))
Ep. 2 Kan du spise dig til større muskler?
Manage episode 456274083 series 3624967
Indhold leveret af Hannah Grant. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Hannah Grant eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Kan du spise dig til større muskler – selv i juletiden?
I denne episode af Mere Protein dykker vi ned i den søde juletid og alle de fristelser, der følger med. Men hvad nu, hvis vi fortalte dig, at du faktisk kan bruge overspisning til din fordel? Med et amerikansk studie i ryggen afslører Hannah Grant, hvordan et højt proteinindtag under julefrokosten ikke kun fører til vægtøgning – men også til muskelopbygning!
Du får svar på:
- Hvordan forskellige proteinmængder påvirker fedt- og muskelmasse.
- Hvorfor badevægten ikke fortæller hele sandheden.
- Hvordan du bedst "overspiser" til julebordet for at fremme muskelvækst.
Hvis du vil nyde julen uden at frygte vægten – og samtidig starte det nye år med et forspring – så er denne episode et must-listen. Husk at dele den med en ven, der også elsker julemad og muskelmasse!
Du kan læse mere om studiet her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22215165/
Vært Hannah Grant
Følg os på Instagram
@mereproteinpodcast
@dailystews
Og find gruppen på facebook
"Mere protein"
Og følg Hannah Grant
Find alle Hannah's bøger her på hannahgrant.com
2 episoder
Del
