#325 - Mere om Polyvagal Teori ved Mannah - en Solo om Kronisk Stresstilstand og den Paradoksale Healing i Sociale Bånd

Lyden Af Et Bedre Liv By Mannah

Indhold leveret af Mannah and Mannah Guldager. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Mannah and Mannah Guldager eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

5M ago 45:28

MP3•Episode hjem

Dette er en tilføjelse om at leve i en utryg tilvænning - Det blev sent hos mig, men det blev også vigtigt for mig lige at understrege nogle pointer efter sidste enetale som du finder her: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/324-mannah-solo-om-polyvagal-teorien-ventral-vagal-tilstand-tryghed-via-forbundethed

Jeg nævner lidt om den polyvagale stige -- Det er hvor den grønne zone øverst oppe er sikker og social. Der er du i den ventral vagal tilstand. hvor du kan forbinde dig med andre, fordi du kan være i nuet uden oplevelsen af at blive angrebet.

I midten af stigen er du i sympatisk aktivering- kamp-eller-flugt-reaktion er i gang, fordi dit nervesystem har detekteret en trussel.

På det sidste trin af stigen er dorsal vagal aktivering, hvor du er i HYPOarousal. FRYS eller shut-down- det er immobilitet- og socialt engagement er virkelig svært, fordi verden opleves utryg og endda uvirkelig, hvis du tænker på en dissocieret tilstand. Så er der alle mulige mellemveje af disse, som er dem jeg synes er mest brugbare - mærke en side af mig blive aktiveret, mens en anden kan være helt okay.

Det er en håndfuld år siden jeg hørte om polyvagal teorien først - men den var ikke vedkommende for mig, jeg forstod ikke den personlige relevans for mig -- det har jeg nu afkodet, og derfor havde jeg lyst til at dele om polyvagal teori på denne personlige måde.

Lad mig høre hvad det gør ved dig, hvis du har lyst.

kh Mannah

https://www.mannahguldager.com/

389 episoder