Bedste Personligudvikling-podcasts (2024)

1
Line Reeh: "Hvad hvis det ikke er dig, som den er gal med?" Charlotte Heje Haase interviewer Line om vigtige erkendelser og samtaler, som rykkede hende (#46) 1:02:54

8h ago1:02:54

1:02:54

Hvad ville jeg Line fortælle om det moderne arbejdsliv, hvis jeg turde? På baggrund af egne erfaringer og de erkendelser, som interviews gennem 4 sæsoner af ENDELIG Mandag har givet mig? Det inviterer Charlotte Heje Haase mig til at reflektere over i denne jubilæumssamtale, som egentlig skulle have været ude, da ENDELIG Mandag ramte 50.000 afspilni…

1
S2 Ep 1: Om at brænde igennem og at brænde ud 51:23

4h ago51:23

51:23

Podcasten har skiftet navn som et led i en større oprydning og genopbygning af min forretning. Og det er præcis hvad denne episode handler om. Om at brænde igennem og at brænde ud. Om at turde være sårbar. Om at turde lytte til sig selv og at være detektiv i eget liv (og virksomhed). Om at se på det hele med friske øjne og stille og roligt at finde…

1
Charlotte Heje Haase: "I kreativiteten kan jeg være allermest sand"- om skæve hjerner, at skabe (sig) og din ven, den indre kritiker (#45) 56:05

3M ago56:05

56:05

Hvad vil det egentlig sige at kunne være "sig selv" på arbejdet? Uden på lignede alt en succes, men inden i, så kæmpede Charlotte Heje Haase. Når hun ser tilbage på sit arbejdsliv, så er hun gået fra succes til succes. Hun har været redaktionschef og leder med de flotte jobs. Men på indersiden var der noget, som blev ved med at føles forkert. Noget…

1
Cecilie Lanken: "Vi har alle sammen et værk. Noget, som vi er kommet for at give og lære" - om Skriverum-metoden, flow, bevidsthed og hvad vi egentlig navigerer efter i livet (#44). 1:16:39

4M ago1:16:39

1:16:39

"Det kan kræve heling at opnå flow" På Mols, lige for foden af de smukke Trehøje i nationalpark Mols Bjerge, ligger et helt særligt sted, Rødegaard. En tre-længet gammel kursusgård, hvor hypnoterapeut og antropolog Cecilie Lanken i dag lever og arbejder som en del af arbejdsfællesskabet Jordens sang. Her driver Cecilie en behandlerpraksis baseret p…

1
Jeg har været stille et stykke tid. Her er hvorfor! (Line solo, #43). 26:07

6M ago26:07

26:07

Der har været stille fra Line og ENDELIG Mandag i nogle måneder. I den her episode fortæller jeg hvorfor. Og inviterer dig med til en form for verdenspremiere 'live' og højtlæsning - direkte fra forårssolen bag garagen.Af Line Reeh

1
Ep 39: Den simpleste måde til at få flere ind på din mailliste 27:35

6M ago27:35

27:35

Instagram og Facebook går ned (for evigt - gys): Hvad gør du? A) Venter på at din tribe finder dig igen helt af sig selv, B) Sender din værdifulde viden på mail (eller på en af de andre platforme du bruger) ... Jeg ved godt hvad jeg ville vælge. :) En mailliste er ikke kun god for dig at have pga. ovenstående. Det er også en del af strategien til e…

1
Ep 38: Sådan skifter du kurs og rebrander din forretning 38:05

6M ago38:05

38:05

Det er 4 år siden at jeg fotograferede mit sidste bryllup, og jeg får stadig engang imellem henvendelser på, om jeg fotograferer bryllupper. Og jeg siger stadig nej, med ro i maven. Men dengang, hvor jeg havde taget beslutningen om, at nu var dét det sidste bryllup jeg havde fotograferet og jeg havde valgt at gå all in på branding og businessmentor…

1
Ep 37: 5 remindere der hæver din energi og din motivation 36:33

7M ago36:33

36:33

Podcasten er tilbage! Er du røget i jeg-skal-liiiige-tjekke-hvem-der-har-afmeldt-sig-mit-nyhedsbrev-fælden? Eller føler du dig handlingslammet fordi du ikke helt ved hvilken retning du skal gå i din virksomhed? I dag deler jeg 5 af mine huskeregler, som jeg forsøger at minde både mig selv og mine klienter om, hvis jeg eller de ryger ind i et indre,…

