Bedste Anders Fabricius Nedergaard-podcasts (2025)

1
#418 Old man strength - John Terragni 1:52:16

38m ago1:52:16

1:52:16

John Terragni har masser af old man strength - Faktisk så meget at han er blevet masters verdensmester i styrkeløft. Med en alder på 77 år og en kropsvægt på 73 løfter han markant mere end de fleste trænende mænd på 25. Og han startede endda først med at lave styrketræning i slutningen af sine 60'ere. Lyt med og hør en historie om en bemærkelsesvær…

1
#074 er fedt farlig? 55:09

1d ago55:09

55:09

Min egen generation (jeg er i slutningen af 30'erne) er vokset op med et narrativ om, at det var usundt at indtage fedt, særligt mættet fedt, da det skulle kunne føre til stigninger i kolesteroltal og senere åreforkalkning og ultimativt blodpropper og død. Det har resulteret i at hylderne i supermarkedet blev fyldte med produkter, der var fedtreduc…

1
#073 Sattelitceller 55:07

3d ago55:07

55:07

Vores muskler er nogle fantastiske organer der kan tilpasse sig mange forskellige typer aktivitet. De kan vokse og blive stærkere, meget stærkere, og de kan øge mængden af proteiner der tillader optag og forbrænding af fedt og kulhydrater, så musklerne kan lave mere arbejde på kortere tid. Meget af dette potentiale ligger i muskelfibrene selv, men …

1
#072 Langdistanceløbetræning v Claus Hechmann (2/3) 55:08

8d ago55:08

55:08

Vi har haft besøg af Claus Hechmann igen, denne gang til lidt mere diskussion om hvordan man konkret skal skrue træningen sammen. Claus er kendt for at dele træningsintensiteten ind i 9 afgrænsede intensitetszoner og at være tilhænger af en ret høj træningsdosering. I dette afsnit får vi lov til at at kigge ind i maskinrummet for hvordan han tænker…

1
#071 Langdistanceløbetræning v Claus Hechmann (1/3) 55:10

10d ago55:10

55:10

Der har været adskillige forespørgsler på om jeg ikke skulle have Claus Hechmann i studiet. Han er kendt som træner for mange af de bedste løbere og cykelryttere, ikke kun i Danmark, men i verden. Han er stor tilhænger af at bruge spirometri, altså måling af ind- og udåndingsgasser til at måle om atleterne forbrænder fedt eller kulhydrat til en giv…

1
#070 Gener 1 55:07

15d ago55:07

55:07

Vi mennesker er forskellige. Nogle af forskellen er betinget af vores miljø og en anden del af vores forældre. Bidraget fora vores forældre sidder selvfølgelig i de gener de har passeret videre til os. Gener nedarves med små variationer, kaldet polymorfismer, der dikterer højde, hudfarve, farveblindhed, osv. Med disse polymorfismer følges også effe…

1
#069 Paralympiske lege 55:09

17d ago55:09

55:09

Handicapidræt er på mange måder en meget overset aktivitet. De olympiske lege efterfølges altid efter paralympiske lege afholdt i samme faciliteter. I dette afsnit har vi besøg af Frida Jersø og Peter Rosenmeier (sidstnævnte på telefon), der begge deltog ved der Paralympiske Lege i Rio. Frida brækkede for godt 4 år siden ryggen og mistede næsten al…

1
#068 Fitness-historien v. Kasper Lund Kirkegaard (3/3) 55:05

23d ago55:05

55:05

Vi har haft besøg af Kasper Lund Kirkegaard til endnu en udsendelse om fitness'ens historie. I den sidste udsendelse nåede vi kun op til 80'erne hvor Jørgen Albrechtsen startede Nautilus. Kort efter kom cardio træningen og holdtræningen ind i motionscentrene, først i form af Aerobic og siden hen med Spinning, hvor Charlotte Bircow var instrumental …

1
#067 Gotvedgymnastikken 55:07

24d ago55:07

55:07

I slutningen af 1800-tallet var idrætsudbuddet noget mindre end nu om dage. Man kunne gå til skydning, vægtløftnng, svømning, atletik og gymnastik, men alle de fire første kun i meget begrænset udbud. Gymnastikken derimod nød betragtelig udbredelse. Gymnastikken dengang blev udbredt fra kommercielle gymnastik institutter, hvor man enten kunne tage …

1
#066 Brad Schoenfeld 55:08

29d ago55:08

55:08

Fitness M/K fangede for nyligt Brad Schoenfeld, da han var på besøg i København for at holde foredrag arrangeret af Fitness Institute. Brad har på en håndfuld år tilegnet sig status som "Mr. Science", når det kommer til træning og ernæring for muskelvækst. Han er en del af en ny type træningseksperter, der har en blandet praktisk og teoretisk baggr…

1
#065 Asbjørn Riis (2/2) 49:51

1M ago49:51

49:51

For folk født i 70'erne eller 80'erne er navnet Asbjørn Riis synonymt med wrestling på TV3, mens for børn af 90'erne og 00'erne han primært kendes fra optræden i "fangerne på fortet" eller Robinson ekspeditionen. Asbjørn kan kalde sig wrestler, stærkmand, stuntman, skuespiller, TV-kommentator, iværksætter og meget andet. Han er bosat på Mors, hvor …

1
#064 Asbjørn Riis (1/2) 53:59

1M ago53:59

53:59

For folk født i 70'erne eller 80'erne er navnet Asbjørn Riis synonymt med wrestling på TV3, mens for børn af 90'erne og 00'erne han primært kendes fra optræden i "Fangerne på fortet" eller Robinson ekspeditionen. Asbjørn kan kalde sig wrestler, stærkmand, stuntman, skuespiller, TV-kommentator, iværksætter og meget andet. Han er bosat på Mors, hvor …

1
#063 Mr. Olympia 55:08

1M ago55:08

55:08

En gang om året samles verdens bedste professionelle bodybuildere til at dyste på at have store muskler de rigtige steder, en utroligt lav fedtprocent, kontrolleret dehydrering, posering og "stage presence". Det sker selvfølgelig ingen andre steder end Las Vegas, hvor det professionelle verdensmesterskab i bodybuilding, Mr. Olympia, afholdes. Thoma…

1
#417 Kvinder, fitness og hormoner - Therese Vilrik 1:40:49

1M ago1:40:49

1:40:49

Therese blev i en ung alder grebet af fitness og bodybuilding og det viste sig at vejen fra at være en glad pige, der bare syntes det var fedt at løfte vægte, til at stille op i bodyfitnesskonkurrencer med alt hvad der dertil hører, var meget kort. Og alt hvad dertil hører dækker naturligvis både over et meget restriktivt trænings- og kostregimen t…

1
#416 Bodybuilder Helle Trevino #2 2:06:44

2M ago2:06:44

2:06:44

"Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/Kuniverset, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vildu på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommendeevents, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt …

1
#415 Wegovy 1:07:42

2M ago1:07:42

1:07:42

I dette afsnit dykker vært Anders Nedergaard og trusty sidekick Producer-Jonas ned i fænomenet medicinsk vægttab, der jo fylder meget for tiden. For første gang findes der en effektiv og relativt sikkert medicinsk behandling af overvægt og det er naturligvis eksploderet i samme omfang som viagra gjorde. Men i dette afsnit giver vært Anders Nedergaa…

1
#414 Ultraforarbejdede fødevarer 57:02

3M ago57:02

57:02

Fitness M/K har fået besøg af ingen ringere end Anne Tjønneland, forskningscehf hos Kræftens Beklmpelse. Hun leder danmarks første befolkningsstudie og er en internationalt anerkendt stor indenfor ernæringsepidemiologi. Hun er kommet i studiet til en snak om utlraforarbejdede fødevarer, der jo har været i vælten særligt det sidste halve års tid. I …

Podcasts der er værd at lytte til

Anders Fabricius Nedergaard Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

1
Fitness M/K

Anders Nedergaard, Podads

1
#418 Old man strength - John Terragni 1:52:16

1
#074 er fedt farlig? 55:09

1
#073 Sattelitceller 55:07

1
#072 Langdistanceløbetræning v Claus Hechmann (2/3) 55:08

1
#071 Langdistanceløbetræning v Claus Hechmann (1/3) 55:10

1
#070 Gener 1 55:07

1
#069 Paralympiske lege 55:09

1
#068 Fitness-historien v. Kasper Lund Kirkegaard (3/3) 55:05

1
#067 Gotvedgymnastikken 55:07

1
#066 Brad Schoenfeld 55:08

1
#065 Asbjørn Riis (2/2) 49:51

1
#064 Asbjørn Riis (1/2) 53:59

1
#063 Mr. Olympia 55:08

1
#417 Kvinder, fitness og hormoner - Therese Vilrik 1:40:49

1
#416 Bodybuilder Helle Trevino #2 2:06:44

1
#415 Wegovy 1:07:42

1
#414 Ultraforarbejdede fødevarer 57:02

Hurtig referencevejledning