EP #82: Q&A - skal man blive stærkere for at bygge muskler? Progressiv overload, leanbulking, ondt i lænden efter dødløft, og effektive kosttilskud

48:10
 
Del
 

Manage episode 273006120 series 2482150
Af Fisker Performance. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

I vores sidste Q&A fik vi masser af gode spørgsmål.
Faktisk så mange at vi kun nåede at svare på få af dem. Derfor optog vi denne episode, hvor Steffen er på besøg hos Nikolaj i Aalborg. Der er dømt sofa-stemning og hygge, og vi kommer omkring rigtig mange gode spørgsmål om træning og kost. Eksempelvis:
Dødløfter man forkert, hvis man får ondt i lænden?
Hvor hurtigt skal man tage på for optimal muskelvækst?
Hvordan sikrer man progressiv overload i sin træning?
Skal man blive stærkere for at blive større?

129 episoder