Mindcast 214 m/ Mindcast Zoom : Nutidens søvnoptimering: De 5 ting du skal vide for at sove godt

14:20
 
Del
 

Manage episode 277991194 series 1260960
Af MindCast and Niels Vium. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.
Du får svar på: 1. Hvorfor en god søvn egentlig handler om hormoner i kroppen 2. Hvad du skal minde din hjerne om for at få en god søvn 3. Hvorfor en accept af dårlig søvn kan give en god søvn (what?)

231 episoder