#4 Fleksibilitet - en vej ud af alt-eller-intet-tænkning

Mindre hvad, mere hvorfor

Indhold leveret af Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Ida Thyrring og Nikolaj Bach, Ida Thyrring, and Nikolaj Bach eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

4+ y ago 50:24

M4A•Episode hjem

(OBS: Skru godt op for denne episode - der var lidt problemer med lydoptagelsen. Det er fikset til næste episode!)
Et fleksibelt, afslappet eller balanceret forhold til mad. Tre ord, der ofte bruges synonymt, men som i virkeligheden ikke betyder det samme.
I denne episode ser vi nærmere på begrebet fleksibilitet, og værdien af at kunne tilpasse sig. Ikke kun indenfor spisning, men også i forhold til at have et fleksibelt mindset - noget, der indenfor ACT (acceptance and commitment therapy) er kendt som psykologisk fleksibilitet.
Vil du gøre op med alt-eller-intet-tænkning, forbedre din tilpasningsevne og gå i den retning du gerne vil? Så lyt med på denne episode, og bliv klogere på fleksibilitet.

14 episoder

#Fitness #Ida Thyrring Og Nikolaj Bach #Ida Thyrring #Nikolaj Bach