Bedste Aktivitet-podcasts (2025)

1
17. De 5 største misforståelser om slidgigt, som vil ændre din behandling med Nicolaj Mortensen (Aktivitet | Ledskade | Inflammation | Brusk) 1:05:47

14d ago1:05:47

1:05:47

Slidgigt er en af de mest udbredte tilstande i Danmark, men hvad nu hvis meget af det, du ved om slidgigt, faktisk ikke passer? I dagens episode afdækker jeg sammen med Nicolaj Mortensen de fem største misforståelser om slidgigt, og hvordan en ny forståelse kan ændre din behandling. Vi kommer bl.a. forbi: hvorfor slidgigt ikke nødvendigvis betyder,…

1
18. “Hvorfor virker behandlingen ikke?!”: De usynlige adfærdsmønstre, som fastholder smerter med Nicolaj Mortensen 56:06

1h ago56:06

56:06

Har du prøvet troligt at følge din behandlingsplan til punkt og prikke, men alligevel ikke se den fremgang, du håber på? Det kan være frustrerende og demotiverende - men måske er der mere på spil end blot den fysiske del af din behandling. Nicolaj og jeg dykker ned i de usynlige adfærdsmønstre, der kan fastholde smerterne, selv når alt andet virker…

1
#26: Protein del 2: Kan protein fremme sund aldring og hvilke kilder bør vi prioritere? 58:41

18d ago58:41

58:41

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette afsnit tager vi hul på endnu et delemne om protein. Her kigger vi på, om personer, der spiser mere protein, ser ud til at leve længere? Vi forsøger også at dykke mere ned i, om der er visse kilder til protein, vi bør prioritere. Derudover deler vi praktiske tips til at øge indtage…

1
16. Om hvornår du bør ændre teknik med Nicolaj Mortensen (Styrketræning | Skade | Smerter | Performance) 59:23

28d ago59:23

59:23

Vi er opdraget med, at teknik er noget af det vigtigste i træning. Men hvornår giver det mening at ændre sin teknik? Hvordan ved du overhovedet om din nuværende teknik er problematisk? Og hvornår kan det tekniske fokus blive uhensigtsmæssigt? Det er nogle af de spørgsmål, jeg dykker ned i sammen med Nicolaj Mortensen i dagens episode. Vi snakker bl…

1
#39 Fra tunge vægte til gravid og tung - bliver jeg den samme igen? 59:14

1M ago59:14

59:14

Katrine Bruhn er mange gange dansk mester i vægtløftning, og så er hun vinder af Korpset (TV2, sæson 5). Nu er hun gravid med alle de forandringer, som det medfører. I denne episode snakker Kristian med Katrine om hvordan det er, at gå fra at være elitesportsudøver til "blot" at være aktiv gravid. Hvordan håndterer Katrine den omvæltning det er, at…

1
15. Fire trin til at håndtere dine smerter, når du ofte gør for meget med Patrick Osuna-Florentz 28:57

1M ago28:57

28:57

“Jeg fortsætter lige lidt endnu, for så bliver jeg jo færdig!”. Dagen efter ligger du brak på sofaen, og fortryder gårsdagens valg om at fortsætte: "Jeg skulle jo bare have stoppet tidligere..". Ugen efter sker det samme igen, for nu var du jo kommet bagud med alle dine daglige gøremål, og måtte løbe dobbelt så hurtigt for at indhente dem. Kan du g…

1
#25: Protein del 1: hvad er det, hvorfor er det vigtigt og hvor meget har du brug for? 50:41

2M ago50:41

50:41

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: Et af de mest omdiskuterede og hypede næringsstoffer de seneste 20 år hiver vi op af hatten i dagens afsnit af Klog På Kroppen. Vi skal nemlig tale om protein. For hvad er protein egentlig? Hvor meget protein bør vi spise om dagen, og hvad med alle de myter, vi støder på – hvad end det er…

1
14. Behandler-afsnit: Om manglende fremgang og hvad du kan gøre ved det med Patrick Osuna-Florentz 40:21

2M ago40:21

40:21

Hvad gør du som behandler, når dine klienter ikke oplever den ønskede fremgang? I dag dykker Patrick Osuna-Florentz og jeg ned i de udfordringer, der kan opstå, når fremgangen lader vente på sig. Og vi kigger selvfølgelig også på hvad du som behandler kan gøre ved det! Vi kommer bl.a. forbi: hvorfor det er problematisk at have smertefrihed- eller r…

1
13. Hvor ondt må genoptræning gøre? med Patrick Osuna-Florentz 36:07

2M ago36:07

36:07

Hvor ondt må genoptræning egentlig gøre? I genoptræning har det længe været god latin, at man kun måtte træne til den famøse smertegrænse. Det vender nyere forskning imidlertid op og ned på, og i denne episode udfordrer Patrick Osuna-Florentz og jeg den antagelse. Vi dykker ned i, hvordan du bedst håndterer smerter under genoptræning og lærer dig a…

1
#24: Skader faste vores fysiske præstation? 18:24

3M ago18:24

18:24

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: Endnu et afsnit om faste, men denne gang med fokus på, hvordan faste kan påvirke vores fysiske præstation. Hvad siger det største studie til dato? Læn dig tilbage og lad Andreas tage dig gennem studiets konklusioner. Referencer: Intermittent Fasting: Does It Affect Sports Performance? A S…

1
12. Om hvordan du kan håndtere opblusninger og blive hurtigere klar igen med Patrick Osuna-Florentz 32:27

3M ago32:27

32:27

Hvordan kan du bedst håndtere smertefulde opblusninger og komme hurtigere tilbage til dine normale aktiviteter? Det kan føles som at blive kastet flere uger eller endda måneder tilbage i processen. Men sådan behøver det ikke at være. I dagens afsnit har jeg inviteret Patrick Osuna-Florentz ind til en snak omkring vores bedste råd og strategier til …

1
11. Sådan kommer du tilbage til det, smerterne begrænser dig i med Patrick Osuna-Florentz 48:10

3M ago48:10

48:10

Hvordan kan du vende tilbage til de aktiviteter, du savner mest, når du kæmper med kroniske smerter? I vores nye studie har jeg besøg af Patrick, som tager dig med på en rejse gennem konkrete, brugbare principper og strategier for genoptræning af kroniske smerter. Vi forsøger at skitsere en dybdegående forklaring af, hvordan du kan tackle de udford…

1
#23: Den blinde vinkel: kan kroppen fornemme kalorierne i vores mad? 22:03

4M ago22:03

22:03

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: Kan kroppen fornemme kalorierne i vores mad? Vil vi automatisk skære ned på portionsstørrelser i takt med, at der er flere kalorier i maden? Det spørgsmål forsøger Stig at udfolde i dette nye afsnit. Et nyt studie er publiceret og kan måske give os svaret på om at teorien om "passiv overs…

1
#22: Vil du leve længere? Professor Lars T. Fadnes fortæller dig hvordan. 57:31

4M ago57:31

57:31

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: Hvad nu, hvis du kan spise livet længere? De bedste data peger på, at vores kostvalg har en betydning. Norske forskere har undersøgt, hvor mange leveår du potentielt kan føje til dit liv ved specifikke kostændringer. Prøv deres beregner Food 4 Healthy Life her. Den giver et estimat på, hv…

1
#21: Afsnittet der fortæller dig, hvilken motionsform der sænker blodtrykket mest? 33:33

5M ago33:33

33:33

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: Mere end 1 million danskere har forhøjet blodtryk. Og det er ikke ufarligt. Livsstilsændringer anbefales som en vigtig del af behandlingen. Vi har tidligere snakket motion og blodtryk, men nu er vi faldet over en stor analyse, der har ændret vores anbefalinger. Lyt med og bliv klogere på,…

1
#20: Er morgenmaden det vigtigste måltid på dagen? 33:24

6M ago33:24

33:24

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette afsnit tager Stig et dyk ned i et mysterium. I 2013 blev to klinisk kontrollerede vægttabsstudier publiceret. De påviste et større vægttab for dem, der spiste mest mad først på dagen kontra senere på dagen. Spørgsmålet er så, hvorfor? Det forsøgte et hold forskere at teste i 2022.…

1
#19: Er faste, en af tidens mest omtalte diæter, gal eller genial? 1:01:34

8M ago1:01:34

1:01:34

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: Alle taler om faste i tiden, så det vil vi også! Faste er blevet utrolig populært på det seneste og hædres ofte for at have unikke sundhedsfordele. Men bidrager faste med sundhedsfordele, du ikke kan opnå på andre måder? Og hvilke fasteformer er bedst? Det, og flere spørgsmål, forsøger vi…

1
#38 Vinterbadning som gravid med Katrine Bruhn 32:50

9M ago32:50

32:50

I denne episode af podcasten MORtion snakker Kristian med Katrine Bruhn, der er højgravid og vinterbader. Forskningen i vinterbadning under graviditeten er meget sparsom, ligesom så meget andet handler det snarere om nuancerne i den enkelte kvindes situation end sort/hvid-tilgang til, hvorvidt hun må vinterbade under graviditeten. I episoden får du…

1
#18: Når kroppen bliver insulinresistent med Professor Henning Beck-Nielsen 55:11

9M ago55:11

55:11

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette afsnit kan du blive klogere på, hvad insulinresistens er og hvad du kan gøre for at gøre din krop mere følsom overfor insulin. Emnet udfoldes af ingen ringere end professor Henning Beck-Nielsen, der har det sorte bælte inden for emnet med et utal af forskningsartikler på området. …

1
#17: Fysisk aktivitet og hjerte-kar-sygdom - reducér din risiko for at dø med 20-30 procent 15:26

9M ago15:26

15:26

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: Vil du minimere risikoen for at dø med 20-30%? Og hvad med den pokkers motion og risikoen for at udvikle hjerte-karsygdomme? Skal vi bevæge os mest muligt hver evig eneste dag, eller kan vi nøjes med at samle vores træningsmængde og fysiske aktivitet på kun én til to dage, hvis vi har båd…

1
#37 Elitesport under graviditeten - er det muligt? 45:59

10M ago45:59

45:59

I denne episode af podcasten MORtion tager Kristian og Emma hul på en elitesportsserie med en teoretisk indflyvning. Serien vil handle om elitesport i forbindelse med en graviditet og en fødsel, hvor Kristian og Emma vil invitere kvindelige elitesportsudøvere ind som gæster. Inden da vil de i dette afsnit introducere emnet samt præsentere, hvad vi …

1
#16: Dokumentaren og tvillingestudiet, der satte internettet i brand 1:14:13

10M ago1:14:13

1:14:13

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette afsnit bringer vi lidt anderledes vinkler ind i podcasten, da vi både skal snakke om en ny Netflix dokumentar "You Are What You Eat - A Twin Experiment" og det videnskabelige studie, som dokumentaren udspringer fra. Første del omhandler primært dokumentaren, hvor vi vil komme med …

1
#36 Kejsersnit: Vi anbefaler arvævsmassage, men... 50:34

11M ago50:34

50:34

I denne episode af podcasten MORtion vil Kristian og Emma gennemgå, hvorfor de anbefaler arvævsmassage. Det er nemlig ikke af de årsager, som det umiddelbart bliver solgt for. Arvævsmassage er en hyppigt udbudt behandling til kvinder, der har født via kejsersnit. Påstandene, om hvorfor det er en relevant behandling, er mange og ofte komplekse. Men …

1
#15: Kan alle ultraforarbejdede fødevarer skæres over én kam? Lyt dig klogere her! 40:35

11M ago40:35

40:35

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette soloafsnit tager Stig et dybdegående spadestik i den ultraforarbejdede grød. Du kan blive klogere på, hvad der kendetegner ultraforarbejdede fødevarer via NOVA-indekset og hvorfor opdeling af fødevarer efter forarbejdningsgrad ikke altid giver mening. God lyttelyst! Referencer: Bl…

1
#14: Gør de her fem ting for at vedligeholde dit vægttab! (lynafsnit) 23:35

12M ago23:35

23:35

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette lynafsnit præsenteres Andreas (og lytterne) for en amerikansk database, der har samlet data på mere end 10.000 personers succesfulde vægttab. Hvad er hemmeligheden bag deres evne til at vedligeholde vægttabet? Lyt med og bliv klogere. God lyttelyst! Referencer: National Weight Con…

