten NP: Styrketræning, råd til Fortids-Morten, YouTube og trafiknævnet 1:49:25

3+ y ago1:49:25

1:49:25

I denne episode har jeg besøg af Morten Nørgaard Pedersen aká Morten NP. Morten arbejder som selvstændig personlig træner, og opererer meget på YouTube. Mortens egen vej ind i træning startede selv, da han som ung knægt begyndte at følge diverse fitness-personligheder på YouTube. Dette bliver indgangsvinklen i denne episode. Efter en snak omkring M…

1
#14: feat. Ida Thyrring: Vaner, adfærd, motivation og Marvel 1:49:29

4y ago1:49:29

1:49:29

I denne episode har jeg besøg af Ida Thyrring. Ida er uddannet sociolog, og arbejder til daglig som coach, personlig træner og konsulent. Ida beskæftiger sig meget med adfærd, vaner og motivation. Netop disse begreber tager vi en snak om i denne episode. Det var en rigtig god samtale, og jeg er sikker på at du kommer til at kunne tage noget med vid…

1
#13: feat. Kasper Vinther: Træning som behandling, Glute Gains, perfektionisme og ‘It Depends’ 1:45:40

4y ago1:45:40

1:45:40

I denne episode har jeg besøg af Kasper Vinther. Kasper er uddannet fysioterapeut og er medejer af træningscenteret ‘Nordic Performance Training’. I denne epiode taler vi om Kaspers tilgang til træning, smerte og klienter. Vi taler blandt andet om teknik, baldetræning, fysioterapi, evidens-trekanten, om at være selvstændig og meget meget mere. Det …

1
013: Gæst: Simon Stenspil - Dubbing, skuespil, popcorn-hjerne og ordblindhed. 1:51:27

4y ago1:51:27

1:51:27

I denne episode har jeg besøg af Simon Stenspil. Simon har mange hatte på. Primært er han skuespiller i forskellige formater. Både film, tv, teater og musicals. Men derudover bruger Simon også sin stemme til at lægge stemme til tegnefilm samt speaks på diverse tv-programmer og reklamer. Vi taler om livet som Freelance, hvor ens indtægt afhænger af …

1
#12: feat. Niklas Meier: FarFitness, selvforståelse, 100%-reglen og leverpostej 2:41:43

4y ago2:41:43

2:41:43

I denne episode har jeg besøg af Niklas Meier. Niklas er Cand. Scient i Sports Science & Health og arbejder til daglig som personlig træner. I 2012 var Niklas med til at åbne den legendariske crossfit-box, Løfteriet. I første halvdel af episoden taler vi om Niklas og hans vej ind i træningsbranchen, crossfit og det’ at eje et træningscenter. Dereft…

1
#11: feat. Jonathan Richter: Ramt af lynet, genoptræning, fornægtelse og BS 1:30:16

4y ago1:30:16

1:30:16

I denne episode har jeg besøg af Jonathan Richter. I 2005 skrev Jonathan kontrakt med fodboldklubben, FC Nordsjælland. En kontrakt der cementerede drengedrømmen om at blive professionel fodboldspiller. 80 superligakampe senere viser kalenderen d. 20. juli 2009, og Jonathan står på Hvidovre Stadion, og gør klar til at spille en reserveholdkamp. En d…

1
012: Gæst: Jonathan Richter - Ramt af lynet, amputation, fornægtelse og “hvad nu hvis” 1:36:15

4y ago1:36:15

1:36:15

I denne episode har jeg besøg af Jonathan Richter. I 2005 skrev Jonathan kontrakt med fodboldklubben, FC Nordsjælland. En kontrakt der cementerede drengedrømmen om at blive professionel fodboldspiller. 80 superligakampe senere viser kalenderen d. 20. juli 2009, og Jonathan står på Hvidovre Stadion, og gør klar til at spille en reserveholdkamp. En d…

1
#10: feat. Peter Bendtsen: Træningsperiodisering, skepsis, imposter syndrome og rotter 2:30:40

4y ago2:30:40

2:30:40

I denne episode har jeg besøg af Peter Bendtsen. Peter har arbejdet som selvstændig personlig træner siden 2014, og er i skrivende stund ved at færdiggøre sin kandidat i Idræt og Sundhed på SDU. I denne marathon episode tager Peter og jeg snak om træning og træningsperiodisering. Episoden lægger ud med en introduktion af Peter, og vi kommer ind på,…

1
011: Gæst: Anders Hemmingsen - Mennesket bag profilen, følgere, etik og ansvar 1:10:16

4y ago1:10:16

1:10:16

I denne episode taler jeg med Anders Hemmingsen. Anders har Instagram-profilen @andershemmingsendk med hele 992.000 følgere. Anders bruger profilen til at dele sjove/mærkværdige/forundrende ting som han får tilsendt fra sine følgere. Hvad der startede med at være “bare for sjov” er nu gået hen og blevet en job. Hver dag indsendes der mellem 500 bil…

1
#9: feat. Thor Wowk Larsen: Fitnessverdenen efter COVID19, vægtløftning, Ikaros og mormoner. 2:00:18

4y ago2:00:18

2:00:18

I denne episode har jeg besøg af Thor Wowk Larsen. Thor arbejder til dagligt som konsulent i CMS Denmark. Her hjælper Thor fitnesscentre, crossfit-boxe, PT-studios og trænere med at optimere deres produkt og forretning. Thors vej ind i træningsverdenen kom via. en interesse for crossfit, som senere ledte ham over i vægtløftning. Thor er i dag også …

1
010: Gæst: Helle Vejby - Lærergerningen, folkeskolen, specialområdet og anerkendelse 1:20:12

4y ago1:20:12

1:20:12

I denne episode har jeg besøg af min gamle klasselærer fra folkeskolen, Helle Vejby. Helle har personlig betyder rigtigt meget for mig. Helle var dén lærer, der fik mig på 'rette' spor. Hende der fik en 13 årig-Mathias til at forstå og indse ting som ansvar og mit potentiale. Jeg skylder Helle en kæmpe tak for hvor jeg er i dag. Den taknemmelighed …

1
#8: feat. Daniel Risgaard: Naturlig træning, tekniknørderi, tvangsspisning og Hr. & Fru. Hakkebøf 2:18:58

4y ago2:18:58

2:18:58

I denne episode har jeg besøg af min kammersjuk og kollega: Daniel Risgaard aká The Vanilla Gorilla. Daniel arbejder til dagligt som personlig træner i Norce Performance i København. Daniel har en stor passion for naturlig bodybuilding og styrkeløft. Vi tager en god lang snak om rigtig mange ting. Blandt andet: Daniels vej ind i fitnessmiljøet, tek…

Podcasts der er værd at lytte til

Mathias Haastrup Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning