Bedste Angst Behandling-podcasts (2024)

1
59. Stemmerne i mit hoved 27:45

1M ago27:45

27:45

"Jeg vidste godt, at jeg havde mine egne tanker, og så havde jeg de her mandetanker, som truede mig og fortalte mig alle mulige grimme ting," fortæller Maria Winther Osmundsen. Fra en meget ung alder kunne Maria se en hund, som ingen andre kunne se. Mange år senere fandt hun ud af, at hendes tanker ikke blot var tanker, men at hun var stemmehører. …

1
Atopisk eksem og kløe 4:4 - Hvorfor klør det? 38:55

1M ago38:55

38:55

I dette fjerde og sidste afsnit af Astma-Allergi Danmarks serie om atopisk eksem og kløe går vi helt i dybden med et af de mest frustrerende symptomer på atopisk eksem. Et symptom, som alle uden eksem også kender til: Kløe. Det er altså ikke kun et afsnit for dig, der har atopisk eksem inde på livet, men et afsnit for alle, der kunne tænke sig at b…

1
Atopisk eksem og kløe 3:4 - Den bedste behandling 41:36

2M ago41:36

41:36

I dette tredje afsnit af Astma-Allergi Danmarks serie om atopisk eksem og kløe kommer overlæge og professor Jesper Elberling med gode råd til, hvordan du finder den bedste behandling. Han fortæller også om forskellige faser i en behandling, svarer på spørgsmål om smøreteknik, baderutiner osv. og beretter om ny medicin, som kan gøre en kæmpe forskel…

1
Atopisk eksem og kløe 2:4 - Kan atopisk eksem være årsag til angst og depression? 39:36

2M ago39:36

39:36

I dette andet afsnit af Astma-Allergi Danmarks serie om atopisk eksem og kløe har vi besøg af overlæge og professor Jesper Elberling fra Hud- og allergiafdelingen på Gentofte Hospital. Han kommer bl.a. ind på, hvorfor atopisk eksem også kaldes for børneeksem, hvordan atopisk eksem er beslægtet med astma, allergi og høfeber, og sammenhængen mellem a…

1
Atopisk eksem og kløe 1:4 - Nannas historie 20:43

2M ago20:43

20:43

I dette første afsnit af Astma-Allergi Danmarks serie om atopisk eksem og kløe kan du møde Nanna, som siden teenagealderen har haft perioder med voldsom atopisk eksem på sine hænder. I dag har hun eksemet under god kontrol og viser glad og smilende sine hænder og negle frem. Men sådan har det ikke altid været. Her kan du høre hendes historie om sym…

1
58. Et kig bag masken med mor (1:2) 43:08

3M ago43:08

43:08

I afsnit 48 hører vi om Rasmus' erfaringer i livet med autismespektrumforstyrrelsen Aspergers syndrom. I dette afsnit er Rasmus igen på besøg, men denne gang sætter Rasmus' mor Anne os ind i, hvordan livet har været med forældrehatten på. Det har været mange år fyldt med udfordringer og svære beslutninger – men det ændrer ikke på, hvor stærkt et bå…

1
57. Ung med bipolar lidelse 37:16

4M ago37:16

37:16

Hvordan kan man få et normalt ungdomsliv i balance, når man har bipolar lidelse? Og hvordan skal man som pårørende agere for bedst at støtte den unge? Det er blot nogle af spørgsmålene som vi kommer ind på i dette afsnit, i selskab med Marcus Richard, der er studerende og har bipolar lidelse, og psykolog Glennie Almer, der er specialiseret i behand…

1
56. En åben snak om mørke tanker 31:20

5M ago31:20

31:20

I dette afsnit taler vi med 24-årige EN AF OS-ambassadør Jonas, der har tilbagevendende selvmordstanker, der udspringer af depression og følelsen af ensomhed. Vi taler også med Erik Christiansen fra Center for Selvmordsforskning, der har mange års erfaring med forskning i selvmord. Hvis du kæmper med selvmordstanker, kan det være en stor hjælp at d…

1
55. Den gravides balancegang 35:37

7M ago35:37

35:37

På et tidspunkt i Karins liv beslutter hun sig for, at hun gerne vil være mor. Det betyder også, at hun skal i gang med en udtrapningsplan af medicinen, som hun tager, fordi hun har diagnosen bipolar affektiv sindslidelse. Men hvordan reagerer Karin, når hun pludselig står uden sin medicin? Hvor meget hjælp får hun under – og efter – graviditeten? …

1
54. Fra ironman til angst 45:24

7M ago45:24

45:24

For EN AF OS-ambassadør Daniel Fabricius-Sommerkorn skulle fødslen af hans første barn vise sig at blive mere kompliceret end forventet. Datteren var en stjernekigger, hustruen skulle have akut lægebehandling – og Daniel kunne intet gøre. Dette er Daniels egen fortælling om, hvordan en ironman får angst, stress og depression som resultat af en svær…

1
53. ”Mand dig op!” – når mænd ikke trives 35:13

8M ago35:13

35:13

Verden over sættes ekstra fokus på selvmordsforebyggelse i september 2023, når verdensdagen for selvmordsforebyggelse afholdes. I år vil vi i Psykiatrien i Region Syddanmark i et samarbejde mellem PsykInfo og Center for Selvmordsforebyggelse fokusere på, hvordan vi kan forebygge mistrivsel og selvmord blandt mænd i alle aldre. Vi taler med fagperso…

1
52. Et studieliv med udfordringer 31:47

10M ago31:47

31:47

Amalie Salbøg er psykologistuderende og EN AF OS-ambassadør. Vejen til at have både studielivet og det mentale i balance har dog været en kringlet vej med masser af udfordringer. Det har krævet studiestart af flere omgange, lange sygemeldinger og at skulle finde ud af, hvem hun egentlig var, efter pludselig ikke at kunne genkende sig selv længere. …

1
51. Det perfekte barn 40:41

10M ago40:41

40:41

Mikkel fik som barn fortalt, at han var det perfekte barn. Han var glad, klarede sig fremragende i skolen og var god til sport. På overfladen så alt normalt ud, men i virkeligheden kæmpede Mikkel med store psykiske udfordringer, som ingen omkring ham opdagede. I dette afsnit fortæller Mikkel om hans børne- og ungdomsliv. Om op og nedture, om et liv…

1
50. En ny vej 26:10

11M ago26:10

26:10

I mange år er patienter med selvskadende adfærd blevet mødt med tvang i Psykiatrien med det formål at stoppe og beskytte mod selvskaden. Men nu er tilgangen til, hvordan man møder og behandler patienter, der selvskader, ved at ændre sig. I dette afsnit taler vi med cheflæge Nicolas Hansen, der har været faglig ansvarlig for udformningen af 'Selvska…

1
49. Politimandens PTSD 26:42

12M ago26:42

26:42

Efter 34 år i politiet blev arbejdet for meget for Ole Nielsen, der efter en indlæggelse i psykiatrien fik diagnosticeret PTSD. I dette afsnit fortæller Ole blandt andet om, hvad der fik filmen til at knække, og hvordan flere årtiers belastning har sat sig dybt i ham og hans hverdag. ”Lad os tale om psykisk sygdom” er lavet i et samarbejde mellem m…

1
9 – Hvorfor bliver pollensæsonen værre? 22:40

1y ago22:40

22:40

Du har måske selv bemærket det. Og mærket det. Det er som om, at symptomerne på din pollenallergi kommer tidligere og tidligere på året. Og ikke nok med det, så rammer de også hårdere. Og den er god nok. Eller: Dårlig nok. Pollensæsonen bliver længere og mere intens. Det viser både international forskning og den analyse af de forgangne 40 års dansk…

1
48. Et kig bag masken 41:28

1y ago41:28

41:28

I dag Rasmus er 43 år gammel. Det var først i en alder af 35 år, at han fik stillet diagnosen Aspergers syndrom, som er en autismespektrumforstyrrelse. Han har gennem livet vænnet sig til at gemme visse ting væk bag en maske – rigtig godt endda. Men hvad gemmer der sig, hvis man tager et kig bag masken? ”Lad os tale om psykisk sygdom” er lavet i et…

1
47. Betydningen af gode fællesskaber 25:06

1y ago25:06

25:06

Da Jef blev diagnosticeret med en psykisk lidelse, slog det pusten ud af ham. Men at indgå i fællesskaber, både online og i foreningslivet, blev en afgørende vej for ham mod at få det bedre. Hør mere om, hvordan Jef fandt styrke og håb ved at være del af fællesskaber centreret omkring fælles interesser, og hvordan det hjalp ham med ikke at lade syg…

1
46. Da Camilla fik borderline (2) – søsterens fortælling 37:08

1y ago37:08

37:08

"Det er et voldsomt ansvar at have som teenager. Jeg plejer at sige, at jeg er blevet voksen hurtigt," fortæller Christina, som skulle sidde klar ved telefonen i tilfælde af, at storesøsteren Camilla fik det dårligt og måske havde gjort selvskade. I dette afsnit fortæller både Christina og Camilla om, hvordan de husker de værste perioder. De taler …

1
45. Kunsten at navigere i kaos 30:14

1y ago30:14

30:14

Cecilie er 24 år gammel, medicinstuderende og EN AF OS-ambassadør. For 10 år siden fik diagnosen ADHD, og har derfor stor erfaring med diagnosen på trods af alderen. Selvom hun dagligt har oplevelser, der skyldes ADHD, har hun også lært at gøre brug af diagnosen som en ressource i sin hverdag og på arbejdet. Du kan også høre om, hvad der har været …

1
44. Sjælesorg i Psykiatrien 20:37

1+ y ago20:37

20:37

I dette afsnit kan du møde Maren Pitter Poulsen, der er hospitalspræst på Psykiatrisygehuset i Slagelse. Maren fortæller om, hvad patienter kan få ud af samtaler med en præst - både når de er af eksistentiel og religiøs karakter. Fælles for de samtaler hun har med patienter er, at de ofte omhandler ensomhed og håbløshed. Maren deler sine erfaringer…

1
43. Bendix om antidepressiv medicin 36:46

1+ y ago36:46

36:46

Bendix Petersen, EN AF OS-ambassadør, fortæller om sine erfaringer med antidepressiv medicin, som han startede på efter at have fået en stressrelateret depression. Farmaceut Tina Hoff Duedahl gæster igen dette afsnit og fortæller blandt andet om gængse bivirkninger, behandlingens varighed og nedtrapning. "Lad os tale om psykisk sygdom” er lavet i e…

1
42. (Bi)virkninger af medicin – en balancegang 37:16

1+ y ago37:16

37:16

For Vibeke Andersen har tiden med psykofarmaka været en blandet oplevelse. Virkningerne har været højt værdsatte, mens de uundgåelige bivirkninger omvendt har givet Vibeke nogle markante ændringer i hverdagen. Balancegangen er løbende blevet nemmere i takt med, erfaringen med psykofarmaka er blevet større. Med i afsnittet er også Farmaceut Tina Hof…

1
41. Fællesskab og rollespil 21:59

1+ y ago21:59

21:59

Christine havde aldrig rigtig følt, at hun passede ind. Men da hun modvilligt blev overtalt til at tage med til rollespil i skoven, fandt hun endelig et fællesskab, hvor hun følte, at hun hørte til og kunne være sig selv. I dette podcast-afsnit fortæller Christine om, hvad det giver hende at indgå i et fællesskab omkring rollespil, og hvordan hun b…

1
40. Fra mavepine til svær angst og skolefravær – pårørende forældre 21:09

1+ y ago21:09

21:09

Hvad gør man som forældre, når barnet rammes af psykisk sygdom, mavepinen ikke blot er mavepine og skolefraværet bliver større? I dette afsnit fortæller Dorthe og Ole om datteren Kathrines sygdomsforløb, og om de svære udfordringer de stødte på undervejs i processen til at bedre liv for Kathrine. ”Lad os tale om psykisk sygdom” er lavet i et samarb…

1
39. Jeg vil ikke være en af de tossede – en fortælling om selvstigmatisering 37:45

1+ y ago37:45

37:45

I dette afsnit fortæller Camilla om hendes erfaring med at arbejde som psykiatrisk sygeplejerske, samtidig med at hun selv kæmpede med PTSD. Camilla fornægtede at have fået en psykiatrisk diagnose og delte det ikke med sine kollegaer på psykiatrisk akutmodtagelse. Når hun var på arbejde, var der fuld fart på og hun havde det godt, men på hjemmefron…

1
38. Så bliv dog skilt! (2:2) – forældreskab med psykisk sygdom 33:46

1+ y ago33:46

33:46

I denne anden del rykker Thomas og Annalina fokus til at være i rollen som forældre. For hvordan håndterer man at blive diagnosticeret og være rigtig syg, samtidig med at man skal være forældre? Føler man sig tilstrækkelig i forældrerollen? Hvad kan man gøre for at få parforhold og nyt fælles forældreskab til at gå op i en højere enhed? Det kan du …

1
37. Så bliv dog skilt! (1:2) – parforhold med psykisk sygdom 52:32

1+ y ago52:32

52:32

"Så bliv dog skilt!" er ikke blot titlen på dette afsnit, men først og fremmest titlen det oplæg, som Thomas og Annalina Capion holder i samarbejde med PsykInfo Region Syddanmark. For deres liv sammen har ikke ligefrem været nogen dans på roser. Tværtimod har det være fuld af udfordringer – som individer, som par, som forældre. Hvad hvis familie og…

1
Har du tankemylder? Hér er 3 gode råd. 14:44

1+ y ago14:44

14:44

HAR DU TANKEMYLDER? HÉR ER 3 GODE RÅD Hvis du har oplevet at have tankemylder, bekymringstanker, gentagende tanker eller invaderende tanker, så ved du godt hvor svært det kan være at slippe dem igen. Du har måske sagt til dig selv, at nu skal du tænke på noget andet, men langsomt vender tankemylderet tilbage. Det er udmattende og frustrerende at ha…

1
Jeg er OK-teksten - tankemylder - (KUN JEG-ER-OK-TEKSTEN) 3:16

1+ y ago3:16

3:16

Denne episode indeholder Jeg er OK-teksten i forhold til tankemylder. Dette er en downloadepisode. Du kan høre den fulde episode om Tankemylder lige hér: Har du tankemylder? Hér er 3 gode råd. Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom Se mere på www.tanketom.dk Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk…

1
Jeg-er-OK-øvelsen - Angst, stress (KUN ØVELSEN) 1:20

2y ago1:20

1:20

Jeg er ok øvelsen. Med denne version af jeg er ok øvelsen, kan du vise dig selv omsorg hvis du oplever angst. Sæt dig ned et roligt sted, du kan også ligge ned. Du kan gentage øvelsen flere gange om dagen, gerne 2 gange dagligt. Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom Se mere på www.tanketom.dk Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.t…

1
Derfor skal du undgå undgåelse hvis du har angst ... og lidt om hvad du så skal gøre. 19:12

2y ago19:12

19:12

Velkommen til denne episode af Tanke Tom som handler om angst og undgåelse og om hvorfor du skal undgå undgåelse hvis du har angst ... og lidt om hvad du så skal gøre. Link til Jeg-er-OK-øvelsen-angst: https://www.buzzsprout.com/1817115/11022713-jeg-er-ok-ovelsen-angst.mp3?download=true Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom Se mere på www.tanketom.d…

1
36. Op og ned - En fortælling om åbenhed 46:45

2y ago46:45

46:45

I dette afsnit møder du Kasper, der efter en traumatiserende hændelse oplevede voldsomme udsving i sin sindstilstand, hvilket fik store konsekvenser for både ham selv og hans nærmeste. Først da han flere år senere blev diagnosticeret med bipolar sindslidelse, kunne han begynde en recovery-proces. I dag er Kasper rask og holder bl.a. foredrag, hvor …

1
Opdatering og introepisode version 2 10:26

2y ago10:26

10:26

I denne episode vil jeg komme med en opdatering af min podcast i forhold til indhold, gæster, udgivelsestider, hvordan du kan støtte podcasten, en opfordring til at komme med forslag til indhold og lidt mere. LINK til Facebook: https://www.facebook.com/thomasboettern.psykoterapi Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom Se mere på www.tanketom.dk Tanke …

1
35. Et ungdomsliv med heste og skizofreni 23:19

2y ago23:19

23:19

"Det giver mig noget ro og selvtillid, at jeg er god til det med heste. Hvis jeg har en dårlig dag, så kan jeg altid tage ud og ride eller bare være nærværende sammen med hesten". I dette afsnit møder du Mette, der siden hun var 13 år har hørt stemmer og set skikkelser, der ikke var der, men først sent i ungdomslivet finder ud af, at alle andre ikk…

1
Åndedrætsøvelse 4 7 8 (med introsnak) 13:34

2y ago13:34

13:34

I denne episode vil jeg dele endnu en åndedrætsøvelse med dig. Jeg har tidligere introduceret 2 andre åndedrætsøvelser, nemlig åndedræt med tælling og 4x4-metoden. Det er begge 2 gode øvelser, som jeg har gode erfaringer med, både i min praksis og i mit eget liv. Men jeg ved også, at det er forskelligt hvordan de enkelte øvelser virker fra person t…

1
Åndedrætsøvelse 4 7 8 (KUN ØVELSEN) 5:38

2y ago5:38

5:38

Denne episode indeholder kun åndedrætsøvelsen 4 7 8. Det er altså denne episode du skal downloade på din smartphone, så du kan have øvelsen med dig over alt. I denne episode vil jeg dele endnu en åndedrætsøvelse med dig. Jeg har tidligere introduceret 2 andre åndedrætsøvelser, nemlig åndedræt med tælling og 4x4-metoden. Det er begge 2 gode øvelser,…

1
3 årsager til angst og hvorfor du skal opgive tanken om at blive angstfri 19:56

2y ago19:56

19:56

I denne episode fortæller jeg om 3 årsager til angst. Jeg vil også komme lidt ind på de 4 grundfølelser, og jeg vil snakke om, hvorfor du skal opgive tanken om at blive angstfri. Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dkAf Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF

1
34. Når kroppen rammes af psykisk sygdom 50:14

2y ago50:14

50:14

"Jeg var nede på at spise 400 kalorier om dagen. Spiste jeg mere den ene dag, måtte jeg spise mindre den næste," fortæller 22-årige jurastuderende Line Pedersen, selvom hun forbrændte det dobbelte gennem træning. Hun har været i behandling for anoreksi både på den somatiske og psykiatriske afdeling, hvilket har gjort, at Line i dag har en normal væ…

1
4 gode råd om eksamensangst til dig der skal til eksamen. 16:01

2y ago16:01

16:01

4 gode råd om eksamensangst til dig der skal til eksamen. Skal du til eksamen og bliver du overvældet af eksamensangst, så har jeg hér samlet 4 gode råd til dig om hvordan du bedst kan forberede dig, og om hvordan du kan reducere angst og bekymringer ... pøj pøj. LINK til reviderede udgave af 4x4-metoden: https://www.buzzsprout.com/1817115/10506825…

1
33. Dobbeltdiagnoser og behandling 38:29

2y ago38:29

38:29

"Har jeg ikke en plan, jeg kan forholde mig til, fungerer jeg ikke. Det giver mig sindsro at vide, hvad planen fremadrettet er og hvad planen har været indtil koordineringsmødet," fortæller Friedrik, patient i Lokalpsykiatri Vejle. Den udfordring har været tilstedeværende for personer med dobbeltdiagnoser i mange år. Joan Damgaard, sygeplejerske og…

1
Revideret udgave af: 4x4-metoden: Reducér panikangst, eksamensangst, vrede og andre overvældende følelser. 11:53

2y ago11:53

11:53

Dette er en revideret udgave af: 4x4-metoden: Reducér panikangst, eksamensangst, vrede og andre overvældende følelser. I denne reviderede udgave gennemgår jeg hele 4x4-metoden og derudover har jeg tilføjet en beskrivelse af hvordan du laver et følelsesmæssigt trafiklys. Vores følelser kan nogen gange ændre sig på et splitsekund, og det kan også vær…

