))
Meditācijas. Ep.08. Joga Nidra ievads. Ķermeņa apzinātība un atslābināšana
Manage episode 319635692 series 2839745
Indhold leveret af SoHam - Prānājāmas & Meditācijas apgūšanas skola, SoHam - Prānājāmas, and Meditācijas apgūšanas skola. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af SoHam - Prānājāmas & Meditācijas apgūšanas skola, SoHam - Prānājāmas, and Meditācijas apgūšanas skola eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Joga Nidra ir speciāla meditācijas prakse. Tā ir pavadošā meditācija, kura tiek praktizēta guļus stāvoklī. Jūsu uzdevums ir sekot līdzi balsij, nezaudēt kontaktu un sekot norādījumiem. Bet pats galvenais uzdevums ir neaizmigt! Ja tas jums izdosies pēc 15 minūšu garās prakses jutīsieties kā pēc 1-2 stundu gara miega. Ķermenis tiks pilnībā atslābināts un prāts nomierināts. Prakse labi noder arī bezmiega gadījumā. Slēdziet tik iekšā pirms pašas gulētiešanas!
Vairāk par Nidru jeb apzināto miega meditāciju lasi te:
https://www.soham.lv/kas-ir-joga-nidra/
Vēlies pasūtīt pilnās joga Nidras audio meditācijas? Meklē šeit:
https://www.facebook.com/miersunharmonija/shop
Prakses piedāvā: https://www.soham.lv
28 episoder
Del
