))
EP #138: Hvornår er elastikker effektive for din træning, og hvornår er de spild af tid?
Manage episode 306917094 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Hvad kan elastikker egentlig? På instagram kan man se masser af fancy elastik-øvelser, ofte til balderne - aka "bootyen".
Men er elastikker virkelig en effektiv "booty-builder"? Ja, er de overhovedet et effektivt træningsredskab, der er berettiget til andet end feriebrug?
Ja, det er de faktisk - altså et effektivt træningsredskab. Men langt fra til alt. I denne episode går vi dybden med træning med elastikker, og i hvilke øvelser du kan bruge elastikker til at forbedre din træning.
... Og i hvilke øvelser det næsten er spild af tid, kontra at gøre noget andet.
359 episoder
Del