1
32. Ny diagnose, nyt liv (1) 32:21

2y ago32:21

32:21

"Det jeg er mest rørt over, er, at jeg nu kan være social med mine venner. Det har nok været den største forskel, den bedste forskel på at få medicin. Der er virkelig nogen, jeg har savnet," fortæller Jørgen Lambert, EN AF OS-ambassadør. Han har siden årtusindskiftet været en del af psykiatrien, og det har gennem tidens løb resulteret i nogle forsk…

1
8 – Kæledyr eller ej? Om pelsdyrallergi og hvordan vi tager hensyn til hinanden 35:48

2y ago35:48

35:48

Cirka 1 ud af 10 danskere har allergi over for dyr. Oftest pelsdyr som hunde, katte og heste. Pelsdyreallergi kan føre til diskussioner og svære beslutninger om kæledyr i familier, blandt venner og på jobbet. I dette afsnit af Luftrummet, kan du blive klogere på, hvad pelsdyrallergi egentlig er for en størrelse, hvordan du bedst snakker om den, og …

1
31. Samtaler mellem pårørende 27:00

2y ago27:00

27:00

At være pårørende til et menneske med psykisk sygdom kan være forbundet med både afmagt og frustrationer. Som pårørende kan du være en støtte for den, der er i behandling, men du kan også opleve at stå i svære situationer, hvor du kan have brug for at tale med andre, der også har oplevet at være pårørende. I dette podcastafsnit møder du Laila og Ma…

1
30. ADHD (2) – den ramtes vinkel 35:20

2y ago35:20

35:20

I første afsnit om ADHD fortalte Marianne Sørensen om, at diagnosticeringen for piger ofte sker senere end hos drengene. I dette afsnit fortæller Nicklas Bekker om, hvordan det har påvirket hans liv, at udredningen først skete mere end 10 år inde i voksenlivet. I dag er Nicklas 30 år gammel, og selvom ADHD-diagnosen stadigvæk er en ny del af hans l…

1
Brevkasse: Om tidligere og tidligere start på pollensæsonen og udslæt fra bh'en 18:25

2y ago18:25

18:25

Kan det virkelig passe at pollensæsonen starter tidligere og tidligere hvert år? Og hvad kan du gøre, hvis din bh giver dig udslæt? I dette afsnit af Luftrummet giver Astma-Allergi Danmarks to rådgivere Christine Højer Eriksen og Rikke Lystbæk Thygesen svar på lytternes spørgsmål. Vært og tilrettelæggelse: Sofie Mathilde Munk…

1
29. Veje væk fra selvskadende adfærd 30:38

2y ago30:38

30:38

Særligt unge mennesker – uanset køn – skader sig selv. Uanset hvilke grunde man har til selvskade, har man brug for hjælp til at komme videre. Problemet er, at rigtig mange ikke søger hjælp. Derfor kan støtte fra familie og omgangskreds være en hjælp til både at søge hjælp og at komme sig. En EN AF OS-ambassadør, der har erfaring med selvskade, og …

1
7 – Anafylaksi: Livet med en livstruende allergi 33:24

2y ago33:24

33:24

Op mod 20.000 danskere går til dagligt rundt med risikoen for en livstruende allergisk reaktion lurende lige rundt om hjørnet – et såkaldt anafylaktisk shock. I dette afsnit af Astma-Allergi Danmarks podcast ’Luftrummet’ kan du blive klogere på, hvem der er i risiko for at få et anafylaktisk shock, hvordan hverdagen ser ud for en person i risikozon…

1
28. Angst hos børn 39:31

2y ago39:31

39:31

Angst og bekymring er grundlæggende følelser, som alle kender. Men følelserne kan blive så stærke, at hverdagen forstyrres. Ikke mindst for børn og unge. I dette afsnit taler psykolog Søren Benedikt Pedersen og EN AF OS-ambassadør Ida Pedersen, der er forælder til en datter med angst, om hvordan det er at leve med angst og hvordan man bedst kan hjæ…

Podcasts der er værd at lytte til

Angst Behandling Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning