17 Sov godt(!)

36:59
 
Del
 

Manage episode 289303077 series 2906661
Af PiaMaria Manou. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

Der er nok ikke noget så invaliderende som ikke at kunne sove og det er lige præcis hvad op mod 60% af alle kvinder i OA oplever. Denne episode er den første i en serie om helt lavpraktiske råd til de gener man kan opleve i OA. Jo mere du ved om hvorfor du oplever det du oplever og hvad du kan gøre ved det, jo mere kan du samarbejde med din krop og dermed få en følelse af kontrol med det din krop gennemlever.

I episoden taler jeg om mine lavpraktiske råd, både praktiske råd men også hvilke tilskud du evt kan bruge. Jeg kommer også ind på min egen vej til at sove tungt og godt.

Jeg næver i episoden at jeg bruger yoga og du kan se en af de videoer jeg bruger lige HER.

Du kan melde dig til mit nyhedsbrev og modtage min Basisguide til kosttilskud. Du finder tilmelding lige HER.

Og sidst men ikke mindst - hop med i min lukkede FB gruppe - du søger om optagelser HER

21 episoder