1
Filosof Kim Gørtz - "At finde på plads i sig selv" - om Heidegger, væren og Zen (#42) 1:41:57

8M ago1:41:57

1:41:57

"Vi har glemt at trække vejret og være til". Med Kim Gørtz, 'professionel filosof' og Centerleder ved Center for Regenerativ Filosofi hos konsulenthuset Promentum. I vores samtale fortæller Kim blandt andet om at være mønsterbryderen fra Mørkhøj, som kom på universitetet og dumpede den første eksamen med et brag et afgørende møde med Heideggers vær…

1
Ep 36: Halloween Special - Uhyggelige mindsetblokeringer og hvordan du ændrer dem 37:28

11M ago37:28

37:28

Uuuuuhhhhh - hvilket bedre tidspunkt end nu, til at tale om uhyggelige mindsetblokeringer og alt det som mange af os iværksættere går og frygter? Det er Halloween lige om lidt, og derfor er dagens tema frygt og blokeringer! Lyt med, dyk ned i din frygt, og få værktøjer til at forløse det der holder dig tilbage, så du kan bruge din energi på alt det…

1
Flirt med dit nye arbejdsliv. 3 (forskningsbaserede) trin til at skifte spor (#41) 35:42

10M ago35:42

35:42

Drømmer du om at skifte spor i dit arbejdsliv? Så har jeg både gode og dårlige nyheder til dig. Den dårlige nyhed først: Overgange tager længere tid og er hårdere end vi tror. Og den gode: Der er ikke kun én rigtig ny vej at gå, men mange mulige, som potentielt kan passe til dig. Det er nogle af de tankevækkende pointer fra Herminia Ibarra, profess…

1
Ep 35: Ydelser du kan sælge inden året er omme 21:32

11M ago21:32

21:32

Kun lidt over 2 måneder tilbage af 2023!? I tvivl (eller idéforladt) omkring hvad du kan sælge, og om der rent faktisk er nogle derude der køber noget nu hvor julen snart står for døren? Selvfølgelig kan du sælge noget nu, og du kan stadig nå at hæve din omsætning gevaldigt. I denne uges episode giver jeg dig 5 bud på, hvordan du kan skrue op for d…

1
Karrierekonsulent Thorleif Gotved - "Jeg har været SÅ glad for den fyring" - er det bedst at være selvstændig eller at have job med fast løn, kollegaer og kantine? 52:49

11M ago52:49

52:49

Da Thorleif Gotved cyklede hjem gennem regnvejret en decemberdag i 2017, efter at være blevet fyret fra et helt nyt job, så han ikke lige for sig, at det ville blive begyndelsen på et vaskeægte eventyr. Men dér, undervejs på cyklen hjem til familien og husleje, som skulle betales, besluttede han at kaste sig ud i nogen, som han længe havde drømt om…

1
Ep 34: 6 store erfaringer på 6 år 37:42

1y ago37:42

37:42

I dag er det præcis 6 år siden jeg havde min første dag som fuldtidsselvstændig. Og hvilken fantastisk anledning til at gøre status, og til at dele mine 6 største erfaringer som jeg har lært igennem de her vilde, vidunderlige og udfordrende år. Jeg kommer blandt andet ind på: Hvad der altid vil være vigtigere end at fokusere på følgere Hvordan jeg …

1
Ep 33: 4 steps til at blive fundet af din ideel kunde 32:23

1y ago32:23

32:23

Sandheden er, at din ideel kunde ikke finder dig på magisk vis. Der er ofte en helt specifik kunderejse som din kunde skal igennem, for at hun/han finder dig og vælger at investere i lige præcis DIG og dit produkt. Når du kender disse fire steps bliver det så meget lettere for dig at drive din forretning og at turde tage ejerskab over hvad du kan, …

1
Lektor Susanne Ekman - "Alle, der har grænser, er lavstatus i det her system". 1:33:23

1y ago1:33:23

1:33:23

Susanne Ekman er lektor i ledelse, organisation og arbejdsliv ved Roskilde Universitet. I 2022 udgav hun et brag af en bog, resultatet af fem års studier, om de bagvedliggende logikker, som sætter rammen for arbejdslivet i et udpint dansk velfærdssamfund. Fra hospitaler over plejecentre, skoler, professionshøjskoler og til universiteter. Det er org…

1
Ep 32: Bliv nyforelsket i din business igen 27:40

1y ago27:40

27:40

Vi vil blive mættet af alt som vi får konstant i ubegrænsede mængder: nutella, juleaftener, sushi og nok også vores relationer ligegyldigt hvor højt vi elsker dem. Det samme gælder vores business. Ligegyldigt hvor passionerede og motiverede vi er omkring det vi laver, vil honeymoon-følelsen lægge sig efter en rum tid, og vi vil befinde os i en hver…

1
Ep 31: Sådan løber du aldrig mere tør for contentidéer 17:17

1y ago17:17

17:17

Forestil dig det her ... Du har sat dig til rette ved dit skrivebord. Foran dig har du din laptop klar. Du åbner den. Åbner dine noter. Og du har tonsvis af contentidéer der bare ligger og venter på at du går i krig med at skrive opslag, e-mails, freebies und so weiter. Sååååå befriende. Ahhhh. Hey hov vent! Er det sjældent sådan det føles hos dig?…

1
Jacob Thorsen - "Alt det her med at arbejde skal være lystfuldt, det er ikke noget, som jeg dyrker" - organisationspsykologen om arbejdslivets svære følelser 1:32:59

1y ago1:32:59

1:32:59

Skal arbejde nødvendigvis være lystbetonet og meningsfuldt, eller kan vi med fordel se det som en forpligtelse? Det mener organisations- og krisepsykolog Jacob Thorsen. "Jeg har mandagmorgener, hvor jeg elsker at komme på arbejde. Og jeg har mandagmorgener, hvor jeg tænker, 'oh my god' eller 'shit det bliver hårdt'. Så alt det her med, at arbejde s…

1
Ep 30: Sådan tager du bedre brandingbilleder med din telefon 22:11

1y ago22:11

22:11

Billeder til Instagram, billeder til online kurser, billeder til website, billeder til ... Vi kommer ikke udenom det. Som selvstændig har vi brug for enormt mange billeder til vores markedsføring og produkter. Derfor kan det være en rigtig god idé selv at kunne tage billeder løbende, som både er af høj kvalitet, æstetiske og som passer ind i din br…

1
Ep 29: Sådan skruer du op for dit salg før, under og efter din launch 12:47

1y ago12:47

12:47

Du kender det måske... Du har sat dit nye produkt til salg, og nu er der totalt stilhed i din indboks. Straks begynder tankerne at kredse om, hvad du kunne have gjort, eller hvad du skal gøre (måske i lettere panik), for at få sat fut under dit salg! Tune ind i dagens episode, og bliv klædt godt på til dit salg. Jeg dykker ned i hvad du bør gøre fø…

1
Ep 28: 25 timers arbejdsuge - uden at gå ned i omsætning 32:31

1y ago32:31

32:31

Kan man drive en succesfuld forretning med over en million i omsætning om året, på en i gennemsnit 25 timers arbejdsuge? Ja, det er hvad jeg gør, og hvad jeg bestræber mig på at blive ved med. For jeg blev blandt andet selvstændig for at have mere frihed og fleksibel hverdag. I dagens episode fortæller jeg i detaljer om hvordan min uge er skruet sa…

1
Ep 27: Sådan spotter du selvsaboterende mønstre m. Karin Søsted 56:19

1+ y ago56:19

56:19

Tune ind i dagens episode, og find ud af, om du i virkeligheden spænder ben for dig selv og dine muligheder for succes i din forretning. I dag har jeg været så heldig at få besøg af en kvinde hvis personlige historie rørte mig dybt da jeg første gang stødte på hende og da jeg læste om hendes baggrund, og som jeg sidenhen har erfaret er - hvad jeg n…

1
Helle Hein - hvad værenspsykologen Maslow har lært mig om stress og mangel på mening (#37, del 2) 1:24:51

1+ y ago1:24:51

1:24:51

Abraham Maslow er mest kendt for en behovspyramide, som han aldrig har lavet! Så i denne episode dykker vi ned i, hvad den amerikanske psykolog Maslow rent faktisk stod for og hvad han kan lære os om det helt gode liv og arbejdsliv. Motivationsforsker Helle Hein har i Maslow fundet et begrebsapparat og en psykologisk forståelse, som gør op med den …

1
Helle Hein - om komplekse vs. komplicerede opgaver - og hvorfor du skal kende forskel (#37, del 1) 50:33

1+ y ago50:33

50:33

Så er det tid til nye aha-moments. For Helle Hein er tilbage i ENDELIG Mandag. Velkommen til del 1 af denne dobbeltepisode, hvor vi i første del dykker ned i noget så overset som "opgavens iboende karakter". For måske den længsel, som mange oplever i arbejdslivet, i virkeligheden er udtryk for, at vi har et dybt indre kald efter at løse vigtige og …