1
#13: Godt nytår! Blev vi klogere på kroppen i 2023? 26:28

12M ago26:28

26:28

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet Stig og Andreas ser tilbage på det første år som podcastværter. Hvordan har det været at sidde i podcastverdenens maskinrum? Hvilket afsnit har været det mest lyttede? Og hvad bringer 2024? Lyt med, når holdet bag Klog På Kroppen Podcast byder dig velkommen til 2024. Referencer Paul Saladi…

1
#12: Du kære kartoffel - er du ven eller fjende? 47:33

1y ago47:33

47:33

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet Du har sikkert hørt det før. Nogle ernæringsforskere rangerer kartofler side om side med slik, mens andre anser dem for at være næringsrige. Hvad er op og ned i sagen om kartoflerne? Det prøver vi alt blive klogere på i dagens podcast, hvor vi dykker ned i forskningens kartoffelkælder. Ref…

1
10. 8 Effektive Genoptræningstips Del II | Med Ying og Nicolaj 24:45

1y ago24:45

24:45

Hvis du ikke allerede har hørt forrige afsnit med tips 1-4, så start hellere dér. I denne episode snakker Ying og Nicolaj om de sidste 4 genoptræningstips til dig, der enten har smerter eller hjælper andre med deres at tackle deres. Principperne og tipsene er lavet med udgangspunkt i smerteforskningen og vores kliniske praksis igennem de seneste 5 …

1
9. 8 Effektive Genoptræningstips Del I | Med Ying og Nicolaj 28:17

1y ago28:17

28:17

Ying og Nicolaj deler i denne episode 8 tips som du kan bruge i din genoptræning. Principperne og tipsene er lavet med udgangspunkt i smerteforskningen og vores kliniske praksis igennem de seneste 5 år. Principperne er universelle. Det vil sige, at (næsten) uanset hvilken diagnose, skade eller smerteproblematik du har, vil du kunne bruge det i din …

1
Når bevægelse bevæger personer med funktionsnedsættelse 47:55

1y ago47:55

47:55

Denne episode handler om hvad det betyder for mennesker med funktionsnedsættelser at blive bevæget af andre. Hvordan påvirker det for eksempel ældre og handicappedes fysiologi og mentale sundhed at blive kørt af frivillige i en ladcykel eller komme med på en løbetur i en løbevogn? To eksperter fortæller om, hvordan disse spørgsmål kan undersøges og…

1
#11: Skal vi droppe kostrådene og spise ud fra vores individuelle genetik? (lynafsnit) 26:55

1y ago26:55

26:55

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet Findes svaret på det succesfulde vægttab i dine gener? Responderer nogle bedre på en fedtrig eller en kulhydratrig kost? I dette afsnit dykker vi ned i emnet om personaliseret kost (precision nutrition). Flere virksomheder lovpriser, at de kan designe algoritmebaserede kostanbefalinger spe…

1
Fysisk aktivitet i befolkningen 36:33

1y ago36:33

36:33

I podcast-serien inviterer forskere fra Statens Institut for Folkesundhed lytterne med ’om bag ved’ forskningen i fysisk aktivitet og sundhed - et af de helt store områder indenfor folkesundhedsvidenskab. Første episode introducerer serien gennem to forskeres beretninger om at undersøge fysisk aktivitet i befolkningen og hvad man overordnet ved om …

1
Skolebørns sundhed og bevægelse 52:24

1y ago52:24

52:24

Denne episode handler om fysisk aktivitet blandt skolebørn og rejser spørgsmål som: Hvad har vi fokus på i forskningen om bevægelse og fysisk aktivitet blandt skolebørn? Hvad ved vi om hvor meget skolebørn bevæger sig? Og hvilken betydning har bevægelse for skolebørns hverdagsliv og sundhed? Disse spørgsmål vil to eksperter som arbejder med forskel…

1
#10: Har naturen en recept til vores immunforsvar? 43:26

1y ago43:26

43:26

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet I dette afsnit tager vi en tur i skoven og udfolder, om en skovtur er godt nyt for vores immunforsvar. En japansk forskergruppe har undersøgt, hvordan nåletræers æteriske olier kan have en indflydelse på vores kroppe. Vi kigger også på, om naturen generelt kan have en betydning for vores h…

1
#9: Grønnere kost og lavere kolesterol, Caroline Koch & Emilie W. Kjeldsen Ph.D 1:11:22

1y ago1:11:22

1:11:22

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om afsnittet I dette afsnit er to danske forskere hevet ind i studiet på baggrund af en nyligt publiceret artikel om vegetarisk og vegansk kost og dets effekt på LDL-kolesterolet og ApoB-lipoproteiner. Du kan blive klogere på, hvorfor det er vigtigt at kende og reducere dit kolesteroltal og hvad l…

1
#35 Nye anbefalinger for fysisk aktivitet og hvad de betyder for dig 53:52

1+ y ago53:52

53:52

I denne episode af podcasten MORtion gennemgår Kristian og Emma de nye anbefalinger om fysisk aktivitet og stillesiddende tid for gravide, som Sundhedsstyrelsen har udgivet i juni 2023. De vil give deres besyv med på de ændringer og tilføjelser, der er kommet til de tidligere anbefalinger. Anbefalingerne fra Sundhedsstyrelsen udgør vigtige guidelin…

1
#34 Efterfødselstræning: Hvordan ved jeg, om jeg er klar? 28:23

1+ y ago28:23

28:23

I denne episode af podcasten MORtion snakker Kristian og Emma om, hvordan man ved, om man er klar til at genoptage træning efter fødslen. Hvilke tegn er der på, at man kan være klar, hvilke små test kan man bruge til at lade sig guide og hvilken strategi bør man have for at komme i gang. Hvis du stadig er af den overbevisning, at du SKAL vente 8 ug…

1
#8: Motion & blodtryk / ultraforarbejdede fødevarer & kropsvægt 43:12

1+ y ago43:12

43:12

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden I dette lynafsnit bringer Andreas og Stig hver især et forskningsstudie på banen. Andreas har dykket ned i, hvilke motionsformer, der kan sænke blodtrykket mest effektivt. Stig præsenterer et kontrolleret studie af, hvad der sker med kropsvægten, hvis man udelukkende spiser enten ultra…

1
#33 Du spørger, vi svarer - Q&A episode 56:31

1+ y ago56:31

56:31

I denne episode af podcasten MORtion svarer Kristian og Emma på de spørgsmål, som I har stillet igennem Facebook-gruppen "MORtion (om graviditets- og efterfødselstræning)" samt på Instagram. De kommer blandt andet ind på hypopressive øvelser som mave- og bækkenbundstræning, mavetræning i graviditeten, yoga, bækkensmerter og meget mere. Giver vores …

1
#7: Sundhed i hver en bælgfuld, Katharina Henn Ph.D. 51:13

1+ y ago51:13

51:13

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden I dette afsnit kan du høre forsker Katharina Henn fortælle om, hvorfor danskerne bør spise flere bælgfrugter. I samtalen vender Stig og Katharina resultaterne fra hendes Ph.D om forbrugernes holdninger til at spise flere bælgfrugter. Vi kommer vidt omkring og dykker også ned i tips til…

1
8. Hvad er smertefrihed? Med Ying og Nicolaj 24:18

1+ y ago24:18

24:18

Hvad er smertefrihed? I denne episode vil vi give vores definition på hvad smertefrihed er og kan være for mange. Vi vil tale om hvorfor vi overhovedet italesætter: "Hvad er smertefrihed for dig?" Vi vil dele vores tanker omkring fordelene ved at definere smertefrihed og ulemperne ved ikke at gøre det. Måske du kan få noget inspiration til hvad sme…

1
#6: Kunstige sødemidler - er de skadelige for os? 40:24

1+ y ago40:24

40:24

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden I dette afsnit dykker Stig ned i WHO nyeste rapport om kunstige sødemidler. Rapporten skabte stor debat og endda frygt for kunstige sødemidler. Hvad er op og ned i denne sag? Bør du holde dig fra kunstige sødemidler eller kan de fint indgå i moderate mængder? Er der tilfælde, hvor de e…

