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1 CR085: Driving change in public services with data and AI with Craig Suckling, UK Government 1:02:15
#6 - Por que evitar dietas restritivas?
Manage episode 417245803 series 3434281
Dietas supostamente milagrosas, que proíbem algum tipo de alimento e prometem perda de peso rápida, ainda atraem muita gente. Mas, além de não serem eficientes, ainda podem gerar vários problemas. Esse é o tema do sexto episódio do nosso podcast Prato Feito.
Pra explorar melhor esse tema, a gente conversou com a nutricionista Marcela Kotait (@nutri_marcela), que é coordenadora voluntária do ambulatório de anorexia do Hospital das Clínicas da USP e especializada em transtornos alimentares.
A Marcela fala sobre a cultura das dietas e o chamado “terrorismo nutricional” e explica que, com a exceção de quem realmente tem uma restrição alimentar, pessoas com saúde não precisam retirar nenhum alimento da sua dieta.
E a gente também ouviu a publicitária Fabiana Dezidério, que, depois de fazer várias dietas restritivas, acabou desenvolvendo transtornos alimentares. Para superar o problema, ela aprendeu a ter uma relação diferente com a comida, sem proibir nenhum alimento.
-
Prato Feito é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Droga Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!
Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo
Site: sorriamudaomundo.com.br
E-mail: contato@molimpacto.com.br
109 episoder
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Dietas supostamente milagrosas, que proíbem algum tipo de alimento e prometem perda de peso rápida, ainda atraem muita gente. Mas, além de não serem eficientes, ainda podem gerar vários problemas. Esse é o tema do sexto episódio do nosso podcast Prato Feito.
Pra explorar melhor esse tema, a gente conversou com a nutricionista Marcela Kotait (@nutri_marcela), que é coordenadora voluntária do ambulatório de anorexia do Hospital das Clínicas da USP e especializada em transtornos alimentares.
A Marcela fala sobre a cultura das dietas e o chamado “terrorismo nutricional” e explica que, com a exceção de quem realmente tem uma restrição alimentar, pessoas com saúde não precisam retirar nenhum alimento da sua dieta.
E a gente também ouviu a publicitária Fabiana Dezidério, que, depois de fazer várias dietas restritivas, acabou desenvolvendo transtornos alimentares. Para superar o problema, ela aprendeu a ter uma relação diferente com a comida, sem proibir nenhum alimento.
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Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.
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109 episoder
Alle episoder
×1 Hábitos que prejudicam a saúde mental – e como se livrar deles 17:48
1 Se eu consegui, você também consegue - 07 21:51
1 Caminhar ou correr? A matemática dos exercícios - 06 18:05
1 Fôlego e condicionamento físico - 02 18:19
1 #7 - A ansiedade da academia ou “gintimidação” 12:14
1 #4 - O que funciona e o que não funciona pra acalmar a ansiedade? 10:52
1 #3 - Por que o brasileiro é tão ansioso? 11:18
1 #1 - Qual a diferença entre ansiedade, estresse, burnout e depressão? 10:52
1 #7 - Os segredos de onde se vive mais 12:40
1 #6 - Os maiores mitos do envelhecimento 9:53
1 #2 - O segredo da longevidade existe? 10:28
1 #1 - A sua idade está na mente, não no físico 10:05
1 #8 - Como parar de desperdiçar comida 10:54
1 #6 - Por que evitar dietas restritivas? 11:23
1 #5 - Como a alimentação impacta o seu sono - e vice-versa 8:58
1 #4 - Como praticar a alimentação intuitiva 9:28
1 #2 - Como a comida afeta a sua saúde mental? 8:53
1 #6 - Como dormir bem pode melhorar a sua saúde mental? 8:48
1 #5 - A gente precisa mesmo dormir oito horas? 9:50
1 #4 - A tecnologia pode te ajudar a dormir melhor? 7:39
1 #3 - Por que as mulheres dormem pior do que os homens? 8:29
1 #1 - Estamos vivendo uma epidemia de insônia? 8:02
1 #8 - Não tá dando certo? Não desista! 10:09
1 #7 - Passar mais tempo com quem a gente ama – e menos nas redes sociais 8:43
1 #4 - Como melhorar a sua relação com o dinheiro 9:47
1 #2 - Comer bem porque faz bem - e não pra emagrecer 8:45
1 #1 - Como fazer suas resoluções darem certo? 8:28
1 #9 - E se eu decidir terminar com o meu terapeuta? 8:47
1 #8 - O terapeuta pode revelar meus segredos pra alguém? 8:24
1 #5 - E se eu me apaixonar pelo meu terapeuta? 8:25
1 #2 - Posso dividir meu terapeuta com um amigo ou parente? 7:13
1 #8 - Um único doador de órgãos pode salvar várias vidas? 8:38
1 #4 - Existem alimentos que garantem imunidade? 8:07
1 [Lembretes...] #3 - Doar faz bem para quem doa também 6:00
1 [Lembretes...] #2 - Exercite-se porque você ama o seu corpo, não porque você o odeia 6:48
1 [Lembretes...] #1 - Nunca é tarde para começar algo novo 6:17
1 [Mães] #7 - Pela inclusão de Joões e Marias 8:37
1 [Mães] #5 - Emancipar uma mãe é emancipar um território 7:20
1 [Mães] #1 - Abraçando a maternidade atípica 7:45
1 [Lembretes...] #9 - A vida é melhor – e mais saudável – com amigos 7:31
1 [Lembretes...] #8 - Vacinas salvam (aliás, sua carteirinha está em dia?) 7:23
1 [Lembretes...] #7 - Já bebeu água hoje? 7:07
1 [Lembretes...] #6 - Não há saúde sem sono 7:30
1 [Lembretes...] #5 - Desconecte-se das redes para se conectar com a vida 7:03
1 [Lembretes...] #4 - Quanto mais cores no prato, mais saúde de fato 6:32
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