Artwork

Indhold leveret af Simon Kirkegaard. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Simon Kirkegaard eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

EPISODE 26 - Er der sammenhæng mellem ledlæbeskade og kroniske hoftesmerter?

47:51
 
Del
 

Manage episode 323127061 series 3328614
Indhold leveret af Simon Kirkegaard. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Simon Kirkegaard eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Du har sikkert prøvet at opleve smerter, der kom ud af det blå, og som kort tid efter gik i sig selv uden, at du rigtig forstod hvorfor. Sådan startede Kristinas hoftesmerter i 2016, men i stedet for at gå i sig selv begyndte smerterne langsomt at blive værre uden, at hun forstod hvorfor. Tidligere havde fysisk aktivitet fyldt meget i hendes liv, men dette blev nu skiftet ud med undgåelse af bevægelser og belastning i et forsøg på at passe godt på krop og hofte. Endelig fik hun diagnosen ledlæbeskade, som kunne forklare, hvorfor hun havde ondt - eller kunne den nu også det?

Kristina er selv fysioterapeut og læser kandidat i folkesundhed ved Aalborgs universitet. Hun forsøgte selv og sammen med sine kolleger at forstå, hvorfor hun havde ondt, og hvordan hun skulle komme af med sine hoftesmerter; desværre uden held. Hun søgte derfor lægehjælp, og hun fik gennem en scanning konstateret, at der var en ledlæbeskade på hendes hofte. Det var en labrumlæsion på 2 cm, og hun fik at vide, at den var årsagen til hendes smerter. Hun blev stillet overfor 3 valg: operation, tage smertestillende medicin dagligt eller ligge på sofaen og spise småkager hver dag. Ingen af de valg virkede umiddelbart særligt tiltrækkende, men det åbenlyse valg var operation. Dette var dog kun indtil, hun kom på et kursus hos Smertevidenskab omhandlende den nyeste viden om kroniske smerter. Kristina fik på baggrund af kurset og få samtaler med Smertevidenskab kæmpet sig igennem sine smerter og er i dag smertefri og dyrker igen crossfit, løber og er fysisk aktiv uden begrænsninger.

Hovedpunkter

  • Hvad gør du, når du bliver stillet for 3 muligheder: operation, medicin eller sofaen?
  • Hvordan påvirker det én, når man ikke kan det, man gerne vil?
  • Hvad sker der, når du bruger undgåelse som strategi for at kontrollere dine smerter?
  • Sammenhængen mellem ledlæbeskade og kroniske hoftesmerter.
  • Hvad kan du gøre inden, du starter en aktivitet, når du har smerter?
  • Hvad sker der med oplevelsen af ens krop, når man ændrer sit mindset omkring kroppen?
  • Vi kan ikke skille krop og psyke ad
  • Smerter er en proces at komme ud af.
  • Hvilke spørgsmål kan man stille sig selv som sundhedsfaglig, inden man rådgiver sine patienter?

Vi håber, du vil nyde Kristinas historie og måske finde inspiration til selv at komme ud af smerter

God fornøjelse

Referencer til episoden

Register B, et al. Prevalence of abnormal hip findings in asymptomatic participants: a prospective, blinded study. Am J Sports Med. 2012

Blankenstein T, el al. MRI hip findings in asymptomatic professional rugby players, ballet dancers, and age-matched controls. Clin Radiol. 2020

  continue reading

62 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 323127061 series 3328614
Indhold leveret af Simon Kirkegaard. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Simon Kirkegaard eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Du har sikkert prøvet at opleve smerter, der kom ud af det blå, og som kort tid efter gik i sig selv uden, at du rigtig forstod hvorfor. Sådan startede Kristinas hoftesmerter i 2016, men i stedet for at gå i sig selv begyndte smerterne langsomt at blive værre uden, at hun forstod hvorfor. Tidligere havde fysisk aktivitet fyldt meget i hendes liv, men dette blev nu skiftet ud med undgåelse af bevægelser og belastning i et forsøg på at passe godt på krop og hofte. Endelig fik hun diagnosen ledlæbeskade, som kunne forklare, hvorfor hun havde ondt - eller kunne den nu også det?

Kristina er selv fysioterapeut og læser kandidat i folkesundhed ved Aalborgs universitet. Hun forsøgte selv og sammen med sine kolleger at forstå, hvorfor hun havde ondt, og hvordan hun skulle komme af med sine hoftesmerter; desværre uden held. Hun søgte derfor lægehjælp, og hun fik gennem en scanning konstateret, at der var en ledlæbeskade på hendes hofte. Det var en labrumlæsion på 2 cm, og hun fik at vide, at den var årsagen til hendes smerter. Hun blev stillet overfor 3 valg: operation, tage smertestillende medicin dagligt eller ligge på sofaen og spise småkager hver dag. Ingen af de valg virkede umiddelbart særligt tiltrækkende, men det åbenlyse valg var operation. Dette var dog kun indtil, hun kom på et kursus hos Smertevidenskab omhandlende den nyeste viden om kroniske smerter. Kristina fik på baggrund af kurset og få samtaler med Smertevidenskab kæmpet sig igennem sine smerter og er i dag smertefri og dyrker igen crossfit, løber og er fysisk aktiv uden begrænsninger.

Hovedpunkter

  • Hvad gør du, når du bliver stillet for 3 muligheder: operation, medicin eller sofaen?
  • Hvordan påvirker det én, når man ikke kan det, man gerne vil?
  • Hvad sker der, når du bruger undgåelse som strategi for at kontrollere dine smerter?
  • Sammenhængen mellem ledlæbeskade og kroniske hoftesmerter.
  • Hvad kan du gøre inden, du starter en aktivitet, når du har smerter?
  • Hvad sker der med oplevelsen af ens krop, når man ændrer sit mindset omkring kroppen?
  • Vi kan ikke skille krop og psyke ad
  • Smerter er en proces at komme ud af.
  • Hvilke spørgsmål kan man stille sig selv som sundhedsfaglig, inden man rådgiver sine patienter?

Vi håber, du vil nyde Kristinas historie og måske finde inspiration til selv at komme ud af smerter

God fornøjelse

Referencer til episoden

Register B, et al. Prevalence of abnormal hip findings in asymptomatic participants: a prospective, blinded study. Am J Sports Med. 2012

Blankenstein T, el al. MRI hip findings in asymptomatic professional rugby players, ballet dancers, and age-matched controls. Clin Radiol. 2020

  continue reading

62 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Hurtig referencevejledning