S2/E1: Opdag emhætten og den indre støj

20:00
 
Del
 

Manage episode 346989008 series 2993542
Af Anders Colding-Jørgensen. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

NY SÆSON: Vanerejsen
Denne nye sæson, eller det nye semester, som det hedder her på Vaneinstituttet, tager dig på en rejse som begynder med at du gerne vil ændre en vane - og slutter med at at du ikke længere er styret af den.
Du kommer til at arbejde med opmærksomhed, strategier og ikke mindst at lære at håndtere de følelser og tanker som går igennem hovedet på dig.
Alle episoderne fra dette andet semester udkommer som GRATIS ebog efter semestrets afslutning. Men KUN til dem der har tilmeldt sig instituttet. Skynd dig ind på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld, mens du husker det!
Kender du historien om emhætten?

Emhætten er lyden af alle dine tanker, planer og strategier, som dukker op, i samme øjeblik du møder din problemvane. Det er for eksempel alt det som farer igennem hovedet på dig når du står foran en vinreol eller går forbi en bager - hvis du har den slags vaner.
Her lærer du, før du går i gang med noget som helst andet, at opdage og slukke for emhætten, så du senere kan få mentalt arbejdsro til at arbejde med én vane ad gangen.
God arbejdslyst
Jeg tror på dig
Anders Colding-Jørgensen.

9 episoder