Bedste Andreas Bergh Villadsen-podcasts (2024)

1
#18: Når kroppen bliver insulinresistent med Professor Henning Beck-Nielsen 55:11

9d ago55:11

55:11

Om afsnittet: I dette afsnit kan du blive klogere på, hvad insulinresistens er og hvad du kan gøre for at gøre din krop mere følsom overfor insulin. Emnet udfoldes af ingen ringere end professor Henning Beck-Nielsen, der har det sorte bælte inden for emnet med et utal af forskningsartikler på området. Rigtig god fornøjelse! Referencer: Læs eventuel…

1
#17: Fysisk aktivitet og hjerte-kar-sygdom - reducér din risiko for at dø med 20-30 procent 15:26

27d ago15:26

15:26

Om afsnittet: Vil du minimere risikoen for at dø med 20-30%? Og hvad med den pokkers motion og risikoen for at udvikle hjerte-karsygdomme? Skal vi bevæge os mest muligt hver evig eneste dag, eller kan vi nøjes med at samle vores træningsmængde og fysiske aktivitet på kun én til to dage, hvis vi har både karriere og familie der skal passes? Alt det …

1
#16: Dokumentaren og tvillingestudiet, der satte internettet i brand 1:14:13

2M ago1:14:13

1:14:13

Om afsnittet: I dette afsnit bringer vi lidt anderledes vinkler ind i podcasten, da vi både skal snakke om en ny Netflix dokumentar "You Are What You Eat - A Twin Experiment" og det videnskabelige studie, som dokumentaren udspringer fra. Første del omhandler primært dokumentaren, hvor vi vil komme med vores helt egne personlige holdninger til hvad …

1
#15: Kan alle ultraforarbejdede fødevarer skæres over én kam? Lyt dig klogere her! 40:35

2M ago40:35

40:35

Om afsnittet: I dette soloafsnit tager Stig et dybdegående spadestik i den ultraforarbejdede grød. Du kan blive klogere på, hvad der kendetegner ultraforarbejdede fødevarer via NOVA-indekset og hvorfor opdeling af fødevarer efter forarbejdningsgrad ikke altid giver mening. God lyttelyst! Referencer: Blogindlæg om ultraforarbejdede fødevarer med rel…

1
#14: Gør de her fem ting for at vedligeholde dit vægttab! (lynafsnit) 23:35

3M ago23:35

23:35

Om afsnittet: I dette lynafsnit præsenteres Andreas (og lytterne) for en amerikansk database, der har samlet data på mere end 10.000 personers succesfulde vægttab. Hvad er hemmeligheden bag deres evne til at vedligeholde vægttabet? Lyt med og bliv klogere. God lyttelyst! Referencer: National Weight Control Registry - hovedfund Forskningsartiklerne …

1
#13: Godt nytår! Blev vi klogere på kroppen i 2023? 26:28

4M ago26:28

26:28

Om afsnittet Stig og Andreas ser tilbage på det første år som podcastværter. Hvordan har det været at sidde i podcastverdenens maskinrum? Hvilket afsnit har været det mest lyttede? Og hvad bringer 2024? Lyt med, når holdet bag Klog På Kroppen Podcast byder dig velkommen til 2024. Referencer Paul Saladinos demonisering af havregryn Er havregryn sund…

1
#12: Du kære kartoffel - er du ven eller fjende? 47:33

4M ago47:33

47:33

Om afsnittet Du har sikkert hørt det før. Nogle ernæringsforskere rangerer kartofler side om side med slik, mens andre anser dem for at være næringsrige. Hvad er op og ned i sagen om kartoflerne? Det prøver vi alt blive klogere på i dagens podcast, hvor vi dykker ned i forskningens kartoffelkælder. Referencer Carbohydrate Replacement of Rice or Pot…

1
#11: Skal vi droppe kostrådene og spise ud fra vores individuelle genetik? (lynafsnit) 26:55

5M ago26:55

26:55

Om afsnittet Findes svaret på det succesfulde vægttab i dine gener? Responderer nogle bedre på en fedtrig eller en kulhydratrig kost? I dette afsnit dykker vi ned i emnet om personaliseret kost (precision nutrition). Flere virksomheder lovpriser, at de kan designe algoritmebaserede kostanbefalinger specifikt til dig ud fra biologiske data. Lyt med …

1
#10: Har naturen en recept til vores immunforsvar? 43:26

6M ago43:26

43:26

Om afsnittet I dette afsnit tager vi en tur i skoven og udfolder, om en skovtur er godt nyt for vores immunforsvar. En japansk forskergruppe har undersøgt, hvordan nåletræers æteriske olier kan have en indflydelse på vores kroppe. Vi kigger også på, om naturen generelt kan have en betydning for vores helbred. God lyttelyst! Referencer Nature as the…

1
#9: Grønnere kost og lavere kolesterol, Caroline Koch & Emilie W. Kjeldsen Ph.D 1:11:22

7M ago1:11:22

1:11:22

Kort om afsnittet I dette afsnit er to danske forskere hevet ind i studiet på baggrund af en nyligt publiceret artikel om vegetarisk og vegansk kost og dets effekt på LDL-kolesterolet og ApoB-lipoproteiner. Du kan blive klogere på, hvorfor det er vigtigt at kende og reducere dit kolesteroltal og hvad lipoproteiner egentlig er. Afsnittet indeholder …

1
#8: Motion & blodtryk / ultraforarbejdede fødevarer & kropsvægt 43:12

8M ago43:12

43:12

Kort om episoden I dette lynafsnit bringer Andreas og Stig hver især et forskningsstudie på banen. Andreas har dykket ned i, hvilke motionsformer, der kan sænke blodtrykket mest effektivt. Stig præsenterer et kontrolleret studie af, hvad der sker med kropsvægten, hvis man udelukkende spiser enten ultraforarbejdet eller uforarbejdet mad i 14 dage. G…

1
#7: Sundhed i hver en bælgfuld, Katharina Henn Ph.D. 51:13

9M ago51:13

51:13

Kort om episoden I dette afsnit kan du høre forsker Katharina Henn fortælle om, hvorfor danskerne bør spise flere bælgfrugter. I samtalen vender Stig og Katharina resultaterne fra hendes Ph.D om forbrugernes holdninger til at spise flere bælgfrugter. Vi kommer vidt omkring og dykker også ned i tips til, hvordan du bedre kan fordøje bælgfrugter. God…

1
#6: Kunstige sødemidler - er de skadelige for os? 40:24

10M ago40:24

40:24

Kort om episoden I dette afsnit dykker Stig ned i WHO nyeste rapport om kunstige sødemidler. Rapporten skabte stor debat og endda frygt for kunstige sødemidler. Hvad er op og ned i denne sag? Bør du holde dig fra kunstige sødemidler eller kan de fint indgå i moderate mængder? Er der tilfælde, hvor de endda kan være gavnlige? Få svarene i dette afsn…

1
#5: Type 2-diabetes - nye kostanbefalinger, bedring og vægttab 49:30

11M ago49:30

49:30

Kort om episoden I dette afsnit udfolder Stig de nyeste europæiske kostanbefalinger (april 2023) for personer med type 2-diabetes. Du kan blive klogere på sygdommen og hvad der forårsager den. Her dykker Stig ned i begreber som nedsat insulinfølsomhed og betacellernes insulinproducerende funktion. Du vil også lære, om sygdommen kan bedres (remissio…

1
#4: Grøn, grønnere, grønnest og det pokkers blodtryk (lynafsnit) 17:42

1y ago17:42

17:42

Kort om afsnittet I dette afsnit introducerer vi lynafsnit, som er kortere afsnit end vanligt. Her introducerer vi et enkelt studie, der bygger oven på afsnit 2 om DASH-diæten. Hvad sker der, hvis man modificerer DASH-diæten og spiser endnu grønnere? Det kan du få svaret på her. Kildehenvisning Mohamad-Hassan Vasei et al. Effect of dietary approach…

1
#3: Kan kostændringer sænke LDL-kolesterolet? 57:03

1y ago57:03

57:03

Kort om episoden I dette afsnit sætter vi spot på LDL-kolesterol og hvordan specifikke kostændringer kan, i langt de fleste tilfælde, sænke niveauet i blodet. Ifølge den Europæiske Forening for Åreforkalkning og hjerteforeninger verden over, er LDL-kolesterolet i blodet det vigtigste fedtstof, vi bør have fokus på i forebyggelsen og behandlingen af…

1
#2: Kan du spise dig til et lavere blodtryk med DASH-diæten? 51:45

1y ago51:45

51:45

Kort om episoden Hvad er et optimalt blodtryk og kan du egentlig spise dig til et lavere blodtryk? I dette afsnit af Klog På Kroppen dykker vi ned i forskningen af DASH-diæten og dennes effekt på blodtrykket. Undervejs giver vi vores bud på, hvordan du kan ændre dine kostvaner, så du går fra DANSK til DASH. Dagligt indtag på DASH-diæten 6-8 serveri…

1
#1: Hvem, hvad og hvorfor? 20:01

1y ago20:01

20:01

Hvem er holdet bag Klog På Kroppen podcast og hvad kan du forvente af denne nye podcast? I dette introduktionsafsnit kan du blive klogere på, hvorfor sygeplejerske Stig Ladefoged og Idrætsfysiolog Andreas Bergh Villadsen har kastet sig ud i at lave podcast sammen. VIL DU I KONTAKT MED OS? Skriv til os på e-mail dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du ha…

Podcasts der er værd at lytte til

Andreas Bergh Villadsen Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

1
Klog På Kroppen

Stig Ladefoged og Andreas Bergh Villadsen

1
#18: Når kroppen bliver insulinresistent med Professor Henning Beck-Nielsen 55:11

1
#17: Fysisk aktivitet og hjerte-kar-sygdom - reducér din risiko for at dø med 20-30 procent 15:26

1
#16: Dokumentaren og tvillingestudiet, der satte internettet i brand 1:14:13

1
#15: Kan alle ultraforarbejdede fødevarer skæres over én kam? Lyt dig klogere her! 40:35

1
#14: Gør de her fem ting for at vedligeholde dit vægttab! (lynafsnit) 23:35

1
#13: Godt nytår! Blev vi klogere på kroppen i 2023? 26:28

1
#12: Du kære kartoffel - er du ven eller fjende? 47:33

1
#11: Skal vi droppe kostrådene og spise ud fra vores individuelle genetik? (lynafsnit) 26:55

1
#10: Har naturen en recept til vores immunforsvar? 43:26

1
#9: Grønnere kost og lavere kolesterol, Caroline Koch & Emilie W. Kjeldsen Ph.D 1:11:22

1
#8: Motion & blodtryk / ultraforarbejdede fødevarer & kropsvægt 43:12

1
#7: Sundhed i hver en bælgfuld, Katharina Henn Ph.D. 51:13

1
#6: Kunstige sødemidler - er de skadelige for os? 40:24

1
#5: Type 2-diabetes - nye kostanbefalinger, bedring og vægttab 49:30

1
#4: Grøn, grønnere, grønnest og det pokkers blodtryk (lynafsnit) 17:42

1
#3: Kan kostændringer sænke LDL-kolesterolet? 57:03

1
#2: Kan du spise dig til et lavere blodtryk med DASH-diæten? 51:45

1
#1: Hvem, hvad og hvorfor? 20:01

Hurtig referencevejledning