1
7. Intro til Sæson 2 / Reinkarnation af "Smertesnak" 10:50

1+ y ago10:50

10:50

Smertesnak er tilbage igen! Efter et halvs år pause glæder vi os meget til nogle gode snakke om smerte, smertebehandling og genoptræning. Dette afsnit af Smertesnak sæson 2 eller reinkarnation af selve podcast-kanalen er et introduktionsafsnit. Du vil høre lidt om dine værter, Nicolaj og Ying, som også er stiftere af Smertefribevægelse. Du vil høre…

1
#32 Bækkenløsning - derfor skal du passe på med at "passe på". 51:28

1+ y ago51:28

51:28

I denne episode af podcasten MORtion vil Kristian og Emma fortælle, hvorfor du skal passe på med at "passe på". For selvom det er et velmenende råd fra omgangskredsen, så er der ikke er en direkte årsagssammenhæng mellem "løsningen" af bækkenets led og smerte. Modsat manges opfattelse, så øger inaktivitet og ro risikoen for bækkenløsning - dvs. at …

1
#5: Type 2-diabetes - nye kostanbefalinger, bedring og vægttab 49:30

1+ y ago49:30

49:30

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden I dette afsnit udfolder Stig de nyeste europæiske kostanbefalinger (april 2023) for personer med type 2-diabetes. Du kan blive klogere på sygdommen og hvad der forårsager den. Her dykker Stig ned i begreber som nedsat insulinfølsomhed og betacellernes insulinproducerende funktion. Du v…

1
#31 Alt pårørende skal vide om graviditetstræning 31:21

1+ y ago31:21

31:21

I denne episode af podcasten MORtion snakker Kristian og Emma direkte til de pårørende til den gravide kvinde. Gravide kvinder kan opleve mange barrierer for fysisk aktivitet, og en af disse barrierer er manglende støtte fra familie, venner og øvrigt netværk. Graviditeten ses blandt de pårørende som en anledning til at ytre deres bekymringer og for…

1
#4: Grøn, grønnere, grønnest og det pokkers blodtryk (lynafsnit) 17:42

1+ y ago17:42

17:42

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om afsnittet I dette afsnit introducerer vi lynafsnit, som er kortere afsnit end vanligt. Her introducerer vi et enkelt studie, der bygger oven på afsnit 2 om DASH-diæten. Hvad sker der, hvis man modificerer DASH-diæten og spiser endnu grønnere? Det kan du få svaret på her. Kildehenvisning Mohamad…

1
#30 Siden sidst: Delte mavemuskler, HIIT og tung styrketræning i graviditeten 1:03:33

2y ago1:03:33

1:03:33

I denne episode af podcasten MORtion vil Kristian og Emma fortælle om noget af den nyeste forskning, der er kommet omkring graviditets- og efterfødselstræning. Podcasten har været på pause i 462 dage, hvor der i mellemtiden er kommet ny spændende forskning om HIIT-træning i graviditeten, tung styrketræning i graviditeten samt delte mavemuskler. Du …

1
#3: Kan kostændringer sænke LDL-kolesterolet? 57:03

2y ago57:03

57:03

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden I dette afsnit sætter vi spot på LDL-kolesterol og hvordan specifikke kostændringer kan, i langt de fleste tilfælde, sænke niveauet i blodet. Ifølge den Europæiske Forening for Åreforkalkning og hjerteforeninger verden over, er LDL-kolesterolet i blodet det vigtigste fedtstof, vi bør h…

1
#2: Kan du spise dig til et lavere blodtryk med DASH-diæten? 51:45

2y ago51:45

51:45

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden Hvad er et optimalt blodtryk og kan du egentlig spise dig til et lavere blodtryk? I dette afsnit af Klog På Kroppen dykker vi ned i forskningen af DASH-diæten og dennes effekt på blodtrykket. Undervejs giver vi vores bud på, hvordan du kan ændre dine kostvaner, så du går fra DANSK til …

Podcasts der er værd at lytte til

Aktivitet Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning