Derkores offentlig
[search 0]
Flere

Download appen!

show episodes
 
Der køres er Danmarks samlingspunkt for fitness snak. Der leveres fagligt og underholdende indhold af 5 skarpe personlige trænere med mere end 60 års erfaring i et fitnesscenter og +20.000 timers personlig træning på gulvet. Vi penetrerer den danske og internationale fitnessverden, debunker myter, gør dig klogere på mad, træning, livsstil, sundhed og leverer det omhyggeligt svøbt i vores dårlige humor, far jokes, ikke så højtidelige personligheder og store smil. Læn dig tilbage og nyd vores ...
 
Loading …
show series
 
I anledning af 1. søndag i advent har vi inviteret mr. Fitness World, Mathias Haastrup, ind til en snak om alt og intet. Vi lægger naturligvis ud med at høre hvem pokker han egentlig er og derefter skal vi høre, hvad der kunne være gjort anderledes ved vores træning (og faktisk også liv generelt) i år 2022 - det ender ud i en rigtig god snak og med…
 
I denne episode af Der Køres tager vi fat på et stort område inden for konkurrencefitness - nemlig styrkeløft. Styrkeløft er en stor de af fitness, men ofte en, som bliver glemt lidt og misforstået med vægtløftning. Daniel har stor erfaring med styrkeløft og deler ud af sine guldkorn med hvad det er, hvordan man bliver god, hvad reglerne er og mege…
 
I denne episode har vi fået et overdådigt publikum til optagelserne - skønne studerende på Fitness Institutes uddannelse til personlig træner og kostvejleder. De får lov til at stille os spørgsmål, der er relevante for dem og så forsøger vi at svare så godt vi nu kan. Det giver en meget alsidig podcast, hvor vi kommer omkring alt fra vores fejl som…
 
BORGERFORSLAG https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-12433 I denne episode af Der Køres tager vi en snak om risikoen for at der kommer moms på undervisning - og herunder den fysiske del af personlig træning. Vi kommer med vores perspektiv på problematikken og hvilke konsekvenser det har for branchen og samfundet, men vi forsøger og…
 
I denne episode af Der Køres skal der trænes glutes… Eller der skal i hvert fald snakkes om at træne glutes, hvordan man bedst gør det, hvorfor du ikke kan mærke dine glutes i en hip thrust og vi kommer faktisk med en komplet glute-træning (spoiler: det er ikke kun én øvelse, én dag). Og så kommer Daniel med en chokudmelding, der får Peters hoved t…
 
I denne episode af Der Køres tager vi en tur rundt og hører, hvad vi hver især har haft gang i det seneste stykke tid. Vi får det nyeste om Fortis, en opdatering på hvad der sker i DN Coaching og hvad Morten har gang i, udover hans nye træningscenter. Det går efterhånden op for os, at vi er blevet endnu større konkurrenter?! DN Coaching: https://ww…
 
I denne episode af Der Køres tager vi virkelig fat på all things TEMPO. Vi forklarer for det første hvad det er, hvad betyder 40X0, hvornår det er relevant at bruge og meget, meget mere. Hele episoden bliver en omgang nørderi og vi syntes det var fedt at komme helt i dybden med ét emne. Lad os vide, hvad I synes om det - og om I vil have ét emne i …
 
Der Køres Monopolet er tilbage og vi har samlet nogle gode dilemmaer sammen, som vi giver vores løsning på, og så giver vi til slut nogle hurtige svar på “hvad ville du helst”. Derudover er der også en update på et dilemma fra sidste gang, vi kørte havde en monopol-episode - lyt med for at finde ud af hvilket og hvad løsningen er blevet! Der Køres!…
 
Her er den! Episoden fra Smukfest, hvor Peters energi er through the roof og Daniel er ved at falde gennem en campingstol. Selvom vi sidder på en festival, har vi taget lidt nørderi med, men denne episode indeholder primært information om Peters kærlighedsliv, en ølbong og så lidt om kost og træning, når man er på festival (men det kan også overfør…
 
Denne episode af Der Køres er en klassisk Q&A episode, hvor vi har valgt nogle spørgsmål fra vores følgere på Instagram og så besvarer vi dem så godt vi kan. Du kan få svar på hvordan man træner sine skuldre optimalt, hvordan du forbedrer din grebsstyrke, hvornår du skal bulke eller cutte og meget, meget mere! Energien er lidt lav (Peter fanger sle…
 
I denne episode af Der Køres har vi dedikeret et HELT afsnit (pånær et par tangenter) til at gennemgå, hvordan du kan sammensætte dit træningssplit. Der er rigtig mange faktorer, der spiller ind, når du skal finde et split, der både passer til din hverdag, men samtidig når den tilstrækkelige træning, der er nødvendig for dine mål - uanset om det er…
 
Velkommen til endnu en episode af Der Køres, hvor vi igen har fået lov til at låne de fedeste lokaler hos Fitness Institute, der også er episodens sponsor! Vi laver en lille opsamling af DFNA og Fortis, hører hvordan det er at påbegynde noget, man aldrig har gjort før og hvor mange fejl man kan lave før man bliver glad for det endelige produkt. Vi …
 
Velkommen til endnu en episode af Der Køres! Vi har igen inviteret Niklas Steffensen på besøg til at være vært for et yderst veloplagt monopol i Morten og Peter. Som sædvanlig har vi flere forskelligartede dilemmaer med, som vi vil forsøge at komme med et brugbart råd til, så der kan komme en god løsning på scenariet. Vi gennemgår i dag dilemmaer, …
 
I denne episode af Der Køres går vi business på den! Vi tager dig med om i maskinrummet af vores forretning og vi giver dig tips og tricks til at udvikle både din forretning og dit personlige brand uden at deltage i et eller andet reality program, hvor du gainer en hurtig following, bliver online coach og derefter udnytter dit publikum til at blive…
 
I denne episode starter vi ud med en tur til Skjern, en måge, der vil blande sig i podcasten, og Mortens 30 års fødselsdag - men vi graver også ned i et meget populært emne, nemlig kreatin. Peter kommer med al sin viden til jer lyttere om hvornår man skal tage kreatin, hvad det er og hvad det gør. Derudover taler vi også om, om vi har haft nogle kl…
 
I denne episode af Der Køres har vi fået lov til at låne de fedeste lokaler hos Fitness Institute i Aarhus, hvor der bliver uddannet fremtidens personlige trænere. Vi har mistet endnu en mand i dag - og du kan høre hvorfor Daniel ikke er med i dag. Vi snakker om hans DFNA-stævne, der løber af stablen den 15. maj 2022 - hvor Peter og Morten har atle…
 
I denne episode af Der Køres har vi fået besøg af Niklas Steffensen, som fungerer som ordstyrer, når monopolet besvarer jeres spørgsmål og dilemmaer. I episoden her tager vi fat på 3 dilemmaer fra vores lyttere - vi skal blandt andet høre hvordan man kan hjælpe en kæreste, der bliver sur, når man retter på ham og hvordan man kan cutte, når man lige…
 
Veeeelkommen til en ny episode af Deeeeer Køres! 👉🏻 Episoden starter lidt stille og roligt ud (læs: jaaaa, vi er ugidelige), fordi de 4 mutanter har spist en overdådig pita lige inden vi går i gang med at optage.... Men der kommer heldigvis ild under os alle sammen og der kommer svar på flere spørgsmål fra jer derude. For eksempel er der, måske for…
 
I denne uges episode af Der Køres har vi sat os godt til rette i de lækre møbler fra Handvärk og vil endnu engang besvare nogle af de spørgsmål, som I lyttere og følgere har stillet os. Vi starter i det helt nørdede hjørne med en relativt lang og dybdegående snak om progressionsmodeller og om strukturen af en makrocyklus / et træningsprogram - og d…
 
DER ER NYT MERCH PÅ VORES WEBSHOP! Klokken 12.00 d. 18. marts 2022 dropper der lidt Der Køres merchandise på vores webshop. 2 hoodies og 2 langærmede t-shirts er at finde på vores webshop - og der er stadig lidt bøllehatte, sokker og kortærmede t-shirts tilbage. Ind og snack lidt lækker og støt Danmarks bedste fitnesspodcast! Du kan bruge linket li…
 
Denne episode er ikke kun en ny episode - vi prøver også et nyt segment af! Hele episoden er bygget op omkring vores lytteres scenarier hvortil vi så giver vores råd eller mening. Du får blandt andet svar på, hvordan du henholdsvis afviser og scorer i træningscentret, hvordan du skifter coach på en ordentlig måde og hvordan du lufter dine bekymring…
 
I episode 3 af sæson 3 tager vi imod nogle fremragende spørgsmål fra vores følgere på Instagram. Vi runder både hvorfor vi alle er en del af Der Køres og hvad det giver os hver især, men vi tager også en længere snak om body dysmorphia og vores forhold til vores kroppe. Det ender ud i en snak, som handler om mere og andet - eksempelvis forventnings…
 
I denne episode tager vi, med udgangspunkt i Daniels mål om at squatte 300 kg, fat i hvordan man bygger op til at sætte en ny personlig rekord i de store løft. Daniel tager os med helt ned i giraffens lange hals og giver os alle de overvejelser, han har haft i forbindelse med det her projekt. Som kontrast til det, taler vi ligeledes om hvordan Pete…
 
Veeeeelkommen til et nyt år og en ny sæson af Danmarks bedste og fedeste podcast! I denne episode tager vi catcher vi lige lidt op omkring nytåret og hvilke udskejelser vi har haft (mest Peter), vi taler om vores egne målsætninger og hvordan du kan opstille og nå dine målsætninger og vi er selvfølgelig også nødt til at adressere elefanten i rummet …
 
Denne episode er sæsonafslutningen for sæson 2 og vi har gemt alt det bedste til sidst! Der er en gigantisk adventskonkurrence, der er galskab fra Peter og Ipsen, der er små fun facts, der er en live vægtløftningskonkurrence - alt sammen pakket ind i julehygge og godt humør! Vi håber, I nyder at lytte og se med - vi kommer tilbage i det nye år med …
 
I denne uges episode af Der Køres snakker vi om julegaver og hvad man kan ønske sig, hvis man kunne tænke sig noget udstyr til sin træning. Vores liste er efterhånden ikke så lang, men der er flere ting man, især som nybegynder, kan få stor glæde af. I løbet af snakken får du også et indblik i hvilket træningsudstyr, der er værdifulde og hvilke vi …
 
I denne episode tager vi et hårdt emne op. Der er en skræmmende tendens i vores branche - nemlig at bodybuildere dør i en ung alder. Det, de fleste har tilfælles er, at de har brugt præstationsfremmende midler (steroider). Vi taler om, hvorfor man vælger at bruge steroider, hvilke andre alternativer der er og hvorfor vi promoverer naturlig bodybuil…
 
I denne episode af Der Køres tager vi hul på julemåneden, selvom afsnittet udkommer i november. I anledningen af 1. søndag i advent, taler vi nemlig om, hvordan man bedst håndterer hele december måned med alt, hvad der hører til den i forhold til julefrokoster, julemiddage og faktisk også nytårsaften. Vi fokuserer på hvordan man styrer sit vægttab,…
 
I denne uges Der Køres afsnit besvarer vi spørgsmål fra vores Instagram. Det betyder, at vi kommer rigtig langt omkring - både inden- og udenfor fitnessverdenen. Vi får blandt andet et tip til en god rødvin til lørdag aften, snakker om træning med brug af straps og bælte, hører (kort) om Peters datingliv og vi ender med at reflektere på Mr. Olympia…
 
I denne uges episode snakker vi om mange forskellige ting - men det handler alt sammen om fremtiden. Vi drøfter, hvordan vi har tilpasset vores træning til vores hverdag, nu hvor vi har flere ting at se til, end vi havde, da vi var yngre. Derudover taler vi også om, hvor længe vi vil blive ved med at træne så seriøst, som vi gør nu og om vi nogensi…
 
I denne uges episode bringer vi dig en kort opdatering på hvad vi har lavet siden sidste optagedag. Peter giver en opdatering på Fortis, Daniel og Niklas fortæller lidt om DN Coaching, Ipsen er begejstret for en ny maskine i RASK og Morten fortæller hvorfor han laver TikTok. Dagens emne er dog hvordan man træner bedst for hypertrofi, altså opbygnin…
 
Vi er tilbage efter en kort pause - og for første gang har vi en gæst med i podcasten og det er ikke en hvilken som helst gæst, der gæster os! Det er nemlig André Houdet, der har vundet sig en placering som den 15. fitteste mand i verden og nummer 1 i Danmark. Hør om hans rejse til Crossfit Games, hvordan han er kommet så langt og få samtidig et be…
 
Her har vi en Q&A episode i højt humør, hvor vi svarer på spørgsmål fra jer lyttere. Vi besvarer blandt andet hvilken øvelse, der er vores favorit, hvem vi så op til i starten af vores træningskarriere og hvad vi helst ville - kunne tale med dyr eller tale alle sprog. Det er en episode fyldt med grin og dårlige jokes - vi håber, I kan lide det! Epi…
 
I denne episode af Der Køres er vi igen hos Theis i Dronningborg, men vi har sat os udenfor i det overdådige vejr. Emnerne for det her afsnit kommer fra jer lyttere, der har budt ind med spørgsmål på vores Instagramkonto. Vi diskuterer rep schemes i forhold til styrke i squat, bænk og dødløft, hvordan styrketræning passer ind, hvis du dyrker anden …
 
Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik…
 
Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik…
 
Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik…
 
Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik…
 
Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik…
 
Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik…
 
Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik…
 
Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik…
 
PRE-ORDER Adonis trøjer her:Hvid Adonis Hoodie: https://bit.ly/3dHFkZJ Grøn Adonis Hoodie: https://bit.ly/3dmHw8E Time stamps:00 - intro & dagens emne 02:25 - Bør du stille op? 06:17 - Hvordan screener man, om en person er klar til scenen og hvilke tanker skal du som atlet gøre dig 13.46 - Hvad indebære en konkurrence prep 22:13 - Hvad sker der eft…
 
PRE-ORDER Adonis trøjer her:Hvid Adonis Hoodie: https://bit.ly/3dHFkZJGrøn Adonis Hoodie: https://bit.ly/3dmHw8E Time stamps: 00:00 - Intro 02:17 - Dagens emne 03:34 - Hvad er online coaching? 09:42 - Ulemper ved online coaching 18:47 - Fordele ved online coaching 23:50 - “Software coaches” 51:14 - Problemet med før/efter billeder 55:01 - Problemet…
 
Er motivation i virkeligheden en ting. Kan du bruge det til noget eller skal der være en større mening med tingene. Skal du i virkeligheden lade vær med, at demotiverer dig selv i stedet? Gutterne vender nogle af jeres spørgsmål fra instagram og kommer med deres eget take på, hvordan du kan håndterer forskellige situationer. ENJOY! Tak til Michel f…
 
Shoppen: http://derkores.deco-apparel.com/Efter 5 måneder med forsamlingsforbud, er DerKøres holdet samlet igen! Denne gang har michelin restauranten MØF lagt lokaler til og de 4 første episoder i 2021 er i hus. Det betyder at SÆSON 2 FOR ALVOR ER SKUDT IGANG!! Der er sket lidt ting i drengenes liv, de sidste par måneder og det vender de på godt og…
 
I denne episode vil drengene i traditionens tro lave en Q&A. De har igen spurgt jer lytterne om kost relateret spørgsmål på Instagram og vil dykke ned i nogle spændende emner som: - Kost periodisering - Burde ens mål være at arbejde sig væk fra kalorie tracking - Er kalorier bare kalorier - Vegansk kost - Vores dårligste vaner og hvad arbejder vi s…
 
I denne episode vil gutterne prøve, at definere hvad de mener “powerbulding” træning er, hvordan det kan anvendes i praksis og hvorfor så mange fra teamet anvender netop disse træningskoncepter. Powerbuilding er kombinationen af powerliftning og bodybuilding. En fantastisk sammensmeltning, hvis man både vil træne for at se godt ud uden tøj på, men …
 
I denne episode bevæger snakken sig ind på steroider. Det gør den i forbindelse med, at en reality deltager er stået frem og snakket åbent om et 5 årig steroide misbrug. Vi vil komme lidt ind på hvor vi første gang hørte om steroider, the good old days, hvorfor ingen af os anvende dem selv, bivirkninger, effekter, hvilke overvejelser der skal til o…
 
“I dagens episode vil drengene fra Der Køres! scrolle igennem lytternes spørgsmål, som er indhentede fra instagram og mythbuste en masse træningsmyter. De kommer bla. Ind forbi emner som: Kan man overtræne? Skal vi se porno inden træning? Kan og burde børn træne? SKAL man træne ben? Skal man have en bachelor for at blive en god personlig træner? Tr…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Google login Twitter login Classic login