#436 Erik Wickström besvarar frågor inför Vasaloppet

Prestera Mera by Umara

Indhold leveret af Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

3M ago 1:06:38

MP3•Episode hjem

Dags att nörda ner oss i lyssnarfrågor inför Vasaveckorna som snart är här! Vi har med oss Mr Vasaloppet - Erik Wickström som expert. Det blir frågor om allt från logistik, startbacken, stakning, skidval, energiintag, kramp, vallning och de sista träningspassen. Massa intressant och matnyttigt inför starten helt enkelt!

Tidsschema:

02:56 Erik väljer kungafrisyrer och presenterar sig själv

14:55 Hur ska man tänka på all logistik på morgonen innan start

18:30 Hur ska man tänka i första backen?

24:35 Vilka typ av skidor ska man ha?

37:55 Vad gör man när man gått i mål?

40:00 När tar man första gelen/baren?

48:05 Lösningen på kramp

49:45 Stålsickling för led 1-2?

53:00 Olika slipning vid olika före

55:30 Storlek på trugor?

59:00 Nyckelpass de sista veckorna?

61:30 Hur fäster man gels på låren?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

449 episoder

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness