))
Klienthistorie #10 Sandra om for evigt at være den tykke pige, små ændringer og at genfinde tilliden til kroppen
Manage episode 342352615 series 2110766
Indhold leveret af Jacob Beermann. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Jacob Beermann eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Efter at have været på utallige kure igennem mange år, var det som om, at Sandra fik knækket koden for fem år siden. Hun begyndte langsomt at ændre gradvist på en masse forskellige vaner.
Det resulterede i, at Sandra 3-4 år senere havde opnået et vægttab på cirka 40 kg. Det har været en lærerig, men også svær proces at skulle lave og fastholde mange ændringer i forhold til både mad og fysisk aktivitet.
I denne episode kan du blandt andet høre om:
* Hvordan samarbejdet mellem Sandra og Celine startede.
* Hvordan Sandras træningsrejse startede - og hvordan hun holdt gejsten oppe.
* Hvordan Sandra ændrede hendes madvaner - og hvor hun er i processen i dag.
* Hvordan Sandra har grebet kommentarer på krop og vægttab an.
* Hvorfor Sandra stadig lidt ser sig selv som den tykke pige
* Hvad Sandra (måske) vil give af gode råd, hvis du kan genkende dig selv i hendes historie.
Læs mere i klienthistorie 10 på Maxer.dk
147 episoder
Del
