show episodes
 
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Steffen Fisker, Michelle Lindop og Nikolaj Bach (+gæster) diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
 
Med Ida Thyrring og Nikolaj Bach. En podcast om mening, mindset og motivation. Dette er podcasten for dig, der vil være nysgerrig på dine vaner, tanker og handlemønstre og skabe varig forandring i det liv. Dig, der ønsker samspil mellem fysisk og mental sundhed. Dig, der ønsker at tage handlekraften tilbage. Vi snakker om coaching, refleksioner og værktøjer, som du med det samme kan anvende til at blive klogere på din inderside og leve det liv, du i virkeligheden gerne vil.
 
I 'Fodboldklubben' inviterer vært, Søren Rebbe, og hans producermakker, Emil Bach, et par fremtrædende fodboldfans ind i studiet til en samtale om det smukke spil. Sammen med panelet gennemgår de rundens højdepunkter, taler om gæsternes største fodboldminder, og drømmer sig tilbage til de gode, gamle dage. 'Fodboldklubben' udgives af Oddset fra Danske Licens Spil. Husk at man skal være minimum 18 år og spille med omtanke. Regler og vilkår gælder. Har du brug for hjælp til spilafhængighed, så ...
 
Loading …
show series
 
I denne podcast skal det handle om "burde"-tanken, og hvordan den kan spænde ben for dig. Steffen og Nikolaj har nemlig fået besøg af Nadja Vienberg. Nadja er klinisk diætist og har skrevet bogen "Du burde ingenting", der er et opgør med det Nadja kalder for "burde-mentaliteten" i forhold til mad og sundhed. Hun mener nemlig at tankerne om alle de …
 
Mange kender Jon som finalist i Den Store Bagedyst 2018. Vi kender Jon som en ven af huset i Aarhus, med en spændende vægttabshistorie, og en brændende passion for mad og bagning. Men hvordan forener Jon et vægttab på næsten 50 kg og et tidligere meget restriktivt forhold til at spise, med en stærk hang til velsmag og et job hvor massive mængder ka…
 
Jacob Taarnhøjs show ‘Krøllejern’ er blevet corona-udsat igen, men Jacob fortæller at man sagtens kan komme til at se det alligevel, til alles lettelse. Og Martin Zarp har taget sagen i egen hånd og laver live impro-sessions gratis på Facebook hver dag ved frokosttid. Og så har to hardcore kriminelle frisører omgået loven ved at bryde den og snigkl…
 
At du ved, der findes noget, der hedder en hammer, betyder ikke at du kan bruge en hammer. Du skal først slå nogle søm i. Og sådan er det med alle redskaber. Også dem vi bruger, hvis vi gerne vil ændre vores livsstil. Men man kan let falde i den fælde at tro, at bare fordi man kender til værktøjet, så burde man også kunne bruge det i praksis. Og de…
 
Ida Thyrring er sociolog, ambitiøs selvstændig og atlet, og coach hos Fisker Performance. Og som de fleste gode coaches har Ida også arbejdet med sig selv. Den proces fortæller hun om i denne episode. Vi snakker med Ida om hvordan hun tidligere har håndteret kontroltab over egen krop, og om hvordan det man brænder for kan skifte - mens værdierne be…
 
Optaget LIVE i Roskilde under Brian Mørk Show turneen i september. Gæsterne er en kriminolog der holder øje og statistik med den utroligt hyppige hestekriminalitet og en fængselsfunktionær som prøver at rehabilitere fængselsfanger med kæledyrsterapi. Megen moro.Af Lytbare Podcasts
 
Kan man bygge muskelmasse, samtidig med man taber fedt? Selvfølgelig kan man det! Ja, det mener vi faktisk er lidt en selvfølge (og vi skal nok uddybe hvorfor). Men samtidig er meget af det, vi får at vide om at bygge muskelmasse under et vægttab, faktisk ikke særlig velunderbygget. Det skyldes at det studie, der oftest refereres til, har nogle ove…
 
Mikkel Rask og Tjelle Vejrup laver ny aktuel satire på Radio4 og vil gerne fortælle om det, og Kasper Porsdal har skiftet jobbet på Radio Nova ud med en ny hobby med at trolle folk der elsker ugler. Og så er der besøg fra to folkekirkepræster som fortæller om de nye tiltag kirken har måttet tage i brug under corona. Megen moro.…
 
Der er kommet nye kostråd, og dem snakker vi om i denne episode. Vi har nemlig fået mange spørgsmål, om hvad vi mener om de nye kostråd. Dem besvarer vi her. Hvad har ændret sig i kostrådene? Kan man nu få nok protein, hvis man skærer ned på kødet? Hvor mange af kostrådene lever vi selv op til? Og vigtigst af alt: Hvis du synes det er svært at skul…
 
BREAKING!!! INDEHOLDER DET FØRSTE INTERVIEW MED STIFTERNE AF MEN-IN-BLACK. Men også med Anders Fjelsted om hans comedy/sport podcast ‘Fjelles Fodboldfjol’ og med Søren Dürr om hvorfor han ugentligt smider flere gode ideer i skraldespanden end vi andre får i hele vores karriere. Megen moro.Af Lytbare Podcasts
 
Stjernen og medstjernen fra DR’s nye Sit-com ‘En Rigtig vejrmand’, Anders Grau og Lasse Dein, er på besøg for at få dig til at binge serien på DR.dk lige med det samme. Så kom igang. Og så dukker Anders Graus personlige assistent op og afslører sandheden om hvordan det er at arbejde under ret utroligt dårlige forhold. Megen moro.…
 
Svømning, styrkeløft og en stor hang til at nørde. Alle 3 interesser kombinerer Jonas i sit arbejde som personlig træner. I denne episode kan du høre om hvordan Jonas i sin tid blev introduceret til træning som en karriere, og derigennem at hjælpe nybegyndere med deres træning. Og netop mindsettet som nybegynder er noget Jonas har rigtig meget foku…
 
I del to af vores spørgerunde kaster Steffen, Michelle og Nikolaj sig over endnu flere spændende spørgsmål fra lytterne. Vi snakker blandt andet om: - træning med TRX/slynge? Er det en god investering? - hvad gør 5/3/1 til et fornuftigt træningsprogram? - hvad er problemerne med antiinflammatorisk kost? (Der er mange!) - hvad sker der, hvis man sov…
 
Vi mennesker har mange fortællinger om os selv. Om hvad vi kan og ikke kan. Om hvad andre forventer og tænker om os. Nogle gange bliver vores fortællinger om os selv så indgroede, at vi gør dem til en del af vores identitet. At vi lader selvfortællinger bestemme hvem vi er, og hvad vi må. Ofte er vi slet ikke klar over at de er der, og at de begræn…
 
Vi er blevet bombarderet med gode spørgsmål fra jer lyttere. Derfor har vi optaget ikke én, men TO Q&A-episoder - og dette er den første. Du får blandt andet svar på følgende spørgsmål: - Er landmine press og T-bar rows gode øvelser? - Hvordan bør man bruge pre-workout? - Hvor meget hjemmetræning er for meget? - T-boosters! Kan man øge sit testoste…
 
I har taget enormt godt imod vores klienthistorier. Så vi tænkte at du sikkert også kunne tænke dig at møde vores trænere! Derfor udgiver vi over de næste uger en række bonusepisoder (udover vores faste ugentlige podcast) med vores trænere på teamet, der fortæller om deres egen vej ind i styrketræningen, deres træningsliv og deres arbejde som perso…
 
Mange snakker om et naturligt forhold til mad, som noget de ønsker at opnå. Men hvad betyder et ”naturligt” forhold til mad egentlig? Og er det overhovedet ønskværdigt at stile efter? Det sætter Morten Elsøe spørgsmåltegn ved i denne episode, hvor han er på besøg i Træningstimen til en snak om diætkultur, dogmer og diktomier i sundhedsdebatten. For…
 
Godt nytår! Nu hvor året rinder ud gør vi status på året der gik. Det har været et vildt og skørt år, men Træningstimen har kørt ufortrødent. Vi har fået en ny medvært, haft et hav af spændende gæster og snakket om en masse interessante emner inden for kost og træning. Men hvilke episoder har været mest populære? Hvilke episoder er værternes egne f…
 
Accept er ikke bare at lade stå til, og affinde sig med sin situation. Men accept er en forudsætning for rent faktisk at kunne gøre noget, i den situation du står i. Og lige nu står vi alle i en svær situation. Derfor har vi valgt at udgive webinaret "accept er ikke det samme som at lade stå til", som en podcast. Webinaret optog vi under sidste loc…
 
Glædelig jul, feliz navidad og happy Hanukkah! Så blev det jul - også hos Træningstimen. Derfor er du i denne episode inviteret til julehygge med Steffen, Michelle og Nikolaj. Det bliver ikke til så meget snak om træning og ernæring (men lidt - vi kan jo ikke lade være), men til gengæld hygger vi med julegodter, snakker om vores juletraditioner, og…
 
Glædelig jul - nu med digtoplæsning fra Træningstimen! Hver søndag i advent kan du genlytte til Træningstimens julekalender, hvor Steffen og Nikolaj for hver dag i december har delt et konkret råd til at begrænse det ekstra kalorieindtag i julen, men på mindst mulig bekostning af nydelsen og hyggen. Ad praktiske hensyn har vi samlet 6 små episoder,…
 
Juleaften står for døren, men inden da når ’Fodboldklubben' lige et sidste stop i Odense, hvor Carsten Hemmingsen og Keld Bordinggaard byder på en snak om livet i fodboldverdenen både før, under og efter den professionelle karriere. Samtalen byder derudover på spektakulære selvmål, mirakler i Madrid og to vidt forskellige måder at sætte sig i respe…
 
Hvad skal du være opmærksom på, inden du går all-in på ville ligne en fitnessatlet? Og hvorfor oplever mange et tomrum efter at have stillet op i en fitnesskonkurrence? I 2015 stillede Anne Sophie (@lifebyannesophie på Instagram) og Michelle op i Danmarksmesterskaberne i bodyfitness, og i denne podcast taler de åbent om deres oplevelser på godt og …
 
Tilbage på dejlige Tobbers i Kolding foran et levende publikum i godt humør. Gæsterne er en landminesamler, som bruger hunde til at finde frem til landminerne nede i jorden. Mange miner går i stykker når hunden finder dem. Det gør hunden også. Og så er selveste Andrea fra “Kaj & Andrea” på besøg for at fortælle om livet som pebermø og lidt om hvord…
 
Ikke nok med at julen kan være udfordrende, så ramler den endda sammen med en corona-lockdown! Under sådanne nye omstændigheder er det måske helt okay at vægten står stille, også selvom du på sigt har et mål om vægttab? I disse 6 afsnit af julekalenderen snakker vi om masser af konkrete redskaber til din spisning. Og hvordan er det lige med det der…
 
Klublegenden Martin Retov og det unge håb Peter Bjur inviterer inden for på Brøndby Stadion, når ’Fodboldklubben' for tredje advent i streg gør pitstop ved en klub fra landets bedste række. Her fortæller de både om klub-DNA, arven efter de store helte og hvordan et spark i hovedet på en modspiller kan resultere i et klubskifte. 'Fodboldklubben' udg…
 
Da vi optog denne podcast, var vi ikke klar over at den skulle vise sig at være ret så aktuel, nu vi igen står midt i en lockdown. I denne podcast snakker vi nemlig med Anders Frodo, der har dyrket vægtløftning på højt niveau gennem hele sit voksenliv, og nu har aspirationer om både EM og VM. Men gennem et helt træningsliv fra studerende til famili…
 
Optaget foran et levende publikum på Penyllan Brewery i Tejn på Bornholm på en varm sommerdag. Gæsterne er skolelederen for Bornholms (måske Danmarks) absolut mest eksklusive og dyre skole. De eneste børn der optages er børn af millionærer som har været bornholmere i mange generationsled. Og en biavler der simpelthen ikke har 100% styr på hvad biav…
 
I har spurgt, og vi har svaret. Hvordan mødte Ida og Nikolaj hinanden? Hvorfor er det værdifuldt at sige tingene højt - og hvordan tror man nok på sig selv til at gøre det? Hvad gør vi selv, når vi tvivler på os selv? Er det rigtigt, at hvis du er kørt af sporet, så var du ikke på det rette spor? I denne episode svarer vi på spørgsmål fra lytterne …
 
Denne advent snakker vi blandt andet om julefrokoster, protein, vandtricket, at sige nej tak, og takle den dårlige samvittighed. Hver søndag i advent kan du genlytte til Træningstimens julekalender, hvor Steffen og Nikolaj for hver dag i december har delt et konkret råd til at begrænse det ekstra kalorieindtag i julen, men på mindst mulig bekostnin…
 
'Fodboldklubben' er på juleturné og andet stop er Lyngby, hvor de to klublegender, Michael Schäfer og Henrik "Store" Larsen, holder hof i klubhuset. Det bliver blandt andet til en samtale om Lyngbys særlige og uforklarlige DNA, om begivenhedsrige udebaneture til Østeuropa og ikke mindst den helt særlige historie om katten. 'Fodboldklubben' udgives …
 
I denne episode tager vi en snak med Linnea Moos. Linnea har en lang og bred baggrund indenfor træningsverdenen, der tæller alt fra crossfit, til at have dødløftet næsten 3 gange kropsvægt i en fitnesskonkurrence. Men hvordan forener man potentiale og præstation med et behov for adspredelse? Og hvordan finder man motivationen efter en pause, når ma…
 
Årets julemåned står for døren, og som en slags adventskalender er 'Fodboldklubben' draget på juleturné ud til fire danske Superligaklubber. Første stop er Randers FC, hvor de to tidligere spillere, Ralf Pedersen og Jonas Kamper, byder velkommen i det kronjyske. De er begge ansat i klubben den dag i dag, og sammen maler de et billede af Randers, so…
 
Vil du gerne gå igennem julen uden madstress og restriktioner - men samtidig slippe for vægtøgning og januarkur? Så kan du genlytte til Træningstimens julekalender, hvor Steffen og Nikolaj for hver dag i december har delt et konkret råd til at begrænse det ekstra kalorieindtag i julen, men på mindst mulig bekostning af nydelsen og hyggen. Ad prakti…
 
Doping, og særligt anabole steroider, er et emne der fylder meget i træningsdebatten. Anabole steroider findes ikke kun i bodybuilding-verdenen, de har også i et vist omfang spredt sig til "motions"-træning, for folk der ikke konkurrerer. For nogle er det simpelthen for fristende at bygge muskler hurtigere og større end hvad der er naturligt. Men h…
 
Der er masser af fodboldpassion og fodboldfællesskab i luften, når Rytteriet gæster studiet. Den ene halvdel af makkerparret er sågar en slags medejer af Lyngby, mens den anden halvdel dyrker foreningenslivet, når han er træner for et ungdomsholdet. Netop det fællesskab og dén særlige egenskab som fodbold har til at forbinde mennesker dykker vi ned…
 
Der findes ingen lovlige slankemidler, der kan kompensere for dårlige spisevaner. Til gengæld kan de forværre dem. Der har været en heftig debat i kølvandet på, at Nupo lancerede en kampagne for et slankeprodukt gennem store influencere på Instagram. Kampagnen er sidenhen blevet trukket tilbage efter kritik fra flere sider. Den debat er bestemt vær…
 
Scott og Blædel er på besøg for at fortælle om at deres fremragende podcast Under Nålen, som handler om tatoveringer og de mennesker de sidder på, nu er blevet til en fremragende bog der hedder Under Nålen som handler om tatoveringer og de mennesker de sidder på. Årets julegave. Og så dukker verdens meste tatoverede mand op sammen med tv-konceptudv…
 
Landsholdet og Brøndby. De to ting kommer unægteligt til at fylde en del i ugens udgave af 'Fodboldklubben'. Nikolaj Koppel blev Brøndby-fan i slut 80'erne og fanskabet tog fart med de store resultater i Europa, og det var nogle resultater som ugens anden gæst, Søren Colding, var med til at skabe. Det skal blandt andet handle om Ebbe Skovdahl, brun…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Google login Twitter login Classic login