Lektion 3: Vanekæderne - når fortiden trækker i dine vaner

Vaneinstituttet

NB! Denne lektion handler om at opdage VANEKÆDERNE. Vanekæderne er de steder hvor årsagen til den vaner du står med lige nu, skal findes i valg du tidligere har truffet. Glæd dig - der er mange eksempler og når du først kender begrebet, kan det være svært at forstå at du har kunnet klare dig uden.
Denne lektion er også den sidste hvor vil skal lære at forstå vanerne. I de kommende lektioner, skal vi arbejde med at forandre dem. Det er sikkert det som er den vigtigste årsag til at du lytter til Vaneinstituttet i det hele taget.
Har du en vane, du gerne vil have hjælp til, så gå ind på http://vaneinstituttet.dk og send en mail. Så tager jeg den måske op i en kommende episode. God fornøjelse.
---
Vaneinstituttet er en podcast med adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen. Det er også en podcast der handler om psykologi, adfærd og vaner.
Dette første semester består af 10 lektioner, som lærer dig at forstå, analysere og ændre dine vaner. Podcasten er designet til at blive lyttet fra første til sidste lektion og de enkelte lektioner - eller episoder, er designet til at blive hørt igen og igen.
Du kan læse mere om mig på virkeligheden.dk
Hvis du vil indskrives på instituttet, kan du blive det på Vaneinstituttet.dk. Her kan du også stille spørgsmål - og du får altid svar.
Jeg glæder mig til at fortsætte rejsen med dig.
Jeg tror på dig.
Anders
Erfaringerne i podcasten stammer blandt andet fra mit eget arbejde med klienter i Vaneklinikken. Hvis du gerne selv vil arbejde direkte med DINE vaner, så kan du besøge vaneklinikken, og få hjælp til at bryde dine egne uønskede vaner.