1
Ep 26: Hvad din business har tilfælles med din have 19:34

1+ y ago19:34

19:34

Ville du hive dine nyplantede blomster op, 2 dage efter at du havde sat dem, for at se om de havde groet rødder? Næppe. Hvorfor er vi så, SÅ utålmodige for at se resultater, når vi sender vores nye produkter ud i verden? Tune ind i dagens episode af Next Level Business Podcast, og få en sommerlig (og måske tiltrængt) reminder på, hvad din business …

1
Anne Weber Carlsen - om 101 arbejdslivsbreakups, at tænke regenerativt og at måtte give op for at lykkes 1:11:46

1+ y ago1:11:46

1:11:46

Anne Weber Carlsen arbejder med regenerativ ledelse og med at forbinde mennesker med den natur, som vi er en del af. Og så har Anne en vild arbejdslivshistorie! F.eks. vendte Anne engang hjem fra Afrika med en mission om at ville udbrede facilitering i Danmark på et tidspunkt, hvor ingen kendte til det herhjemme... endnu.... Det lærte Anne noget vi…

1
Anne Weber Carlsen - Øvelse: "Menneskelige lag" (10 min) (#36 BONUS) 14:10

1+ y ago14:10

14:10

Velkommen til en 10 minutters øvelse til ENDELIG Mandags lyttere fra Anne Weber Carlsen. Øvelsen giver en sanselig, emotional fornemmelse af den helhed, som vi alle er en del af samt en oplevelse af, hvordan vi, i dyb tid, er forbundet med generationerne tilbage til tidernes begyndelse og vil leve videre i de generationer, som kommer efter os. Selv…

1
Egon Loke - om kontorchefen som blev formålsvogter i "fremtidens organisation" (#35) 1:33:42

1+ y ago1:33:42

1:33:42

I den her episode går vi på opdagelse i "fremtidens organisation". Jeg har nemlig opdaget, at der på DTU, min egen arbejdsplads, findes en afdeling, hvor man har skiftet de traditionelle hierarkier og KPI'er ud med selvorganisering, selvledelse og et nyt ledelsesparadigme. Er det vejen til Endelig Mandag? Det udforsker jeg i samtale med Egon Loke, …

1
Ep 25: Sådan motiverer du dig selv, når du ikke ser resultaterne (endnu) 19:39

1+ y ago19:39

19:39

Bruger du lidt for meget energi på at fokuserer på manglende resultater i din business, så er denne her episode til dig. I dag lærer jeg dig et nyt begreb, som med garanti vil få dig til at føle dig mindre bekymret (over de resultater du måske ikke ser endnu), og endnu mere rolig (over de usynlige resultater som du allerede har).…

1
Professor Rie Thomsen - om "karriere", ansvar og det gode liv (#34) 1:14:28

1+ y ago1:14:28

1:14:28

Skal en karriere altid gå ligeud, opad og frem mod flere stjerner på skuldrene eller kan det også være en rejse eller en krusedulle? Rie Thomsen er Danmarks første professor i karrierevejledning. Og hun vil gerne gøre op med vores traditionelle, lineære måder at tænke karriere på. For den er ikke sand. Jeg opdagede først Rie Thomsen arbejde og fors…

1
Lotte Pia Stenfors - om at finde nye veje, når de gamle ender blindt. En personlig beretning (#33) 1:18:47

1+ y ago1:18:47

1:18:47

Nogle gange ender den vej, som man troede man skulle følge i arbejdslivet, blindt. Enten fordi man selv får lyst til at skifte bane - eller fordi omstændighederne tvinger een til det. For Lotte Pia Stenfors var det kronisk sygdom med voldsomme smerter og et utal af operationer, som ledte til en fyreseddel fra prestigejobbet som laboratorieleder og …

1
Ep 24: Coach eller mentor? Hvad er forskellen? 19:24

1+ y ago19:24

19:24

Ved du egentlig helt præcist hvad forskellen er på at være coach eller mentor? Og hvordan kan en af titlerne være med til at øge din omsætning (og glæde ved din business) MARKANT? Lyt med i dagens episode.Af Majken Soelberg

1
Lotte Pia Stenfors - "Hvis din arbejdsplads var en petriskål, hvordan ville miljøet i den være?" - om tilknytning, nervesystemet og relationer på arbejde (#32) 1:21:56

1+ y ago1:21:56

1:21:56

"Må jeg spørge til dit nervesystem?" Det her en samtale, som kan mærkes! I denne episode tager jeg med somatisk terapeut Lotte Pia Stenfors på udforskning i nervesystemets forskellige tilstande. Vi taler om det, som kan hive os væk fra nærvær, om tilknytningsmønstre, og om, hvad det betyder for vores relationer og kreativitet, når vi er på arbejde.…

1
Lotte Pia Stenfors - Øvelse: 10 mins nærværspause til dit nervesystem (#32 BONUS) 14:49

1+ y ago14:49

14:49

Somatisk terapeut Lotte Pia Stenfors guider en pause af nærvær til dig, mig og vores nervesystemer. Lotte er gæst i episode 32, hvor vi taler om nervesystemet, tilknytningsmønstre og relationer på arbejde og om Lottes eget store skift i arbejdslivet. Tag 10 minutter til dig selv og skab forbindelse til din krop med Lottes rolige guidning. Rigtig go…

1
Ep 23: Simpel og let Instagramstrategi 19:02

1+ y ago19:02

19:02

Skal du dele noget på Instagram 3, 5 eller 100 gange om ugen? Hvor ofte skal du bruge story? Hvad med det dér boost, skal man bruge det? Honey, jeg deler her min egen Instagramstrategi med dig, og jeg håber at den kan give dig ro, power og motivation til at finde din egen vej i dit Instagram game - for det skal være sjovt og effektfuldt!…

1
Psykolog Elisabeth Christensen - om arbejdsliv, autisme - og hvorvidt Line er på spektret (#31) 1:12:53

1+ y ago1:12:53

1:12:53

Episoden her har jeg optaget mens jeg, Line, sidder i spænding og næsten holder vejret. For inden psykolog Elisabeth Christensen og jeg mødtes, har jeg taget en online indikations-test for at få et praj om, hvorvidt det giver mening at gå videre med at undersøge, om jeg er på autismespektret. Jeg har overvejelsen, dels fordi jeg har en datter, som …

1
The Maker Mix: Er du til "Money, Impact eller Expression"? Og hvorfor er det nødvendigt at vælge? (refleksionsøvelse, Line solo) 17:28

1+ y ago17:28

17:28

Tænk på dit arbejdsliv som en mikserpult med tre spor: "Money", "Impact" og "Expression". De tre spor er de tre måder, som dit arbejde kan skabe værdi på. For dig selv (og for andre). Er dit personlige mix rigtigt, så vil sød musik opstå. Dit arbejdsliv vil swinge. Det mener Bill Burnett og Dave Evans, grundlæggerne af Standford Life Design Lab, so…

1
Ep 22: New Year New Goals 2023 40:10

1+ y ago40:10

40:10

GODT NYTÅR! Traditionen tro: Start året med en nytårsvisualisering sammen med mig! Jeg guider dig igennem dit 2022, så du kan finde ud af hvad du vil tage med ind i det nye år, og hvad du i hvert fald IKKE skal have med videre. Jeg fortæller også om, hvorfor mit 2022 startede lidt skævt, og hvad jeg gjorde ved det. Har du ikke hentet din arbejdsbog…

1
Ep 21: Derfor sælger dit tilbud ikke, og hvad du skal gøre i stedet for 24:15

2y ago24:15

24:15

Har du fornyligt lavet et tilbud, flash sale, 11/11 offer eller lignende som ikke solgte - og undrer du dig over, hvorfor at nogle har held med at sælge masser af tilbud, mens andre ikke har? Lyt med i dagens episode, hvor jeg giver 4 grunde til at tilbud ikke sælger, og hvad du helt konkret skal gøre i stedet for.…

1
Ep 20: Fra Like-syndrom til salgsflow 14:40

2y ago14:40

14:40

Liker og kommenterer dine følgere, men mangler salget? Så kan det meget vel være at du "lider" af Like-syndromet! Et syndrom der gør, at du er superhyggelig og behagelig at følge med hos, men som tager pusten af dit salg. I dagens episode giver jeg dig 3 bud på hvorfor dine følgere ikke køber af dig, og hvad du skal gøre ved det.…

1
"Vi er ikke alene". Hvad to år med ENDELIG Mandag har lært mig om mit eget arbejdsliv. (Line solo fra engen) (#29) 37:02

2y ago37:02

37:02

I en lille solo-episode, optaget i tusmørket på engen, reflekterer jeg, Line, over alt det, som jeg har lært af samtalerne i ENDELIG Mandag gennem de to første år. Og gør status over mit eget arbejdsliv... Mens lasagnen brænder på i ovnen oppe i huset! Lad os skabe håb igen ♥️Af Line Reeh

1
Sofie Marie Billekop - om "Less Work"-bevægelsen og nye veje til det gode liv (#28) 1:45:24

2y ago1:45:24

1:45:24

Drømmer du også om at gå ned i tid? For at få plads til alt det, der også er vigtigt i dit liv? Så skal du høre den her episode! For du er ikke alene. Flere og flere ambitiøse, dygtige vidensarbejdere gør op med arbejdssamfundets "kontrakt" og krav om 37 timers lønnet arbejde om ugen. Ikke nødvendigvis for at arbejde mindre. Men for også at "arbejd…

1
Ep 19: Sådan navngiver du dit nye produkt 18:16

2y ago18:16

18:16

Du har skabt et fantastisk nyt kursus/forløb/workshop/masterclass, men NU er du nået til den nærmest sværeste del i af processen ... ... navngivningen! Gys! Bare rolig, hjælpen er her. Jeg giver dig nemlig fire uundværlige metoder til, hvordan at du kan navngive dit nyeste skud på stammen, så du hurtigst muligt kan få det ud i verden, og svaret på …

1
Ep 18: 5 tegn på at du er parat til et kvantespring 27:10

2y ago27:10

27:10

Noget føles off i din forretning - som om du er vokset fra den, eller som om, at du er løbet tør for gode idéer ... Uanset, så er det meget muligt at du rent faktisk ikke står overfor at brænde ud, men rent faktisk at brænde igennem! I dages episode deler jeg mine erfaringer med at stå overfor et kvantespring, og jeg giver dig 5 konkrete tegn på, a…

1
Ep 17: Den vigtigste fase i din lancering 16:47

2y ago16:47

16:47

Troede du at den vigtigste fase i din lancering er selve perioden hvor du sælger? Såååå tør jeg godt at sige, at du får en aha-oplevelse i dagens episode. Jeg glæder mig til at hjælpe dig med idéer til, hvordan du gør dit salg langt bedre, og langt sjovere!

1
Har du tankemylder? Hér er 3 gode råd. 14:44

2y ago14:44

14:44

HAR DU TANKEMYLDER? HÉR ER 3 GODE RÅD Hvis du har oplevet at have tankemylder, bekymringstanker, gentagende tanker eller invaderende tanker, så ved du godt hvor svært det kan være at slippe dem igen. Du har måske sagt til dig selv, at nu skal du tænke på noget andet, men langsomt vender tankemylderet tilbage. Det er udmattende og frustrerende at ha…

1
Jeg er OK-teksten - tankemylder - (KUN JEG-ER-OK-TEKSTEN) 3:16

2y ago3:16

3:16

Denne episode indeholder Jeg er OK-teksten i forhold til tankemylder. Dette er en downloadepisode. Du kan høre den fulde episode om Tankemylder lige hér: Har du tankemylder? Hér er 3 gode råd. Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom Se mere på www.tanketom.dk Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk…

1
Jeg-er-OK-øvelsen - Angst, stress (KUN ØVELSEN) 1:20

2y ago1:20

1:20

Jeg er ok øvelsen. Med denne version af jeg er ok øvelsen, kan du vise dig selv omsorg hvis du oplever angst. Sæt dig ned et roligt sted, du kan også ligge ned. Du kan gentage øvelsen flere gange om dagen, gerne 2 gange dagligt. Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom Se mere på www.tanketom.dk Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.t…

1
Derfor skal du undgå undgåelse hvis du har angst ... og lidt om hvad du så skal gøre. 19:12

2y ago19:12

19:12

Velkommen til denne episode af Tanke Tom som handler om angst og undgåelse og om hvorfor du skal undgå undgåelse hvis du har angst ... og lidt om hvad du så skal gøre. Link til Jeg-er-OK-øvelsen-angst: https://www.buzzsprout.com/1817115/11022713-jeg-er-ok-ovelsen-angst.mp3?download=true Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom Se mere på www.tanketom.d…

Podcasts der er værd at lytte til

Personligudvikling Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning