))
#233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach
Manage episode 379603121 series 2482150
Indhold leveret af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
(Da vi rettede en slåfejl i titlen til denne episode, blev den åbenbart rykket op som nyeste episode i Spotify. Men det er altså nummer 233.)
Vanja og Nikolaj er vilde med store muskler.
Eller måske rettere - træning for store muskler.
Hypertrofi-træning, træning efter større muskler, "at mose" eller bare bodybuilding. Vanja er tilbage i studiet til en snak om det at træne efter store muskler. Og vi tager en åben snak om en masse spørgsmål, som forhåbentligt kan gøre dig klogere på, hvorfor det kan være fedt at træne efter store muskler.
Er det selvoptaget at træne efter større muskler?
Ville vi træne, hvis man ikke fik større muskler af det?
Ville vi ønske os større muskler, hvis ikke man skulle træne for at få dem?
Hvad kan ulemperne være ved at træne kun for udseende?
Er "bodybuilding" kun for folk, der vil stille op til konkurrence eller tage steroider?
Hvorfor er man nødt til også at være stærk, når man træner efter muskelmasse?
Hvad er ligheden mellem "bodybuilding" og Lego?
Hvorfor er naturlig bodybuilding mere alsidigt end styrkeløft eller vægtløftning?
Er det uetisk at poste veltrænede billeder på sociale medier, og shamer man indirekte kroppe, der ikke ser sådan ud?
Vi giver vores svar på disse spørgsmål, og mange flere, så vi forhåbentligt kan give et mere nuanceret indblik i det at træne efter større muskler. God fornøjelse med at lytte!
359 episoder
Del
