Bedste Selvfølelse-podcasts (2025)

1
#541 - Trivialiteter som skjuler våre ubevisste krefter 1:20:03

3d ago1:20:03

1:20:03

Psykodynamisk teori, med røtter i Freuds psykoanalyse, fokuserer på hvordan ubevisste krefter, tidlige erfaringer og indre konflikter former menneskets atferd og psykiske tilstand. Eric Berne, som var utdannet psykiater og psykoanalytiker, tok disse prinsippene videre i sin transaksjonsanalyse og gjorde dem mer tilgjengelige for det brede publikum …

1
#540 - Når erfaringer blir til mentale mønstre 1:13:30

11d ago1:13:30

1:13:30

Psykodynamisk teori, med røtter i Freuds psykoanalyse, fremhever hvordan våre tidlige erfaringer former det ubevisste sinn og påvirker våre tanker, følelser og handlinger gjennom hele livet. Den grunnleggende ideen er at "fortiden lever i nåtiden" – opplevelser fra barndommen lagres som emosjonelle og kognitive mønstre som vi ubevisst bærer med oss…

1
#539 - Skyld & skam 1:11:58

18d ago1:11:58

1:11:58

Skam er en gjennomgripende og dypt menneskelig følelse som ofte er vanskelig å erkjenne og enda vanskeligere å håndtere. Brené Brown har bidratt betydelig til å gjøre skam forståelig og tilgjengelig for et bredt publikum. I hennes bok Daring Greatly setter Brown fokus på hvordan skam og sårbarhet spiller en avgjørende rolle i vår evne til å leve au…

1
#538 - Å være tøff 1:11:14

25d ago1:11:14

1:11:14

Den tradisjonelle forståelsen av å være «tøff» er ofte knyttet til en robust maskulinitet, preget av stoisisme og en tilsynelatende uovervinnelig holdning, slik vi ser i skikkelser som John Wayne og andre klassiske heltefigurer fra film og populærkultur. Denne «tøffheten» er som regel kjennetegnet av å holde følelser på avstand, undertrykke smerte …

1
#537 - Dysfunksjonelle tankemønstre 1:15:16

1M ago1:15:16

1:15:16

Kognitiv terapi (KT), opprinnelig utviklet av psykiater Aaron T. Beck på 1960-tallet, er en evidensbasert psykologisk behandlingsmetode som fokuserer på hvordan tanker påvirker følelser og atferd. KT tar utgangspunkt i at psykiske problemer delvis stammer fra dysfunksjonelle tankemønstre, og den retter seg mot å identifisere og endre disse mønstren…

1
#536 - Skrekkfilm som psykoterapeutisk selvutvikling 59:27

1M ago59:27

59:27

Skrekkfilmer har lenge hatt en unik plass i populærkulturen. På overflaten ser de ut til å være underholdning preget av frykt og spenning, men ved nærmere analyse kan vi se at skrekkfilmene fungerer som et kraftfullt rom for å utforske menneskets dypeste og mørkeste sider. I mange skrekkfilmer utspiller det seg temaer som frykt, maktesløshet og und…

1
#535 - Selv-fortellinger 1:00:51

2M ago1:00:51

1:00:51

Menneskets nisje i naturen er dypt knyttet til vår evne til å fortelle historier. I likhet med andre arter har vi spesifikke biologiske trekk som tilrettelegger for vår overlevelse, men det som virkelig skiller oss ut, er vår evne til å konstruere, dele og leve gjennom fortellinger. Vi er ikke bare rasjonelle vesener, men også narratologiske – vi t…

1
#534 - Perfeksjonisme er intoleranse 1:04:46

2M ago1:04:46

1:04:46

Perfeksjonisme og intoleranse kan ved første øyekast virke som to distinkte psykologiske eller sosiale fenomener. Perfeksjonisme forbindes ofte med høye krav til prestasjoner og et strev etter ufeilbarlighet, mens intoleranse typisk handler om manglende aksept for forskjeller og avvik fra normer. Men hvis vi ser nærmere på de underliggende psykolog…

1
#533 - Mental dekonstruksjon 1:11:15

2M ago1:11:15

1:11:15

Caroline Leafs bok Cleaning Up Your Mental Mess presenterer en metode for mentalt vedlikehold som kan sees som en strukturert prosess for selvutvikling. Hun fremmer tre trinn: identifisere giftige tanker, bearbeide disse (dekonstruere dem), og rekonseptualisere dem for å skape ny mening. Dette kan knyttes til et psykologisk selvutviklingsarbeid hvo…

1
#532 - Hva betyr alt dette? 1:20:59

2M ago1:20:59

1:20:59

Thomas Nagels bok "What Does It All Mean?" (1987) er en kort og tilgjengelig introduksjon til noen av de mest grunnleggende og vedvarende spørsmålene i filosofien. I boken tar Nagel opp spørsmål som: Hva er bevissthet? Hvordan vet vi noe? Hva er fri vilje? Hva er meningen med livet? Gjennom disse spørsmålene inviterer han leseren til å tenke over s…

1
#531 - Egodystont 1:07:19

2M ago1:07:19

1:07:19

Radikal aksept er et konsept som ofte forbindes med den buddhistisk-inspirerte psykologen Tara Brach. Det handler om å møte det indre livet vårt med en dyp og helhetlig aksept, uansett om det vi møter er ubehagelige følelser, smertefulle tanker eller impulser som ikke samsvarer med vårt idealiserte selvbilde. Dette er en praksis som inviterer oss t…

1
#530 - Psykedelisk selvinnsikt 1:27:10

3M ago1:27:10

1:27:10

I de senere årene har interessen for bruken av psykedeliske stoffer i psykoterapi økt betraktelig. Studier har utforsket hvordan substanser som psilocybin, LSD, MDMA og ayahuasca kan benyttes som verktøy for å fremme selvinnsikt, bearbeide traumer og styrke psykisk helse. Psykedelika har vist seg å kunne åpne dører til det ubevisste og gi individer…

1
#529 - Mindset 1:08:03

3M ago1:08:03

1:08:03

Carol Dweck, en velrennomert psykolog ved Stanford University, er kjent for sitt arbeid med begrepet "mindset," eller tankesett, som hun utforsker i sin bok "Mindset: The New Psychology of Success» fra 2006. Dweck introduserer konseptene "fixed mindset" (fastlåst tankesett) og "growth mindset" (vekstorientert tankesett), og disse tankesettene danne…

1
#528 - Våkn opp! 1:01:24

3M ago1:01:24

1:01:24

I boken Our knowledge of the external world (1914, denne ut. 1993) drøfter Bertrand Russell forholdet mellom virkeligheten og våre mentale modeller av virkeligheten. Den avantgarde filosofen Robert Anton Wilson låner Russells argumenter i boken Quantum psychology (1990, denne utg. 2007), hvor han forsøker å bevise at mennesket har to hoder (!) Jeg …

1
#527 - Hjertet har sin egen forstand som forstanden ikke alltid forstår 1:16:30

3M ago1:16:30

1:16:30

Philippa Perry, en britisk psykoterapeut, har gjennom sitt virke og forfatterskap gitt viktige bidrag til psykologifaget. Hennes bok "How to Stay Sane" fra 2012 er en av disse bidragene. Boken er en del av The School of Life-serien, som har som mål å gi praktisk visdom for moderne liv. Perry utforsker i denne boken hvordan vi kan opprettholde menta…

1
#526 - Vi må snakke om elefanten 1:14:34

4M ago1:14:34

1:14:34

Jonathan Haidts bok, "The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom", utforsker hvordan gammel visdom fra filosofi og religion kan forstås og brukes i lys av moderne psykologi. Boken kombinerer innsikter fra østlige og vestlige tradisjoner med ny forskning, og gir et omfattende perspektiv på hva som skaper lykke og velvære. Mye a…

1
#525 - Historiene som endrer deg 1:14:39

4M ago1:14:39

1:14:39

I en verden som ofte preges av rasjonell tenkning og logiske resonnementer, tilbyr Annette Simmons' bok The Story Factor et unikt perspektiv på hvordan fortellinger kan være mer enn bare kommunikasjon – de kan være en kraftfull motor for personlig transformasjon. Simmons utforsker hvordan evnen til å se seg selv og verden gjennom et fortellende per…

1
#524 - Den Engstelige Generasjonen 1:05:05

4M ago1:05:05

1:05:05

Jonathan Haidt, en innflytelsesrik sosialpsykolog, har i sin nyeste bok The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness (2024) rettet oppmerksomheten mot den økende mentale helsekrisen blant unge mennesker i dag. Haidts bok tar for seg hvordan endringer i barndommens struktur, spesielt drevet av …

1
#523 - Psykedelisk psykoterapi 47:38

4M ago47:38

47:38

Bruken av psykedeliske stoffer i terapeutiske sammenhenger er ikke ny. På 1950- og 1960-tallet ble LSD og psilocybin brukt eksperimentelt i psykoterapi, med varierende suksess. Etter en periode med forbud og stigmatisering, har nyere forskning og kliniske studier gjenopplivet interessen for disse stoffene. Studier ledet av forskere som Roland Griff…

1
#522 - Relasjonen du har til deg selv 1:01:52

5M ago1:01:52

1:01:52

Innskriften "Kjenne deg selv", som står ved tempelet til Apollo i Delfi, har vært en kilde til filosofisk og psykologisk undring i århundrer. Fra et psykologisk perspektiv er reisen for å kjenne seg selv en dyptgående prosess av selvinnsikt og personlig utvikling. I dagens episode skal jeg reflektere over hva det vil si å bli kjent med seg selv og …

1
#521 - Psykologisk modenhet og et lykkelig liv 1:02:23

5M ago1:02:23

1:02:23

De fleste av oss ønsker å være lykkelige, men hva som gjør oss lykkelige er ganske individuelt. Det finnes studier som antyder at mennesker er mer eller mindre modne, og at vårt nivå av modenhet gir oss ulike behov og perspektiver på hva som gir oss livskvalitet. Jane Loevinger har blant annet en teori om utvikling av ego. På bakgrunn av dette ble …

1
#520 - Fun-facts om lykke 1:03:00

5M ago1:03:00

1:03:00

Lykke er noe de fleste ønsker seg, men det er litt uklart hva det innebærer og hvordan man skal definere denne tilstanden. Man kan føle seg euforiske, glad og oppstemt på enkelte rusmidler, men det er ikke sikkert at man tenker på seg selv som et lykkelig menneske av den grunn. Kanskje er lykke noe som stikker dypere en tilfeldige innslag av positi…

1
#519 - Bertrand Russell om å leve et lykkelig liv 54:25

5M ago54:25

54:25

Boken The Conquest of Happiness ble først publisert i 1930. Det er en guide til å leve et lykkelig liv; en selvhjelpsklassiker skrevet for en tid da folk var mer praktiske og mindre selvopptatte enn i dag. Boken tar opp et grunnleggende spørsmål – Hvordan kan vi være lykkelige? Forfatteren, den britiske filosofen Bertrand Russell, vil ikke at leser…

1
#518 - Alle er hypnotisert 1:04:17

6M ago1:04:17

1:04:17

Du tenker kanskje på hypnose som et slags underholdnings-stønt utført av mentalister, eller kanskje som en litt særegen form for behandling av røykeslutt og lignende. Men alle mennesker blir hypnotisert på en eller annen måte. Tross alt kommer kraften til hypnose fra tro, og de fleste av oss tror veldig mye hver dag. Hva vi tror om oss selv, vår eg…

1
#517 - Svak kontakt til følelser 59:48

6M ago59:48

59:48

Noen opplever at følelser er vanskelige å få grep om. Hva føler jeg egentlig? Og hvordan kan jeg uttrykke denne følelsen? De som har store problmer med å uttrykke sine følelser, eller mangler tilgang til en klar fornemmelse for sitt indre liv, kan lide av en tilstand som kalles for aleksitymi. Det er et begrep innen psykosomatisk medisin som beskri…

Podcasts der er værd at lytte til

Selvfølelse Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

1
SinnSyn

Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast

1
#541 - Trivialiteter som skjuler våre ubevisste krefter 1:20:03

1
#540 - Når erfaringer blir til mentale mønstre 1:13:30

1
#539 - Skyld & skam 1:11:58

1
#538 - Å være tøff 1:11:14

1
#537 - Dysfunksjonelle tankemønstre 1:15:16

1
#536 - Skrekkfilm som psykoterapeutisk selvutvikling 59:27

1
#535 - Selv-fortellinger 1:00:51

1
#534 - Perfeksjonisme er intoleranse 1:04:46

1
#533 - Mental dekonstruksjon 1:11:15

1
#532 - Hva betyr alt dette? 1:20:59

1
#531 - Egodystont 1:07:19

1
#530 - Psykedelisk selvinnsikt 1:27:10

1
#529 - Mindset 1:08:03

1
#528 - Våkn opp! 1:01:24

1
#527 - Hjertet har sin egen forstand som forstanden ikke alltid forstår 1:16:30

1
#526 - Vi må snakke om elefanten 1:14:34

1
#525 - Historiene som endrer deg 1:14:39

1
#524 - Den Engstelige Generasjonen 1:05:05

1
#523 - Psykedelisk psykoterapi 47:38

1
#522 - Relasjonen du har til deg selv 1:01:52

1
#521 - Psykologisk modenhet og et lykkelig liv 1:02:23

1
#520 - Fun-facts om lykke 1:03:00

1
#519 - Bertrand Russell om å leve et lykkelig liv 54:25

1
#518 - Alle er hypnotisert 1:04:17

1
#517 - Svak kontakt til følelser 59:48

Hurtig referencevejledning