EP #81: De 5 mest udbredte kostmyter for kvinder - med Mette Kragelund

46:59
 
Del
 

Manage episode 272416285 series 2482150
Af Fisker Performance. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

Kostvås i ugeblade. Slankure markedsført direkte til kvinderne. Influencere på Instagram.
Det er ikke nemt at navigere i junglen af gode råd om kost, særligt hvis man er kvinde. Og der er masser af slankekure, modediæter og misinformation, der er markedsført direkte til kvinderne.
I denne episode har vi derfor fået besøg af vores træner (og bachelor i Ernæring og Sundhed) Mette Kragelund til en snak om kostmyter for kvinder. Vi snakker om de mest udbredte kostmyter hun møder hos sine klienter, og konsekvenserne af dem.
Og ikke mindst, hvor du i stedet skal lægge fokus, hvis du vil træffe sunde valg i kosten - og i tilværelsen. For som Mette siger, er der rigtig mange andre ting udover maden, der betyder noget for din sundhed og trivsel. Og nogle gange skal man starte der.

146 episoder